最到位伴讀書童2.0/升級版|#宅居生活Day51
最近阿公阿嬤幫兩兄弟在網拍淘到寶~
#一眼就看出阿吉喜歡的角色
一人一套,但哥哥那一套還在運送途中,先拿到了角色面具。
但也沒什麼差別,哥哥喜歡的角色,穿條褲子打赤膊就可以上場了~
(😆 各位朋友猜得到是那個角色嗎?啊哈哈)
·
啾吉有個上學夢,常背著他哥的書包,眉開眼笑地說,他要去上學了,
但佔據哥哥書包太久,哥哥也會不高興。
「媽媽,妳讓阿吉背自己的書包啦!」
我只好把他外出用的小鯊魚背包拿出來,他還自動去書架,把書包裝滿書,雖然不輕,但他背著就是開心。
4月時,看了幾家可以讓啾吉去試讀的幼兒園,因為他是九月出生,編制上是晚一屆才能就學,於是,跟哥哥一起上同所學校的想法,要上小學才能實現了。
後續因疫情的情況,幼兒園全面停止上課,阿吉就繼續待在家,但多了哥哥在一起,倒也不無聊。(但身為家長實在非常忙🤣
·
他非常熱愛每日早晨幼兒園的線上教學。
我只要一醒來,他馬上手腳靈活的爬下床,跑去敲爸爸與哥哥的房門「哥哥!哥哥~起來囉!起來囉!」門一開,就衝去把哥哥挖起來。
哥哥還沒回復精神,他就在旁邊拿課本,著裝打扮。
🧒🏻「我要上課了。」嗯,新鮮人總是充滿活力。
(還會跟哥哥的同學們打招呼?)
旁邊的老鳥可是神態自若(意興闌珊)等著課程開始。
·
昨天,這位蜘蛛人堅持要完裝上陣~
還不停在旁邊擺出各種神氣活現的樣子。
「哇哈,有蜘蛛人!」
「那是XXX的弟弟啦。」
嗯,真罩!上課還有請保鑣的🤣🤣🤣
連老師看到也笑出來。
#不知道是否會掀起一股變裝上課熱潮
週末好~今天我要來幫小孩剪頭髮了👋
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「一週三天、一天30分鐘的漸進式佛系運動,肚子變小、背部變結實、腰部線條也變順了!」
很久沒分享粉絲的訓練成果,今天分享的是Love the new me 2.0 的成果分享,這個分享讓我很感動的是… 這位女孩覺得自己做很多事都沒有動力,但是卻透過這套計畫找到與自己相處的時間與空間,並且學習和自己對話,找到身心靈的平衡☺️ 並且還意外的發現全身都變緊實,而且還是要買褲子的時候才發現的😆
當初設計Love the new me 2.0 的時候,因為很想要營造「在家也能像在健身房上團體課般的氛圍」所以錄製了語音、剪輯了很動感的音樂,我自己邊試練的時候真的會有種莫名的動力把很累的30分鐘撐過去😆 好期待出月子後身體都恢復了,我也要開始慢慢重練自己的訓練計畫,找回與身體連結的感覺🥰
以下是這位粉絲的分享:
訓練Love the new me 2.0六週以來,從一開始縱容自己飲食跟完全不運動到規律的飲食、運動,到後來跑了六週課表,感覺整個身體變得輕鬆很多!其實我一開始不相信自己可以完成2.0,因為當時完全喘不過氣,幸好有語音的陪伴,那是一個無形的力量推著我支持下去的動力,讓我可以在運動時靜下心的告訴自己「你可以的,慢慢來不要急,你很棒」。慢慢的一天比一天漸入佳境,在這之中逐漸找到屬於我運動中的平衡。
最近我去上了內心小孩繪畫課程,老師告訴我,我現在的階段完全就是想了很多想做的事情,但是完全沒有動力😔 但運動這件事情我卻默默的走了六週!其實心裡上運動對我是舒壓的,在運動時那是屬於我個人的時間沒有其他人,只有我自己感受著流汗跟當下的呼吸調整,還有自我心靈對話,這六週以來身心靈像是被了了一劑強心針,原來我在日常生活中,就應該要傾聽自己的聲音、表達簡單的要與不要,告訴自己不能強迫接受我不想要的。
另外很驚喜的是… 我的肚子真的有變小!而且拍照也意外的發現我後背肉真的變結實很多!這些真的是一開始沒有預想到的收穫。體態上面的改變我真的是屬於後知後覺的,我過了六週才發現我臀圍少了2公分,而且是因為要買褲子才發現的😆,後來看過照片才發現肚子也變小、腰部線條也更順!手臂跟後背肉也小了一點點,這些真的不是深呼吸縮小腹可以矇混過去的!現在課表已經要邁入第十週了,我會認真的紀錄照片,這是屬於我流汗的成果☺️☺️
我覺得Love the new me 2.0的語音設計真的是有很大的幫助,不管是動作上的講解呼吸上的提醒還有動作的轉換,過沒幾週休息秒數就遞減的設計真是讓人又愛又恨,我有那種看到課表傻眼的瞬間,又默默的穿上鞋子告訴自己只有30分鐘就接受吧!流汗完又覺得很爽的快感(覺得自己有病🤣)
建議大家在執行前可以先看一下課表,還要大概了解動作姿勢,準備好運動鞋跟水壺、運動器材深呼吸之後就可以開始了😄最重要的是鞋帶要綁好不然會很想哭(很重要唷!)我也不建議新手直接挑戰2.0,可能還是要有一些基礎會比較上手。
另外也很建議大家加入社團互相激勵,我在社團分享的時候有提過我後尾椎有開刀,但是有位團員私訊我,告訴我她跟我一樣🥺 我當時嚇了一跳,竟然有人跟我一摸一樣!我那是一種很特別的感覺,她懂我生活上的所有不便跟身體上的不適應,那個當下真的很感動,很感謝我遇見Mi又加入了社團,遇到了好多熱心的團員大家也互相加油打氣,讓我生活的不順得到很大的緩解💪
「不要怕做就對了只有30分鐘」每天只要給自己30分鐘,一個禮拜三天先佛系的漸進式運動,你會發現你會變得很不一樣唷!❤️
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- 2份配合你的身高、體重、體脂、體態及作息、生活型態而計算的減脂份量飲食指南(六週索取一次)
- 一本運動及飲食觀念書
- 36個動作指導跟練語音
- 動作示範教學影片
- 每個月社團獎金比賽激勵你持續堅持下去
- 社團直播解答運動及飲食問題
- 線上下載飲食規劃表、食物清單表等實用小工具
- 客服小幫手即使協助回覆各種問題,包括減重過程中想放棄或心理建設,我們團隊都會協助鼓勵突破,健身也要健心唷
我們盡量提供各種資源來幫助有心的人健康正確的瘦下來❤️ 這條路上你不孤單!
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清秀佳人布坊* http://www.pb22.com.tw/ ... <看更多>
褲子打版教學 在 [請益] 美股還能投嗎? - 看板Stock 的推薦與評價
剛剛在基金網站試算了一下
2021開始定期定額買進標普、納指100ETF的人,全部賠錢
我個人不是定期定額所以沒被咬到,但帳戶也是回吐20%左右,這一年多基本白幹
同時間的0050還有7%左右的報酬,目前台股有兩張台積電+30萬的金融股、指數ETF,美股帳戶則是約33000鎂(都是大盤ETF,美金剩餘8000左右)
原本是計畫美股佔比越來越高的,但今年真的有夠爛,台股買金融存股、中華電信都屌打美股,搞得自己像白癡一樣,台股有高殖利率保護,是不是真的比較穩,美股還要繼續投嗎?
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