全職媽媽的困境:妳的付出是理所當然
朋友說她要去上班了,不當 #全職媽媽 了。我問為什麼?她說:「不上班比上班更累,身體累就算了,我是心累!」我深深認同,在家帶小孩真的比上班累。
她說,自從她辭掉工作在家帶小孩,整天24小時無休,以前老公會一起分擔家事、一起帶小孩,但現在會覺得「妳在家,家事應該都是妳做」,他說工作很累回家要放鬆,吃完飯只會看電視、滑手機,連花在小孩身上10分鐘都不願意。
「他說他想放鬆,但沒有想過,我一整天都沒放鬆。晚餐他吃飽了,我都還沒吃飯!然後我洗個碗,請他看一下小孩,他卻說小孩吵⋯一直要丟給我。」
另個朋友說:「這種 #有賺錢就把自己當大爺 的心態,最討厭。重點是也沒賺多少錢,我也要拿之前存的錢來應付開銷。當全職媽媽被當伸手牌,買東西要看臉色,怕會被說妳沒賺錢還那麼浪費⋯但我都買小孩的東西耶!」
但是並不是賺錢才算付出啊!當全職媽媽若要算薪資,可是很高的!(你請不起)她沒有賺錢,但是替家庭省了多少、付出多少?
朋友繼續說:「最讓我心累的是,孩子生病受傷就怪媽媽,孩子不乖也怪媽媽,我是萬能的神嗎?」
另一個朋友說:「全職媽媽又加上跟公婆住,更是辛苦。婆婆會說,顧好小孩就是女人的責任,我兒子工作很辛苦,不要讓小孩吵到他⋯excuse me?他是捐精者嗎?」
但有人還是會說:「不用工作真好⋯」被當做整天在家閒閒,妳說睡不飽,他們會說:「小孩睡不就可以跟著睡嗎?」但這時候不做家事,難道有仙子幫妳做嗎?(不小心睡著還會驚醒呢!)
朋友送小孩上學,回到職場,她說終於活得像個人樣。其實疫情期間,很多人在家又要工作、又要帶小孩,真的也體認到很不容易。
我真心敬佩全職媽媽,但我還是需要工作。其實很多 #職業婦女 也要在工作和小孩中壓縮自己、找到平衡,又怕不能加班、小孩生病請假⋯忙了一天工作,回家又是一個戰場。
很多人說真心喜歡當全職媽媽可以陪伴孩子,但她們都說 #無後援 真的很累。也會擔心脫離職場社會太久,之後要找工作困難。
她們說職場對已婚婦女不太友善,從懷孕就會怕被排擠,請育嬰假怕職位不保,有了小孩再度就業也不容易。我有朋友為了要能接送小孩,只能選從前一半薪資的工作。
有網友說:「堅持自己出去工作,才能大聲跟老公吵架!」沒收入,吵架沒底氣。
但我想,當全職媽媽最重要的還是有一個體貼的另一半、好隊友。讓妳的付出和辛苦都甘之如飴。
我承認,孩子讓我們看到了自己的不足。我也會低潮、暴躁,覺得自己什麼事都做不好,小孩在鬧,又累又無助下就會莫名生氣。事後又懊惱自己為何要氣?面對永遠有做不完的家事、做不好的事,睡不飽的我也好沮喪⋯
但想想,組成家庭有了孩子,沒有一個人是輕鬆的,我們也不可能再輕鬆過生活。
這些鬱悶辛苦和疲憊,都在孩子的一個笑容、撒嬌下,又融化了。
不管是工作還是顧家,沒有一個人的付出是理所當然。有時候,我們也只想聽到一句:「辛苦了!」是的,我們都辛苦了!
但成為母親,為愛付出,從來不會後悔。
夜深人靜看著熟睡的孩子,這就是最幸福的選擇。
—-
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如果你的人生正停滯不前,不妨停下腳步好好地想一想,十年前的你在做些什麼?結交了哪些朋友?對自己有什麼樣的期望?想過著什麼樣的人生?如果當時有人問你未來想過什麼樣的生活,你是如何回答對方的?你現在的生活是否是當年所期望的?十年的時間過得很快,不是嗎?
如果你的人生正在停滯不前,你需要問自己一些問題,以求找出問題的原因。
1、為什麼過去的行為讓我走到了今天?
我們過去的所作所為,造就了我們今天的生活處境;而我們今天所做的每一件事,也將造就未來的生活處境。
雖然大部分的人都知道生活唯一能把握的只有今天,但許多人卻老是讓時間敲敲地溜走。如果你的人生停滯不前,你需要的是先檢討過去的所作所為,因為你今日的生活景況,就是過去的你所造成的。
2、我正在做的事是我想做的事嗎?
「害怕跟別人不一樣」的想法,往往會阻礙我們去做我們真正想做得事。《一個人的心情整理簿:情緒怪怪的時候,這樣問自己能找到答案》的作者大野裕指出:「當我們開始覺得自己什麼事都做不好時,很容易忘記,什麼才是自己原本真正想做的事;把所有的心思,放在自己的缺點上時,根本無法好好發揮原來擁有的能力。」真正你想做得事情,應該是會讓你廢寢忘食的事。(導讀:一個人的心情整理簿:十個幫助你走出心情谷底的指南方針)
《為了自由,20歲就應該捨棄的50件事》的作者四角大輔指出:「「想做的事清單」就像指南針,能引導你自由設計出屬於自我的人生。我們就是為了從事自己想做的事而生的。」如果你的人生正在停滯不前,不妨替自己設計一份「想做的事清單」,你就會發現生活中大部份有80%以上的事務,都是與想做的事無關,而你需要做的是,重新把生活的焦點移往至想做的事情上面。
3、是什麼原因阻礙了我?
「我沒有資源」不應該是阻礙自己想做一件事的理由。蘭迪·鮑許曾說:「阻擋夢想的磚牆之所以存在,是為了讓我們證明,究竟有多麼想得到我們夢寐以求的。」
你必須很清楚地了解,到底是什麼東西阻礙了你,是能力不足、公司環境,還是自己沒有好好用心?你必須了解是什麼東西阻礙了自己,才能將這個絆腳石移開。
4、有什麼原因阻礙了自己成長?
星雲大師曾說:「生活周遭有很多阻礙,重點是如何運用、轉化成自身成長的力量。」對一個渴望成功的人來說,他最大的恐慌應該是自己能力的不足,因為一個沒有足夠能力的人,遇到任何事都會感覺充滿阻礙。
當你感到自己的人生停滯不前時,多半個人的成長也會停滯不前,而你必須打破這個僵局,將阻礙自已成長的石頭搬開。
5、我還欠缺什麼能力?
當你列出了「想做的事清單」,再對比一下現況,這之間的差距就是你必須要補足的能力,一個能力不足的人絕對沒有辦法實現自己的理想,而你必須不斷的提升自己的能力,讓自己足夠強大到能夠實現目標。
問問自己,我還欠缺什麼能力?找到自己欠缺的能力後,盡全力用最短的時間補足它,你越早補足自己欠缺的能力,就越快能實現自己的目標。
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「你會不會有時候很灰心,覺得自己什麼事都做不好?我會!」😥
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從30歲以來,我給自己最大的任務就是「練習一個人生活」,只要剪片太晚、工作太累,我就會一個人睡在工作室,因為我從小到大都住在家裡,說來幸福、說來也單純,現在才知道,原來有這麼多瑣碎的事情,我自己根本做不好⋯⋯
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一開始買了五個垃圾桶,想說這樣到處丟垃圾比較方便,但現在才發現,原來以前覺得「方便」,那是因為我不用自己收垃圾!現在我乾脆把垃圾桶全收起來,只留兩個,要丟通通去廚房丟!因為自己的垃圾還是要自己收!
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這禮拜的感受最深刻,因為雨季來襲,窗台上出現了大大小小的白蟻,因為一開窗,還不小心飛進來了幾隻,我拿著電蚊拍追著跑,同時又緊閉窗戶不知道該怎麼處理,亂噴酒精和殺蟲劑,上網才發現都是錯的方式。😨😨
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後來立刻上網找到了一間殺白蟻的公司,當晚立刻衝到我家撲殺,還灑滿滿的白蟻藥,他們希望我可以放個至少兩三天,讓磁磚殘留一些藥效的話更好。
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隔天,我要洗衣服的時候,想說怕洗衣精等一下會不好拿,直接放在洗衣機上面,沒注意到洗衣機脫水會震動,整罐洗衣精從高處落地,開口處直接爆開,陽台全都是洗衣精,怎麼清都洗不乾淨的泡沫,更不用說我花大錢買的白蟻藥⋯⋯
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我坐在床角失落好久,覺得自己明明看起來很會工作,但生活的雜事卻是一竅不通,好像自己什麼都做不好。隔天起床,看到陽台全都是殘留的洗衣精,更懊惱前一天沒洗乾淨,把水管剪成兩半,又發現水龍頭的出口不吻合,我不應該剪!成!兩!半!🥺
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有時候很灰心,自己很多小事情都做不好,你們也會有這種感覺嗎?
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#長大好難
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#認真生活才難
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覺得自己什麼事都做不好 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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覺得自己什麼事都做不好 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
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來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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安排了很多計畫
希望這學期能學到很多
但才第一個禮拜我就因為
同時太多事要進行,太多事要兼顧
而每件事都沒有做好
我覺得自己好爛qq
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