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哪些顏色給我們帶來正能量?
色彩改變我們的生活
日常生活中,正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的色調,合理搭配不同顏色的食物,不僅能帶來視覺的享受,而且能促進身心健康。
藍色:改善睡眠
如果壓力過大,經常失眠,不妨把被單、窗簾等改成藍色系的,房間內以藍色基調為準(但不宜過深)。然後搭配一些綠色植物,牆上點綴一些黃色風景,對於促進睡眠大有好處。
紫色:驅除煩躁紫色:驅除煩躁
紫色跟藍色一樣,能夠鎮靜精神,對於具有神經質,或者容易煩躁的人,會很有效果。
白色:平靜情緒
白色可以平靜人的情緒,安撫人的心靈,同時還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹,所以家具如果採用純白色,還應增添一些彩色。
綠色:緩解緊張
春天到郊外踏青,可以促進體內毒素排出,增強新陳代謝。多置身在有綠色植物的環境中,對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。
橙色:趕走抑鬱
如果你感覺情緒比較鬱悶,不妨穿上橙色的衣服,會感到充滿生氣。另外,橙色還會促進生長激素的分泌,長期穿橙色衣服,有促進人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥等,能刺激食慾,振作精神。
黃色:提高自信
黃色可以激發能量,對集中精力和提高學習興趣有幫助,還可提高自信心。黃色尤其適合作為早餐和盒飯的顏色,如土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。
紅色:振奮精神
紅色是最具有生命力的顏色,有助於提高人的精神狀態,改善懶惰和精神不振等。但要特別提示:血壓高的人,應儘可能減少在紅色環境當中待的時間;服裝儘量不要選擇紅色,否則血壓會上升,藍色服裝較適宜。
#色彩療法
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🍺疫情日常🍻PART4
《前情提要》
長子Laurence 預備九月上學
雖然還不知道疫情會如何發展
是否能如期入學
但是這段時間
媽媽開始為孩子就學做預備
剛好遇上關在家的防疫時期
成為很合適的契機😉
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《讓孩子參與的每日作息表》
很多家庭應該都有這個
但小王子媽實在太忙
構思很久才開始行動
再加上要利用孩子們都睡的時間才能動手
所以拖了一陣子才完成😅
想分享一下我的構思:
✅孩子可以參與規劃一日行程
✅在有部分限制的狀況下,享有自主選擇的自由
✅孩子能檢核自己的完成度,學習為自己的決定負責
✅將穩定的作息「視覺化」,讓孩子更有意識地安排和施行行動
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《我們家的作息板》
🔹關於製作:
1、把所有孩子的物品、玩具、書櫃拍照製作成小卡,並完成護貝,最後在背面貼上魔鬼氈
2、尿布紙箱裁出其中一面,分成早中晚三個區塊,用紙膠帶貼出界線當提示,最後用博士膜完全黏上正反面(以免孩子弄到水紙板毀壞)
3、把不可更動(媽媽規定的作息)黏死,其他可讓孩子安排的部分空下來,黏上魔鬼氈
4、在小圖卡下鑽洞,只需鑽第一張和最後一張圖卡下方的中心位置,穿上線背後打結🪢,綁緊完成作息板✅
🔹關於使用:
1、每天早上讓孩子自己安排黏上小圖卡,完成後放在電視櫃上顯眼之處
2、每完成一個項目,即用小木夾夾住底下的線表示完成
🔹問題問問問:
❓ 為什麼不完成一樣就夾一個夾子?
➡️板子上永遠維持一個小木夾的好處是:板面可以維持簡潔,方便孩子迅速看到目前的進度
❓這樣有助於建立時序概念嗎?
➡️將一天劃作三個區塊:上午、下午、晚上,每排都以「用餐」當起頭:早餐、午餐、晚餐,更易幫助建立時間次序感
❓為什麼要一樣樣拍下孩子的東西作小卡,不用大類別表示就好了呢?
➡️(1)如此一來會比大類別有更多的選擇,孩子會覺得自己的選擇性很多
(2)媽媽可以藉此觀察孩子熱愛或失寵的玩具,我可以收掉或替換能被選擇的卡片😉
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以上小小分享
希望有助於大家❤️
是否如期上學去我不知道
但是盡可能幫助孩子做好準備~
總是需要的☀️
⬇更多疫情日常在這裡️:
🍺疫情日常🍻PART1
https://reurl.cc/6aj305
🍺疫情日常🍻PART2
https://reurl.cc/lRXRME
🍺疫情日常🍻PART3
https://reurl.cc/rgbVDb
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#Laurencemylittleprince4y2m
#Lucusmylittleprince2y2m
#Alanamylittleprincess1y1m
#你的我的小王子
#防疫反而促成更積極的改變
#地球轉不停世界變不停
#提醒自己總要保持彈性
#遲來的作息板分享文
視覺提示好處 在 鷹式家庭 Facebook 的最讚貼文
我們約從在恩快兩歲時開始給他玩拼圖,從一開始的水果兩片拼圖,到現在2歲半的在恩已經可以自己獨立完成48片拼圖。
拼圖狂魔在恩到哪裡都要玩拼圖,因此我們也給他買了各式各樣的拼圖,已經堆到跟他的身高一樣高了!
拼圖對於幼兒教育帶來的好處相當多,包含:
👀強化視覺認知能力
✌️提升精細動作及手眼協調能力
🧠培養解決問題及獨立思考邏輯能力
🧘增強孩子專注力和受挫力
最重要的是,給他拼圖玩,在恩就送我們幾十分鐘的寶貴時間,不吵不鬧專注地玩拼圖🤣
如何引導孩子玩拼圖是相當需要耐心的,一開始連我們都會懷疑他的認知能力到底能不能分辨。尤其是一開始的兩片式蔬果拼圖,雖然只有兩片,卻有48種蔬果,有的顏色很接近的,像是蘋果和番茄。
兩片式拼圖階段約停留一個多月的時間。接著是3-5片大片拼圖,讓兩歲的在恩容易抓取對接,這個階段也花了一個多月的時間。
在幼兒前期玩拼圖時,父母必須非常有耐心,因為他們一開始的進步速度非常之慢,但只要讓他們玩下去,就會看到突飛猛進的成長。
後來我們開始買給他更多種類的拼圖,包含磁鐵拼圖、底版型拼圖、地板拼圖(超大塊的拼圖)。拼圖數量也逐步增加,直到最近兩個月,突破了10片拼圖之後就開始突飛猛進,一路玩到48片拼圖。
至於父母如何協助孩子學玩拼圖呢?可以分為三個階段:
1、動口又動手
一開始孩子的認知能力不足,精細動作能力也不足時,孩子既看不出怎麼拼也沒有能力對接拼圖。因此一開始父母必須口頭提示,又要動手提示,再協助孩子對接。
2、動口不動手
當孩子認知能力上來之後,對接拼圖也不錯時,父母就可以儘量以口頭提示,例如教他們可以先拼外框、圖像中的五官四肢位置、詢問他們確定是這樣拚嗎⋯⋯等等。
這個階段儘量不要出手去干涉他們,即使他們拼錯,也要讓他們去嘗試。但要注意不要讓他們挫折感太重,以免他們放棄,因此也要適時地提示,甚至直接拼給他們看。
3、不動口不動手
當孩子有能力獨自完成10片以上拼圖的門檻時,基本上他們已經有能力循序漸進地拼下去了,這時父母只要在一旁享受耳根清淨的人生就行了。不過荷包可能得顧一下,因為拼圖會一直買下去😆
整個過程孩子會重複玩同樣的拼圖,直到他們背下整個圖形,然後越拼越快。父母不必干涉他們,就讓他們自己選擇要拼什麼拼圖,這是孩子的學習方式之一,就好像他們會重複看同樣的影片一樣。
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