早安 ♡
這個叫 #Croffle克朗芙 的食物你應該有看過,
有些早餐店也有賣這個,
我一直超好奇這到底是什麼?查了一下發現是 Croissant可頌跟Waffle華夫餅的合體,
步驟只有 ❶ 個,就是 #把可頌麵糰拿去壓扁🤣🤣
不過要壓扁自己做的可頌我會心痛痛的,
所以我買現成的(噗疵)
📺 影片我等等放在留言處唷!
之前被韓國部落客們燒到,
還差點手滑買了直火燒格子夾(但我冷靜了)
他們真的超有創意的耶~
根本一夾在手希望無窮!
你想不到的都可拿來夾,
像是:可頌、肉包(嗯?)、義大利麵(西式麵線煎?)、花壽司、生魚片(是炙燒的概念嗎🤣)、蜂蜜蛋糕⋯⋯
但臣妾做不到啊啊啊啊啊~
反正也只是好奇口感而已,我就沒買了。
昨天也滿多人問到底好不好吃 是什麼口感?
我有點不知道怎麼形容欸,不會難吃啦~
原本以為會很像以前不小心把媽媽放書包的可頌麵包壓扁,最後在學校很淒涼吃扁可頌的Fu~
但是並沒有那樣,因為熱熱的吃,
而且格子的紋路有讓局部酥脆感更強烈,
吃起來很像層次感強烈的「鬆餅」
暫時忘記它原本應該要很澎這件事的話,
的確滿好吃的啦!
不介意熱量的捧油們,還可以拿來沾煉乳、楓糖,或是一次弄兩片,做成三明治也滿有趣的yo ~~~
====== 一些補充說明 ======
📌 可頌是現成的,自己做麵糰要畢恭畢敬的烤來吃才行
📌 冷凍可頌需要回溫才能烤唷!
📌 這次沒回溫太久,大概30分鐘
📌 我的小V無法計時,聞到香味就打開看看,約4-5分鐘
其實我滿猶豫扣環要不要扣,扣上怕太扁,不扣怕太高,後來我是先不扣,最後2分鐘才扣上的。
提供大家參考,週末最後一天也要開開心心在家呀!
#shotoniphone #小V鬆餅機
#哀居廢文日常 https://pse.is/K93XY
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#熱量知多少(早餐的小點心篇)
大家吃早餐⋯⋯會加點這些小點心嗎?
雞塊、熱狗、薯條、一口煎餃⋯
一份看起來都小小的
很容易就想多來幾種🤦🏻♀️
⚠️一顆一口煎餃竟然要44.5大卡
10口就快450大卡!😳
再加片薯餅跟雞塊 可以湊千卡了😅
更不用說大家還要加醬⋯
再加上一匙醬油膏跟番茄醬
鈉含量已破千😱
👩⚕根據衛福部建議
若50公斤的成人
✔️一天所需熱量為1500大卡
✔️鈉攝取建議不超過2400mg
✔️有高血壓者 鈉含量更要減半
⚠一份蔥油餅就有540大卡
鈉含量更是突破800mg
🆖熱量跟鈉含量直接佔了一天所需的三分之一 加點小點心跟醬料就超過了⋯
熱狗一條也有243大卡
有些人還喜歡加點成熱狗蛋餅 對吧~🥺
難怪現在肥胖跟高血壓的人口不斷增加、年齡層逐漸下降
⛔真的要小心注意啊 !
早上美好的一餐
✔️儘量不要油煎油炸
✔️能不加醬就不要加醬❌
✔️多一份蔬菜+水果
✔️飲料選豆漿或鮮奶避免精緻糖
除了炸物須要注意脂肪量之外
更要小心蔥油餅、煎餃這種
看起來還好~但其實也是高油脂的食物
一份好的早餐
可以讓工作效率更高、上班上課更專心、
還可以避免肥胖跟便秘喲!
選錯早餐就是厭世的開始呀⋯⋯
希望我們吃早餐都可以越吃越健康👩🏻⚕️👍🏻
那⋯百卡餐真的是很可以😍
.
.
#早餐很重要 #早餐吃什麼 #早餐店 #西式早餐 #蔥抓餅 #薯餅 #雞塊 #薯條 #熱狗 #蘿蔔糕 #營養師 #營養懶人包
(圖文引用來自高敏敏營養師)
西式早餐店熱量 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
#雖然這是早餐但我發現這些大家根本當點心和宵夜😆😆
你吃早餐店會加點這些小點心嗎?
雞塊、熱狗、薯條、一口煎餃⋯
一份看起來都小小的
很容易就想多來幾種🤦🏻♀️
⚠️一顆一口煎餃竟然要44.5大卡
10口就快450大卡!
再加片薯餅跟雞塊 可以湊千卡了😅
更不用說大家還要加醬⋯
再加上一匙醬油膏跟番茄醬
鈉含量已破千😱
👩⚕根據衛福部建議
若50公斤的成人
✔️一天所需熱量為1500大卡
✔️鈉攝取建議不超過2400mg
✔️有高血壓者 鈉含量更要減半
⚠一份蔥油餅就有540大卡
鈉含量更是突破800mg
🆖熱量跟鈉含量直接佔了一天所需的三分之一 加點小點心跟醬料就超過了⋯
熱狗一條也有243大卡 有些人還喜歡加點成熱狗蛋餅 對吧~🥺
難怪現在肥胖跟高血壓的人口不斷增加、年齡層逐漸下降
⛔真的要小心注意啊 !
早上美好的一餐
✔️儘量不要油煎油炸
✔️能不加醬就不要加醬❌
✔️多一份蔬菜+水果
✔️飲料選豆漿或鮮奶避免精緻糖
除了炸物須要注意脂肪量之外
更要小心蔥油餅、煎餃這種
看起來還好~但其實也是高油脂的食物
一份好的早餐
可以讓工作效率更高、上班上課更專心、
還可以避免肥胖跟便秘喲!
選錯早餐就是厭世的開始呀⋯⋯
希望大家多早餐都可以越吃越健康👩🏻⚕️👍🏻
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圖文取自 #高敏敏營養師
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