#不是葉佩雯不是葉佩雯(但文長
#水波爐的減醣餐
我是標準的出得了廳堂,入不了廚房,我沒有內建下廚DNA!
(可以回看我之前豪邁的把整ㄗㄤˊ九層塔丟下去炒蛋那篇)
遙想國中時,為弟弟炒了一碗蛋炒飯,弟弟的表情著實令我印象深刻
遙想大學時,有一天心血來潮的炒了幾道菜,被很會煮菜的第一任男友拒絕享用後,從此下廚成了我的陰影…(酒+老冰給我拿來🚬
很多事我可以越挫越勇,但唯獨煮飯這件事真的無法(泣😭😭😭
我身邊圍繞著廚藝了得的大廚們
👉J爺傳承了婆婆和大姑的好手藝,四菜一湯小CASE,煎牛排、部隊鍋、番茄燉牛肉湯等等,中式西式韓式都難不倒他
(很佩服自己結婚快6年只胖了3公斤)
👉婆婆的老滷,都會讓我忍不住嗑掉一碗飯還停不下來
👉大姑還可以變出豪華海鮮塔、DIY草莓醬和鳳梨醬
👉慈媽從小吃到大的美味家常菜也不在話下,最愛白斬肉、香菇雞湯和麻油雞!
👉慈姊更是十幾年經驗的專業西餐主廚,雖然廚師在家是不煮飯的
👉而弟弟現在隨便炒個菜都很好吃
你說說~這樣不肥才怪吧!大家都很會煮,我顧吃就好啦
好,所以我胖了(鋪梗鋪很長🤣🤣🤣
又開始來執行186輕斷食+水波爐減醣料理
🎈【好市多烤雞腿】
一次2隻,放在烘焙紙上進水波爐烤14分鐘,鎖住肉汁,雞肉鮮嫩多汁又好吃,肉完全不會乾,肉汁還可以淋在花椰菜上
🎈【家樂福地瓜】
一袋4條,水波爐烤50分鐘,地瓜超香又綿密,但粗一點的地瓜要再烤久一點,可以多烤一點放涼冰起來
🎈【水煮蛋】屁股記得要戳洞喔(比較好剝
因為我家沒有電鍋,用壓力鍋煮只要6分鐘就打完收工!加玫瑰鹽就很好吃,我也是一次煮一盒放涼冰起來
🎈【花椰菜】
之前我就把一整顆花椰菜燙過,放涼分裝冷藏,要吃多少就拿出來退冰加熱
(因為我懶,所以一次煮完,大家還是吃新鮮的比較好)
🎈海苔純粹是我自己愛吃
🎈無糖拿鐵其實可以改喝黑嘎逼更好
這就是我的減醣餐!
⚠️大家還是要依自己的身體狀況來挑選食物和吃法喔⚠️
只能說這台用了兩年多的水波爐真的是我的好朋友,清蒸、蒸烤、解凍加熱都很好用
之前拿來烤冷凍雞塊,酥脆多汁不輸賣噹噹的雞塊啊
還可以調整溫度來熱牛奶,蒸氣微波加熱飯和菜不會乾硬,過年年菜就是靠它
而且水波爐裡還內建專用食譜喔
雖然我都固定只使用這幾個功能XD
當然啦~你家如果有氣炸鍋,拿來烤地瓜也很方便(但我家沒有
你如果很會煎雞腿,直接秀廚藝也是hen可以的(但我沒有廚藝
#雖然寫的很像葉佩雯但並不是
#真心愛水波爐愛了兩年多
#沒廚藝的美食小貪吃
#煮東西省時省事是王道
#Panasonic32L蒸氣烘烤變頻微波爐/烤箱NN-BS1000
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅豬豬隊友 Scott & Wendy,也在其Youtube影片中提到,旅行的這一年大概是我們人生中煮最多飯的一年了。 從西式的義大利麵、煎牛排、烤雞腿、焗烤馬鈴薯, 到臺灣味的滷肉飯、滷雞翅、蝦仁炒飯、維力炸醬麵…… 自助旅行不能沒有的技能, 這是廚藝白痴都會做的料理特輯! #豬豬隊友環遊世界 第二十一章【智利】之五 2020.04 🐷 歡迎開啟 CC 字幕!...
西式 烤雞腿 食譜 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
最近雞肉料理的食譜超多人在看的~ 尤其是超級涮嘴的夜市鹹水雞食譜這個月人氣超旺~是不是很多人在做減醣減脂餐😂😂😂Costco的冷凍雞腿算是我在美國冰箱裡必備的CP高食材之一~量大便宜又好料理~去骨之後冷凍保存超方便👍整理了一些雞肉料理~ 中式. 韓式. 日式. 西式的都有👍 連古早味的麻油雞酒飯也可以簡單用雞腿肉來做喔!
🌟Costco冷凍雞腿肉保存和簡單去骨三步驟看這篇👉http://bit.ly/2GKAUnn
🌟在家簡單做夜市鹹水雞: https://bit.ly/2Nwi4jK
🌟溫暖又超香的香菇麻油雞酒飯: https://bit.ly/2SY0esg
🌟在家簡單做超開胃韓式春川炒辣雞: https://bit.ly/2NzaxAD
🌟日式照燒雞腿排: https://bit.ly/2T1VBRz
🌟日式蘿蔔燒雞: https://bit.ly/2T5mFzd
🌟小烤箱料理~ 蜜汁烤雞腿: https://bit.ly/2tH5SDO
🌟奶油玉米蘑菇香煎雞肉~ 簡單使用玉米粒罐頭: https://bit.ly/2SrI68E
🌟日式昆布雞肉甘辛煮+蒟蒻花捲做法: https://bit.ly/2EjeF3s
🌟法式奶油蘑菇白酒燉雞: https://bit.ly/2Ecwpxi
西式 烤雞腿 食譜 在 謝太太的生活小事 Facebook 的最讚貼文
不道地的西式晚餐❤️雙菇燉飯佐迷迭香烤雞腿排🍗🍗🍗
很久以前好友推薦我Costco的去骨雞腿排方便好用,之後時不時我就會補貨一下,拿來紅燒、煮湯都好方便,不過一直沒試過烤雞腿排,就趁著週末晚餐來挑戰一下~~
主食搭配清爽的雙菇燉飯,因為我不愛太油太奶的燉飯,加上小孩也不能吃重口味,所以什麼奶油、起司粉、鮮奶油都沒放,少了這些材料的燉飯應該是很不道地啦,但是淋上烤雞腿排的雞汁還是很美味,2大1小完食2杯米😝
最後推薦一下我最近在Costco發現的好物—有機清雞湯,之前逛都沒發現有這個商品,不知道是新貨還是我之前眼花沒看到,原料只有有機雞湯、有機蔬菜、天然香料等,其他人工添加物或調味劑都沒有,高湯本身只有淡淡的清香也不鹹,使用起來安心又方便~記得一箱是6瓶,本來很擔心期限前用不完,結果根本用超快的!
詳細食譜看這邊
http://mrshsieh820.blogspot.tw/2016/11/le-creusetlc_6.html?m=1
西式 烤雞腿 食譜 在 豬豬隊友 Scott & Wendy Youtube 的精選貼文
旅行的這一年大概是我們人生中煮最多飯的一年了。
從西式的義大利麵、煎牛排、烤雞腿、焗烤馬鈴薯,
到臺灣味的滷肉飯、滷雞翅、蝦仁炒飯、維力炸醬麵……
自助旅行不能沒有的技能,
這是廚藝白痴都會做的料理特輯!
#豬豬隊友環遊世界 第二十一章【智利】之五
2020.04
🐷 歡迎開啟 CC 字幕!
如果這部影片還沒有字幕,也歡迎幫我們加上字幕:https://reurl.cc/QdOXX0
🔔 加入我們,一起探險!
環遊世界|YouTube|https://reurl.cc/EO5zg
生活日常|YouTube|https://reurl.cc/20O7D4
環球日記|Facebook |https://www.facebook.com/piggyteammates/
即時動態|Instagram |https://www.instagram.com/piggyteammates/
實用攻略|Wordpress|https://piggyteammates.com/
⚠️ 沒有經營任何其他平臺,也未授權任何公司協助經營。未經同意,禁止轉載。
💌 寄信給我們:238990 樹林大同郵局第 38 號信箱
和我們分享你的旅行、你的生活、你的任何大事小事
💼 合作邀約:piggyteammates@gmail.com
❤️ 贊助我們,做更多好影片:https://p.ecpay.com.tw/7539B
💡 旅行工具
Airbnb 新戶註冊折抵臺幣一千元:https://bit.ly/2Ww3U6k
Skyscanner 機票比價:http://tinyurl.com/y8ed493d
Agoda 訂房網:http://tinyurl.com/y8nf8kbb
Expedia 智遊網:http://tinyurl.com/yb4quvj7
KLOOK 客路:http://tinyurl.com/yb6xes8t
GLOBAL WiFi 分享器:http://tinyurl.com/ybgtspsn
12 GO.ASIA 東南亞交通預訂:https://12go.asia/?z=3988331
#豬豬隊友環遊世界 系列
🌏 環遊世界全集:https://reurl.cc/ZOomXM
❓ 環遊世界 Q&A:https://reurl.cc/NjoW0p
🇮🇳 印度:https://reurl.cc/GVY1AA
🇵🇰 巴基斯坦:https://reurl.cc/exorDL
🇹🇯 塔吉克:https://reurl.cc/Mvoe83
🇰🇬 吉爾吉斯:https://reurl.cc/qdqELp
🇰🇿 哈薩克:https://reurl.cc/9E9l4x
🇺🇿 烏茲別克:https://reurl.cc/z8kVY7
🇹🇲 土庫曼:https://reurl.cc/xZ8R74
🇮🇷 伊朗:https://reurl.cc/mnQgDA
🇦🇿 亞塞拜然:https://reurl.cc/yZaq78
🇬🇪 喬治亞:https://reurl.cc/vDxM7N
🇦🇲 亞美尼亞:https://reurl.cc/Y1oxex
🇷🇺 俄羅斯:https://reurl.cc/d0oYD6
🇫🇮 芬蘭:https://reurl.cc/Aql5AE
🇪🇪 愛沙尼亞:https://reurl.cc/g7oda7
🇱🇻 拉脫維亞:https://reurl.cc/KkoG3j
🇱🇹 立陶宛:https://reurl.cc/A8107Q
🇪🇸 西班牙(待更新)
🇨🇱 智利(待更新)
🇧🇴 玻利維亞(待更新)
🇦🇷 阿根廷(待更新)
🇦🇶 南極(待更新)
🎬 熱門系列
飛行體驗:https://reurl.cc/oL3j5g
自助秘笈:https://reurl.cc/D9p0od
世界物價:https://reurl.cc/3DQzeO
世界美食:https://reurl.cc/exordL
跨越邊境:https://reurl.cc/O1oOjr
便車旅行:https://reurl.cc/NjoWyx
簽證攻略:https://reurl.cc/qdqE0p
#豬豬隊友 #ScottandWendy #PiggyTeammates