你們知道 #藍光 對眼睛會造成傷害嗎?
藍光屬於一種高能量光線,
會對細胞產生自由基,損害視網膜感光細胞及視網膜色素上皮細胞,
導致細胞凋亡,進而傷害視力。
光聽起來就很可怕吧!
疫情期間在家手機使用的頻率變的超高,
還記得我不久前才說再這樣下去眼睛都快瞎掉了,
我是真的很擔心會因為長期使用手機而造成視力上的影響,
於是就想到了之前有人推薦的 #藍光盾 ,
就決定立馬到
高雄 昱崴通訊手機現場維修 民族陸橋下 店,來更換我的手機螢幕保護貼⋯
和我一樣長期看手機螢幕或使用3C產品的朋友們,眼睛可是很重要的,千萬別讓藍光傷害了你的眼睛,愛護眼睛就趕快去找 藍光盾 吧!
全台476家藍光盾經銷門市!
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全文⬇️
https://shihyann.pixnet.net/blog/post/45553132
除了藍光盾外,
店內有賣手機、平板、筆電、桌電,
現在藍光盾對於使用筆電螢幕和電腦螢幕的朋友們,也提供客製化服務呦!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,230的網紅{YOYO伍淑怡}食樂貼,也在其Youtube影片中提到,護眼 補充骨膠原 去水腫 靚湯 (粟米蘋果雞腳豬筒骨湯) 健康小貼士:對於長期看電腦、看智能電話的都市人來說,藍光會傷害視網膜感光細胞,引致黃斑點病變。粟米內的葉黃素和玉米黃質,可在眼睛的黃斑部上吸收藍光的能量,降低對感光細胞的損害,減少電腦和手機的藍光對眼睛的傷害。 Facebook page...
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視網膜感光細胞 在 王孟祺醫師-眼科最前線 Facebook 的最佳解答
40幾歲的男性,最近工作壓力大,日以繼夜的使用電腦,發現左眼視力變差,但找不出原因。
經視網膜自體螢光檢查(FAF)加上光學電腦斷層掃描(OCT)才知道,原來是肉眼及一般攝影看不出來的初期黃斑病變。從FAF我們看到左眼的黃斑部自體螢光有一香蕉形區域高於背景值,和右眼均勻的色調不同。再經OCT掃描,我們看到左眼的黃斑細胞排列凌亂,失去右眼原有的規則排列。
FAF攝影檢查,可以早期發現受到氧化壓力的視網膜,原理是利用視網色素上皮細胞(RPE)在氧化壓力增加時,會過度堆積可以發射自體螢光的沉澱物質。因為RPE是視網膜感光細胞的褓姆細胞,如果RPE不健康,感光細胞也會受到傷害。所以FAF和一般的攝影不同,可以看到視網膜細胞上的代謝功能是否異常,是一種”功能性”的攝影,和一般攝影只能看到結構變化有所不同。
而OCT則是斷層的顯微攝影,類似顯微切片的概念,可以看出比一般平面攝影更細微的結構。
提醒各位朋友:睡眠充足,不要熬夜,不要吸菸,多攝取抗氧化蔬果與葉黃素,多做有氧運動,控制血壓血脂血糖,降低身體的氧化壓力,才能保有好視力。
#健檢好幫手
#自體螢光攝影檢查 FAF
# 光學電腦斷層檢查 OCT
珍世明眼科~~關心您
台北市信義路四段98號2樓,02-2755-2298
視網膜感光細胞 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
大人在家上班、小孩在家上課,大家一起在家滑手機、用電腦,是不是讓你感覺眼睛酸澀呢?
Tag那些長時間使用3C產品的朋友,來看看吃什麼可以保護眼睛(小編感覺每個人都很需要🤣🤣🤣)
葉黃素:是一種具有抗氧化功能非常厲害的類胡蘿蔔素,富含於深綠色蔬菜中,菠菜、紫甘藍、花椰菜等,含有豐富的葉黃素,可以保護眼睛,有助於預防眼睛疾病!
DHA:唯一能通過血腦屏障的營養素,構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分,其僅存在於魚貝類食物中,而魚肉中的Omega-3也能幫助體內葉黃素吸收,達到絕佳的護眼效果。鮭魚、鯖魚等魚類含有豐富的DHA,在家防疫同時,也要多攝取唷!
花青素:能夠增強眼睛感光物質-視紫質生成,具有抗氧化、清除自由基的功能,也可以維護眼睛血管健康。茄子、藍莓、葡萄、蔓越莓等莓果,都富含花青素。
維生素A:β胡蘿蔔素為人體大部分維生素A的來源,是構成視網膜感光細胞的重要物質,如果缺乏的話可能會導致夜間視力模糊,也就是所謂的夜盲症,眼睛容易疲勞,缺乏維生素A的同時,可能也會造成乾眼症。紅蘿蔔、蛋黃、南瓜等等,都是攝取維生素A的好幫手!
維生素B群:對防止眼睛疲勞來說,是非常重要的營養,可以保護視神經,對眼睛健康都有非常好的幫助。可以從豬肉、堅果、乳製品、內臟等等,攝取維生素B群!
維生素C:具有強力抗氧化功能,預防眼部老化,能防止視網膜受到紫外線的侵害,達到修護眼睛細胞的功效,可從深綠色、黃色蔬果中攝取,如:芭樂、柑橘類、奇異果、青椒等等。
礦物質鋅:眼睛對缺乏鋅相當敏感,攝取不足會引起眼睛問題,鋅是對於眼睛健康很有幫助的礦物質成分,可以防止黃斑退化和夜盲症,幫助眼睛對於黑暗環境的適應與調整。另外,鋅也有助於身體更好地吸收其它維生素(如維生素A)。天然食物裡含鋅的有牡蠣、肉類、南瓜籽等。
#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #居家 #wfh
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護眼 補充骨膠原 去水腫 靚湯
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健康小貼士:對於長期看電腦、看智能電話的都市人來說,藍光會傷害視網膜感光細胞,引致黃斑點病變。粟米內的葉黃素和玉米黃質,可在眼睛的黃斑部上吸收藍光的能量,降低對感光細胞的損害,減少電腦和手機的藍光對眼睛的傷害。
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