【️世界はあなたの仕事でできている‼️このVoicyは聴いて❤️】
今は女性も働き、そして輝く時代です💓そんな働く女性のロールモデルとして、ぜひご紹介したい方がいます!!!
株式会社新規開拓代表 朝倉千恵子先生✨
朝倉先生の「あり方」は、すべての女性にとって、働くマインドや精神のヒントになるはずです(≧∇≦)💕💕
<目次>
1.働くあなたの応援団長 朝倉千恵子先生
2.女性の美しさとマインド
3.朝倉先生のgiveの精神
4.朝倉先生のあり方からの学び
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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【いよいよ来週月曜日、スタートです❤️】
「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します!!!
️人気講座をアップデートしました💓
\\ 新講座 最大の特徴 //
✅ 全5講義を鴨頭が1人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
(今回を逃したら終わりです)
入学・詳細はこちら
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※zoom参加コース/録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*
なんと、すでに400名以上の方が申し込んでくださっています💓
社会人の悩み第1位とは……
「人間関係・コミュニケーション」です!
ネットを見ても、本を見ても、働くすべての人を対象としたアンケート調査においても、ぶっちぎりで1番の悩みは人間関係・コミュニケーションだという結果が出ています。
人間関係やコミュニケーションの悩みを持っている方にぜひ学んでいただきたいと思い、
今回「コミュニケーションの学校」を開校することにしました(≧∇≦)❤️
残りあと10名〜20名分、会場参加の空きがあります♪
YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓
(※こちら→)https://youtu.be/T29Jr2us69Y
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【スナック西野 ついに公開されました💓】
8/14にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、もう観ていただけましたか⁉️
「スナック西野」で西野さんと僕が対談しています(≧∇≦)💓
▼「【鴨頭嘉人×キンコン西野】ユーチューバー賞味期限2年 3年前の登録者は商品買わない」(※前半部分、無料版こちら→)https://youtu.be/016oP6gMClY
冗談抜きに誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容です💓
無料で公開している前半の15分もいいんですけど、後半の50分は超濃密ですよ❤️
ある意味、無料ではちょっと話しづらいような深く突っ込んだ内容です❤️❤️(≧∇≦)
特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……
絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️
まだチェックしていない方は、損をしないためにも絶対に観てほしいです‼️(≧∇≦)
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(※プレミアムリスナー動画はこちら→)https://youtube.com/playlist?list=UUMOOy5sLcFLqYNqZ1iurp4dCg
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▼働くあなたの応援団長 朝倉千恵子先生
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皆さんは 朝倉千恵子先生 という女性をご存知ですか?
僕は「先生」と呼ばせて頂いているくらい、尊敬している方です‼️
そんな朝倉先生が昨日のVoicyで僕の事を話してくださっていてめちゃくちゃ嬉しかったんです(≧∇≦)💕💕
▼昨日の朝倉先生のVoicy「鴨頭嘉人さんとのご縁により奇跡が起こりました‼︎」
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/2074/189568
今日は、そんな朝倉先生のことを、ぜひご紹介させてください❤️❤️
まずね、朝倉先生のVoicyのタイトルがいいんですよ!!
『世界はあなたの仕事でできている』
朝倉千恵子「働く貴方の応援団長」
これです!!!
もう、とにかく働いている人の応援をめちゃくちゃしまくってる方なんです!
社名も「株式会社新規開拓」✨✨✨
なぜこの株式会社新規開拓っていう名前になったのかも、朝倉先生のVoicyで紹介があると思いますので、ぜひ聴いてみてください❣️
とにかく朝倉先生は基本マインドが「応援団長」です。
新入社員研修だったりセミナー業界で、日本ではトップの人なんです‼️
色々な意味でトップの方はいらっしゃると思いますが、
まず、件数はトップだと思いますし、内容も日本ぶっちぎり一位の内容をされている❗️と僕は思っています‼️
そして、朝倉先生といえば教育業界の方なので、僕から見たら大先輩なんです!
僕の目標としている大嶋啓介さんの師匠にあられる、西田文郎先生が
「朝倉さんって言う本当に素晴らしい方がいるんだよ」
と大嶋さんに紹介していたのです!!
……分かりますか❓(笑)(≧∇≦)
西田文郎先生のような雲の上の人に、「すごい人だ」と紹介されている人が朝倉千恵子先生なんです❗️
僕もずっと注目していた方で、初めて直接会ったのはその大嶋啓介さんと僕が一緒にやっている人間力大学で登壇していただいた時でした。
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▼女性の美しさとマインド
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朝倉先生は、とにかくgiveの人……
『与える人』なんです。
もう最初の挨拶からすごい方なんです‼️
背中をピンと伸ばして、美しい姿勢で、そして満面の笑顔。
そして笑顔なのに、張りのある力強い声。
さらにビジネスマンとして理想的なフォームをちゃんと努力によって身につけた方なのだと、もう会った瞬間に分かりました!
髪型やメイク、身につけておられるアクセサリーやお洋服……いえ、「衣装」と呼ぶ方が正しいかもしれません。
全部「人に気持ちよくなってもらう」というgiveの精神を根底に感じました。
少し話はそれますが、ファッションって2通りの考え方があると思います。
1つ目は、『自分が好きなものを身につけることによって、自分のご機嫌をとる』
2つ目は、『周りの人にどういう印象・気持ちになってもらうか?というgiveの精神で自分のファッションをコーディネートする』
朝倉先生は圧倒的に2つ目の考え方がずば抜けています。
「相手にどんな気持ちになってもらうか?」というgiveの精神がその人の身なりや姿勢とか、声の張りとか表情にも全てあらわれているんですよね‼️
ちなみに朝倉先生は、働く女性に向けて【 TSL(トップセールスレディ)育成塾 】という講座をやっていて、この講座で、朝倉先生が日々意識して取り組まれていることをお話しされています。
この講座がむちゃくちゃ良いんです‼️
うちの社員も【オンライン版 TSL】を受けてます‼️
「 TSL(トップセールスレディ)育成塾 」ホームページ
(※こちら→)https://www.asakurachieko.com/
「女性として働く」という言い方には偏見があるように聞こえるかもしれませんが、僕自身はこれでいいな、と思ってることがあります。
『女性はお金を稼ぐためだけに働くよりも、女性として美しくなるために働けたら、一石二鳥以上の価値がある』
ということです。
言葉が下品かもしれませんが、僕は『美しい女性から学ぶ』っていいと思うんですよ❗️
しかも、その美しいは、ただ単に持って生まれて美しいとか、
ただ若いから可愛らしいとかじゃなくって、
ちゃんと自分で自分をコーディネートしている美しさ。
そういう意味ではこの日本において朝倉千恵子先生よりも「自分をコーディネートする力」がずば抜けている人は、僕は見たことがないんです!!
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▼朝倉先生のgiveの精神
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朝倉先生は僕のビジネスYouTuberの学校に通ってくださっていたのですが、
授業が終わる度に、giveがすごいんです!!
「今日の授業は、このようなことを学ばせて頂きました。本当に学んで良かったです」
というようなメッセージが来るんです❗️
そして、時には音声で送られてくるんです‼️
「この感謝の気持ちはテキストでは伝わらないので、私の生の音声で伝えたいと思います」
って送られてくるんです‼️
テキストでは伝わらないものを、伝えたい!という思いが含まれてる方なので、朝倉先生は本当にVoicyがぴったりなんです❣️
そんな風に毎回毎回「give」のオンパレードです!
また、これはここだけの内緒話にして欲しいのですが……
西野亮廣さんの「映画えんとつ町のプペル」を僕が全力で応援していて、西野さんと僕がコラボ講演した時がありました。
あの時の講演会のVVIP席を、会社の稟議(りんぎ)を通さないで個人のお金で申し込まれたんです。
しかもここからは「ダメ!言わないで」って言われているけど……
皆さんには言っちゃいます(笑)‼️(≧∇≦)
実は朝倉先生は、VVIP席の値段の何倍もの金額を振り込んでくださったんです‼️
僕は間違いだと思って、
「朝倉先生、多く振込みすぎてますよ!間違ってますよ!」
と連絡しました。
しかし、
「間違いではございません!応援したいのです‼️」
と言われました……‼️
本当にこんなにgiveの精神をもつ人がいるんだ‼️とビックリしました!
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▼朝倉先生のあり方からの学び
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正直言うと、朝倉先生は僕に足りないことがいっぱいあったことを教えてくれた方なんです。
朝倉千恵子先生は僕のビジネスYouTuberの講座を受けて下さったんですが、
僕の講座を受けてくださった生徒さんという立場でいながら、学んだのは僕の方で、頂いたものは僕の方が多かったと感じています。
とにかく与える人、それが「朝倉千恵子」という女性でございますので、
是非、働く女性の皆さんは朝倉千恵子先生の【TSL】を 受けてほしいと思います!!
やっぱり女性は、与えている人が美しくなっている気がするんです❤️
「私が私が!」とか、「なんであの人がばっかり〜!」っていう風に責めてる女性ってやっぱり美しくなれなくて、
「誰かのために」や
「私にできることは何か」など、
【与える女性】になると、どんどん身も心も姿勢も表情も若々しく、美しくなる。
そんなことを、僕は朝倉千恵子先生の『あり方』から学ばせて頂きました💓
皆さんも、是非学んでみてください ❤️(≧∇≦)
▼朝倉千恵子先生のVoicy「世界はあなたの仕事でできている」
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/2074
▼「 TSL(トップセールスレディ)育成塾 」ホームページ
(※こちら→)https://www.asakurachieko.com/
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
ちなみに朝倉千恵子先生は……
信号待ちでもモデルのようにきちっと立っておられる…あり方が完璧な方です❣️是非参考にしてみてくださいね❤️
本日のVoicy個人スポンサーは
『鴨頭ご夫妻にたくさんお世話になってる由果です✨いつも本当にありがとうございます❤️鴨さん大好きです❤️』という由果さんでした❤️
▼鴨Bizのオンラインサロンページ
(※こちら→)https://kamogashira.com/kamobiz/
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
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【昨日の記事内容をチラ見せ❤️】
スポーツのテニスで言うと、壁に向かってボールを打って一人で自主練習することを「壁打ち」と言います❗️❗️
これは、ビジネスでも転用することができる🔥‼
やっぱり、「壁打ち」が足りない人って、すぐ分かっちゃう❗️
「壁打ち」をいっぱいしよう❤
この内容を、以下4つの媒体からお好きなものを選んでいただくことができます💕
オススメは①と②をダブルで加入です(≧∇≦)💕
①Facebook会員・イチオシ【980円/月】
https://salon.jp/kamo
②音声会員・Voicyプレミアムリスナー【900円/月】初月無料
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③メルマガ会員・まぐまぐ!【980円/月】初月無料
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同時也有245部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅毎週キングコング,也在其Youtube影片中提到,【撮影場所】 レンタル会議室『ZIP』 https://zip.otogimachi.jp/ 【YouTubeチャンネル「カジサック」はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC642... 【キングコング梶原のTwitterアカウントはこちら】 https:...
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西野亮廣エンタメ研究所 在 Facebook 的最讚貼文
【️スピードは優しさ❤️仕事もプライベートも評価されてる💦】
LINEやメールのちょっとした返信に「あーなんて返そうかなー……とりあえず後で考えよう!」なんて、時間をあけてしまうことはありませんか⁉️
それって、実はとってももったいないんです(≧∇≦)💦
今日は「スピード」が秘めるすごいパワーをお伝えします💕💕
<目次>
1.レジで気づいた些細な「優しさ」
2.日常の優しさは全てに現れる
3.優しさは評価に直結している❗️
4. 僕、優しさが足りませんでした‼️(反省)
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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【鴨頭嘉人と学ぶ!よくわかる出版流通のしくみ勉強会】
いよいよ本日‼️夜開催です❤️❤️
8月16日(月)19時〜
※お申し込みはこちら→https://syuppan816.peatix.com/
【いよいよ今日開催‼️】すでに400名以上の方にお申し込み頂いています❣️
本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓
将来本を出したい方💓そして書店員さん💓
書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️
当たり前ですが、あなたがどんな業界にいようと、そこには流通があるはずです。
だからこそ、ビジネスを学びたい方にとっても転用できる学びがあるはずです💕💕
オンライン講演会なので時間も場所も関係なくお楽しみいただけます❤️
ピンときた方は、ぜひ飛び入り参加してくださいませ💓
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【新講座】
「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します!!!
️人気講座をアップデートしました💓
\\ 新講座 最大の特徴 //
✅ 全5講義を鴨頭が1人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
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(今回を逃したら終わりです)
入学・詳細はこちら
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https://kamogashira.com/kamonication/
※zoom参加コース/録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*
なんと、すでに390名以上の方が申し込んでくださっています💓
なぜ、コミュニケーションの悩みが絶えないのか・・・?
これは、むちゃくちゃシンプルに結論から言うと、
「まだ学んでいないから」です。
小学校、中学校、高校、大学でコミュニケーションを専門的に学んだことがある人ってあんまりいないと思うんです。
だから、まずはコミュニケーションの知識を持っているかどうかが第1段階です。
そう思って、今回「コミュニケーションの学校」を開校することにしました‼‼‼
YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓
(※こちら→)https://youtu.be/T29Jr2us69Y
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【スナック西野 ついに公開されました💓】
8/14にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、もう観ていただけましたか⁉️
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冗談抜きに誰が観ても面白いし、特にビジネス好きな人やお仕事好きな人にはたまらない内容です💓
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やっぱり西野さんは話の引き出し方が上手いので、情報盛りだくさんで面白い‼️
ちなみに、このYouTubeチャンネル……プレミアムリスナーの月額は590円‼️‼️
安すぎでしょ⁉️
しかも月に2本公開されているので、一本あたり300円弱なんですよ❣️
これを手に入れないのは、本気でもったいないと思います(≧∇≦)‼️
特に今、僕のこの記事を読んで下さっているあなたは……
絶対、面白いとと感じるはずです❤️❤️
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▼レジで気づいた些細な「優しさ」
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先日、買い物をしていてレジでお会計をしてもらっている時に、ふと気づきました。
「レジのオペレーションって、その人の『優しさ』に関係している❗️」
ということに‼️‼️
これは全ての人に関係のある話だと思うので、お伝えしていこうと思います*\(^o^)/*💕
レジのオペレーションの仕方は大きく2種類に分かれていると思います。
【パターン1】
レジに行って商品を出す
↓ ↓ ↓
店員さんが「お会計いくらです」と伝え、お客様はお金を用意する
↓ ↓ ↓
その間に店員さんは袋詰めして、袋詰めが終わってからお会計をする
↓ ↓ ↓
袋詰めしたものを受け取ってからお会計して、お釣りやレシートを財布にしまう
よくある普通の流れですよね?
全然おかしくはないのですが、お客さんの立場からすると
①店員さんが袋詰めをし終わるまでちょっと暇になる
②お釣りやレシートを財布に入れる間、後ろで並んで待っている人に申し訳ない気持ちになって、焦る
という状況になってしまいます。
では、次のパターンの場合はどうでしょう⁉️
【パターン2】
レジに行って商品を出す
↓ ↓ ↓
店員さんが「お会計いくらです」と伝え、お客様はお金を用意する
↓ ↓ ↓
その間に店員さんは袋詰めをし、お客様がお金を出したら手を一旦止めてお会計をする
↓ ↓ ↓
お客様がお釣りやレシートを財布にしまっている間に、袋詰めをして商品を渡す
このパターンだとお客様は暇な時間もなく、後ろのお客様に気遣いすることもなく帰れます💕
このお会計の仕方、すごく優しいと思いませんか?
【パターン2】の方は、お客様がお釣りやレシートをしまう時間を使って袋詰めをし、
後ろの人に気を使わせないタイミングで商品を渡しているという事ですよね。
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▼日常の「優しさ」は全てに現れる
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こういう優しさって、全部に出ると思います。
例えば一つの優しさの答えとして
「スピードは優しさ」
だと思うんです。
例えば恋愛中のカップルだと、彼氏からの返信がすぐ来ると嬉しいですよね‼️
だけど彼氏からの返信が毎回遅いと、待っている彼女は
『何か私が嫌な思いさせちゃったかな』とか
『ちょっと毎回LINE送るのしつこいのかな』
という気持ちになると思います。
別にその内容が盛り上がってなくても、たとえスタンプや文字で「いいね」だけでも
「すぐに返信があるだけ」
それだけでも安心しませんか?
つまり「スピード」は「優しさ」なんです。
キングコング西野亮廣さんのマネージャー、田村さんはその点めちゃくちゃすごいです。
緊急性が高い内容だったら絶対にすぐ返信が来ます。
ある時はメッセージ送ると、
『今、会議中なので終わったら返信します』
というレスをくれます。
こんな優しい人いますか⁉️
人は、こういう人が記憶に残りやすいと思います。
僕の会社の場合、Voicyの内容を文字起こししてFacebookなどのSNSにアップすることは担当のスタッフにやってもらっています。
いつもの時間にVoicyの収録が終わってないと、
『かもさん、今日もVoicy楽しみにしてます!』
というメッセージをくれるんです💕
これは「スピード」というよりも「いつもの時間」になったらメッセージをくれる、という例ですが……これも優しいですよね(≧∇≦)
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▼「優しさ」は評価に直結している❗️
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「相手を待たせない」とか「相手の時間を奪わない」は、めちゃくちゃ優しい人しかできないです。
お会計をするレジ打ちの人の「優しさ」も、
メールを即返信する田村さんの「優しさ」も、
カップルの「優しさ」も、「スピード」に表れています。
うちの社員でも、僕に対してのメッセージがすぐ来る子は優しいと思っています。
ちょっと厳しい言い方をすると……
社員の中で返信が早い人は誰で、遅い人は誰かということを僕は全部把握しています。
それは、評価に関係するくらい大きいことなんです。
なんでかと言うと、優しい社員は「お客様に良いサービスができる」に繋がっているからなんです。
それくらい「スピード」は「優しさ」なんです‼️‼️
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▼ 僕、優しさが足りませんでした‼️(反省)
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今気づいちゃったんですが……
うちのカミさんであるアキコさんは、出かける時いつも僕に
『まだ〜〜?』
と不機嫌そうにイライラしています(笑)
僕は「優しさ」が足りなかったことに今気づきました*\(^o^)/*
ヤバいので反省したいと思います‼️(≧∇≦)💦(笑)
僕も含めて、
「スピードは優しさ」
これ忘れないように、仕事やプライベートも過ごしていくように頑張りましょう💕
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
本日のVoicy個人スポンサーは
『藤本孝博の志塾。本物のリーダーシップを、本当のコミュニケーションスキルを、一生の宝物を身につける。若者とは決して年齢で決まらない。本気の若者よ来れ。さあ挑戦を始めよう。』というBOSSさんでした❤️
▼藤本孝博さんの志塾ホームページ
(※こちら→)https://kokorozashi-juku.com/
▼おすすめYouTubeチャンネルはこちら!
塩貝香織さんの【KAORING-LISH】
(※こちら→)https://www.youtube.com/channel/UC9rcdxGysj7jyOOqgHeDjMw
現在、KAMOファンディングにも挑戦中です(≧∇≦)
(※こちら→)https://www.kamofunding.com/projects/siokai
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▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
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④YouTube会員・YouTubeメンバーシップ【990円/月】
https://www.youtube.com/cha.../UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ/join
西野亮廣エンタメ研究所 在 Facebook 的精選貼文
【️幸せになる順番を科学的に説明しまーす❤️】
オンライン化が進みどんどん便利になっていく反面、人と会う機会も減ってきた社会……
そんな、ちょっとだけ幸せを感じにくくなった現代こそ、「幸せ」について考えてみませんか❓(≧∇≦)💓💓
<目次>
1.西野さんとの幸せ時間
2.「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
3.セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
4.人とのつながりを感じるには
5.感謝と親切の習慣を持とう❗️
6.科学的に、幸せになりましょう❤️
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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【鴨頭嘉人と学ぶ!よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催します✨
いよいよ明日です❤️❤️
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【新講座】
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ぜひぜひ、チェックしてみてください❤️
一度限りの連続講座『コミュニケーションの学校』開校発表&説明会(YouTubeライブ)
https://youtu.be/T29Jr2us69Y
なんと、すでに330名以上の方が申し込んでくださっています💓
8/23(月)が第1回目です💓
だいぶ前に完成した内容だったんですけど、直前になってまたバージョンアップさせています❤️
定員は限定なので、迷っている方はぜひ!この機会をお見逃しなく、お早めにお申し込みください!!(≧∇≦)
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
9月9日(木)19:00〜21:00(大阪)
9月17日(金)19:00〜21:00(大阪)
9月18日(土)11:00〜13:00(大阪)
9月25日(土)11:00〜13:00(東京)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
8月は直接お会いできる機会がないので、9月にみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕
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▼西野さんとの幸せ時間
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みなさーーん(≧∇≦)❣️
昨日(8/14)にキングコング西野さんのYouTubeチャンネルで公開された動画、観ていただけましたか⁉️
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やっぱり西野さんは話の引き出し方が上手いので、情報盛りだくさんで面白い‼️
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安すぎでしょ⁉️
しかも月に2本公開されているので、一本あたり300円弱なんですよ❣️
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▼「幸せの優先順位」と3つの脳内物質
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というわけで西野さんとの対談を思い出して、幸せ気分な僕なので(≧∇≦)(笑)
今日は改めて『幸せの優先順位』について考えてみたいと思います‼️
ちなみに今回は考え方やマインドの話じゃなくて、「脳科学的な」幸せをベースにしてみました!
まず、私たちが『幸せ』を感じる時、脳の中では「ドーパミン」などといった幸福物質が流れています。
実はその脳内物質って、100種類以上流れているらしいんです!!
その中でも代表作の3大幸福脳内物質がこちらです💓
●セロトニン……イライラを抑えて穏やかな気持ちになる
●オキシトシン……愛に包まれて心が落ち着く
●ドーパミン……胸がドキドキするような興奮や快感を得る
ここで凄く重要なのは……
幸福を感じるコツは、この脳内物質に「優先順位」をつける事なんです‼️(≧∇≦)
優先順位 第1位【セロトニン】💓
この幸せホルモンさん達の中で、1番土台となる優先順位が高い脳内物質は、セロトニンなんです!
セロトニンは心身の健康を維持し、体が健康で心も健康な状態に導きます。
優先順位 第2位【オキシトシン】💓
心と体が健康な(セロトニンが満たされた)状態の上で、人との繋がりを大切にできて人間関係で愛情や優しさを感じられます。
優先順位 第3位【ドーパミン】💓
セロトニンとオキシトシンが満たされた状態で、初めて、自分の成功や目標達成へ向かっていき、ドーパミン的幸福を感じると言われています!
……例えば、仕事でむっちゃくちゃ成果を出してドーパミンでまくってても、
家族との人間関係とか社員との人間関係がめちゃくちゃで心が落ち着かない(オキシトシン不足)状態だと……
幸せになりにくいですよね!
また、人間関係も良くて、会社の仕事も成果は出てるけど、病気になってしまったら……
「幸せ」になることは不可能ではないけど、やはり難しいですよね!
だからやっぱりいい意味で、楽に幸せになるには、
セロトニン的幸せ
↓
オキシトシン的幸せ
↓
ドーパミン的幸せ
この順番を間違えないようにした方がいいです(≧∇≦)
だからそのためにも、一番最初にちゃんと意識して調整できるものとしては、セロトニン的な幸せなんです❣️
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▼セロトニン的幸福を感じる3つのステップ
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セロトニン的幸福を確実に手に入れる方法は3つあると言われています‼️
それはズバリ!!
①太陽の光を浴びる(特に朝日)
②リズム運動(リズミカルな動きをする)
③咀嚼(そしゃく)する(よく噛む)
この3つを効率よく叶える方法があります💓
それは、「起きてから1時間以内に散歩をすること」💕
これだけで①太陽の光を浴びるって言う効果と②リズム運動の両方をクリアできます❗️
そして朝散歩をすると……
お腹が空きますよね❗*\(^o^)/*
その時によーく噛んで朝食をとると、③咀嚼効果も得られます❣️
朝一番にセロトニンを分泌させて、最高のスタートをきることができるんです!(≧∇≦)
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▼人とのつながりを感じるには
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朝、最高のスタートをきったあとは、大体みなさん職場に行ったり、お休みの日なら家族と一緒に過ごしたり、友達と会ったりしますよね!
ここで、オキシトシン的な幸福を意識しましょう❤️
オキシトシン的な幸福=『人とのつながりを感じる』方法で重要なのは3つです💓
①仲間との交流、心許せる人との会話
②人とのスキンシップ
③感謝をしたり、親切にすること。
……とはいえ、今はコロナ禍ですし、「命を大切にしよう」という気持ちが高まっている時なので、スキンシップをしようっていうのはあんまりリアルじゃないですよね!
また「友達と喋ろう!」というのも、タイミング的に推奨しにくい所がありますよね!
そう考えると一番良いのは……
感謝と親切じゃないでしょうか❓
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▼感謝と親切の習慣を持とう❗️
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感謝と親切。
「親切」は、コロナ禍の今だっていくらでもやりようがあります。
例えば、エレベーターで周りの人のために行き先階のボタンを押したり、「開」ボタンを押すこともできます。
日常の些細な行動の中で「親切」はある程度できますよね❗️
一方、「感謝」はどうですか?
……いつでもできます(≧∇≦)‼️‼️
ちなみに僕がやっている感謝の習慣と言えば、食事のとき。
何もしないでいると僕は感謝をすぐ忘れるので、朝ご飯、昼ご飯、晩ご飯を食べる時に感謝をする習慣をつくりました。
手を合わせて、自分のお父さんとお母さん、カミさんのお父さんとお母さんに感謝をしています。
そのことによってオキシトシンが分泌されるんです❗️
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▼ 科学的に、幸せになりましょう❤️
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セロトニン的幸せを手に入れるために、朝日を浴びながら散歩をして、よく噛むこと❣️
オキシトシン的幸福を手に入るために、感謝と親切の習慣を持つこと❣️
これなら今からでも、明日の朝からでもできるのではないでしょうか💓
自分への戒めもありますが、習慣づけて、まずは幸せの「土台」作りからはじめましょう(≧∇≦)‼️
心身ともに健康になり、
人間関係を良くして、
そして仕事や夢の達成感を味わいましょう❣️(≧∇≦)
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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