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#懷孕這檔事 ep7. 1+1的兩週隔離
自從雙北升三級警戒開始之後，我好像回到像沙漠封城時那樣的日子了。
不過已不是第一次長時間關在家裡，所以也還算淡定，宅宅的追劇人生一刻都不停。
但要我說，比起現在，我覺得最可怕再也不想經歷一次的就是回台灣剛隔離那兩週的日子了😖😖
因為那時回來的算趕，也懶得一間間查詢比價，很快就決定了一間有包三餐的防疫旅館。
在我入住防疫旅館前，住過集中檢疫所的朋友曾告訴我他們三餐都是定時廣播發餐，我還笑說這樣很難好好睡覺欸🤣🤣
結果換我這邊更慘XDDD
原本我就蠻愛睡覺 （前提要在又黑又冷又安靜的地方才行），懷孕後變得更嗜睡，不過每天的定時三餐和區公所每日按時問候電話/1922回報簡訊，睡眠時間幾乎是一直被打斷的狀態，講真的那十四天還真沒有好好休息到，因為才剛睡著就又會被弄醒XDDDD
加上，沒想到我居然是孕吐嚴重的體質(到現在第二孕期有時還會吐>"<)，那十四天又剛好是最嚴重的時期，差不多每天照三餐吐，和老公視訊到一半他都會聽到我跑廁所抱馬桶的哀嚎聲。
住到第二個禮拜時還一度住到很崩潰 (沒有窗戶可以對外開，之前在沙漠/倫敦隔離在家至少有陽台可以走)，覺得空氣太乾呼吸起來很不舒服，好加在旅館還有加濕器可以提供，這點超級甘心，不然我想我可能撐不住十四天XDDD
捱完整整睡不好+嚴重孕吐的兩週，一到半夜過了解禁時間就像逃難似的奔回家自主管理，因為再待都怕要有幽閉恐懼症了～～～
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經歷過不同類型的隔離之後，只能說：「自由真好 」
不過自由真的要靠大家一起努力的，#口罩戴好勤洗手保持社交距離 #口罩戴好勤洗手保持社交距離 #口罩戴好勤洗手保持社交距離
很重要真的需要講三遍啊～～～～～～
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剛開始在找房時有想過防疫旅館的CP值，但有人跟我說：「你現在1+1，等於是兩人住，把價錢除以二就好了🤣🤣」
#懷孕這檔事
#醫院說因為降載所以門診取消得另外約時間產檢
#計畫趕不上變化
#祈禱之後能順利生小寶寶啊
［關於視訊諮詢的一點小心得］
因應疫情變化，許多外縣市的學員紛紛改由線上遠距諮詢，為了讓學員有就醫的臨場感（我鵝子若入鏡豈不出戲？），把背景設為診所，就算在家中，我也都是戴著口罩，讓對方有安全感，這對我跟學員們來說，都是非常新鮮的經驗。
在這樣的疫情之下，通常第一句話常是忍不住跟對方寒暄：「最近還好嗎？居家辦公如何？孩子們還乖嗎？身體狀況一切安好嗎？」，很多是家裡有小孩的媽媽，跟我一樣要一邊當安親班主任（XD)，一邊適應工作的轉換，還要一邊照顧自己跟全家人的健康。
但是神奇的是，這樣一對一的氛圍，讓我覺得跟學員變得更加親密，好像跟隔著海洋的遠方親友互道平安一樣，看到鏡頭前面那熟悉的面孔一切安好，口罩後不禁微笑。
這個過程對我而言是有趣的體驗，看到大家用家裡最放鬆的樣子跟我對話，覺得有一種脫離了「診間」的真實感，少了旁人，少了欲語還休的尷尬，少了白袍恐懼症（？），少了一種就醫的緊張。
臨時要看藥單或任何資料，都可以從家中翻找出來，多了可近性跟方便性（還有人搬家裡體脂計給我看），還有人認真到，在諮詢前就把自己的體重紀錄、飲食照片、問題條列等等做出10張左右的ppt，像在報seminar 那樣present 給我聽🤩（覺得崇拜）
有賴科技進步，不用昂貴的機器或投影設備，也能在諮詢時得到像會議討論那樣的效果，甚至我還能分享白板畫面，用各種顏色的筆幫學員衛教，讓他們抄筆記，就像現在學校老師們做的事情一樣🥰
遠距不但不讓我覺得不便，甚至拉近了心的距離，跟多了看診的變化，還可以精確的控制每個人看診的時間（可以選擇何時准入下一位）跟縮短候診時間（時間快到再登入就好），患者跟醫師的時間同時被省下來，沒有層層防護衣跟壓克力隔板，視訊中的我們似乎更加親近，冰冷的鏡頭也變得格外有溫度。
在舉步維艱又需要安全社交距離的當下，感謝科技讓專業可以沒有侷限的傳達到世界各個角落，疫情或許阻擋了人與人的接觸，但無法阻擋知識的傳遞跟人與人的互動交流。
行醫生涯第一次作遠距諮詢，特此紀錄。
#有一種到每個人家裡做居家醫療的感覺
#遠距醫療 #視訊諮詢
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在家工作變成新常態，「視訊會議」、「線上教學」的需求也變多，讓更多人開始重視「鏡頭表達力」，今天的直播邀請到財經主播主持人朱楚文，來和我一起聊聊如何在鏡頭前＃打造專業視訊形象！包含鏡頭角度該怎麼擺、燈光怎麼打、收音如何清楚？上鏡頭之後的語調、語速、斷句方式是否得改變？視訊上的肢體語言會如何影響他人觀感？如何透過提問讓你掌控視訊會議的效率？這集內容讓你的視訊會議，從 ✓有感呈現 ➡ ✓精準表達 ➡ ✓有效溝通，比實體會議更專業！
【新聞主播教你打造視訊會議專業形象 ft. 朱楚文】
10:23 ▸ 硬體設置：鏡頭角度、取景、補光、收音技巧 → ✓有感呈現
20:33 ▸ 內容表達：語調、語氣、節奏、肢體語言 → ✓精準表達
43:27 ▸ 主持溝通：透過提問達到有效率的雙向溝通 → ✓有效溝通
1:14:23 ▸ BONUS 🎁 上鏡服裝建議
1:00:54 ▸ Q&A、回覆留言
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這是一檔由「＃你的鏡頭教練洪婉蒨Anne」自己製作＆主持的 YouTube 直播節目，挑戰每週一至週五中午十二點半開播，跟大家分享我過去擔任新聞主播、記者及節目主持人所累積的經驗，也會邀約來賓上節目分享他們的專業，例如：Podcast / 錄影節目的訪談、製作及表達技巧。
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EP ❶ 人物訪談之前，如何有系統性地「做功課」？ https://youtu.be/yDlrNYWPRLw
EP ❷ 訪談節目如何開場，讓受訪者進入狀況，並留住觀眾？https://youtu.be/lkAOD-Hb59U
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EP ❹不是人人都是蕭敬騰，人物專訪遇到省話一哥/姊，該怎麼解除危機？https://youtu.be/2fTFUCpXNyo
EP ❺人物專訪，受訪者是句點王，太難聊了怎麼辦？https://youtu.be/cFYxXMOhuak
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#佐編茶水間 #自我成長 #鏡頭表達力 #如何克服鏡頭恐懼症 #你的鏡頭教練
你會不會經常覺得自己訪談時講起話來卡卡的、怪怪的，或者一遇到鏡頭就馬上尷尬癌發作呢？如果是的話，今天這一集的節目絕對會讓你撿、到、寶！我們邀請到前新聞主播洪婉蒨，來和你分享如何提升你的 鏡頭表達力 ，以及怎麼自主訓練提高你的內容質感，讓你不只能夠從素人創作者中 Standout，並且做出更細緻、更專業的節目！
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? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/zTtcPpmG35U
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＊訪談綱要＊
00:00 節目開場與單集摘要
00:37 請用三個關鍵詞分享你為什麼成為今天的你
01:43 和我們聊聊你的故事是怎麼開始的呢？
03:37 目前你觀察到自媒體們（素人）在呈現鏡頭前的表現、表演時，常常犯了什麼錯誤？
07:16 如何去克服面對鏡頭恐懼？能不能分享一些實際技巧，或你以前嘗試過的方式呢？
11:30 你是從什麼時候開始能夠在鏡頭前應對自如呢？和我們分享一下這個過程
13:10 和我們分享 ACCESS 法則，它們分別代表什麼，如何運用在內容預備上呢？
17:29 在素人當道的年代，大部分的人追求的反而不是更精緻、更專業的呈現方式，在這個部分你有什麼想法？如何去拿捏專業感與私下/幕後的親民感？
21:09 你認為的理想生活是什麼
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⚡《工作必須有錢有愛有意義》把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案｜博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch
10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw
森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8
在家遠距工作的生活日常：
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如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc
如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
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如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
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如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA
如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w
如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo
如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro
收聽Podcast節目：https://apple.co/2tlrLIS
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電話恐懼症. 女孩. 2021年4月3日04:39. 大家會這樣嗎？害怕接電話！一看到電話來就覺得好緊張、好害怕（也沒有那麼誇張）. ... <看更多>
文中提到幾點關於電話恐懼症的人們可能有的想法：不喜歡打電話因為電話給人很急迫的感覺，必須馬上回覆對方的話題，沒有時間好好的思考以及表達自己的想法 ... ... <看更多>
視訊 恐懼症 在 [討論] 朋友有講電話恐懼症- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
每次打電話給他都不會接
然後訊息都回很快
他說他很不喜歡講電話
覺得電話來就心浮氣燥而且壓力很大
但見面講話又很正常
好像只有在接電話的時候會這樣
有人也會這樣嗎…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.113.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1658902511.A.F74.html
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