喜歡西式按❤️ 喜歡中式按🙌
台灣的早餐有好幾種
但是大家知道西式跟中式早餐一般來說熱量大概多少嗎?
今天營養師把早餐分兩種
一種是大家最常點的組合以及另一個是改良後的組合給大家參考要怎麼選擇喔~~
👉一般來說西式早餐蛋白質選擇比較多
選有蛋、有肉的就對了
但是甜點類的選擇也不少
例如:巧克力吐司 或是可頌這類熱量就會比較高
蛋餅+大冰奶是很多人會選擇的早餐
如果想要把碳水減少,
可以把飲品換成統一陽光無加糖高纖豆漿
還可以增加膳食纖維和蛋白質攝取量
👉中式早餐比較多是粥、麵、燒餅,還有台中人最愛的炒麵加豬血湯(北漂的R編非常想念)
但是中式的蛋白質選擇不多
可以再額外補充一瓶統一陽光無加糖黑豆漿來增加蛋白質攝取喔~~ 無加糖也比較健康!
#健康飲食 #豆漿 #早餐 #健身 #運動 #蛋白質 #與統一陽光合作 #統一陽光 #Healthylife #Healthyeating #健康生活 #黑豆漿 #高纖豆漿 #無糖豆漿 #好氣色 #輕盈新生活 #運動飲食 #每一天都要來點陽光
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,050的網紅Let's拓客,也在其Youtube影片中提到,#天龍人 #中南部早餐 #戰南北 (戰南北砲火最猛烈的一集) 天龍人這次來評比中南部的早餐文化 這集幫他大開眼界 不得不說中南部的早餐真的很豐盛 吃飽飽才能有好精神! #鹹豆漿 #米苔目 #水晶餃 這三樣道地的早餐 你們愛吃哪一樣當早餐 也歡迎跟我們talk你都吃什麼當早餐! _ _ _ _ _ _...
「西式早餐蛋」的推薦目錄:
- 關於西式早餐蛋 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
- 關於西式早餐蛋 在 I FAT 吃货俱乐部 Facebook 的精選貼文
- 關於西式早餐蛋 在 Nina 瑄寶 Facebook 的最佳貼文
- 關於西式早餐蛋 在 Let's拓客 Youtube 的精選貼文
- 關於西式早餐蛋 在 牛奶炒蛋Scramble Eggs (西式早餐配角) ~总管MISUIKO 的評價
- 關於西式早餐蛋 在 西式早餐蛋、西式早餐特色在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於西式早餐蛋 在 西式早餐蛋、西式早餐特色在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於西式早餐蛋 在 善用雞蛋變2款西式早餐 - 蘋果日報 的評價
西式早餐蛋 在 I FAT 吃货俱乐部 Facebook 的精選貼文
#北海隐藏咖啡馆[BIG Chef]
🌲#圣诞优惠🎅12%折扣‼️
特别推出 #三文鱼大餐😍
北海隐藏版的咖啡馆,你去过了吗?
位于北海Kampung Gajah,有一家[Big Chef]西餐厅,现在他们已经转型成餐厅与咖啡馆啦!这里除了有推出西餐以外,还有全新推出西式早餐,蛋糕甜品,咖啡,特色饮料以及一些混合式泰国餐点哦~
[Big Chef]为了迎合12月份圣诞节的到来而推出一系列的优惠活动哟‼️
🎅[#圣诞节优惠 Christmas Promotion]🌲
- 在此消费RM100或以上,可享有12%折扣优惠!(I Fat粉丝们可额外享有5%折扣优惠,需分享此帖子哦)
🍰[#下午茶疯狂优惠 Tea Time Crazy Hours]☕
- 每天3pm-6pm (除了公共假期)
- #购买任何一杯咖啡,可享有 #免费一片蛋糕🍰,#muffin🧁或者 #手工曲饼🍪哦,这也太超值了吧‼️
🥐[#早餐系列 Breakfast Promotion]🍳
- 《Soft Boiled Egg & Toast Set》半生熟蛋与吐司面包只需RM9.90而已‼️还附送一杯咖啡☕ 太好康了~
I Fat 也尝试了一些西式早餐系列,比如
🥐《Smoked Duck Crossaint》
香脆的可颂夹着烟熏鸭与蔬菜还蛮好吃的,搭配沙拉非常健康又美味👍
🥪《Tuna Sandwich》
好大一份的金枪鱼三文治,还使用竹炭面包,很不错~
🍳《Big Breakfast》
超大一份的西式早餐,分别有炒蛋,烟熏鸭,香肠,黄豆,炒蘑菇,hashbrown,竹炭面包与沙拉等,好多东西ya,一人肯定吃不完噢!
⚠️消费其他早餐系列,另加RM1.90获得一杯咖啡☕(选择Americano, Latte or Cappuccino)
🌲[#圣诞节特别菜单 Special Christmas Salmon Menu]🎅
圣诞节即将来临,Big Chef也推出一些圣诞特别菜单,这次他们推出《三文鱼套餐》,各式各样的三文鱼煮法,肯定让你有惊喜😍
🐟 《Cajun Parmesan Salmon》
🐟 《Honey Garlic Salmon》
🐟 《Fish & Chips Salmon》
🍝 《Creamy Salmon Pasta》
奶油三文鱼意大利面不错吃!
🍔 《Homemade Salmon Burger》
每次都是吃鸡猪肉汉堡,这次挑战手工三文鱼patty汉堡,软嫩的鱼肉,超特别又美味👍
天哪,这里竟然有那么多优惠等着大家呢,从早餐,午晚餐到下午茶都有优惠,一整天待在这里吃也没问题啦😂
[BIG Chef]
🏘️Address : 7076, Jalan Kampung Gajah, 12200 Butterworth, Penang. (Shell 油站旁边)
⏰CMCO Business hours :
- Tues to Fri 12pm to 9pm
(kitchen closed from 3pm to 5.30pm)
- Sat , Sun & Public Holiday 8am to 9pm
☎️Tel : 018-668 7718 (Whatsapp / Call)
Facebook : https://www.facebook.com/BIGCHEFR/
西式早餐蛋 在 Nina 瑄寶 Facebook 的最佳貼文
終於結束了兩個多月的旅行,說長不長,說短不短,大寶從頑童變得比較懂規矩;二寶則是從爬行動物變得很會站;媽媽雖然還是每天暴走但EQ越來越高😂
與其說是旅行,不如說我們換個國家生活,我們不管天氣陰晴冷熱每天都出門,體驗了加拿大孩子的上課模式、也適應了這邊的生活方式
✅出門都開車,但不用花時間找車位,超棒👍🏼
✅一天可以逛三四間超市,買中式魚肉、水果、西式早餐蛋、牛奶都不同地方
✅北美雖然涼爽但紫外線高,每天出門必擦防曬,不然皺紋找上你
✅習慣孩子總是在玩水(因為夏天很短,有玩水的機會絕對不會錯過)
✅喜愛戶外運動、爬山、慢跑、騎腳踏車
✅放手讓孩子在遊樂場玩,自己爬高吊單槓、爬樹、挖土
✅以前出門都會撐傘遮陽的我,現在戴起帽子、墨鏡迎向陽光,已黑五層
今天帶著兩隻小孩、六箱行李、兩台推車準備飛回台,希望我不要被隔壁瞪到台灣...see you soon😃
西式早餐蛋 在 Let's拓客 Youtube 的精選貼文
#天龍人 #中南部早餐 #戰南北
(戰南北砲火最猛烈的一集)
天龍人這次來評比中南部的早餐文化
這集幫他大開眼界
不得不說中南部的早餐真的很豐盛
吃飽飽才能有好精神!
#鹹豆漿 #米苔目 #水晶餃
這三樣道地的早餐
你們愛吃哪一樣當早餐
也歡迎跟我們talk你都吃什麼當早餐!
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聖誕節想去哪裡約會!拓客幫你總整理! #約會勝地
▶https://youtu.be/SSj2q1UXD1Y
這些政見你敢信!史上最扯的候選人... #愛情產業鏈
▶https://youtu.be/oAv4wtXDBH0
鹹蛋糕你有吃過嗎!外國人也不敢相信! #戰南北
▶https://youtu.be/hNwFCpxX8kI
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喜歡拓客的朋友
記得每週三、六晚上8:00
一起和我們TTTalk~
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西式早餐蛋 在 牛奶炒蛋Scramble Eggs (西式早餐配角) ~总管MISUIKO 的推薦與評價
牛奶炒蛋Scramble Eggs (西式早餐配角) ~总管MISUIKO~ 13/12/10. 爱心厨房[家常小菜美食谱] ... #1#如果把牛奶换成鲜奶油,蛋会更美味。黄油可添加或者去掉。 ... <看更多>