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好感動今晚自己的喉嚨可以休息😅,
也可以好好跟女兒培養感情,
話說她這兩天突然主動拿著故事書,
要我唸過去給她聽,
我該開心還是覺得焦慮🤣!
(開心的是她好像又長大了,
焦慮的是每天時間都不夠用的麻麻,
現在要做的事又更多一項了😅!
這兩天直播都已收單✊,
新款已在商城上架 ,
價格也是甜滋滋der~❤️
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(商城新款加到9/26(日)晚上6點唷!)
好像好久沒有好好睡覺了,
今晚沒有直播,
我只想好好睡覺🥲❤️!
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave,也在其Youtube影片中提到,正面迎擊你的焦慮Face Your Anxiety Head On|陪你一起對抗焦慮Ep1 🌿 有些人可能覺得焦慮就是一種常態,因為家庭背景、生活環境而造成的個性。與其當焦慮每次來襲時,用各種方式來逃避情緒,這一次讓我們陪你一起正面迎擊你的焦慮,看清楚你正在擔憂的事情,交託給神,上帝永遠會與我們在一...
覺得焦慮 在 Facebook 的最讚貼文
【像棉花糖一樣甜的笑容】
我第一次當媽媽的時候,對孩子吃的食物非常挑惕,副食品一點鹽都不行,餅乾一點糖都不能加,孩子再更大一點,食物太油不行,有點辣也不行。糖果零食,絕對不會出現在我家的櫃子裡。
因為是第一次,所以特別嚴謹,沒有彈性,什麼都要按照我在書上看的執行,才覺得安心,感覺自己做對了,是好媽媽。
我第二次當媽媽的時候,對孩子的食物,變得很不挑惕,有點鹽沒關係,加點糖還可以,有點油少吃點,有點辣...喝水就好了。糖果零食,開始出現在我家櫃子裡。
因為是第二次,所以覺得放鬆,有了彈性,我依然按著書中的大方向執行,即便偶爾出現例外,也不覺得焦慮,感覺沒有什麼對錯,只要吃飽、穿暖,我就是在當媽媽。
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我是一個很不愛甜食的人,糖果、蛋糕、巧克力絕緣體,基本上我不會買,孩子不會看到我吃,自然也不會想要吃。他們開始吃糖,是因為某一次我看見老公躲起來吃糖、巧克力,吃得偷偷摸摸,我頓時覺得,為了執行自己心中的完美規則,生活成這樣也太辛苦了吧!於是,我開放讓孩子們跟爸爸一起享受甜食,但有量的限制。
比方說,今天吃了軟糖,那麼想吃巧克力就要等明天,今天喝了珍珠奶茶,下一次可以喝的時間最快是一週後。當他們咳嗽、過敏、濕疹嚴重的時候,我就會跟他們說先不要吃甜食,等好了之後再吃。現在姊姊每當身上長了濕疹,臉上長小顆粒,她自己會”停用甜食“,說過幾天再吃。
回想起我自己的童年,甜食是一種單純的快樂。我永遠忘不了,每當聽見賣魚的小貨車,經過我們家巷子的時候,我有多高興,因為阿嬤買魚,都會順便買一排養樂多和一排統一布丁,雖然有點魚腥味,但一點也不影響,我跟哥哥一起品嚐童年的快樂。
週末應景去了中秋夜市,買了棉花糖吃,我看見了孩子臉上,像棉花糖一樣甜的笑容。
「比起完全的禁止,我選擇有限的自由。」
#有限的自由
覺得焦慮 在 方.略.觀點 Facebook 的最佳解答
作為一個生意的經營者,時常覺得焦慮。要做的決定太多,手上有的資源太少,理想不能放棄,現實不得不考量。
What keeps you awake at night?
這 7 個問題,可以幫助你和團隊重新思考、重新想像、重新設計策略:
1. 我們的願景將帶領我們去哪裡?
2. 我們創造什麼價值?
3. 我們如何說到做到?
4. 顧客關係還是夥伴關係?
5. 我們的策略合作夥伴和我們在同一條船上嗎?
6. 我們專注眼前工作的同時,是否還持續留意周遭的機會與威脅?
7. 我們準備好要改變了嗎?
「7 個商業策略問題,幫助你重新思考、重新想像、重新設計」是 1.5小時的短講,適合想要發動改變的你。
演講邀請請洽 >>
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覺得焦慮 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最讚貼文
正面迎擊你的焦慮Face Your Anxiety Head On|陪你一起對抗焦慮Ep1
🌿
有些人可能覺得焦慮就是一種常態,因為家庭背景、生活環境而造成的個性。與其當焦慮每次來襲時,用各種方式來逃避情緒,這一次讓我們陪你一起正面迎擊你的焦慮,看清楚你正在擔憂的事情,交託給神,上帝永遠會與我們在一起,祂會擔負我們焦慮跟擔心的事情。
🌿
期待你們將看完影片的心得留言與我們分享喔!
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從4/27開始,連續7週的星期一晚上九點會有一集「陪你一起對抗焦慮」
在全球防疫期間,不僅要注意外在身體的健康,也讓我們好好檢視心靈的健康狀況吧!
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特別感謝:
翻譯 - Ada
彩妝 - 新娘秘書 miss nini
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#可以勇敢 #陪你一起對抗焦慮 #麗吉
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片
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覺得焦慮 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳貼文
#心理 #實驗 #正能量
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy.
今天不講外星人,不講古文明,今天我們來講孤獨和人性,人在歷史以來都是過著群體的生活,
現在的每個人離不開手機,社交媒體如果有一天,當你被迫獨處在一個狹小的空間裡面,裡面沒有電話,電腦和任何可以和外界聯繫的工具,你會怎樣過呢?
最常聽到的例子就是在監獄裡面的水飯房,就是如果當囚犯犯錯的時候,監獄長就會把他們困在一個獨立的房間內,只提供水和白飯,最長可以到一個月,但是由於是人道問題,在1980年已經取消了這個水飯飯。
英國的Channel 5做了一個反社交的實驗,他們找了四個自願者參加這次的實驗,在一個幽閉狹小的房間裡面度過五天,房間裡面有一張床和廁所,除了三餐會定時提供之外,實驗者可以帶三件非電子的物品進去這個房間裡面。
在這四個自願參加實驗的人當中,其中一個就是這個節目的主持人,George。其他的三人都是有各自的原因要參加這次的實驗。
第一個自願者叫露西Lucie Kerley,她是一名INSTAGRAM的網紅,剛剛和交往7年的男朋友結婚,但是僅僅四個月她的老公就有了第三者而和她離婚,她想借這次的實驗,想證明一下自己是否可以堅強和克服這個孤獨的恐懼
第二個自願者是Lloyd,勞埃德,是一名社交網紅,專拍一些搞笑的影片,是大家心目中的開心果,同時也是一個網絡上癮者,他希望借助這個實驗遠離自己的手機。
第三個自願者是Charmayne,是一名兒科護士,家庭美滿,老公很疼她,孩子也很乖,而她從來沒有離開她老公在外面生活過,她就是為了要證明自己獨自也可以生活
第四個就是這次節目的主持人,喬治,為了更能體驗這種反社交的感覺,他也身先士卒也參加其中。
這個的實驗是由心理學家Pauline監督的,基於可以保障所以的自願者的情緒和心理因素可以得到保障之餘,如果她覺得自願者的心理狀況出現問題,可以直接終止實驗的。
Pauline在自願者進去房間內,和他們先說說一下裡面的規矩,他們可以隨時按房間裡面的按鈕來放棄這次的實驗,當你們做完這個實驗後,會比之前更加了解自己,記得,如果你覺得焦慮或者害怕,這個正常的,把這種情緒轉化成興奮感,享受這次的實驗吧!
但是他們根本不知道即將面臨的實驗,是比他們想像中難很多的。
當Pauline回到監視房間裡面,開始觀察每個人的動向時,她比較感興趣的是:究竟他們會如何選擇那三樣非電子的物品呢?
第一個自願者露西,她帶了一支筆,畫畫的工具和一個啞鈴
第二個自願者勞埃德,他帶了他女朋友的照片,一些茶包和一副撲克牌
第三個自願者Charmayne帶了一封他老公給她的信,一盒橡皮泥和一瓶潤膚乳。
而主持人喬治,就是帶了一支筆,一副撲克牌和一些畫畫工具。
露西一開始就在白板上寫下自己健身的時間表,開始畫畫。
勞埃德就興致勃勃的對著鏡頭介紹他的女朋友,對於四周的東西都很好奇,而不斷的對著鏡頭講話。
Charmayne一進來就在白板上寫下:你可以做到的!也是不斷的對著鏡頭講話,就說太好了,可以睡到幾點就幾點,沒有人來打擾她。
主持人就在裡面玩牌。
當大家在三個小時後,已經沒有了對陌生房間的好奇心,開始靜了下來,房間異常的寧靜讓他們不知道究竟是白天還是晚上了。
第一個最先出現狀況的是Charmayne,由於她長期和老公還有孩子一起,這次是她真正自己一個人獨自在一個狹小的房間裡面,當一個人真的是與世隔絕時,你唯一能對話的就是自己,當想完所以開心的事後,就開始想一些負面的東西。
她開始哭了起來,她也意識到自己的情緒波動,就去廁所洗洗臉後,讓自己覺得好一些
情緒其實就是如此的無預兆,就是那麼的突然,尤其是你一個人獨處的時候。
但是這樣並沒有讓她好一點,她還是那麼的情緒低落。
一個小時過去了,她的情緒沒有恢復,就想起她老公給她的信,原本她老公希望她在兩三天過後,真的忍受不了的情況之下,才打開來看的。她就看了她老公給她的信,更加想念她老公和孩子了,她把白板上的字搽掉過後,按了按鈕就放棄了這次的實驗。
僅僅是四個小時45分鐘,她就放棄了,她出來後對著鏡頭說,第一件事就是打電話給他老公,和他說其實對於愛自己的人,不需要去證明什麼。
由於她太早放棄,為了這次實驗可以有足夠的人,他們另外找來了Sarah,一個單親媽媽繼續這個實驗。
第二個就是主持人喬治,他玩了撲克牌一段時間後,就玩不下去了,開始抱怨,狹小的空間會讓人的孤獨感加倍,他開始躺在床上發呆,在房間的一些小問題,例如是燈光太亮,或是冷氣太大,床不過大等等的這些小問題,對他們來說就是加大十倍的問題,他開始對著鏡頭爆粗,其實這些都是幽閉恐懼所帶給人的負面情緒,不只是是在情緒上,在身體也會,所以不要輕視情緒對於身體的影響。
到了23小時,他真的無法忍受了,就按下按鈕放棄了。當門打開的時候,他看到工作人員,開始露出久遠的笑容,他說到:你們無法相信在裡面是如此的難,在裡面你感覺不到時間的快或慢,不知道白天還是晚上。
第一天過去了,已經有兩個人出局。
勞埃德過了第二天,開始煩躁了起來,開始把襪子做出足球來發洩,他說:我太無聊了~就躺在床上靜了下來,開始想起自己的母親,每次說要去看他母親,都是一天拖一天的,他很久沒有去探望他母親了,加上父母的離異,令他覺得為什麼他父親要拋棄他們,還有覺得對於拍片搞笑的並不是他真正想做的,他覺得那些社交媒體都是垃圾,根本沒有任何意義可言。與其在社交媒體上面去關注一寫對於你生活不屑一顧的人,不如去關心身邊的人。他在獨自一人時,真正可以與自己的內心對話了,他突破了這些習慣而找到他真正想要的。
而露西在前三天都一直的畫畫和健身,極少對著鏡頭說話,她畫了她家人的畫,是因為在她婚姻失敗,是她的家人陪伴著她度過那段痛苦的經歷,因為她以前很多的計劃都是和她老公一起想的,當老公背叛她的時候,她沒有時間靜下來想究竟自己真正要的是什麼?
獨自一人的時間裡,讓她走出來人生的陰霾。
五天過去了~主持人響起了號角,他們第一次聽到外界的聲音,按捺不住興奮的心情,證明自己終於熬過了這個實驗,每個人都在這個實驗中體會到一些東西。
我們人類的腦袋是有個地方是需要接觸外界的刺激來保持腦運作正常,而在這種刺激從來沒有間斷過那麼長的時間,當腦失去外界的刺激時,會暫時失去正常運作,而會發生情緒上的波動來維持腦的正常運作,無論是悲傷,恐懼,抱怨等等的行為,只是要讓它再次受到刺激。
就好像Joker裡面的對白,現在我腦海裡面都是負面的東西,你永遠不知道情緒對於人體的傷害就是那麼的突然,那麼的強烈。如果這個時候,出現一個人給他少少的擁抱和關心,那麼結果會不一樣。
當靜下來後,你唯一可以對話的就是你自己,你有多久沒有和自己對話呢?現在你所做的一切,是你真的要的嗎?你還在看一些對於你生活無關痛癢的人們嗎?而忽略了身邊關心你的人呢?
靜下來的時間,好好的和自己對話吧!!希望這個影片可以給你一些啟發。
以後除了外星人和一些科學無法解釋的事情,我也會講一些關於心理和自我激勵的影片,像我之前開始這個頻道的初心,就是希望散播正能量,雖然今天你跌倒了,情緒低落了,希望可以透過我的影片,讓你從新振作起來。
加油吧!在生活上!我們下個奇異世界見,Bye Bye
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TfdQZStp4vk/hqdefault.jpg)
覺得焦慮 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
如果你欣賞一個人,不要看他的現在,請轉身尋找他的起點。
在成為自己的路上,你曾懷疑嗎?
別怕,我們也是。
2005.4月錄製第一支《有聲書評》時,
我們不知道後頭有5300多天要走,500多本書需要閱讀。
2016.12月企劃第一支《一天聽一點》起,
我們不知道接下來得錄製600集音頻,拍攝125支影片。
2012.4.21加入Youtube第一天訂閱人數0,
我們不知道未來會有近12萬人,願意收聽我們的節目。
在通往未知的道路上,如果你常覺得焦慮、挫折、徬徨、低潮,
別怕,我們也是。
每一次演算法的修改、每一年爆紅人物的誕生,
一次次衝擊的我們的信心,還能走嗎?要走去哪?
這才發現自己高估一年能達成的目標,卻低估十年能做到的改變。
我們不是因為看到希望才堅持,而是因為堅持了才看到希望。
親愛的朋友,你不孤單,因為我們都有時間這個朋友,
只要你心中還有夢,慢慢走,我們陪你。
你會在未來的某一天,轉身,感動自己。
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【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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