幸福物質のオキシトシン。
オキシトシンは、夫婦、恋人、友人、仲間との交流。ペットとの交流などによって分泌され、「やすらぎ」「安心」「幸せ」といった感情を引き出し、そして心と身体の健康を維持する物質です。
という話をすると、自分は恋人もいないし、友達もいない。１人暮らしで出張も多いのでペットも飼えません。と言う反論が来ます。大丈夫です。
植物を育てる。
ガーデニングでも、オキシトシンが出るのです！！
こんな研究もあります。老人ホームの入居者グループに毎日、観葉植物の世話などの簡単な仕事を任せました。その結果、老人たちの幸福度は大きく改善し、死亡率が半分に下がった、というものです。
「世話をする」＝「気遣いをする」「親切をする」＝「ボランティア活動」と同等の効果＝オキシトシン分泌→幸福感のアップ→幸せになる
というわけ。
観葉植物を育てるだけで、幸福度は大きくアップする。
「そんな簡単なことで」と思うでしょうが、孤独でオキシトシン不足の人ほど効果は大きいはず。
観葉植物の鉢を２つ、３つ育てるだけなら、お金もかからないし、１日３分の水やりでOKだし、２、３日出張しても枯れるものではありません。恋人がいない、友達がいない。ぼやいている暇があれば、やってみるとよいと思います。
別にお金持ちになったり、社会的に大成功になるだけが、「幸せになる方法」ではありません。今日からできるプチ「幸せになる方法」をいつくか併用するだけで、毎日が楽しくなる。間違いなく、あなたの幸福度はアップします。
そんな「幸せになる方法」をたくさん紹介したセミナー、
『精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー』動画参加は、明日、１１月６日（金）２３時５９分で、申し込み終了です。
https://www.event-form.jp/event/11264/YKn0m2Cq
この内容で、３千円は絶対にお得。
見終わった瞬間に、元がとれます。
