【0.4的戰爭】
上週五，Z阿姨在群組裡傳來她的孩子的視力檢查單，分別是0.7和0.5。
我看到單子時，心臟彷彿漏跳了一拍。
0.7這數字，我彷彿還能接受，但0.5映入眼簾時，我瞬間感覺自己的內在是不太平穩的。
可能是0.5超乎了我能想像的地步了，如果視力如此的話，孩子在教室上課怎能吸收？在看不到的情況下，開學已經四周了，孩子在學校上課的煎熬可想而知。
當天晚上，三三的視力檢查單子也來了，我攤開來一看，手真的抖了一下，上頭寫著檢查結果是：0.8、0.4。
0.4？？？
面對0.5對我而言都是考驗，更何況是0.4！
當天晚上我只覺得腦袋嗚嗡作響，孩子是怎麼使用眼睛的，竟將自己的眼睛惡化到這般境界！
原來三三自從愛上「貓戰士」的小說之後，總是沒日沒夜的不停閱讀，而且每每都心無旁騖也不管燈光是否充足，打開書本就看。即便我走過她身邊，提醒她要記得開燈才閱讀，但三三總是在夜晚睡覺前，就著昏暗的夜燈看書，終於將自己的視力用罄了。
回想三三過去的閱讀習慣，再配上過去我苦口婆心提醒的畫面，我終於忍不住叨念三三了。
我：你眼睛0.4，你本來的眼睛很健康，你是怎麼使用它，最後讓它近視的？
三三：我就看書而已。
我：平常我有提醒你要多休息、看書開燈、不要連續看書，你都說好，你真的有聽進去嗎？
三三：有聽，但不容易做到，因為會忍不住想看。
我：你的忍不住，讓我和你都陷進去了。你現在的眼睛變成這樣，你能告訴我要怎麼處理嗎？
三三：就戴眼鏡呀，就算眼睛近視了，我還是要看書的啦。
聽著三三如此不在乎眼睛健康的言語，我被挑起了情緒。
我：你可能覺得近視戴眼鏡就好了，但對我而言，你這句話讓我非常傷心，因為我是這麼在乎你的眼睛，但你卻絲毫不在乎自己眼睛健康，既然這樣，我想問，學校來單子要你去眼科複診，你要怎麼去？
三三：不知道阿，你帶我去？
我：為什麼你沒照顧好眼睛，卻得由我承擔起帶你去看醫生的後果？
三三：不知道。
我：如果我們是天生體質關係而近視，我願意陪你一起，但這次眼睛近視，卻是因為你使用眼睛的態度太隨性，我一點也不願意承擔呀！還有，你說要戴眼鏡，當然近視了就得戴眼鏡，但是配眼鏡的費用，從哪裡來？
三三：你幫我出。
我：你覺得合理嗎？你能告訴我，為什麼你使用壞的眼睛，卻是由我來負擔維修呢？
三三：不知道。
我：我覺得一點也不合理耶，而且過程我都有做到提醒你要注意保護眼睛，是你忽略了我的提醒……
我對許多事情都算開放與豁達，但面對有生命危險或危及健康的事物，我在當下仍舊非常在意與激動。
我叨念三三十幾分鐘之後，三三沒有反駁，但她以認真的眼神告訴我：
媽媽，對不起，我從今天開始會好好保護我的眼睛，你告訴我現在我應該怎麼做，我會努力去做，好不好？
我：當然好，可是一想到你的眼睛視力只有0.4，我就忍不住想念你。
三三：媽，你不是說過，情緒來的時候，越生氣就越容易有更大的情緒，所以你可以試著去做點別的事，緩和一下，不要一直念，不然你只會更生氣。
我：呃……（嘆）好吧，我告訴你哪些需要你即刻作修正，你自己接下來真的要好好的照顧你的眼睛，你的健康，媽媽幫不了你，只能靠你自己。
三三：我會努力的。
三三一句提醒的話，讓我立刻從情緒的混亂中產生覺察，這大概是長久以來用薩提爾模式教養孩子的好處，隨時隨地換她來提醒我該怎麼做。
＃從那天起三三每天都會做眼球操
＃從那天起三三的閱讀只能在白天進行
＃從那天起學校每節下課一定得外出看遠方
#視力保健持續進行中
＃雖然明知視力已經無法挽回但仍希望孩子學會照顧自己的眼睛保健
★
☞粉專心運動，多說點什麼：
「免費線上講座」
近日接到許多媽媽的求助信，但是這兩週是我最奔忙得時候，經常無法安穩的坐在電腦前面看信，就又得離開位置去奔忙，所以前來求助的朋友，可能得等我一等，但我也明白大家的無助與學習的渴望，所以特地來和大家分享一場免費的線上講座資訊。
這場講座由「重慶國中」學校舉辦，特別分享給有需要的家長一起學習，有興趣的家長，可以斟酌時間前來線上聽講，講座資訊如下：
◑日期：9／30（今晚）
◑時間：晚上7：00-9：00
◑線上軟體：google meet
會議代碼：zey-ahey-eqz
會議室連結： https://meet.google.com/zey-ahey-eqz
📚親子教養書籍：
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
親子教養書 在 [寶寶] 32本教養書清單- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有幾本書已經在版上po過詳細心得了，每一篇心得孩子的年齡都不太一樣，可以看出小孩
跟家長成長的軌跡，整理成清單分享給大家。另外也有台華雙語版：
https://reurl.cc/jkg04p
發揮天賦篇
1.父母的語言_丹娜．蘇斯金
推一百次都值得的一本書，如果能在嬰兒時期就看到的話真的是很幸運。用科學告訴父母
們，你們的說出來的話是有力量、有影響力的。
2.孩子的第二天性_愛琳‧柯拉博
以腦神經科學為基礎，來幫助孩子發展同理心、創造力與自制力。有理論說明也有具體的
方法。
3.養出內心強大的孩子_艾絲特‧沃西基
4.如何養出一個成年人_茱莉．李斯寇特-漢姆斯
以上兩本在講為什麼過度教養去干涉小孩反而無法讓孩子發揮天賦，放手該如何放手，該
做到什麼程度。
5.教養方程式：你的角色，決定孩子如何出色_隆納．弗格森 , 塔莎．羅伯森
幫家長整理了成功者家庭教育的特點。
6.大腦解鎖_裘．波勒
以神經可塑性為理論基礎，說明如何教出成長型思維的孩子。
7.預備教育的未來_黛安．塔文納
現今的教育體系是工業化的產物，目前注重的學力是為了讓孩子「更能夠適應工廠的生活
發揮」。探討教育的歷史與現況，及如何不要磨掉小孩的特質跟學習動力。
8.會玩才會學_ 彼得‧格雷
「給小孩夠長的空白時間、讓他們高度自由地遊戲」，避免填鴨教育對小孩特質毀滅性影
響。
教養篇
9.撞牆教養學_童童老師
我覺得不懂為什麼不體罰的人可以先看這本，用比懶人包再詳細一點點文字來說明。童童
老師的粉專也很值得看，常常用懶人包講出家長盲點。
10.看見孩子的亮點_張英熙
了解阿德勒的入門書，以實例來說明「鼓勵」的作法及效果。
11.溫和且堅定的正向教養_簡‧尼爾森
是經典書，但很早期看的所以沒有記錄什麼心得，但我對正向教養的認識是從這本開始。
12.孩子的挑戰_魯道夫．德瑞克斯, 維琪．舒茲
13.阿德勒教育心理學_阿爾弗雷德‧阿德勒
以上兩本比較難消化，但是若想知道阿德勒派的理論，還是可以啃一下作者跟弟子的書。
14.教養大震撼：關於小孩，你知道的太多都是錯的!_ 波．布朗森、艾許麗．梅里曼
因為出版的時間比較早，裡面一些理論其實在後來的書也都看到，我倒是沒有覺得震撼，
但有一些對我來說還很有新意的觀念，例如，兄弟姊妹關係在弟妹出生前就決定了小孩跟
手足的相處是從小孩跟同儕相處的模式學習而來的(跟我認知的相反)。
15.P.E.T.父母效能訓練_湯瑪斯．高登
想要輕鬆教養出負責任的孩子，家長必須分清楚家長的課題、孩子的課題，家長到底需不
需要介入處理，或是放手讓孩子負責。
16.薩提爾的親子對話_李儀婷
好讀的薩提爾入門，也很推她粉專的生活點滴，好想當她女兒喔!
17.薩提爾縱深對話_李崇建
推薦看完李崇建TED影片再看他的書，不然很難想像講話的語氣，會覺得有點做作，但李
崇建實際講話卻讓人覺得很溫暖。
18.親子解憂課_艾麗西亞．伊頓
說明如何化解日常孩子容易遇到的焦慮、恐懼。很神奇喔，家長看了也很可能克服了自己
的恐懼(例如我看完之後就不怕菜蟲了)。
19.與孩子的情緒對焦_蘿拉‧馬克罕
提供方法幫助父母當一個平和的大人。如果有「事情發生當下我要教訓小孩他才會記住！
」這種迷思的家長，很適合看這一本。
20.心理韌性_陳品皓
面對怕犯錯、不敢挑戰的孩子的教養方法。內容不深可以一看。
21.正向聚焦_陳志恆
其實跟阿德勒的鼓勵我覺得有雷同之處，作者說明得很淺顯易懂。
22.設限與管教_ 珍娜．蘭斯柏
RIE派。規矩跟處罰是不同的，有框架跟界線才能養出安定的孩子。
23.螢幕兒童
解決家長對使用3C的焦慮
24.最高的教養_博克重子
如何在家庭中培養美國菁英教育小孩在意的數種非認知能力（即學科知識以外的能力），
如思考力、溝通力、復原力、獨特突出的能力，以及合作力。
其他篇
25.原子習慣_詹姆斯‧克利爾
雖不是教養書，但對於培養小孩的好習慣也很有幫助。可以學到如何把長期目標無痛化落
實於生活中，例如共讀、自發閱讀等。
26.被討厭的勇氣_岸見一郎, 古賀史健
不是教養書，但我是在這本書瞭解到一件事情的好壞純粹看我們如何看待它。一個孩子的
好壞，也是看我們如何解讀他。
27.拚教養_藍佩嘉
這本書簡直就是這一串討論的縮影。可以看見台灣各種父母什麼樣的客觀條件下為什麼選
擇那樣的教養模式，以及家長對於自身教養模式的矛盾。
28.金錢如何影響愛與教養?：貧富不均下的育兒經濟學_馬蒂亞斯．德普克, 法布里奇歐
．茲里波提
類似拚教養討論的議題，但這本更綜觀全球。如果不喜歡以感覺來決定教養策略，這可以
看這本書，以經濟學來討論教養。
特質篇
29.高敏感父母_依蓮‧艾倫
高敏感父母：高敏感，讓你成為更好的父母
高敏感父母容易受小孩影響而情緒起伏比常人更大，但若將自己整理好，會是非常能接住
小孩的父母喔!
30.孩子，你的敏感我都懂_ Elaine N. Aron
31.高敏感是種天賦_伊麗絲‧桑德
32.蘭花與蒲公英_ 湯瑪士・波依斯
以上三本都是說明如何教養高敏感小孩的書。高敏感的孩子對環境很敏感，有好的家庭，
他們可以將自己天賦盡情發揮，若在長期高壓之下，則可能身心狀況都很差。如果你的孩
子睡不好、討厭標籤、討厭特定聲音，這些都可能是高敏感的現象，可以看看這幾本。
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