話說我是一個很怕痛的人,還暈過針的那種😂每次聽到要打針都很怕不敢去做⋯
這次近視雷射手術是我看好幾年了一直想做但又害怕,因為之前聽到要「張著眼睛手術」就以為一定超痛
問了身邊做雷射的朋友做過說不會痛,還很鼓勵我去做!於是我踏出這一步~但去年有評估但疑似不能做有點失落
到了今年三月,又碰到白醫生跟我說近視雷射相關資訊,再加上工作上一直戴隱形眼鏡,戴久不舒服或睡醒來還要找眼鏡,而且我眼睛又容易過敏決定再評估看看。我思考了很久,
爬了很久的文也聽朋友介紹覺得雷射還是要找台中雷射近視手術權威的白佳欣眼科診所,於是就約時間去諮詢。
到了預約的那天,因為一個人,所以我抱著緊張和希望心情過去路上,再想如果真的能做雷射手術我一定會很開心就可以不用戴眼鏡,前途一片光明了😻
一到目的地報到,印入眼簾的是親切的護士小姐姐還有好多人排隊和等候,看樣子都是慕名而來的,服務項目其實挺多的不止雷射手術,還有學童矯正視力、眼睛的大小問題都有在看診,不過他們服務很周到,在等候時雜誌還有電視可看,環境簡約又時尚,整個感覺很舒服,原本緊張也變得很放鬆了起來🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
終於輪到我了看診之前要先評估我的眼睛是否合適做近視雷射,因為每個人狀況不同,會因為近視的深度、眼壓、角膜、閃光、等眼睛其他問題來評估
1.度數、眼壓、散瞳前後度數和眼鏡度數(基本的眼科檢查)
2.眼鏡度數、慣用眼等(平常配眼鏡)
3.角膜厚度及曲度(角膜弧度)、角膜地圖儀、眼底鏡檢查、眼淚多寡等(角膜厚度是否夠、視網膜是否剝落、黃斑部有無病變、視神經狀況等)
#最佳矯正視力:檢查出最適合的度數。
#散瞳後度數:放鬆睫狀肌預防假性近視。
視力檢測都不能草率,做完詳細檢查!一走進診間白醫生就先幫我檢查視網膜底層,回到座位時先跟我說恭喜我的眼睛很健康🎊評估完我是能做雷射手術的😻心中莫名感動!經白醫生介紹兩個手術的差別SMILE全飛秒近視雷和lasik 近視雷射兩項手術可符合我的狀況!但建議我做Lasik因為我算高度近視一眼800度另一眼800多度角膜又是正常偏薄沒有多餘的厚度
於是了解我的需要和狀況,聊了一陣子,療程上講解也清楚,也把我很多疑慮跟我說明,
醫師解釋和術前術後保養說明,又因度數高,還帶兩百多的閃光需要高端技術處理且近視雷射我近視重角膜又不厚大概只能做一次,天啊!早就知道我應該從小要好好顧好眼睛。不該學姊姊偷看漫畫🥲
於是就跟醫師約好日子近視雷射手術,過幾天後終於來到這一刻,我準備好自己心情去報到,有點緊張呀呀呀🙈🙈
先是一樣做一系列詳細檢查複檢看看有沒有問題! 做完檢查沒問題準備手術啦我還跟幫我消毒的護士說我超怕痛麻藥可能要多滴一點!還好不需打針,不需要上麻藥。😍😍😍根本為怕痛的人設計(誤
其實消毒完點上麻藥還是很緊張,上了手術台後更緊張,腦中有點空白,哈哈真的很怕。還好白醫生引導我慢慢回神⋯
終於開始了,睜開大眼又點藥水後,聽到機器聲音,心理慌慌!但是還在很緊張時候,跟著指示看一眼不到10秒時間,我竟然眼睛近視雷射手術好了!天啊,神之手好快,根本好像無意識地完成,完全沒感覺。而且當手術期間把我角膜蓋回去時已經能看的見了,視力就恢復比戴眼鏡還清楚耶。整個手術時間不到10分鐘而已呢🤩看到當下的雀躍跟感動難以言喻
見證時機這一刻了,我在診所四處看,天啊!越來越明亮感覺,看什麼都清楚,中距離看人了,非常開心,以後我就不用戴眼鏡和隱形眼鏡了,感覺臉部眼睛輕鬆自在😋
醫師說接下來術後保養很重要,2-4 週內避免長時間用眼且少用手機螢幕、不能揉眼睛等,隔天回診術後第一週回診一次。再來隔週!當天手術完眼睛會比較酸,這幾天我就乖乖休息早睡且睡多點,其實第二天回診醫師拿掉保護的膜就不太有異物感了第三天後眼睛漸漸不酸了
至今我的眼睛一直保持1.0看得好清楚,真不敢想像我有這一天可以重見看到這麼清楚,現在我更喜歡到處走走,拍拍照看美麗的風景,走過以前我想要去美景地方。
我非常感謝 白佳欣眼科中心帶給我生活上方便,也讓我重現新生命煥然一新感覺!真正感到前所未有喜悅。現在不用戴眼鏡了出門好便利🥰🌸
#白佳欣眼科 #台中近視雷射權威 #台中名醫 #近視雷射 #閃光雷射 #SMILE全飛秒近視雷 #lasik近視雷射
視神經權威醫師 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
我們會引導別人怎麼看待自己。
如果你認為自己「病了」,或是周遭的人這麼看待你,那你的康復之路將會更為漫長、艱辛。
我們的感知也許可以在某種程度上型塑外在現實,改變我們的經驗,有時甚至影響實體身體。而人之所以為人,就在於我們擁有選擇感知的能力。人類不像動物,我們可以選擇如何解讀經驗,藉此達到顯著的超越。
摘錄自《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
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各位朋友,晚安:
「自我」的作用,有點像濾鏡,帶著我們看到我們想看到的世界;有時旁人也會用這樣的濾鏡看著我們。換句話說,我們怎麼看待自己,也對旁人怎麼看我們,有些影響力。
這是我常常提到,要回到自己跟自己關係的理由之一。
很多朋友想要關係圓滿,但跟自己的關係不和諧,就相對不是那麼容易。也許相關不是那麼絕對,但細部去看人我之間交流互動的過程,便可以體驗到:我們如何跟自己說話,都可能向外展現在與他人的對話上。
祝願您,能投入感知世界,並且保持解讀、詮釋的彈性!
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ps. 歡迎參與贈書活動
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感知的力量
【文/ 傑佛瑞.雷迪格】
我在印第安那州的鄉下長大,我家四周都是廣袤的農地和無際的藍天,但我仍總感侷促,被嚴厲宗教家庭所設下的諸多限制與批判團團包圍。我日常穿著母親手縫的衣物,我們兄弟姊妹都是在家剪頭髮。我們操著鄉下口音,讀者大概會覺得落後又陌生,我們的口音比鄰居都還要明顯。我永遠忘不了那一天,那時我七歲,站在教堂大廳裡,一個朋友對我說:「你爸講話像土包子。」我們明明都住在印第安那州極為窮困的一郡,但他居然覺得我爸(而不是他自己的爸爸)像個土包子。我們不應該在意這種事,不該在意自己的外表或最流行的衣服;我們只應關心有沒有被上帝接納。
當我發現真實世界遠大過父母口中的世界,比那個世界更寬廣、更美好,我知道自己無法再待在那個小而處處受限的範圍中。我也知道,如果我想要實現目標、追求高等教育、獲得碩士或博士學位,甚至有朝一日成為醫師,我就必須做出改變。大學開學前,我換掉土氣的膠框眼鏡,戴上隱形眼鏡,「叛逆地」去找理髮師剪頭髮,然後買了時下流行的衣服。那個暖洋洋又帶著些許悶熱潮溼的九月,我走在中西部的校園裡時,我感受到驚人的差異。人們對我的想法完全不同了,這種感覺極為明顯。大家對我的態度由批判變為接納,他們以為我和他們一樣,而不是某種「異類」。鬆了一口氣的感覺幾乎讓我喜極而泣,我知道自己內在和以前完全一樣,但他人的接納協助我逐漸重新認識自己。
所有人都是這樣,在真正的自己與外表之間總存在一段差距(有時甚至是很大的差距),了解到這一點對我很有幫助。這是不好過的童年的優點之一。
人們常以為在意別人的看法很膚淺。的確,了解自己真正的價值,不受別人左右很重要。不過在一定程度上,別人對你的觀感也很重要,這會影響你是否錄取工作或能否成功約心上人出去約會,甚至會影響你康復的能力。我們多少會受別人看法的影響,事實上,我們會引導別人怎麼看待自己。如果別人認為你生病或有殘缺,你很可能感到病懨懨或有缺陷,你會把我就是這樣的概念深深刻進DMN中。如果你認為自己「病了」,或是周遭的人這麼看待你,那你的康復之路將會更為漫長、艱辛。
我們已經看到信念、身體健康與治療三者緊密交纏的關係,也了解我們自己的個人感知會從根本形塑我們理解周遭世界的方式。比方說,兩個人可能肩並肩坐在中央公園裡,可是對於周遭的感知可能截然不同。有人可能會對永不間斷的繁忙交通感到焦慮,或是被頭頂上不時傳來的直升機螺旋槳噪音嚇到;走近的人看來都不懷好意──他們想幹嘛?而坐在這個人身旁的人則可能注意到別的事物:一位母親慈愛地為嬰兒車中的寶寶蓋上毯子;一對情侶牽著手,互訴衷曲,彷彿周遭沒有旁人;樹葉隨風飛散,在陽光中閃耀著紅色與金色。兩個截然不同的世界。假設這兩種天差地遠的感知在這兩人身上持續數年,你猜這對他們身體的化學與生物狀態有何影響?
感知甚至可能影響感官,影響你的味覺與聽覺。著名的麥格克效應(McGurk effect)是由麥格克於一九一六年首次發現,發表在題為「聽唇見音」(Hearing Lips and Seeing Voices)的論文中1,他發現我們的視覺常會大幅影響聽覺。這很有趣,你可以用手機或電腦查一查,你會找到一段影片,影片中的人會一直說:「巴、巴、巴」,接著換成「發、發、發」。當他變換發音時,「ㄈ」的音會相當明顯。不過,其實影片播放的聲音檔完全沒變,只是一直重複同樣的語音:巴、巴、巴,但因為我們看見說話者的嘴唇做出發ㄈ音的形狀,因此就聽見了ㄈ的音。我們不假思索地想像出ㄈ的音,聽起來俐落、清晰又確定無疑。
視覺盲點也是一樣的道理,在視神經與視網膜的交接處完全沒有錐狀細胞與桿狀細胞,但大腦會自動產生某種「銜接」影像,填補視覺的盲點,製造出連續無縫的視野。雖然看不到,但大腦會自動想像,你不會意識到大腦的這個動作。
研究發現,受試者如果以為施加疼痛的人是故意的,那受試者就會感覺更加疼痛。另一項關於疼痛的研究發現,你傷到自己的時候如果咒罵,那疼痛程度會降低。從這裡我們可以了解情緒對痛覺感知的影響:如果我們感覺被針對,那就更感疼痛;如果我們用言語堅決地對抗疼痛,那疼痛程度就會稍微降低。不過另一項研究更加顯露出感知的科學有多麼神奇:在同一間飯店工作的女傭被分為兩組,雙方的工作職責是一樣的,都包括「運動」,不過研究人員向其中一組說明,美國衛生署建議國民每天運動;但沒有對另一組做額外說明。研究結束後,第一組的女性明顯變得更健康,體重、腰臀比、身體質量指數(BMI)、標準化血壓等各個數值都顯著下降,而第二組受試者完全沒有變化。在這個案例中,「運動」有益健康的認知有改變身體的力量。
再舉一個很好的例子,我猜想我們多數人都不太想要變老,隨著老化,我們可能開始覺得自己變得破敗無用,可能只看見老化的缺點。這種負面心態雖然完全正常,但其實非常有害。哈佛大學教授艾倫.蘭格(Ellen Langer)和耶魯公衛學院教授貝卡.李維(Becca Levy)的研究發現,發自內心對於老化抱持正面的態度可以促進健康、延年益壽,效果甚至比運動或戒菸還好。此外,關於老化的負面想法還會提高罹患阿茲海默症的機率。原理是什麼呢?研究人員發現,負面的自我知覺所產生的慢性壓力會消耗海馬迴,這是大腦中一個小型海馬狀的器官,負責記憶、情緒,甚至掌管心跳。
之前關於物理的段落已經討論過,我們的心靈不只是客觀外在現實的被動觀察者。觀察者效應顯示,我們的感知也許可以在某種程度上型塑外在現實,改變我們的經驗,有時甚至影響實體身體。而人之所以為人,就在於我們擁有選擇感知的能力。人類不像動物,我們可以選擇如何解讀經驗,藉此達到顯著的超越。哲學家喬瓦尼.皮科.德拉.米蘭多拉(Giovanni Pico della Mirandolo)在文藝復興之初嚴肅地指出:我們不是神靈就是野獸,不是天使就是惡魔。我們可以看到正面的希望,也可能只看見缺失或令人恐懼的部分。你看待自己與疾病的方式,也可能為康復能力設下難以突破的限制;另一方面,也可能開啟一條通往治療的意外途徑。
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《#哈佛醫師教你喚醒自癒力》
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#近視雷射術後 1個月心得
距離Smile全飛秒雷射近視手術已經超過1個月了,可以分享更齊全的心得給大家了!
矯正過後我的視力雙眼都是1.2,是我小學時才擁有的黃金視力!
以下幫大家統整一下問題和心得:
🔸為何選擇Smile全飛秒近視雷射手術?
相較於較早的技術,Smile的傷口小(約2mm)、修復期短,因傷口較小所以乾眼的症狀較不明顯。
🔸雙眼原本的度數:
左右眼均為600多快700度,閃光約為50度。
🔸怎樣的人適合Smile全飛秒近視雷射手術?
度數在1000度以下並經過醫師評估者。
🔸術前檢查項目為何?
1.度數、眼壓、散瞳前後度數眼鏡度數等
2.眼鏡度數、慣用眼等
3.角質厚度及曲度、角膜地圖儀、眼底鏡檢查、淚液多寡等(角膜厚度是否夠、視網膜是否剝落、黃斑部有無變病、視神經狀況、有無乾眼症等)
🔸手術會痛嗎?
因人而異,我自己不怎麼怕痛,且同時有點麻藥,整個感覺就是有東西從眼球上滑過。緊張時也會,有溫柔護理人員和張聰麒醫師加油打氣,一直說我很棒哈哈,所以整體滿輕鬆愉悅的。
🔸手術過程約多久?
切下角膜約23秒,醫師會再取出雷射的角膜透鏡,取出角膜很依賴醫師技術,手術整體約30分鐘。
🔸恢復期大致上多久?
手術完結束其實就可以看到比不戴眼鏡清楚的世界了,只是會有點水霧模糊,當天會有點刺痛感並且畏光,但過了24小時之後症狀會明顯好了許多。
🔺隔天大致上恢復8成(近的視力會比遠的恢復慢噢);1星期後我的視力約1.0;1個月則為1.2。
🔸手術完,對生活有什麼影響?
1個月回診時,發現因為晚上睡覺眼睛會微開而右眼有點破皮,張醫師幫我開了凝膠狀的藥後有所改善。但是有時候還是會覺得眼睛乾乾的,所以還是會隨身攜帶人工淚液,想到就點一下,當作日常保養。
現在已經過了1個多月,日常生活沒什麼負面的影響,反而是覺得方便許多,只是我會更加注意自身的用眼習慣。
現在每天睜開眼就是清楚的,晚上突然醒來也不用摸黑找眼鏡。上次去衝浪也不用擔心海水跑進隱形眼鏡的問題。
🔸大家一定要經過醫師評估後再做手術噢!
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