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在要脾氣好不能生氣這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #協槓媽咪的主持工作紀錄 前幾個月新冠疫情升溫，原定現場活動的主持工作全部取消，在疫情最嚴峻的期間，連線上的直播主持也全部暫停。 8月開始，終於有些零星的線上主持工作復活，但是這陣子，我在家裡工作，在家裡陪艷寶，都快忘記拿麥克風的感覺(笑)，想著自己是不是該從主持領域退休了。 最近，活動終於出...
　同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅原子邦妮 AstroBunny，也在其Youtube影片中提到，屬於這個夏末的穿腦式呢喃 在憤世忌俗的戲謔下 厭世風格的最佳療癒 這個星球上總有不同的故事 每個人的立場和看法不盡相同 在某個短暫的時間交疊後 也許就必須航向不同的軌道 該說再見時 就該勇敢地離去 我們都遇見過這樣的小故事 「難道只有我覺得」 很多人覺得這是自以為優越的表現 但其實也是很孤獨的...

要脾氣好不能生氣 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-18 08:44:47 有 119 人按讚
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#協槓媽咪的主持工作紀錄

前幾個月新冠疫情升溫，原定現場活動的主持工作全部取消，在疫情最嚴峻的期間，連線上的直播主持也全部暫停。

8月開始，終於有些零星的線上主持工作復活，但是這陣子，我在家裡工作，在家裡陪艷寶，都快忘記拿麥克風的感覺(笑)，想著自己是不是該從主持領域退休了。

最近，活動終於出現曙光，也陸續接到是否可以接主持工作的詢問，有我很久沒有做的3M賣場消費者活動，當然也有我最擅長的記者會主持，我笑著說能出門和大家說說話很不錯。

#說不定會在妳家附近的特力屋遇到我

希望慢慢找回主持工作的步伐，雖然主持工作只是我的斜槓生活中的一條支線，但是10年的主持經歷讓我擁有無法被奪走的專業。

我曾經因為懷孕和全職育兒，在2年間完全中斷主持工作，後來是靠著相信自己，還有許多夥伴支持而再度回到主持領域。

#不論是工作媽或是全職媽都是孩子最棒的媽
#只要相信自己的選擇就可以堅定信心

---

豔寶最近幼兒園的課程主題是「我的志願」，老師給了一張學習單，上頭要寫家長的職業，貼上工作的照片，還要描述工作需要的能力。

虛華媽媽如我，放一張記者會主持照，兩張以前訪問影星（這就是虛華點啦）的工作照。

找照片的過程中也發現我10年來主持過各類型大小活動，也和許多大品牌合作過，我把每一次主持都當作初次般謹慎，唯有這樣才能保有初心。

由於艷寶必須上台介紹媽媽的職業，還要告訴同學做這種工作需要甚麼能力，從5歲孩子的理解力出發，我寫上：

#要敢穿很高的高跟鞋
#要脾氣好不能生氣
#聲音要好聽

我想這些對5歲的孩子應該很好理解，當然要成為一個專業主持人還要經過千錘百鍊的經驗啊！

---

回家後，艷寶說：「麻麻，我的志願是女警，是那種可以帶狗狗的女警」。

媽媽怎麼覺得這個志願實在太可愛，太符合她的個性。

「可以啊！所以妳要早早睡覺多吃營養的東西，長高變強壯才能當女警。」

我的志願，絕對是一個可以讓孩子乖乖聽話的好坑。

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要脾氣好不能生氣 在 原子邦妮 AstroBunny Youtube 的最佳貼文

原子邦妮 AstroBunny By 原子邦妮 AstroBunny

2021-08-25 20:00:04 有 123,335 人看過 有 4,446 人喜歡
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屬於這個夏末的穿腦式呢喃
在憤世忌俗的戲謔下
厭世風格的最佳療癒

這個星球上總有不同的故事
每個人的立場和看法不盡相同
在某個短暫的時間交疊後
也許就必須航向不同的軌道

該說再見時
就該勇敢地離去
我們都遇見過這樣的小故事

「難道只有我覺得」
很多人覺得這是自以為優越的表現
但其實也是很孤獨的一句話呀

2021年原子邦妮單曲首發 【難道只有我覺得】
♫ 數位平台全面正式上架 → https://RockRecordsCo.lnk.to/IsItJustMe

歌曲故事:

「難道只有我覺得他現在完全變了一個人嗎？」

「難道只有我一個人會難過嗎？」

靜的淚水在我面前滾滾留下，她剛和男友鬧了分手，於是我頂著明天要在圓形劇場彩排的巨大壓力聽她哭訴，沒有辦法，誰叫她是我從小到大最好的朋友呢。

靜的男友「Ｋ」，到後來也算是變成我和男友的好朋友了。大約在七年前，K頂著歐洲音樂名校高材生的名頭回到台灣，幾乎是空降似的加入了我們的樂團擔任首席樂手。他們兩是在美國相識相戀的，靜早他幾年回台，再加上身為音樂世家的獨生女，父親是知名男高音，母親是鋼琴家，K回來的時候她已經是女高音界的新生代一姊了。K雖然很受矚目，在樂團中得了一席之地，但論資歷年齡，還是必須意思一下的當個幾年被呼來喝去的菜鳥。

K可受不了這個氣，他一身才華，白手起家，靠著獎學金到歐洲唸書，幾次聚會，趁著靜喝醉睡著了，他曾向我和男朋友透露過，他走到現在全憑著自己的努力，和有顯赫家世傍身的靜危機感完全不同。同樣身家平平的我們點點頭對他表示理解。

「你們不覺得，靜太耀眼了，在她旁邊實在有時候會累的。」K用手擠著眉頭苦著臉道。

男友眼見情勢不對，拼命在桌底下捏我的大腿。

於是我趕忙堆著俏皮的笑容說：「沒辦法，誰叫靜可愛嘛～」我可沒說錯，靜在圈內甜姐兒的稱號可是人人認可的。

「是是是～」K總算這回不是苦笑，是真心笑了起來。

當時的他，畢竟還是蕩漾著熱戀期的青澀甜蜜。

因為幾次的四人聚會和出遊，再加上我們三人除了靜，都身在同一樂團，自然也變得熟稔親密，時不時交換音樂聆聽心得，一同出遊，K也時常分享給我們很多在歐洲學習到的技術，讓我們瞬間也有種高一層次的優越感。我們也很喜歡K這個新朋友，他處事不同於一般人，頗具西洋風範，少了柔善扭捏，說話直爽率真，才情洋溢充滿抱負就更不在話下，我們都覺得他倆非常般配，然而這幾年，我們倒是沒少當他們的感情問題的排解人。

從一開始單純的K抱怨靜很累人，總是高高在上什麼都不懂，以及靜抱怨K總是不解風情，到後來似乎是到了旁人也難以置喙的狀況。

那一天，K陪著靜還有她的父母一同出席聚會後，K一個人來到我跟男友同住的小公寓裡。

K一把扯下靜幫他挑選的酒紅色領帶扔在沙發上。

「我真的很受不了他們家，究竟為什麼一天到晚講話要目中無人，好像我多高攀了他們家似的，一家人高來高去自以為貴族，拜託現在21世紀了好嗎，還以為中古世紀？」他一屁股坐下，順手喝了我們開到一半的威士忌。

幾輪下來兩個男生酩酊大醉，剩下我還清醒，正在收拾杯盤之餘，K忽然捉住我的手大聲道：「死老頭給我看著，我一定會功成名就，到時候再來看看是誰高攀誰。」說完在沙發上倒頭就睡了。

大概是以那天為分水嶺，之後的K開始接各種工作，原本樂團的工作也做，也開始尬團，沒天沒夜的工作著，靜三天兩頭來哭訴K都沒時間陪她。甚至有一天，K「週轉」不過來，於是打了電話給男友請他代打，大家都那麼好的交情，男友當然二話不說答應了。我還為這事不高興了幾天，畢竟K的彈奏是我男友不擅長的，曲目也不是那麼熟悉，為此男友熬了三個星期的夜。

就在準備幫K演出的前兩天，男友接到K的來電。

「誒～那個，我後來時間OK了，那你還有要去演嗎？」男友電話開著擴音，我頓時瞪圓了眼睛，這是什麼意思，是說好要找我男友幫他去演一天，現在臨時又說不用了的意思？我還來不及開口，好好先生的男友倒是先回他了：

「ㄜ．．．既然你時間ＯＫ，我沒有一定要去啊。」男友支支吾吾應著。

「ＯＫ，那謝啦，這次我自己演ＯＫ，那我先準備啦，掰掰，改天再聚。」

為此我念了男友很久，他自己幫忙熬夜練了三星期不說，還推掉幾場演出。

「沒辦法啊，他都開口了，我也不好硬要去啊。」男友嘟囔著。

「他都好意思開口，你又有什麼不好意思!?」我氣極語塞。

「他變了，我覺得。」我說。

然而早已累極的男友如釋重負般早已沉沉睡去，毫無回應。

接下來的一兩年，我們仍是常聚會，但是K卻越來越少出現，靜總是一個人來跟我們喝到天亮。K似乎在思考著離開我們的樂團，因為我們的樂團比較傳統演出也偏制式化，場地也很固定。但是每次看到淚眼汪汪的靜，最後通常還是以「我會再想想。」結束這個話題。

一切看似如常。而始料未及的一天就這樣發生了。

那一天，我們的樂團正在準備大型演出排練，身為理事長之一的靜的父親來到現場，將Ｋ前一陣子精心推薦給樂團在歐洲採用的新編曲形式給否決了，K憤憤不平的和理事長爭執起來，向來不太在乎尊卑的他，在對話中也是照常直呼理事長的英文名字。理事長一語不發，忽然一怒之下舉起譜架朝遠處丟了出去。所有人都凝結在空氣中，K毫不退讓地怒目相視。

理事長聲如洪鐘：「把你歐洲的那一套收起來，這裡是華人世界，閉上你的嘴，認清自己的資歷和身份，名校畢業的人多的是，像你這種目無尊長的人，不配留在這個樂團。」

沒有人敢說一句話，凍結又沉悶的時間走了幾秒之後，K收拾東西，頭也不回走出排演廳。他終究還是離開了樂團。

後來K加入了另一個樂團，沒多久便升為了團長。

「我不想要現在這樣。」靜哽咽著。

「可是他如果在另一團更有出路，那也沒有不好啊。」我試著安慰。

「我覺得他離我越來越遠了，如果他連跟你們的團都退了，我都不知道還有什麼共同話題。」

「妳怕什麼，妳是女高音啊，跟什麼團都可以合作啊。」男友也試著安撫。

「不然，我們四個搞一個好玩的爵士團怎麼樣，這樣多了一份共同興趣啊。」我福至心靈。

靜破涕為笑，像洋娃娃般可愛的臉孔連我看了都心生疼愛，到底什麼人捨得她這樣哭泣呢。至於K和她父親的矛盾，似乎也暫時放在了一邊。

爵士團一開始倒是滿順利的，K的爭勝之心似乎被搶救回來，開始能在音樂裡玩樂，甚至大家還搞了幾場私人小演出，僅限大家的共同朋友來玩，賓主盡歡。

那一天走在河堤的小路旁，他們邊打邊嬉鬧，月光照著河水發光，我牽著男友的手，看著像孩子般的他們兩人，覺得身為愛音樂的人，有好友，有工作，有業餘興趣，沒什麼比這更完美了。

不過美好的關係，卻沒有持續多久，爵士團的練習越來越難促成，每次都因K有事而延期，我們以為起碼他們兩還是有約會見面，這天卻聽靜抽抽噎噎的哭著說：「我們也已經快一個月沒見了，就算我要去找他，他也說累。」

我正試著安慰，靜又緊接著哭道：

「你知道他和誰合作嗎。那個他最不屑的Ｔ集團，他以前是罵最兇的！現在竟然跟他們合作，我真覺得他瘋了。」

聽到這裡，我與男友也是啞口無言。記得幾年之前，我們四人在一起聊過，當時K可以說是最激動的一個，他義憤填膺地說著誰也別想牴觸他對藝術的堅持。那樣子還歷歷在目，現在卻已經在跟他當時最嗤之以鼻的人物合作了。

氣憤凝重的交談隔沒幾天，那是個下著雨的夜晚，接到靜的來電，她正在近郊的咖啡廳，拜託我能不能去接她。聽著她不對勁的聲音，即使下著大雨我還是出門了。開著車子到了約定的地點，看到她在已經熄燈的店門口淋著雨。

「你怎麼會一個人在這，還沒帶傘？」我一面攬著她上車，一面問。

「我跟K吵架，我生氣下車，他，就真的開車走了。」靜面無表情的回答。

這回我倒是說不出話了，誰都知道，這裡是已經人煙稀少的郊區，夜深了又下雨，竟然還狠得下心把車開走，雖然說靜有時候會鬧鬧脾氣，但也不至於真的讓人把她丟在這種地方。

我輕輕地用毛巾幫靜擦乾她娃娃般的棕色捲髮，再招呼她回家休息。一路上我們都沒說什麼，也許，大家的心裡都明白這是什麼情況，只是沒人願意說出來。

幾個星期後，男友試著打圓場般的又約了一次爵士團的練團聚會，K倒是新奇的說有時間可以來玩一玩，然而那一天，卻讓一切都崩塌了。

靜和K兩個人為了一個調裡面的樂器音準，爭論不休。連我們都不敢作聲。我們也不太清楚他兩人私底下到底和好了沒，直到靜不知道說了什麼，K忽然大吼出來：

「你少拿你爸來壓我，我當團長已經多久了，連這屁事我會聽不出來？」

靜似乎想要緩和拉著他的手道：「我不是這個意思。」

K一把揮開靜，要不是我即時拉住，她幾乎要跌在地上。

「像妳這種天之驕女，妳懂什麼，少在那邊跟我說難道只有我覺得怎樣怎樣，對！我告訴妳！從頭到尾，就是只有妳在覺得，現在我不想忍了，可以了吧。」

他們後來吵什麼我已記不清，只記得K離去時，對著我說：

「跟你們玩音樂，連讓我感動的一刻都沒有，不！是連一秒都沒有。」

男友追了出去，我卻愣在了原地。

原來這一切對靜來說真的是一場鏡花水月，對我來說，何嘗不是呢？

我們這些人做的音樂，終究入不了音樂才子的法眼。

而靜美麗善良純真的愛情，終究無法支撐現實殘酷的摧折。

然而他們兩似乎沒有馬上分手，據說，靜拼命去挽回他，分分合合了一陣子，終究還是一通無情的電話告知他已經有別的女朋友後，宣告分手。我幾乎沒再看過Ｋ。畢竟他對著我們說出那些話，也實在無法當沒事地來往。但我倒是聽了不少傳聞，據說他挺愛壓榨新進的團員，給他們下馬威，堪稱魔鬼團長。而他最為業界熟知的新口頭禪是：「你知道我是哪畢業的嗎？」他確實闖出了名號，不過，似乎也變成了他當初最痛恨類型的人了。

「他為什麼會變成這樣，他以前老是批評我爸迂腐，他現在這樣比我爸還誇張，有什麼資格看不起我們家.....想到以前還對你那麼過份.....嗚嗚嗚嗚嗚」

看著在我面前聲淚俱下的靜，一時間也百味雜陳。

她失去了一位愛人，我失去一位朋友，也失去一些青春。

在這條路上，也許我們每個人都或多或少為了達成什麼而放棄什麼，單純天真衣食無缺的靜也許以後有一天會懂，她也會為了得到什麼選擇變成另一個樣子。我們看似有所選擇，會不會其實無從選擇。又或者，我們真的都選對了嗎？

那天半夜回到家，看到剛走到客廳倒出一杯紅酒準備繼續練習的男友，苦澀的心情逐漸撫平。當一段感情，很多事都只有一個人在感覺時，或者，兩人的思考完全無法同步時，大概就邁向結束的道路了。不過當我瞥見桌上紅澄澄的酒杯，就知道，看來，今晚不只我一個人覺得，就算明天要彩排，還是得好好微醺一場了。

我不知道K到底達成他的理想沒，也不知道未來靜會不會重新獲得幸福，但我決定，所有惱人的事，都拋諸腦後，珍惜當下吧。





來自「難道只有我覺得」

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要脾氣好不能生氣 在 低清DISSY Youtube 的精選貼文

低清DISSY By 低清DISSY

2021-05-13 13:00:25 有 274,132 人看過 有 7,801 人喜歡
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要脾氣好不能生氣 在 低清DISSY Youtube 的精選貼文

低清DISSY By 低清DISSY

2021-04-24 20:00:02 有 335,107 人看過 有 11,440 人喜歡
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有醬的男朋友 發hiao都來不及還發什麼脾氣 ??

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社群媒體上有些相關的討論：

要脾氣好不能生氣 在 [討論] 脾氣差改如何改善- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者wsx100 (努力當個好媽媽)
看板WomenTalk
標題[討論] 脾氣差改如何改善
時間Sat Mar 13 22:01:57 2021


從小就被親友 同學 老師說脾氣很差

我也常常覺得自己 很容易生氣

可是我又不覺得自己哪裡生氣得有錯 很值得生氣

常常看到很多人 平常都是笑笑 脾氣很好的樣子

有觀察過他們的應對

覺得他們很厲害 這樣都沒有生氣 這我一定氣炸

也許是他們生活歷練 比較多 所以可以隱忍不發

或者是真的沒有什麼好生氣的？

脾氣不好的人 或者是說 比較不能控制自己情緒的人

要怎麼樣控制 或是 改變自己的想法

才比較可以讓自己的EQ好一點？



人生好難 真的好容易生氣

問老公事情 老公常常回答不知道

我也覺得好生氣

-----
Sent from JPTT on my OPPO CPH2065.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.85.171 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615644119.A.305.html
→ johnwu: 轉移焦點 03/13 22:03
→ johanzhou: 轉移注意力 我都上來發廢文抒發 03/13 22:05
→ ymx3xc: 這真的難 03/13 22:06
推 crimson11: 少吃碳水化合物 我是說真的 03/13 22:07
為什麼？有什麼科學根據嗎？多吃會怎麼樣嗎？
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 22:09:57
推 golover: 聽古典音樂，多唸書，什麼書都好 03/13 22:10
推 namis77: 兩人氣 不如就讓一個人氣 哈哈 03/13 22:11
推 GonVolcano: 發脾氣是急著想解釋，怕被誤導，就先冷靜聽別人說吧 03/13 22:12
→ crimson11: google 碳水化合物+情緒 03/13 22:17
→ starcheng: 缺乏容人的雅量 03/13 22:21
→ tc1769258: 去做服務業，選我正解 03/13 22:38
→ Avira: 累積久也會容易爆發，最近自己也是，還被嗆QQ 03/13 23:08
→ meishan31: 你這樣都結婚了，何必改 03/13 23:11
為了老公和小孩呀
這樣跟我相處 很累
愛和包容也是會有一個額度的
推 whoismama: 碳水跟糖是真的可以少攝取 03/13 23:14
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:16:17
推 polishin: 多看些書或佛經，學著理解各種異己的觀點學會看開與放下 03/13 23:29
→ polishin: ，情緒會緩和很多 03/13 23:29
→ sunnyx: 妳不一定要懂人家的好脾氣 就跟別人不懂妳的差脾氣 也能跟 03/13 23:42
→ sunnyx: 妳相處一樣 但妳一定要知道情緒控制影響了很多事情是否能 03/13 23:42
→ sunnyx: 順利完成 或者氣氛融洽 為了更遠的路 控制一下吧 03/13 23:42
就是想控制 但是會受不了
才想問 要怎麼轉念
推 francmiss: 有自覺很難得，希望你越來越好 03/13 23:50
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:50:40
推 achuna: youtube搜尋 不要生氣讚美操 03/13 23:52
推 yaokut: 可以挖掘看看是從那句話，那個瞬間開始生氣的？有時生氣的 03/13 23:59
→ yaokut: 原因，跟你自己想的不一樣。並找出界限，並試著在界限之前 03/13 23:59
→ yaokut: 找一些疏導方式，就不用累積到爆炸了。 03/13 23:59
推 NSRC: 每天上八卦版找肥宅酸你　功力就會大增 03/14 00:01
推 shinebeach: 有朋友不吃牛後脾氣變好((但我嗜牛肉真要我戒我想我脾 03/14 00:02
→ shinebeach: 氣會更差 03/14 00:02
推 jamescle23: 不是你的問題 就他們不在乎而已 03/14 00:05
→ kanna: 我的方法是：想一想我發脾氣之後，對事情有任何幫助嗎？ 03/14 00:11
→ kanna: 有幫助，我就發；沒幫助，我就忍著，默默生氣就好 03/14 00:11
→ kanna: 重點是生氣不等於發脾氣，我生氣時還是能笑笑和人說話 03/14 00:13
→ kanna: 只是講話內容可能會變很機車 (=用別的方式發洩怒氣) 03/14 00:14
→ kanna: btw深呼吸很有用，吸完可能還是氣，但至少可以冷靜一下 03/14 00:16
推 analysis5566: 順期自然，想罵就罵 03/14 00:25
我老公都跟我說 罵得好
→ analysis5566: 其 03/14 00:25
→ jetaime851: 先紀錄每次情緒失控的事情看看 03/14 01:06
推 asd52428: 一直被老公回不知道蠻值得生氣的哈哈 03/14 01:13
推 saluawu: 我的做法是先學著生氣當下不要講話 或是請另一半在發現 03/14 01:15
→ saluawu: 我自己情緒不太對 或講話不自覺衝的時候 提醒我一下 讓 03/14 01:15
→ saluawu: 我先去緩和一下自己的情緒 去冷靜時也會想想自己在火什 03/14 01:15
→ saluawu: 麼 要怎麼說才能讓對方知道我的意思 可以的話怎樣做會更 03/14 01:15
→ saluawu: 好 03/14 01:15
→ saluawu: 通常10-30分鐘就能冷靜下來好好說話了 以前會覺得吵架溝 03/14 01:21
→ saluawu: 通也是種磨合 但現在覺得能好好說就不要動怒 有時還是會 03/14 01:21
→ saluawu: 破戒啦 可是有努力改 多少還是能看到改變的 03/14 01:21
推 ssskrystal97: 7414 03/14 01:36
→ storyo41662: 直接被老闆跟生活釘，為了錢脾氣就好了 03/14 01:51
推 bigperm: 回樓上：我都跟老闆對嗆欸QQ 03/14 01:56
推 kyrie217: 練習呼吸啊！ 水之呼吸試看看XD 03/14 01:57
推 nba200308: 練習不說話 只說好的 管好嘴巴就成功一半了 03/14 02:24
有試過 老公會一直問怎麼了
一直重複講這句話「怎麼了」
其他什麼話都不會說
我更生氣了
推 kchingchen: 學正念（科學的那種，不是宗教的流派）、看郭葉珍的新 03/14 02:52
→ kchingchen: 書 03/14 02:52
推 j4ijp: 思考要怎麼讓對方比你更氣 03/14 03:00
推 yeeting: 再多舉幾個例子讓我們了解一下吧 03/14 03:41
→ yeeting: 我也很想知道 那些愛生氣的人的氣點在哪 03/14 03:42
推 mintsnow: 花精 03/14 04:00
推 tylertsaiwl: 可以問老公跟小孩 但不能生氣 03/14 04:13
推 beatme0930: 其實有50趴是基因的問題 03/14 06:14
我媽脾氣蠻好的 常常跟我說做人不要太計較
我爸脾氣滿差的 但不太常在家
→ bowtibetan: 問乃哥啊 03/14 06:45
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/14/2021 06:54:10
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/14/2021 06:56:05
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/14/2021 07:04:18
推 meanming: 等小孩也開始很容易生氣炸鍋時就會改了，我的大寶有陣子 03/14 07:29
→ meanming: 也是不高興就開始爆炸，後來就是跟他一起認識自己的情 03/14 07:29
→ meanming: 緒和學會好好表達，我的大寶是有改善啦，但我自己還在努 03/14 07:29
→ meanming: 力中QQ生氣可以，但學會知道自己生氣了，不要馬上說話， 03/14 07:29
→ meanming: 讓大腦冷靜下來再表達 03/14 07:29
推 kissung: 慢、慢、深、呼、吸。念阿彌陀佛求生極樂世界 03/14 07:36
→ pillooow: 一直生氣不累嗎? 03/14 07:37
推 imbird: 會生氣應該是對他人有期待？想一下期待是什麼 那真的很重 03/14 07:40
→ imbird: 要嗎 如果對方覺得不重要是不是一件很不好的事 03/14 07:40
推 kiaia: 生氣只是自己的不了解而已 當自己把事情脈絡搞清楚就不需要 03/14 07:46
→ kiaia: 生氣了 03/14 07:46
→ kiaia: 少吃碳水化合物和糖也是有效 因為糖對小孩子來說其實是大腦 03/14 07:47
→ kiaia: 的興奮劑 03/14 07:47
→ kiaia: 愛吃糖的小孩突然不給糖的話會出現戒斷症狀 會爆怒 03/14 07:48
→ sonic4567: 通常都是暴怒完思考一下有必要這麼生氣嗎，你自己不思 03/14 07:53
→ sonic4567: 考根本很難改變～然後試著用說的～說出前因後果為什麼 03/14 07:53
→ sonic4567: 會不爽 03/14 07:53
推 AceID: 很難改這是EQ問題，你應該是對大部分事情都太堅持 03/14 08:00
推 lusan26: 想想口出惡言的後果，要發脾氣時會忍耐，或是離開當下環 03/14 08:28
→ lusan26: 境或人，先學會冷靜思考 03/14 08:28
推 TBBT1: google 覺醒的你 03/14 08:42
推 mindy201: 認真說，首先你要有很強烈的動機，才能好好改。如何保 03/14 08:44
→ mindy201: 持有強烈的動機？可以告訴自己，「為了孩子的心理健康 03/14 08:44
→ mindy201: 著想」。如果你很容易發怒，造成在家常吵架，你的孩子 03/14 08:44
→ mindy201: 很有可能就是整天跟同學產生衝突，老師會叫你去學校處 03/14 08:44
→ mindy201: 理。所以為了避免一直不斷被叫去學校，你要保持強烈的 03/14 08:44
→ mindy201: 動機。 03/14 08:44
推 hahabighan: 去做心理諮商，妳對他人總是有錯誤的期待 03/14 08:44
推 apilove: 先問改變對自己有好處嗎，那為什麼不做自己 03/14 08:46
→ mindy201: 2. 要搞清楚常因為什麼事情生氣？ 03/14 08:47
→ mindy201: 目前看來是「得不到你要的」就會生氣，那你要思考一下 03/14 08:47
→ mindy201: ，得不到有這麼嚴重嗎？人生不是常發生這種事？大家都 03/14 08:47
→ mindy201: 一樣啊。生氣的話有帶來什麼益處嗎？就會得到嗎？ 03/14 08:47
→ mindy201: 比如說，老公一直回答你不知道。你省略了前面對話過程 03/14 08:47
→ mindy201: ，那針對「一直回不知道」這件事，為何要生氣？ 03/14 08:47
→ mindy201: 他有可能是真的不知道，可能是是假的。 03/14 08:48
→ mindy201: 如果他確實不知道，你生氣了會讓他突然就知道答案嗎？ 03/14 08:50
→ mindy201: 應該不會吧，那何必生氣呢？ 03/14 08:50
→ mindy201: 再來，如果他是假的，你認為他在敷衍你，所以你生氣， 03/14 08:50
→ mindy201: 表示「我要發怒逼你就範」。 03/14 08:50
→ mindy201: 問題點在於，「老公為何敷衍我？」你要弄清楚這件事。 03/14 08:53
→ mindy201: 不用先生氣，先把他當陌生人，用好奇的心態，平靜問他 03/14 08:53
→ mindy201: 「我發現問你什麼都回不知道，淡看起來你其實知道欸。 03/14 08:53
→ mindy201: 我覺得有一種被你敷衍的感覺，滿不舒服的。那你怎麼了 03/14 08:53
→ mindy201: ？可以講一下嗎？」 03/14 08:53
→ mindy201: *但 03/14 08:54
→ baek6415: 其實就是小時後太寵太讓，出社會後又沒怎麼被人洗過臉， 03/14 08:55
→ baek6415: 等你因為脾氣差而痛失某些重要人事物才會改變，其他網路 03/14 08:55
→ baek6415: 上的方法都是自我安慰用的 03/14 08:55
→ mindy201: 你很平實描述自己感到不舒服，但不是把責任推到他頭上 03/14 08:59
→ mindy201: ，而是有點關心的問他「你怎麼了？是不是發生什麼事才 03/14 08:59
→ mindy201: 一直說不知道？」然後等你老公講。如果他也很不耐煩說 03/14 08:59
有關心過呀 但是他是真的不知道
比如說要買櫃子
他問我說 要在網路上面買就好 還是去實體店面看？
我說 你怕網路的會踩雷 去實體店面的話 要去哪裡看？
他回我 不知道

他問我 然後希望我去想 去找
就覺得…為什麼都是我去想？他只要問我就好了？我又不是什麼都知道
→ mindy201: 「就跟你說不知道了是要供三小！」那表示他很煩躁，那 03/14 08:59
→ mindy201: 當下雙方無法溝通，你就說「現在氣氛好像不適合聊，我 03/14 08:59
→ mindy201: 們先休息半小時吧」然後先離開現場去做別的事，半小時 03/14 08:59
→ mindy201: 之後再回去問他「你還好嗎？剛剛怎麼了？」 03/14 08:59
→ mindy201: 你一直關心他，就不太會一直想著自己很生氣。如果當下 03/14 08:59
→ mindy201: 先激動的人是你自己，你就先離開。 03/14 08:59
→ mindy201: 網路上的方法不會沒用，而是你要真的用心去嘗試，而是 03/14 09:03
→ mindy201: 要「花時間」。你不能想說「我試了兩個禮拜，怎麼沒用 03/14 09:03
→ mindy201: 」，你孩子都生了脾氣還不好，不太可能馬上就改變，需 03/14 09:03
→ mindy201: 要花時間去調整，不要急。說真的，你要為你孩子著想， 03/14 09:03
→ mindy201: 父母影響孩子甚鉅，如果他因為你也常生氣，他在學校的 03/14 09:03
→ mindy201: 人際關係會很差，過得就不會快樂。 03/14 09:03
→ mindy201: 只要你改變的動機強烈，一定會有效果，要對自己有信心 03/14 09:04
→ mindy201: 。 03/14 09:04
推 liuedd: 玻璃心，就醬 03/14 09:05
推 atouber: 脾氣差做服務業可能會被氣死 本人就是這樣 03/14 09:08
推 lluunnaa: 在意的事情變少或試著去理解，另一種是演戲隱藏憤怒， 03/14 09:13
→ lluunnaa: 不過你現在可能無法理解 03/14 09:13
推 Ralfchen0429: 妳跟我一個同事很像，其實脾氣不好的人大 03/14 09:17
推 Ralfchen0429: 多是急性子，當你生氣時不妨先冷靜一下 03/14 09:18
推 Ralfchen0429: 人際關係好的人情緒管理相對來說是不錯的 03/14 09:20
推 Ralfchen0429: 畢竟只要是人都不想面對有負面情緒的人 03/14 09:21
推 Ralfchen0429: 個性要馬上改滿困難，但可以慢慢調適 03/14 09:22
推 pocky0511: 為什麼要生氣？生氣又不能讓事情變好，只是想透過發洩 03/14 09:24
→ pocky0511: 情緒來表達自己的感情，用講的不就好；況且生氣是種手 03/14 09:24
→ pocky0511: 段，整天都在發火，沒人搞的懂哪件事情對你比較重要； 03/14 09:24
→ pocky0511: 平常不生氣，但是真的發火的時候大家就會謹慎 03/14 09:24
推 pocky0511: 我還蠻喜歡把人弄生氣，看別人爆炸真的很有趣 03/14 09:28
推 Lmiter: 當下讓腦袋去探究生氣的原因 不要去對抗情緒 讓情緒自然流 03/14 09:50
→ Lmiter: 過去 03/14 09:50
推 evan5885: 其實我覺得自信心不足自尊心又高的人特別容易生氣 常常 03/14 09:55
→ evan5885: 會覺得受委屈或別人對不起你 有自信又有同理心的人遇到 03/14 09:55
→ evan5885: 事情會覺得自己能搞定 就不太會執著在他人的過錯上 03/14 09:55
推 Fruitdrop: 我認為寫書法有一定的幫助，比較能夠定下來，自然心平 03/14 10:07
→ Fruitdrop: 氣和 03/14 10:07
推 alexroc: 自SA 03/14 10:10
推 frombehind: 多觀察生活周遭發怒之人的可悲之處，就會明白情緒化是 03/14 10:23
→ frombehind: 多愚蠢了。可以在心裡問這些問題：他這麼容易被刺激？ 03/14 10:23
→ frombehind: 生氣可以幫他解決問題，還是讓對方更不想配合他？他 03/14 10:23
→ frombehind: 覺得自己生氣的樣子不醜嗎？ 03/14 10:23
噓 selina83818: 紅明顯 原po生氣一定都有理由 但要知道自己到底氣什 03/14 10:29
→ selina83818: 麼 為了什麼而生氣 通常有情緒都代表某種更深層的焦 03/14 10:29
→ selina83818: 慮與擔心 建議原po閱讀、諮商去了解自己 這樣比較不 03/14 10:29
→ selina83818: 會再那麼容易被影響 比較能維持情緒的穩定度 03/14 10:29
→ selina83818: 大家都有地雷 但地雷太多 可能跟過去負向經驗有關 釐 03/14 10:29
→ selina83818: 清之後就更能控制 03/14 10:29
→ selina83818: 閱讀跟諮商是我比較有用的方法 我想一定有更多不同的 03/14 10:32
→ selina83818: 方式 學習自我情緒覺察能力是控制情緒很重要的能力～ 03/14 10:32
→ selina83818: 遇到事情生氣 先問自己為何生氣 為何因為這件事生氣 03/14 10:32
→ selina83818: 為何其他事情不會爆氣 這件事卻會 慢慢跟自己對話 抽 03/14 10:32
→ selina83818: 絲剝繭 比較能找到自己的內在需求 03/14 10:32
→ Freeven: 憤怒感情的頂峰只能維持不到六秒，下次試試深呼吸三次 03/14 10:38
我如果在我老公面前 會生氣的時候 深呼吸
就會變成我老公生氣了
他曾經跟我說過
你深呼吸是什麼意思 又要生氣了
類似的話
噓 abbb1223: 妳就沒有同理心啊 03/14 10:56
推 sonny044: 身邊的人會一直包容忍讓你 所以你都有恃無恐 03/14 11:08
也沒有呀
我媽小時候常跟我說「爛泥扶不上牆」
我姐 也常常罵我
不覺得身邊的人有包容我捏
推 jonsin: 練習同理心 03/14 12:04
※ 編輯: wsx100 (27.52.93.69 臺灣), 03/14/2021 12:39:49
※ 編輯: wsx100 (27.52.93.69 臺灣), 03/14/2021 12:45:05
推 gua0313: 練啦~ 我也是之前差點跟佔位仔吵架 03/14 12:59
→ gua0313: 不過後來有反省更好的談判技巧惹 03/14 12:59
→ gua0313: 但有沒有可能是身體導致不滿會超過可忍受水平？ 03/14 12:59
推 shay001: 少吃碳水沒屁用的。我都吃生酮2個月一點碳水都沒碰，還是 03/14 13:43
→ shay001: 脾氣不好 03/14 13:43
推 ibon711: 我竟然覺得不用改...如果妳的脾氣是可以解決問題,那妳有 03/14 14:39
→ ibon711: 想過妳是家裡當黑臉的那位嗎？ 03/14 14:39
推 Wsurprbm: 想要改善自己的脾氣並不是靠轉移注意力或刻意去壓抑或 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 忍耐 那樣並不能紓解你的情緒 比較好的方法應該是學習去 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 覺察自己的情緒並疏導它 當你發現自己在生氣時 去面對這 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 個情緒 承認它、接受它、感受這個生氣的感覺 然後深呼吸 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 放鬆一下 多練習幾次後你會發現每次生氣時憤怒的感覺跟 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 持續的時間都會慢慢減少 這個方法並不是在告訴你不要生 03/14 15:25
→ Wsurprbm: 氣 而是讓我們在生氣時能更快的從情緒的控制中出來 03/14 15:25
推 jungjialin: 暴躁胖阿姨 03/14 15:34
推 Wsurprbm: 詳細的方法可以去參考薩提爾的對話練習這本書 另外也推 03/14 15:38
→ Wsurprbm: 一下樓上s大說的 你會比別人容易生氣就代表你的內在可 03/14 15:38
→ Wsurprbm: 能存在著某些困擾影響著你 所以想要從根本上解決這個問 03/14 15:38
→ Wsurprbm: 題建議你可以多去閱讀相關的書籍或是直接找諮商師談談 03/14 15:38
推 jazzinfuture: 妳有認識過自己嗎？ 如果覺得生氣是一件很爽的事情 03/14 15:59
→ jazzinfuture: 那就等到什麼東西傷害你的時候再去改吧 不然現在說 03/14 15:59
→ jazzinfuture: 什麼都沒有用 赤裸裸的例子發生了比較痛 03/14 15:59
推 mindy201: 回原po：要買櫃子的是他，他如果說他不知道去哪買、要 03/14 16:26
→ mindy201: 你去找，你不想，那你就直接拒絕他就好了，「那我也不 03/14 16:26
→ mindy201: 知道欸，你自己上網搜尋哪裡有實體店或是問別人吧」這 03/14 16:26
→ mindy201: 樣一句話很簡單，但是你卻生氣了，你還不知道為什麼， 03/14 16:26
→ mindy201: 對吧？ 03/14 16:26
→ mindy201: 那你這樣的描述跟你原本說的「我有關心他」並不一樣。 03/14 16:32
→ mindy201: 我猜測你是心裡嫌棄老公很懶，但是不想說，而且可能累 03/14 16:32
→ mindy201: 積久了，所以一點點事你就不高興。一開始的對話是他問 03/14 16:32
→ mindy201: 你哪個好，如果是我，會問他各有什麼考量，或是分析兩 03/14 16:32
→ mindy201: 者各自的優缺點。但是很有趣的是，你的回答明顯偏向某 03/14 16:32
→ mindy201: 一個答案「如果擔心網購的品質，那要去實體店。去哪？ 03/14 16:32
我沒辦法替我老公做決定
他有他自己的主見 但就是會一直問(感覺像在問自己

櫃子是我們一起決定要買的
我個人喜歡網購 不喜歡出門 網路的比較便宜
我老公比較喜歡看得到的 可以用用看 順不順手
我老公東西不好會嫌 而我很討厭這樣
所以我都會先跟他說 我要買什麼 讓他看一下
雖然他看過就忘了(常常這樣 有時候覺得他是故意的 後來發現 他是真的不在意 然後就忘了)

櫃子 我網路上看了很多給他選
然後他又說怕網路上看的 跟想像的有落差
所以也有跑去大賣場看(賣場也是我提要看哪幾間的 ) 都沒有滿意的

本來說三月中要買 後來老公又跟我說四月再買 怕有什麼變化之類的
前幾天又跟我說 現在買一買就好了

要買的時候 我就把選購的畫面給老公點
他在點的時候 還在那邊說
要買嗎？不要買嗎？

剛交往的時候 真的很容易生氣
他一下子這樣 一下那樣的
現在結婚了 常常覺得很無奈
他在問多次一點 我就有點想生氣…

我不知道我這樣生氣正不正常
是不是太生氣了…
→ mindy201: 」所以你其實「替」他選了一個答案，而且還把問題拋回 03/14 16:32
→ mindy201: 去問他去哪。 03/14 16:32
→ mindy201: 有可能他沒想到你自動幫他選了一個答案，所以他不但不 03/14 16:38
→ mindy201: 知道答案，可能還無意識地認為「既然你幫我選了要去實 03/14 16:38
→ mindy201: 體店，那就你去找吧」。然後你會覺得莫名其妙為何這件 03/14 16:38
→ mindy201: 事落到自己頭上而生氣。可是一開始你就把「他的選擇權 03/14 16:38
→ mindy201: 」搶過去啦！只是你們都不知道而已。 03/14 16:38
→ mindy201: 如果這種情況常發生，要嘛可能是他常買什麼東西被你嫌 03/14 16:38
→ mindy201: 棄，最後就用這種迂迴的方式要你去做，以避免挫折（被 03/14 16:38
→ mindy201: 你嫌）；要嘛就是你常常一邊抱怨「我又不是什麼都知道 03/14 16:38
→ mindy201: 」但一邊就幫他做好了，所以他之後就再來一次。你覺得 03/14 16:38
→ mindy201: 很煩，但還是幫他做，雙方就一直鬼打牆。 03/14 16:38
→ mindy201: 既然是你上來問就應該是你先改變，以後類似的事發生， 03/14 16:44
→ mindy201: 你也不用生氣啊，最多笑著反問他「我去找？誒，要買櫃 03/14 16:44
→ mindy201: 子的不是你嗎？哈哈！」這樣就好了。如果他又講一堆要 03/14 16:44
→ mindy201: 你去做，也是可以溫和拒絕他啊，「是你要買，自己去做 03/14 16:44
→ mindy201: 啊」，不用生氣也一樣可以達到拒絕的效果。也有你生氣 03/14 16:44
→ mindy201: 可能是因為他很盧，可以直接嚴肅臉跟他說「我真的不喜 03/14 16:44
→ mindy201: 歡別人盧我。我話講一次而已」如果他還繼續盧，那你們 03/14 16:44
→ mindy201: 就一起看婚姻諮商吧，比較有效率。 03/14 16:44
我之前有去做心理諮詢
我老公覺得我在浪費錢 沒有效果
推 talentone: 要生氣請先想一下會不會傷害別人 03/14 16:45
→ talentone: 再來有年紀了其實也比較能控制自己的脾氣 03/14 16:45
→ talentone: 不要太計較不要太在意其實就不容易生氣 03/14 16:46
推 kkb512sk: 好可怕...難怪八點檔連續劇這樣演原來都是真的....找隻 03/14 17:00
→ kkb512sk: 貓貓然後除了上班別跟人接觸幾個月看看培養責任心下班就 03/14 17:00
→ kkb512sk: 陪貓玩，最好是成貓小貓怕會崩潰... 03/14 17:00
推 yubirch: 可能有甲狀腺亢進 03/14 17:18
推 sonny044: 你自己回文都說愛與包容有一個額度的 不就是在消耗他們 03/14 18:49
→ sonny044: 的忍讓嗎 03/14 18:49
→ sonny044: 不過都長到那麼大了 個性都固定那麼久了 我是覺得應該 03/14 18:50
我知道 江山易改 本性難移
所以我問的是 如何改變自己的想法 怎麼轉念
→ sonny044: 改不了了 03/14 18:50
推 youbee: 長期常生氣對健康絕對是耗損，除此之外小孩長大應該會想 03/14 19:08
→ youbee: 遠離，自己都默默跟情緒管控差的親人保持距離 03/14 19:08
※ 編輯: wsx100 (27.52.93.69 臺灣), 03/14/2021 19:21:47
※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:00:04
推 pillooow: 照你這樣說是他個性本來就較優柔寡斷 03/14 20:31
→ pillooow: 並不會因為你發脾氣他瞬間就變成很果斷的人 03/14 20:31
我也沒有覺得他可以變果斷
只是希望不要一直問我也不知道的事情
我已經說了我不知道 還一直問我…
如果不能改變他一直問的事實 那我要怎麼轉念 變得可以接受他一直問 ？
※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:41:54
※ 編輯: wsx100 (111.253.94.217 臺灣), 03/14/2021 20:44:27
推 zansfun: 用生氣解決不了任何事，所以重點不是在我很生氣，而是， 03/14 22:44
→ zansfun: 專注想辦法解決事情，如何溝通等等的，思維是一種習慣， 03/14 22:44
→ zansfun: 別一直發問，感受自身的心情變化，為什麼要生氣！？改變 03/14 22:44
→ zansfun: 不難，有自覺是第一步，改變思維變成習慣就辦得到了 03/14 22:44
推 jumplikethis: 做了服務業後 生氣頻率下降 因為氣起來可能每天都要 03/14 23:16
→ jumplikethis: 氣很多次 後來疲乏了 麻痺了 氣到好累 連抱怨都懶 03/14 23:16
推 pillooow: 像買櫃子這件事，感覺他並沒有很積極的在處理，表示這東 03/15 09:43
→ pillooow: 西對他而言可能不是那麼重要所以一直拖延，那其實你就可 03/15 09:43
→ pillooow: 以自己下決定了 03/15 09:43
→ pillooow: 你可以跟他說"我需要這個櫃子但你猶豫太久讓我有點困擾 03/15 09:43
→ pillooow: ，如果你提不出其他想法或意見的話我就自己先買好了" 03/15 09:43
→ pillooow: 對這種優柔寡斷的人，如果你堅持每件事都要取得對方的同 03/15 09:43
我決定買回來 萬一他對櫃子不滿意
又會在那邊唸說哪裡哪裡不好之類的
這樣我也會生氣…
真的很不喜歡一直被講
所以才會讓他選 降低被講的可能
或者是 被講也不會太在意 因為是他自己選的(？)
→ pillooow: 意真的只會氣死你自己 03/15 09:43
推 openmaria: 痾 你舉例的老公行為 我也會暴怒欸 不過現在學會放空 03/15 10:50
→ openmaria: 不要理他 03/15 10:50
※ 編輯: wsx100 (111.252.39.161 臺灣), 03/15/2021 11:47:27
※ 編輯: wsx100 (111.252.39.161 臺灣), 03/15/2021 11:49:59
推 poohya: 常常做換位思考吧 03/16 08:14
噓 fuxdk: 因為你沒同理心 如果有 一定也很薄弱 03/16 11:01






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要脾氣好不能生氣 在 【改運作戰】絕對讓脾氣變好的心法#1 「察覺意識」 / 好學 的推薦與評價

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舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的 ...

#2. 生氣時要「好好生氣」 但不能亂發脾氣！ | u 值媒 - 聯合報

去遊戲墊冷靜一下，然後拿寶石讓自己開心一點，等到妳不生氣了，妳可以找我聊聊，看到底發生什麼事，一起討論可以怎麼解決問題、讓事情變好。但是如果妳 ...

#3. 【愛情】為何脾氣好的人一旦生氣會異常可怕？｜李專 - 香港01

這種人不會一直跟你大吵大嚷，只會在爆發仍得不到回應後，就沒聲沒息的靜悄悄放下。因此，別等到她忍無可忍時，才發現一切太遲。 【愛情．來稿】不能說的 ...

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#5. 為什麼有些人從不生氣？只要你了解情緒，你會發現95％的 ...

當你擠壓一個人，也就是對他們施加任何型態的壓力時，他們會憤怒、仇恨、緊張、憂愁。原因不在於誰施壓、在什麼時間施壓、或者選擇用什麼方式施壓。

#6. 脾氣不好怎麼改？10個方法不再生氣，成為溫柔的人！

要避免發脾氣，就是減少讓負面情緒滿出來，降低讓自己生氣的機會。當情緒快爆發的時候，也盡量用正確健康的方式，發洩出去，而不是「隨地大小便」，讓惡臭情緒污染 ...

#7. 3招改變壞脾氣 - 今周刊

2015年8月7日 — 如果我們想要變成「好脾氣」，就要讓「好脾氣」不斷和我們相逢，盡量不讓 ... 沒好氣地說，媽媽今天忙，沒時間，你明天再交吧，便生氣地把電話掛斷。

#8. 擺脫煩躁、壓力、易怒的自己，從今天開始不生氣的10個好習慣

腦科學專家說，容易生氣不是你的問題──是「大腦」的問題。 ... 生氣」不完全就是好的，而是我們的大腦能不能在自我訓練下，很快地判斷要排解怒氣， ...

#9. 脾氣不好易短命 - 關渡醫院

想要延年益壽，首先就是要做好個人情緒管理，讓身心都維持在最好狀態，疾病才不上身。醫學研究便證實，動輒發脾氣暴怒者，對健康危害大，甚至連壽命也容易減短。

#10. 白龍王告誡：人只要脾氣好，凡事就會好。 男人的脾氣影響他 ...

男人的脾氣影響他的事業，女人的脾氣影響她的婚姻，每天看一遍，慢慢你會改變！ ... 沒有顧好自己是自己要負責， 不能隨便怪別人； 就算別人有心或無意做了不好的事情 ...

#11. 老愛發脾氣是這裡病了！中醫2招來治

人們常聽到的「脾氣不好」，是說那人容易發脾氣、容易生氣，也就是說容易發怒； ... 治脾氣要治肝，肝病治療有許多藥方，例如疏肝解鬱的逍遙散。

#12. [情緒管理]「我脾氣不好...心情很容易受他人影響該怎麼辦 ...

而「恰到好處、清清楚楚」的生氣，可以讓自己與別人知道，哪些事情是讓我不舒服的，是不可以的，情緒通常就會舒服很多。 生氣不一定是壞事，每個人遇到的 ...

#13. 用理性腦管好你的壞脾氣-職場新鮮誌

是否要生氣，關鍵在於自己，楊聰財幽默地說，「生氣前不妨問問自己，想不想得到失智症（生氣傷害海馬迴，影響記憶功能，最嚴重會造成失智）？

#14. 把一個脾氣好的人惹怒，那麼後果會怎樣呢？ - GetIt01

要說生氣了誰最可怕，不是平時看起來兇巴巴的人，而是平時看起來脾氣好的人。 ... 後來我爸為此吃了一個星期的速食麵，還要刷碗，哈哈，顏面掃地，再也不能在我們這一 ...

#15. 生氣1小時=熬夜6小時！多吃這些食物「不要生氣」

易怒、愛生氣，真的不好！有研究發現「生氣1小時=熬夜6小時」，生氣不但不能解決問題，傷神又傷身；到底該如何消火氣？多吃富含「鎂」的食物，會讓你 ...

#16. 關於生氣，聖經怎麼說？ - JW.ORG

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#17. 情緒管理4方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ，跟壞情緒說再見

快速的生活步調，反而了加劇負面情緒的產生，更讓自己難以控制，如果想要做好情緒管理，就必須讓自己適時放鬆調整生活的節奏。 負面情緒導火線3：觀念差異 ...

#18. 得不到就鬧脾氣、怪父母？教孩子情緒管理，從「認清現

孩子常容易因為一些小事，將脾氣發洩在我身上，該如何是好？ ... 以太晚睡、就算不喜歡吃飯，但每到吃飯時間還是要乖乖坐在位子上吃東西、生氣也不能 ...

#19. 是不是脾气好的人生气起来更不可理喻？为什么？ - 知乎

【教育失误】幼年家教太严，成长在专制家庭，每次表达态度都会以“父母都是为你好”，“要听话”为由压制回去。这类人的情绪不是没有，而是在长期与对抗父母无用的环境中，习惯 ...

#20. 是不是脾氣好的人連生氣的權利都沒有？ - 壹讀

她說：「烤盤也不健康啊，我就是想吃麻辣燙嘛，要不我去小食堂，你去大食堂吧。」 你搖頭：「算了， ...

#21. 卷二修行之道處眾六妙門 - 星雲大師

大雁不能離群單飛，離群的雁容易迷失方向；人不能遺世獨立，離開團體，個人就難以 ... 第五、生氣要三思：與人相處，難免會有意見相左的時候，甚至對方令我難堪、給我 ...

#22. 你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ

你常被別人說「愛生氣」嗎？如果你的憤怒情緒已經影響到人際關係，那該好好學一下如何做好「憤怒管理」──這不奇怪，某些容易被挑起脾氣、但又不能 ...

#23. 你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人傷己

優活健康網編輯部／綜合整理）你是否也有生氣完卻懊悔大發脾氣的經驗？ ... 感到憤怒時絕對不能做的就是「反射」，反射是指放任自己發怒，不經大腦 ...

#24. 如何正確「發脾氣」？記住自己的目的、見好就收 - LINE TODAY

要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。 圖片來源：《二十五，二十一》 關於「正確 ...

#25. 爸媽必修課：處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟 ...

當孩子情緒失控，尖叫哭鬧發脾氣⋯⋯怎麼辦？ ... 含蓄的文化很少教我們如何處理負面情緒，只規定「不能表現出來」，不能哭、不能生氣、不能軟弱⋯⋯.

#26. 一點小事就鬧脾氣？不是不能生氣，而是要教孩子宣洩情緒時的 ...

有看過《怪獸電力公司》嗎？這部卡通電影中的怪獸們在夜裡去嚇孩子，就是為了收集驚嚇時產生的情緒能量。這其實是一個非常好的比喻。

#27. 讓孩子從小培養好脾氣！情緒教育這樣教：2-3歲要具體

舉例來說，有一次我兒子很喜歡的玩具車被小朋友弄壞了，他很生氣很生氣，回來一直罵一直罵，簡直就像噴火龍。 很多的家長接著應該就會說：「同學不是故意 ...

#28. 別把負面情緒帶回家，發脾氣前先採取這個步驟 - 早安健康

我們當然有生氣的權利，但生氣不能不經大腦！務必確保語氣堅定、冷靜，保持冷靜的效果很好，他人就會願意傾聽，從而對我們刮目相看。 另外還要 ...

#29. 脾氣暴躁怎麼辦

還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對， 就能很好地控制自己的脾氣。 1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。 2. 請開口前 ...

#30. 博客來-我不生氣，我要平靜的說

也因為愛生氣害得自己沒辦法和好朋友一起玩了。 其實，好好說比發脾氣更能清楚表達自己的意思。 是什麼原因讓小豌豆懂得不要亂 ...

#31. 成功不能脾氣好？有些大老闆、演員休葛蘭和亞馬遜創辦人都 ...

舞台上，演員休葛蘭（Hugh Grant）是個頭髮飄逸、猶如迷人般的王子，舞台下的他，卻需要很多的個人空間。他不想成為名人，討厭當...

#32. 脾氣好的人生氣 - Fire and flames

善待自己，從不生氣開始；人只要脾氣好，凡事就會好！. 有一個人特別愛生氣，就去問一位老者，要如何才能改掉這個毛病。. 老者就給了他一塊木板和許多釘子 ...

#33. 洪仲清臨床心理師- 生氣跟發脾氣不一樣，生氣是一種情緒

那位媽媽雙手抱胸盯著孩子，目光相當嚴厲：「到底有什麼好怕的？生病本來就要看醫生啊！你是男生耶！都這麼大了還不敢看醫生 ...

#34. 生氣不好嗎？不能表達憤怒嗎？其實，適當的發怒有這四條好處

普通人都知道生氣、發脾氣是情商低的表現，破壞人際關係，影響交流與協作。 ... 所以，人們就主張，不能生氣，要寬心，要學會化解憤怒。

#35. 生氣有什麼用？ - iThome

有個脾氣很差的朋友，年輕的時候他的主管就建議過他要好好認真治療自己這個毛病， ... 「不是不能生氣，」當我跟一個成功的長輩分享我的經驗時，他說，「但是不能超過5 ...

#36. 「我生氣了啦！」-如何處理孩子的憤怒情緒 - 芯明心理治療所

「媽媽你不是說不可以隨便生氣，那你為什麼要生爸爸的氣？ ... 然而往往隨著語言更加成熟，孩子逐漸學會以語言表達生氣情緒之後，暴躁脾氣的現象就會逐漸消失與改善。

#37. 學到不生氣、沒脾氣，那就是佛法 - 平安禪- 靈鷲山

佛法,宣化上人,怨恨,脾氣,煩惱,. 我對你們講：“不論你是拜佛也好、念佛也好、禮懺也好、誦經也好，就是要把自己的脾氣改了。 有脾氣的人就是苦，沒有 ...

#38. 為什麼老是對伴侶生氣？ 或許該自問這個問題 - 天下雜誌

... 是在關係裡生氣，或許可以問問，「我們都想做自己，為什麼別人就不能？ ... 所以事業才有今天的成就，而脾氣大也是求好心切，這就是他的個性啊！

#39. 脾氣好，個性好，命才會好！ | 生活| 女王

脾氣 變好，是你知道什麼事情重要、不重要，什麼要計較、不計較，自然那些不重要的人事物就不值得你生氣了，而那些你愛的、愛你的人，你更捨不得跟他們計較 ...

#40. 大V聊教養｜正向教養＝不能生氣？ - 大V生活

我們當然可以有自已的脾氣，強迫自已不能生氣，會給自已太大的壓力（其實也不太 ... 是不是想要正向教養，就得做到無論孩子對你再無理，你心情再不好，也要要求自已打 ...

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脾氣 不好只是因為難搞? 自私?其實你會 生氣 完全是正常!只要學會自我控制，必定可以翻轉人生!這是我的好 脾氣 心法影片第一部，我從生活經驗和一些科學 ...

#42. 該生氣時要生氣」關係心理學：怒氣來自莫名的恐懼 - 女人迷

若說不要生氣，把脾氣壓抑下來，日子一久，壓抑的情緒就會侵蝕你的身心，變成很大的壓力。 我們身邊的確有許多人讓人生氣。公司裡傲慢的晚輩、無能的前輩 ...

#43. 「你的壞脾氣是怎麼來的？」學會這5 點，別讓情緒影響你的生活

脾氣 不好的人，好比是一座活火山，隨時都可能因為某些微不足道的事情而爆發。他們可能有著不錯的能力，做事也非常努力，但就是不能控制好自己的情緒。結果 ...

#44. 跟憤怒有關的5個英文用法 - Funday

雖然生氣不能解決問題，但適時表達自己的情緒也是很重要的。 今天FUNDAY部落格要教 ... temper這個字有脾氣、易怒的意思，比如She has a real temper.

#45. 學會為你的「情緒」負責，才能找回人生主導權！ - 遠見雜誌

我要談論一個重要的觀念：「面對自己的情緒，是自己的責任」。 ... 如果你為了讓自己不要罵人、打人，就告訴自己「不可以生氣」，你反而在壓抑你 ...

#46. 脾氣好的人生起氣來很恐怖，是真的嗎

聽說脾氣越好的人生起氣來就越可怕，真的嗎？ 3樓：百度網友. 是真的，這就叫不鳴則已一鳴驚人，脾氣好不代表不會生氣，而是小 ...

#47. 间歇性狂暴症- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

路怒症、家庭虐待、扔砸器物或其他形式的乱发脾气都可能是间歇性狂暴症的征兆。 ... 在大多数情况下，您可能易怒、冲动、好斗或长期生气。

#48. 情緒管理－請好好生氣 - 前程規劃處- 銘傳大學

... 如何是好。難免發了一頓脾氣了事，但事後又會對自己為什麼要發這麼大的脾氣而感到生氣。 ... 當然也有些人以相反的方法，用更壓抑的方式繼續深埋那些不能表達的情緒。

#49. 不生氣哲學: 72招不生氣情緒管理法| 誠品線上

生氣 是一種正常的、自然的情緒，它本身其實沒有什麼好壞可言；它的價值是由你所選擇的反應方式來決定，要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒，就看你自己了。 一念花開， ...

#50. 一歲寶寶脾氣差怎麼辦！五類型情緒應對妙招

但最常發生的是爸爸媽媽的體罰， 寶寶看到爸爸媽媽生氣所以打人，寶寶就會在自己生氣不開心時，也出現打人的動作。 寶寶打人的行為到底要怎麼教才好，總 ...

#51. 不由自主愛生氣! - 台視樂活

3.情緒管理：也要學習壓力、情緒的管理，例如先從壓力來源開始處理，人際關係問題也不能輕忽，最好找精神科醫師或心理師等專業人士諮詢，設法改善。 內在因素：精神疾病 ...

#52. 他的情緒，不是我的「責任」：談親密關係界限重要性 - 大人學

「我男友心情不好的時候，我們就很容易吵架。問題是，他好像很容易心情不好。很多時候，我可能只是問個問題，或是對他說一個無關緊要的話，甚至只是關心他怎麼了，他就 ...

#53. 職場見證：原來我不是「好脾氣」 - 水深之處

平時的我在朋友和熟人面前，還算好相處，不太容易生氣。我也一向覺得自己脾氣應該算不錯的吧！可職場是一個利益衝突鮮明、關係複雜的地方，要面對各種不同的人， ...

#54. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

我焦慮易怒，脾氣越來越暴躁，一生氣就有砸東西或者打人的衝動。明知道這樣很不好，常常告誡自己要控制，但就是控制不了。我時常感到惶恐、害怕。

#55. 怎樣才能不生氣？ - 信誼好好育兒

然而，大多數的人都不輕易發脾氣，總認為那是不穩重的表現。不能發脾氣，也不知道能找誰說，長期把情緒藏在心裡，可是會悶出病來的喔！ ... 其實憤怒情緒和個人自我概念有 ...

#56. 很容易發脾氣 - Elitelook

反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為， ... 那人容易發脾氣、容易生氣，也就是說容易發怒；人們常聽到的「脾氣好」， ...

#57. 小螢火蟲---我不生氣，我要平靜的說【寶寶表達能力繪本】【其實

《我不生氣，我要平靜的說》告訴孩子： 即便遇到讓你想發脾氣的事，也要練習靜下來 ... 序序會說話，先贏了一大半總有大人認為小孩是「聽不懂、說不通」的，既然不能打 ...

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孩子好不好？姻緣好不好？ 在孩子的世界裡，生氣就是生氣，沒有什麼「亂生氣」。我要教孩子的是調節自己的脾氣，而不是讓孩子完全不能發脾氣，這也是 ...

#60. 情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否09｜三寶媽Claire

文/三寶媽Claire所謂EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？某天和阿元.

#61. 不順孩子的意就亂發脾氣怎麼辦 - Lounasravintolaeverest

再哭我就處罰你. 我要教孩子的是調節自己的脾氣，而不是讓孩子完全不能發脾氣，這也是很多情緒研究中，非常重要的關鍵，而媛媛是個脾氣不好的孩子，任何事 ...

#62. 藏著你的「修養」！有好脾氣的人，才是真正能做大事的人！

你可以有自己的脾氣，但是要想獲得自己想要的生活，那就永遠不要讓你的脾氣比你的本事大。 控制好自己的情緒，我們就掌握了人生的主動權。 第一時間你會生氣嗎▽.

#63. 忍不住對孩子發脾氣？兒童心理學家與你分享八個情緒管理技巧

原因有很多，但主要原因是我們容許自己對孩子發脾氣和生氣。 ... 冷靜並控制好自己的情緒，這只會惡化我們與孩子的親子關係，同時也不能好好教導孩子 ...

#64. 有8种病和生气有关，暴脾气的人赶紧看看 - 生命时报

不妨要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。 2带着愤怒开车. 愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。

#65. 爱发脾气是病得治 - 新华网

中医将容易发脾气称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”。 ... 脾气好坏是天生的？其实，爱发脾气是一种病。

#66. [討論] 脾氣差改如何改善- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

脾氣 不好的人或者是說比較不能控制自己情緒的人要怎麼樣控制或是改變自己的想法才比較可以讓自己的EQ好一點？ 人生好難真的好容易生氣問老公事情老公 ...

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小孩子遇到生氣的事情就會發脾氣，那是因為他們天真無邪，心裡想什麼就表達 ... 有一種人是這樣的，平常跟大家交往，大家都覺得他脾氣好，性格隨和， ...

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其實我自己從小都是脾氣好的人但也不能說是脾氣好認真講起來是比較能隱忍凡事都覺得以和為貴所以從小都沒認真跟人吵過架頂多就好聲好氣跟對方溝通但出 ...

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後來他情緒好了，不生氣了，. 這中間發生了什麼，他是怎麼排解掉的…… 通過這樣的方式，. 孩子就能夠學習和認識情緒。

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女人一生气就说要是什么原因“我和老婆又大吵了一架，这是这五天4次发脾气，之前 ... 不能接受和他不一样的意见，他心情不好的时候不能去招惹他否则就会把情绪发泄到你 ...

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生氣 的情緒是有功能的，在我們恐懼、傷害、失望、痛苦或悲傷令我們難以 ... 的榜樣，要不對孩子咆哮可能很難，但假如你順性而為，你就不能期待你的 ...

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吳四維醫師表示，如果孩子的情緒沒有對於生活什麼影響，雖然會發脾氣，但時間到了會吃飯、洗澡、入睡，也還可以和同儕玩樂，只能說個性或者人格特質，不能 ...

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別人有沒有受害？別人決定不受害。你要覺悟，你發脾氣受害的是自己，與別人不相干。--. 7 在逆境裡頭千萬不能生氣，要把這個事實真相看清楚，利害得失看明白，你要生氣 ...

#78. 你可以好脾气，但一定要学会发脾气！ - 新浪

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1樓：凡人哥日記. 脾氣好說明他忍耐力強，喜怒不形於色，但是往往平靜的外表下面暗藏洶湧。這跟火山相似，平常平靜如水，但是一旦怒火中燒，就一發 ...

#93. 出頭很多的女兒我已經被這隻練就了一身好脾氣我養的 ... - TikTok

來自Naomi (@naominaomibar) 的TikTok 影片：「出頭很多的女兒我已經被這隻練就了一身好 脾氣 我養的 不能生氣 要承擔啊…..#哈士奇#二哈日常#Dog #Husky ...

#94. 身邊的人好易怒？ 用「這3招」對付愛生氣的人...超管用

不管是家人、朋友、另一半或是陌生人，你一定都有遇過以上其中之一對你生氣，該怎麼做來平息他們的怒火？到底該如何跟脾氣差的人相處？國外網站《Lifehack》 ...

#95. 不要得罪脾氣好從來不發火的人，這樣的人一旦爆發會很可怕！

富兰克林说过：“如果事情是以愤怒开始，那么一定会面临羞辱的结果。”愤怒具有人们意想不到的力量，一个人一旦被愤怒之火所主宰，他就会变得不可理喻， ...

#96. 解气穴——爱生气、发脾气的女生，一定要知道。

男性专区丨补肾益气艾灸法，腰痛怕冷、夜尿频繁、汗不停流…那些 不能 说的那些困扰都可以调理哦. 心情郁闷，爱 生气 的，常敲一个“出气穴”，宽.

#97. 脾氣不好的人，都有這些問題，想要擁有好脾氣，就改一改吧

其實，引發我們的易怒點的，往往是我們看待事物的角度，而不是事物本身。換一個角度，也許你就不會那麼生氣了。 脾氣不好的人，都有這些問題，想要 ...

#98. 爱情中容易为小事生气的三星座,脾气还很倔,并不是很好劝说

我们就来好好看一看,哪3个星座的感情方面要尤为值得注意? 白羊座. 白羊座平常的性格就比较的冲动,对待感情上的事情会表现得更为莽撞易怒,容不得 ...