被推翻的迷思～#新手媽咪
1️⃣.產後到滿月前不能喝白開水，不然會大肚？
🔆我一推出產房就馬上喝2瓶白開水，接著每天都不斷補充水分，也喝湯、月子中心提供的泌乳汁，但每天必喝白開水～說真的，4個月了，我不覺自己有多大肚，反而完全不水腫且更輕盈了。
2️⃣.產後月子期間不能下床，多休息？
🔆能休息我真的盡量休息，也不安排太多訪客，畢竟剛產完易累，新手媽咪又需常擠奶，是真的比較累，而產後醫生常建議要多走動，3個月內不適合劇烈運動，所以我沒事就會下床走走，做些自己想做的事，多走路，幫助代謝，增加身體的恢復能力。也盡量保持著縮腹夾臀的方式行動。
3️⃣.產後一定要大補特補？才算做好月子。
🔆說真的，月子期間我不常特別吃補耶，也許偶爾補充一點，但我就是有湯盡量喝（因為要哺乳）三餐的所有菜、肉也都會吃光光，每天營養均衡，攝取蛋白質、纖維、蔬果、澱粉都吃（澱粉甜點不過量），真的突然想吃什麼就吃（酒精、咖啡因盡量少碰）。好心情、不減肥、不多吃太補食品、少吃不健康食物、多補充水分、多走動～
現在4個月了，覺得自己月子做的很好。
4️⃣.產後一個月不洗頭？洗澡只能用熱薑水擦澡？
🔆啊～我真的無法，想著自己女鵝要跟自己依偎著，就覺得自己髒髒會不會讓她不舒服...
但我還是有尊重一下習俗，忍五天後還是洗頭了。但洗澡我每天洗。不過前提是沐浴間有暖氣，而我生產時是夏天，一洗完頭馬上吹乾吹到熱呼呼～
所以目前四個月，一切都很正常喔❤️
5️⃣.不能說baby 乖，不然馬上就不乖了？！
🔆我覺這是歪理耶，不對的事要說，但做的好的事也要讚美。我常讚美女兒，而她真的很乖，不會因我說她就馬上變壞。如果她哭鬧大多只是肚子餓，baby 唯一能表達的方式只有哭，所以也許哪裡不舒服，幫他們解決就好。
#尊重習俗 #見仁見智 #大家還是可以信
#覺得現在身體滿好的
#新手媽咪有感
