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生命走到最後，便是審視彼此關係的開始……

在生命的最後，
我們都需要好好梳理自己與他人的關係，
曾經因錯過、背叛、誤會而未解的難題，
若不去理會，最後只會留下滿滿的遺憾。

如果可以試著開始
整理親情、友情、愛情，　
甚至是與憎恨的人之間關係，　
那些從未說出口的謝謝、我愛你，還有對不起，
都要在離開以前好好表達，才能盡量無憾。

取自《陪你到最後，安寧護理師的生命教育課》

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各位朋友，早安：

陪著家庭一起經歷人生，「善終」是一個遲早會遇到的議題。即便有家庭成員逃避著不去面對，這「逃避」本身，便是一種面對的方式。而這種方式，在當事人面對自己的「善終」時，類似的應對方式便可能重複。

所以，沒有人真的能逃得了這個議題。

昨天的分享，讓我知道，不少朋友很需要在這個議題上，有更多的思索。這本書我想分享很久了，我猜，這是個合適分享的時間點。

祝願您，陪伴生命逝去的過程，能看見美好！

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要不要再來一張全家福？

【文/ 李春杏】

最愛的家人都在身邊
辛苦一輩子的父親，現在終於要安息，
我想帶著他最愛的家人，在最後的時光裡溫柔地陪伴著他。

安寧從來都不是急照會，但肝膽內科的病房護理師卻早早打來問我：「學姊，你收到照會單會立刻來病房嗎？病人狀況不好已經推到治療室觀察了。」當然！這一定要啊！

原以為可以很快地幫二十一樓血腫科瘦巴巴的阿杯做完舒適護理，沒想到做完口腔清潔、剃鬍子、皮膚護理，再帶著看護做移位和翻身擺位，再把記錄補齊，一瞬間一百二十分鐘就過去了，沒有一分鐘虛晃的，因為阿杯今天有可能要飛去當天使，我希望他能帶著乾淨和祝福，平安出門。

***

清潔、細語都是種體貼

這天等我去到十七樓的病房時已經下午四點了，治療室和走廊外的親友團加起來人數大概十多人，陣仗來頭不小。大家都哭得很傷心，我靠近床邊自我介紹，卻看見病人皮膚的皮屑和滿布的出血點，張口呼吸的嘴巴很髒、很乾，卡了很多藥粉和黑黑的東西。

剛五十出頭罹患肝癌末期的大哥，工作是人民的保母，今年年中才診斷出來病況並不樂觀，家人很積極陪同治療，可惜成效不好。這次因為解黑便住進來，一入院血壓和血氧都不太穩定，我想，他應該是我今天的第二位天使。

由於嘴巴真的太乾、也太髒，所以先用食鹽水紗布溼敷五到十分鐘，軟化一下卡在牙縫中頑強的小黑，接著用ENT棉棒、橄欖油棉棒、海綿牙刷輪番上陣清潔，絕不辜負大哥原本一口潔白的牙。過程中也不斷用三毫升空針抽開水，從臉頰邊給予少量水分滋潤喉嚨。大哥吞得很好，於是我又請家屬去買威德果凍，用吃布丁的小湯匙來餵，大哥也吃了好幾口，這很令人開心！

等忙完第一輪後，我請太太和兒子先到護理站，留下女兒和親友陪伴病人，想說可以跟家屬說明善終準備的注意事項。才約莫短短五分鐘的時間，不知是親人還是朋友，就急忙跑到護理站兩次，說是病人狀況不對，叫我先別說話了，趕緊進去看病人比較重要，但兩次的結果都是病人很疲憊地闔上眼，生命徵象沒有太大差異。看得出來現場的每一個人，情緒都好緊繃。

於是換了衛教場地，讓親友都可以隨時靠過來聽，我選擇站在治療室門邊輕聲地跟太太說：「還記不記得以前哄孩子睡的情景，我們如果希望孩子能乖乖舒服地睡著，可以輕輕拍他、輕輕撫摸他，小小聲溫柔地跟孩子說說話，這樣孩子比較容易睡著，音量太大聲反而容易驚嚇到孩子。」

這時她和兒子都點點頭。

我接著說：「先生其實現在人很虛弱很累，就像小北鼻一樣，但這裡人很多，大家說話聲音也都比較大聲，這的確會影響到他休息。等等我教你們怎麼幫病人按摩，大家可以輪流幫病人做，沒有輪到的人先在走廊休息，人多更要分工，才不會幾天下來大家都累倒了。」

這時女兒和親友也都點點頭。

***

有家人陪伴的美好時光

我讓太太用溫水幫先生擦擦腳；讓女兒用橄欖油紗布幫父親去除皮屑和殘膠；再讓兒子掌心勻著精油溫柔撫觸父親水腫的腳，這些將是這家人最後共同相處的記憶，我不想他們只剩下淚水和悲傷，應該還要有其他的回憶加進來。辛苦一輩子的父親，現在終於要安息，我想帶著他最愛的家人，在最後時光裡溫柔地陪伴著他。

不知不覺，原本有些吵鬧的治療室靜了下來，我順勢帶上了門，讓門內除了我只剩母親、太太和一雙兒女。我先跟病人說：「林先生，你很幸福喔！雖然身體生病，但你最愛的家人都陪在你身邊，現在每個人都要輪流到你耳邊跟你說悄悄話喔！」我聽不到他們說什麼，家屬一樣淚流滿面，但臉部的線條變柔軟了。結束的時候，我提醒每一個家屬，記得再抱抱病人，再親親病人一下。

最後我也準備要下班了，留了公務機號碼給家屬，並詢問家屬：「要不要再來一張全家福呢？」家屬沒有回答我，卻立刻各就各位站好位置，我不只拍了全家福，也拍了他們各自跟病人的合照，我期待家屬往後想起這一天，都記得回憶中有一點點的美好。

祝福這兩位病人，都在溫柔的陪伴中沒有痛苦，輕輕飛走當天使。

***

阿杏小語

只要有機會能留下全家福的合影，不管在何時何地，都是值得珍惜的。尤其是臨終前的陪伴留影，希望留下的是親友間彼此祝福、道別的畫面，期待日後在家屬的回憶中，除了悲傷之外，也能明白善終是人生最棒的禮物之一。

★家人都到齊的全家福照裡，每個人都漾著溫柔的笑容。

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以上文字取自
陪你到最後，安寧護理師的生命教育課：春落下的幸福時光
https://www.books.com.tw/products/0010852332

四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社
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【05/05 星期二 絕對音樂】

「人生每當得到的時候，渴望就不再是渴望了，渴望變成了滿足，同時也失去了一份
期望；每當失去的時候，擁有就不再是擁有了，而是變成了心情的空落，卻又得到
了一份對昔日的懷念。
當昨日漸遠，你或許也會突然發現，那些曾經以為必須得到的東西，不過只是生命
中的一小片風光，錯過了這一程，下一站依然會收穫另一番景象。」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw

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《李春杏：相愛更要準備別離，我告訴孩子，媽媽不會永遠都在…》

「現在的我，跟過去真的差別很多，現在的我內心充滿平安自在，深刻地了解到什麼叫做『幫助別人就是幫助自己』，看起來再不堪的事物，也有美好的價值。當我真正愛自己，愛就會自然流出給別人。」

擁有超過20年以上的護理、照顧經驗，安寧護理師李春杏，笑容就像春暖花開的杏花；她協助末期病人能夠舒適且有尊嚴地走完最後一程，讓每個被她握過手的人明白，幸福從不在遙遠的彼此，幸福是倘佯在此刻當下。

若非走進人間深巷裡，怎能懂得他人的淚與苦
「我從小與父母親之間有很多衝突，家人間都用情緒在溝通，我像是多出來、不小心生出來的小孩。高中時我就做24小時的看護，任勞任怨拼命做，那時有位恩師和我說，我可以把所見所聞記錄下來，將來會成為我重要的資糧。因為這份資資糧，我看見自己一路來的變化。」

李春杏的每一篇照顧故事、在安寧病房照會的每個家庭，都像是一齣齣人間悲喜劇，但都在她巧手護理與暖心安慰下，除卻了遺憾，留下了圓滿。溫暖熱情又爽快的她，卻說自己曾經怕黑又怕死，能變成今天的溫柔堅定，一路以來的點點滴滴，都是在照顧病人時，被這些老師們教會的。

「護理工作愈做愈熟練，凡事都照著『SOP』走，就像是冷漠的機器人，看不見家屬的需要，也看不見自己的匱乏。直到病人與家屬一起教會我什麼是共感，什麼又是服務。」

李春杏回憶，有一年她去偏鄉服務時，照本宣科地寫了一張紙條，要家屬照著清單購買用品，以便展開之後的長期照顧。只見家屬促狹地說，「護士小姐，你沒有窮過吧？」李春杏才猛然驚醒，自己看不見別人的困境。

「我當下立刻跟家屬說對不起，也感到很難過，我都已經到他們家了，卻搬來醫院那一套。同感跟共感，不是說感人的話，而是為他人設想的服務。你先得覺察自己，學習該講再講，把舒適照顧帶進去。」

所以她後來整合最簡單、有效率且便宜的照顧方法：一瓶橄欖油用到底。讓家屬好照顧、病人好舒適，皆大歡喜。

一瓶橄欖油用到底，舒適照顧很簡單
「我主打一瓶橄欖油用到底，因為便宜又容易購買，只要將5 ml橄欖油加上1、2滴檸檬精油，就可以滋潤長輩乾裂的嘴唇、清除身體的皮屑、按摩水腫的四肢......我會用用動作來教導外籍看護或是家庭照顧者，最重要的是要緩慢與輕柔，用觸覺跟病人打招呼，『我要來了』，照顧長輩的身體，要像對待小嬰兒一樣溫柔。」

「病人的狀況是不斷變化的，所以我們就不能再標準化，我們要願意改變。」

能這樣設身處地為他人著想，李春杏說，她並不是無謂的付出，而是當她愈懂得照顧自己時，她就愈懂得照顧別人；當她愈懂得愛自己時，愛別人便是再自然不過的事。

「過去我很在乎以和為貴，沒有探索內在；只有外圍安頓好，內在卻不斷地消耗。我一直在想，人生難道不能量身訂作嗎？我不想要人生只是如此，我想要有所改變，我會變成自己喜歡的樣子。」

病房裡都是人生功課，「人性」的美就在這裡
李春杏說所謂的善終或是舒適照顧，都是「你要做，好事才會發生」，要接地氣、動手做；而當好事發生，就像是善的循環，病人用生命教她人生功課，她又轉而將愛繼續傳遞。

「我也是一般人，也跟大家一樣會經歷人生低潮、載浮載沉，我也曾找不到人生方向。可是當我很哀傷時，病人的故事會跳出來幫助我；像是在安寧病房內謙卑的阿嬤，自願做大體老師，她說『我沒有讀書，卻可以讓醫學院的人叫我老師，我覺得很光榮。』」

「或是在37、38度的鐵皮屋裡，我用蘆薈凝膠為阿伯冰敷，阿伯滿足和感動的表情，我永遠不會忘；還有因為電療而脖子結痂的阿公，我一樣用橄欖油護理，讓他終於『脖子可以動了』，他的老婆想辦法去買兩碗綠豆湯給我吃......這些故事，每一個都是人性的單純美好，永遠會烙印在我心裡。」

「我每一次護理，都當是最後一次，如此我們才不會有遺憾。我會摸摸病人、親親病人，即便再有感情，也不會忘記說謝謝，這些都是我的核心價值。或許有一天，我也需要別人照顧我，人不會一直都在高山，我在做我自己都會期待的服務。」

與孩子討論生死，不要以為媽媽永遠都在

「相愛若沒有做好死別的準備，無論何時發生，都會有遺憾。」
李春杏談起孩子滿是愛憐，但又同時理性堅強，總是「做好準備」的她，也讓孩子從小能獨立自主，「因為我認為，我們一家四口，無論是誰沒有回到家，其他人都要有活下來的本事。」她與青少年的孩子經常討論生死，帶領孩子懂得珍惜，活出自己獨一無二的人生。

了悟生死，讓李春杏活得更加樂觀與積極。

「我有時和別人說，不用再停留在遺憾裡，讓我們為遺憾做些什麼吧！當悲劇已成事實，我們就想想，接下來該怎麼做，才可以讓彼此都好過一些。人生出生就在邁向死亡，我們應該藉此了解自己想要過什麼樣的人生。這些道理不是安寧領域要懂，而是每個人都要懂。」

「當你抱怨生活時，另一個角度來看自己，其實你很平安，我們要不要把這份力氣，用在更有意義的事物上。知道我們會死，就要知道我們想怎麼活。」

李春杏說，每個人都可能會老、會病，除非你提早從人生列車下車。老病時，只要好好配合治療計畫、補充身體營養、了解疾病知識，還有好好安頓我們的心，人生活著就會有希望。

但最後李春杏仍提醒，「希望不只是方向，不只是說出感動的話，而是要像握在手裡的踏實感，我們一定要為『希望』做些什麼。」

(文章來源：https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202005010008/157895/%E5%A5%B9%E8%AE%93%E5%96%84%E7%B5%82%E4%B8%8D%E6%96%B7%E7%99%BC%E7%94%9F%EF%BC%81%E6%9D%8E%E6%98%A5%E6%9D%8F%EF%BC%9A%E6%84%88%E7%9B%B8%E6%84%9B%E6%84%88%E8%A6%81%E6%BA%96%E5%82%99%E5%88%A5%E9%9B%A2%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%91%8A%E8%A8%B4%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E4%B8%8D%E6%9C%83%E6%B0%B8%E9%81%A0%E9%83%BD%E5%9C%A8?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=text&utm_campaign=200502)

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2/15晚上食藥署突然公布說
國內生產的降血壓藥物
所使用的原料中含有N-亞硝基二甲胺（簡稱NDMA）
導致120萬顆藥被下架的新聞
而這次出事的三款藥藥物分別是
健喬信元生產的 「衛欣保膜衣錠80毫克」跟「衛欣保膜衣錠160毫克」
以及景德製藥生產的「景德定壓寧膠囊80毫克」
那這三款藥呢都是屬於沙坦類（Sartan）的降血壓藥
那食藥屬也提醒大家
雖然這三款藥的原料都含有NDMA
但是不建議有在使用的人突然停藥
主要是這樣可能會導致反彈性的高血壓
也會使心肌梗塞、腦中風以及慢性腎臟病發作的機率大增喔

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【質問】「子供にネガティブな影響を与える親、いわゆる『独親』が問題になっています。親子関係において、子供はどうすれば親の影響力を変えていけるのでしょうか？　精神科医の和田秀樹さんにお話を伺いました」

👻鬼月特別企劃Part.3👻
【零】用靈異相機和鬼來一決勝負吧！
爽快拍攝感突破恐怖遊戲的驚悚極限
超強臨場感讓你全程繃緊神經
差點嚇到心臟病發
和鬼近距離面對面，直接玩親親？！
恐懼感放大100倍，驚嚇百倍增幅💯
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今年夏天真的不用開冷氣啦～❄️

妞編偷偷說↓↓
「零」系列所有的結局，妞編看一個哭一個QQ
真的是差點哭到脫水
【零：～濡鴉之巫女～】更在今年推出復刻版本
水腫的妞妞們一定要試試看啦～🤣🤣🤣

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沒有什麼不是親一下不能解決的！
如果有…就照這十連殺攻．陷．他
這集觀賞「請注意小心臟爆擊」⚠️
建議戴耳機細細品嚐🎧

0:13 上班之吻
每天早上出門前一吻，精神滿點幸福長久
0:36 吵架之吻
吵架總是放不下面子？親一下軟化他
1:00 喜悅之吻
開心的事當然要用身體行動告訴另一半！
1:20 霸氣之吻
強勢的方法也有人愛
1:46 反攻之吻
平時的小貓火起來一定讓他又驚又愛
2:12 難過之吻
愛人不開心？親親逗弄一下很有效
2:53 點心之吻
讓對方覺得可口，心就直接到手
3:17 獎勵之吻
有付出就要有獎勵，經營愛情也要複利滾存
3:52 激情之吻
(腦補腦補腦補腦補腦補腦補)
4:16 晚安之吻
日常也要養成晚安吻的習慣

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