我們其實最需要的是智慧與覺察能力。
我們大多數從未渴求過真理，大多數的人對不合口味的理據視而不見。
覺察能力 在 曈逸館 吳炘曈師傅 風水 改名 擇日 算命 占卜 Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video，也在其Youtube影片中提到，突發的世紀傳染病，打亂企業佈局，層出不窮的黑天鵝事件，應該如何管理？ 普華商務法律事務所主持律師蔡朝安以《伊索寓言》為喻，人類面對風險，要像貓頭鷹，有覺察能力，不要視而不見，而且要採取行動，不因為風險管理有成本，就裹足不前。 演講精華 立即回顧＞＞ https://reurl.cc/5rQnDy...
覺察能力 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的精選貼文
《當媽別忘了有「察覺能力」》
👉覺察：當全職媽媽從來不是一種選擇，而是「應該要」
👉覺察：別人口中 #應該要怎樣，只是他們對媽媽這角色的偏見，妳是一個「獨立個體」，你跟其他人一樣能表達自我喜怒哀樂
👉覺察：顧孩子讓妳不開心，並不代表妳沒有母愛，記住母愛不必太偉大，媽媽也需要自由喘息空間
當了八年的媽
原來當一位母親沒有想像中的簡單
‼️媽媽只能為孩子哭，如果為自己哭就是「憂鬱症」
‼️媽媽只能愛孩子，如果要求自己也要被愛，就是「公主病」
這幾年
別人對我們的批評或指教
就像一把刀插入胸口
但往往把刀插更深就是「媽媽自己」
所以，媽媽一定要有 #自我覺察 能力，社會的偏見不會讓妳感到痛苦
本以為念 #社會系 是空無意義文憑
身為媽媽才知道感謝教授們
讓我們有洞悉問題自覺的能力
女孩們，是不是該念一下這科系？
此篇不知道為什麼
最後變成為社會系宣傳😆😆
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雖然育兒生活常常讓妳素顏
但是別忘記每天拍下自己自信的模樣🥰
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覺察能力 在 Facebook 的最佳貼文
【2021年10月份 🔮 塔羅運勢】
迎接十月😺在此請貓友們以吸引力法則『選最對映當下內心的感受的牌卡』作為十月運勢指標。喜歡哪張牌呢？解牌文裡揭曉：
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1.號牌，左上方的牌：
投資＆耐心
十月份是個豐收的時節，這個月份除了收成之前栽下的果實，更提醒您耐心等待是收成前必要的過程！有許多事情急不來，到天時地利人合時才能順利發展，過急反而不能如預期實現，何不放下心😉在等待水到渠成的時刻找點其他有興趣的事情來做呢！
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你是位勤勞的人🙂在工作或學業上的專注會帶給你努力後的回報！但切記萬物有他的時序，有些事情需要等待。努力後還需要一段發酵的時間直到事情收成❤️一切會順利的，但需要耐心！
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2. 號牌，右上方的牌：
誠實＆理解
十月份的提醒是內在的誠實。我是不是真的沒有違背自己的想法與感受？做這件事情是不是在為難自己，或是真的是出自真心的喜歡🙂有沒有真的順應內在的想法與誠實面對自己的情緒？
很多時候不開心，是因為沒有仔細聽內在真正的聲音！把自己的心照顧好，試著更理解自己😉這會讓手邊的事務更加順遂。
你是一位判斷力與溝通能力很強的人！只要勇敢的跟對方說出自己的想法，曉之以理分析局勢與利益，對方聽懂後也就不會再強人所難了！最重要的是，要有為自己發聲的勇氣❤️並且誠實面對自己的內心。
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3. 號牌，左下方的牌：
洞察力＆直覺
你是一位直覺力很強而且觀察細微的人，你的感受與預測事情的發展在很多時候非常神準！保持這樣高敏感的心境能幫助免掉很多危險發生🙂謹慎小心，敏銳的感受與觀察是你的一大助手，甚至可以用這樣的天性幫助身邊許多人避免危難。
記得要適時的放鬆，隨時保持高警戒也是很辛苦的事情啊。直覺與警戒都是很好的內在覺察能力，但是過於敏感草木皆兵反而會累壞自己😉一定要記得讓自己休息❤️有清醒的頭腦才有更好的判別力唷！
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4. 號牌，右下方的牌：
愛＆創造力
你是一位充滿愛與感情豐富的人，十月份裡是個情緒起伏比較大的季節。對事情很有感觸或是看到什麼就馬上能連結到過往的種種經驗與心情。這張牌在提醒你觀察自己的情緒，無論是開心或是難過😉跟自己的情緒好好相處！
開心的時候感謝有這樣的時刻與情境，難過的當下擁抱自己的悲傷千萬不要過於壓抑！這些情緒會給你帶來很多創造力，畫圖，寫詩，或與人的情感共鳴🙂或更多不同的抒發！
情緒並沒有真正的好與壞，看得懂自己的情緒與情緒後面的原因才是最重要的呢❤️你是受到上天祝福的！
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願大家順利平安🙏健康。
歡迎到櫻貓家IG玩耍：https://www.instagram.com/kaidongwithkat/
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在此為大眾占卜🐱
無法做到如同個人占卜一對一的精準，
若有違合之處敬請見諒！
此Considerate Cat Tarot出自加拿大美女畫家Madeleine手繪
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#奧地利 #塔羅 #生活日記 #開動with貓 #Austria #Tarot #KaidongWithKat
覺察能力 在 天下雜誌video Youtube 的最佳解答
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覺察能力 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最佳解答
貝里斯是台灣在中美洲及加勒比海地區重要友邦，台灣和貝里斯在去年陸續完成簽署「刑事司法互助條約」、「航空服務協定」及「經濟合作協定」三項條約與協定。
目前台灣與各國間簽署刑事／民事司法互助協定的現況為：與美國、菲律賓、南非、波蘭、諾魯、貝里斯、越南等 7 國簽訂有司法互助協定，除越南為「民事」外，其餘均為「刑事」。
和各國爭取簽訂司法互助協定作為一種國家高度主權延伸的合作，一直都是我們努力的目標，目前我們跟七國簽有司法互助協定，除了越南為「民事」外，其餘都是「刑事」，想請教外交部，我們簽訂「刑事」或「民事」司法互助協定的考量為何？此外，我也想詢問移交受刑人協議的原則是什麼？怎麼決定？評斷的條件為何？再來就是關於監獄的管理，過去法務部曾提出「八大獄政改革」，但去年不幸在監所中發生數起受刑人輕生的案例，凸顯矯正機關必須特別留意其身心情況，因此我特別關心現有的單位人力是否具備覺察能力、醫療資源是否充足？我認為就心理健康、精神醫學相關醫療等議題，法務部應和衛福部合作，確保相關資源的提供無匱乏之虞，以保障收容人的醫療人權。
2021-04-19，外交及國防委員會，法務部 蔡碧仲次長。
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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？
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歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？
就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。
被貼標籤，怎麼辦？
而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！
這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。
最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～
我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。
這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。
原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。
溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。
兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。
溝通陷入僵局，怎麼解？
我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。
偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。
開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。
所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」
我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。
我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？
結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」
文青與商業，怎麼平衡？
故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。
所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。
幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。
例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」
我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。
要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。
後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。
現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～
二個方法，讓人靠近你
從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。
假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。
真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。
那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。
打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。
就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。
再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」
我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～
要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。
如何使用「隱喻」的語言？
「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。
舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？
你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」
你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？
而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。
更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。
在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。
那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。
關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」
而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。
一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～
帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。
那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。
有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。
這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～
希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。
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覺察能力 在 宏兒職能治療所- 【如何提升ADHD孩子的自我覺察 ... - Facebook 的推薦與評價
如何提升ADHD孩子的自我覺察能力？】 撰文/ 宏兒職能治療所李菀軒治療師上課時一直舉手發言，打斷老師的課程進行；或是在重要場合出現不合宜行為、說不合適的話， ... ... <看更多>