「我們以爲貧窮就是飢餓、衣不蔽體和沒有房屋;然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關心。」~德蕾莎修女
她說,如果不是信了宗教,她到現在還是心靈匱乏的人。是她讓自己變得貧窮,還好她現在覺醒了。
她是以前公立托兒所的老師,主修就是幼保相關科系。她喜歡小孩,所以想以帶小孩為職業。她很快就知道自己錯了,她是喜歡「玩」小孩,不是真的喜歡帶小孩。她發現自己對孩子,非常沒有耐心,可是又不知道還想做什麼職業,而且在公家單位福利又好又穩定,家人都勸她不要離職,只好硬著頭皮繼續做下去。
她說,是後來自己當高齡產婦,生下有情緒障礙的孩子之後,她才知道自己的問題。她對待小孩的方式,完全沒辦法用在自己的兒子身上。剛開始這讓她覺得很丟臉,特別是孩子還沒帶去看醫生的時候,她自己當老師的,連自己的孩子都帶不好,被同事嫌她的孩子難帶。她這才從家長的身分,體會到自己以前所做的事,有多麼不應該。
她說,以前她看我的文章,是根本看不下去的。談什麼尊重孩子?鼓勵與肯定能建立好行為,教養就是傳達愛?根本就只是紙上談兵,她甚至懷疑寫這種文章的人,一定沒有帶過小孩。
她說,以前在托兒所,最常做的事,就是罵孩子跟處罰孩子,基本上就是一直對孩子發脾氣。而且新進同事管不住孩子,她還會分享她的經驗。什麼鼓勵與肯定、什麼培養群性同時發展獨特性,這些冠冕堂皇的話,大部分都是講給家長聽的,這些她很會講,但就只是講而已,做是另外一套。
家長只要一離開,沒多久就開罵了,她已經習慣用吼的,大小事都吼,有時候還會接近尖叫,她下班常覺得喉嚨不舒服。但是家長來接的時候,又要變得輕聲細語,眼神充滿溫柔的光輝,擁抱加讚美,這些表面工夫,她已經很有經驗了。
她說,以前就是覺得,在公家機關工作,就是求個退休,不要出事就好。所以她有很多種處罰方式,讓孩子怕,孩子怕了,就乖了。
她不是沒有鼓勵孩子,但是罵跟處罰比較快,她是不敢用打的,怕孩子回去跟家長講,怕孩子身上有傷痕。可是,她回想過去,在很沒有耐心的時候,她會用很大力的肢體動作拉扯小朋友,甚至還會推孩子,推到孩子差一點跌倒,但又不至於受傷的狀況。孩子怕她,事情就好辦。她說,這還要練習與經驗,不是很容易的事。
她在很煩的時候,會固定找幾個家裡比較弱勢的孩子來開刀,殺雞儆猴。她後來很有罪惡感,這是她心底的秘密,可是在當時,真的很有效。
她說,有的同事很有愛心,但是班上就會比較吵。她最受不了班上吵,一吵她就火大,她當時還覺得有愛心的同事很會裝。而且,說實在話,即使是她私底下好像沒有愛心,還是會有孩子喜歡她,畢竟是孩子嘛,也知道討好大人求生存。在家長面前給孩子幾句稱讚,孩子就可以開心起來了,很容易忘掉之前發生什麼事。
她覺得,就所有的老師來說,幼教老師是工作最累、最雜,但薪水最低、最不被尊重的一群。動不動就要輪值加班,她有一陣子覺得很不公平,更無心在工作。所以,她曾經有一段時間,整個心思都在研究股票、基金上面,想要讓自己多賺一點錢。
她很自豪,就算是金融海嘯那陣子,她也沒賠到。但是現在回想起來,殺進殺出的,扣掉相關費用,根本沒賺多少。不過,卻是大大犧牲掉她在工作上的耐心。
等到自己的兒子出生,剛開始請育嬰假的時候還好,覺得日子還算過得輕鬆。後來等到孩子大了,可以上幼幼班,她再回到職場,就發現一切都不對了。
她發現自己的體力變差,脾氣變得更不好,越來越無法忍受小朋友的哭鬧,偶爾還會跟同事發生口角。不只是工作,她在家裡,她的那一套,不但沒辦法用在自己兒子身上,還造成她兒子會有長期間哭泣、退縮、咬指甲、不想上學、做惡夢,甚至傷害自己的現象,連她先生都怪她。
直到看了醫生,醫生診斷孩子在社交情緒方面發展遲緩,然後,又是鼓勵媽媽要有耐心,常擁抱跟陪伴孩子。她才慢慢體悟到,自以為帶孩子很有經驗的她,其實只是「管」孩子,管著他們平安上學、放學而已,根本沒跟孩子們培養多深厚的關係。
在最苦悶的時候,她接受宗教的幫助,她禱告與參加聚會。漸漸地,她更明白,自己面對家長,跟面對孩子時的不一致,讓她有罪惡感,而且她的互動裡面沒有愛。她以前也一直覺得家長很難搞,當然其中有一部分是家長的要求非常不合理,但另一部分,是她覺得自己沒有同理心。
還好,後來有個機會,她能轉做行政。雖然薪水少一點,但她覺得比較安心,至少不需要偽裝自己是個很有愛心的老師,也不用那麼累。
現在她能感覺到,她被兒子需要、被愛,她也願意付出更多關心,給孩子與家人。她也能有耐心地陪著兒子,很少罵他,更覺得沒必要處罰他了。
我們身邊只有一種人,那就是需要愛的人。她願意一切重新來過,讓自己心靈富足。
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改編自《我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」,那你很有可能是高敏感一族喔!高敏感(Hi...
覺得自己沒有同理心 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的精選貼文
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」,那你很有可能是高敏感一族喔!高敏感(Highly Sensitive People, HSP)一詞是在1966年由美國的Elaine Aron博士提出的詞彙,它不是疾病名、也不常見於醫學領域,而是被歸類在心理學及社會學的範疇中,換句話說,它不是疾病,是一種性格。
想知道自己是不是高敏感人,可以上網搜尋高敏感自我檢測量表,會有一份來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德研究出的測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
總共有48題,如果超過60分的話,你就是屬於高敏感一族喔!
我自己就是高敏感人,今天邀請到的來賓是同樣也屬於高敏感一族的Skimmy,還有低敏感人代表宛芯,我們藉由彼此不同的差異,來好好聊一聊高敏感到底是怎麼樣的個性呢?
Elaine Aron博士也歸納出高敏感人的八大特徵,聽眾朋友可以來看看自己符不符合喔!
高敏感人其實心思是比較細膩又多愁善感的,節目的最後,送上這首《我不是你的快樂》,希望大家可以找到屬於自己的快樂唷!
《我不是你的快樂》歌曲收聽:https://youtu.be/uBuXRomV5E4
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覺得自己沒有同理心 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的最佳貼文
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之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍,想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得,所以之後會常跟大家做分享喔!
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼.布朗博士
我因為時常感到脆弱,所以對這個議題很有興趣,我摘取濃縮了一些重點:
什麼是脆弱?脆弱會如何呈現?脆弱如何展現力量?
脆弱其實是對於未知的恐懼,不安、焦慮,極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實,感到自卑,覺得自己不夠好,因此被扼殺了生產力、創造力,我們自己就是最大的敵人,如果我們能意識到自卑,就能意識到自己內心的強大,我也正在學習將自卑轉換成同理心,對自己展現同理心,包容自己的不完美,因為世上從沒有完美,放自己一馬吧!
我們在日常試著學習:
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助
讓脆弱展現力量,你就能更強大!
不論脆弱與否,我們都要閃閃發光!
節目的最後,送上《愛到明仔載》,這是我在很脆弱的時候創作出的作品,創作後我得到了力量,希望也能傳達給你們!
《愛到明仔載》歌曲收聽:https://youtu.be/K45aclGIVGc
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Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?
This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.
**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc
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覺得自己沒有同理心 在 活出你的原廠設定—蘇予昕諮商心理師 Youtube 的精選貼文
【#一萬訂閱QA】#上集!
來自四面八方、各路英雄的提問實在太豐富啦(合十感恩)!
因此影片會分成上下兩集,上集主要回答「關於蘇予昕」和「關於心理師這行業」,下集將回答「關於身心靈」的所有提問~
㊙️ #關於蘇予昕
1.你怎麼面對自己的情緒?
2.什麼時候接觸到靈性new age?為什麼開始身心靈領域的探索?你對靈性修煉的階段、看法,會不會走火入魔?心理學和靈性學習有沒有衝突?靈性能力開發到哪裡?怎麼感覺到地球的能量?
3.為什麼皮膚這麼好?
4.你理想的生活是什麼樣子?你覺得有達成或是接近了嗎?
5.有沒有人質疑身心靈的專業性?
6.怎麼聯繫你?怎麼預約諮商?會不會回私訊?
7.你低潮的時候會尋求心理還是靈性的幫助?
㊙️ #關於心理師這行
1.為什麼想要當心理師?什麼契機決定成為心理師?當初怎麼會想轉換跑道?
2.什麼樣的特質適合當心理師?讀心理學系要具備什麼特質?
3.心理師真的不會批判評價個案嗎?
4.有沒有遇過跟自己很相似的個案經歷,怎樣運用自己幫助個案走出陰影?
5.同理心和傾聽能力如何訓練?