在靈性資訊普及的時代,大家都知道改變情緒、改變生活困境,開運,最快的方式是提升自己頻率。
但往往都流於口號或概念,並沒有紮實的實作。
常常我滑過去一堆人的版面讀到能量都還卡著濃濃的稠密頻率….
我們活在一個萬事萬物都是頻率的能量訊息場域,
我們自己不斷地在發射的各種頻率同時也在接收著一切。
學習(行動)辨識當下你所處以及正在接收的一切事物的頻率能量(覺察),接著靜心下來,好好呼吸,把靜心的品質活在你的每一個呼吸每一個心跳(關照、止觀),然後重新做選擇,選擇你欲接收以及發出的思想、選擇一切你透過覺照和學習你能辨識頻率的人事時地物環境,選擇你所給出的言語和意圖。
先從你聽和想的一切開始。(意識)
#聲藥能量
#量子意識信息平衡
Mesiachen.com
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅狗狗搞笑,也在其Youtube影片中提到,◆支持狗狗搞笑 加入YouTube會員→https://pros.is/Dogfunny 狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片!研究發現每天看狗狗比咖啡更提神! #頻道會員加起來 #狗 #狗狗 #可愛的狗 #狗狗搞笑 #狗狗故事 #狗狗救援 ------------------------------...
覺照 在 Facebook 的最佳解答
#與其說孩子在叛逆期我覺得說青春期更適合
繼昨天早上Emma突然的心情不好,小哭了說頭不舒服之後….昨晚Emma回到家我先給她一個擁抱,然後就讓她繼續寫功課!
晚餐後我問她今天早上怎麼了!她說她也不知道怎麼了,感覺心情很不好,會想媽媽有點想哭。
看樣子她不像生病,我和她說,現在她在準備進入青春期,荷爾蒙也在改變,可能因為這些因素讓情緒突然來了自己也不知道該如何處理。
我說「你想哭就哭吧」然後她眼睛就有點紅紅的說:「我也是第一次有這樣的感覺」我接著說....荷爾蒙在改變的時候真的會讓人有點不適應,就像媽媽月經來了也是會有點影響到。
雖然也無法確定是不是感冒前兆,但是看起來她精神挺好的,再加上今天早上心情完全正常,我猜測可能是準備進入青春期荷爾蒙的問題。
#有時候真的是荷爾蒙在作祟
昨晚做了功課,看了很多關於其春期荷爾蒙影響的文章。與其說孩子叛逆,不如說孩子其實還不懂這段期間身體和大腦荷爾蒙的影響,讓她們在情緒上的表達有了一些困難。她有可能今天很開心,明天因為一點小事就讓她down到谷底。
#哭泣和生氣都是情緒發洩的一種
進入青春期的孩子,除了有尚未發育成熟的前額葉皮質,還有一個讓孩子變得情緒化的多巴胺分泌因素。昨天大概和女兒們簡單說了她們人生準備進入下一個階段。這個階段她們情緒起伏會很大,也會感到困惑 #但是我都會陪伴, 更鼓勵她們如果心情不好想哭就哭一下。都是情緒發洩的一種
#媽媽也是有情緒der
最後我也和她們說,媽媽也會有情緒的困擾,雖然不是青春期但是也會因為荷爾蒙的影響造成情緒起伏不定。
#事情好好說更要選對時機說
不管是什麼期,陪伴和認同都是最好的方法。但是不對的事還是要說,好好說,等適合的時間說這樣溝通才能更順利。
#不要和孩子說這又沒有什麼
任何人都希望得到認同,當孩子有情緒的表達時,也許真正困擾她們的是無法控制的情緒而不是事件本身。所以先認同她的情緒再來談道理會更容易。我們也都知道在情緒裡時大腦是無法正確思考的。
就像我自己心情不好時,如果旁人一句「這又沒有什麼幹嘛心情不好」不只無法解決問題還有可能會造成我連話都不想和對方說了!
#青春期的親子關係第一步是要有同理心和認同
//關於照片//
我們沒有在代言汽水啦~只是之前出海剛好用手機紀錄到一刻很喜歡這張照片的感覺 (照片裡的是Nana)
=====
saのig
https://bit.ly/2WmvORl
saの社團
https://reurl.cc/Ob0ZYg
saのLine官方
https://lin.ee/VeS6lN7Z
覺照 在 法鼓山 Facebook 的精選貼文
📰體驗心的覺察 教聯會首辦線上初級禪訓班
禪的起點,是放鬆的學習。法鼓山教聯會於9/25~9/26,舉辦一連兩日的線上初級禪訓班,近20位海內外的教師,齊聚雲端學習禪修的基本觀念和方法,學習在多變的環境裡,體驗身心合一的喜悅,並將禪法帶回校園和日常生活中,體會時時有平安、處處得自在。
兩日密集班的課程,完整、漸次地教授學員禪修的觀念與方法,以及八式動禪、走路禪、臥禪與禪修生活應用等等。演本法師說明,「aware」代表自覺、覺察、覺照,也是清楚的意思,期盼教師們將心力放在身心的覺照,時時觀察自己的身心變化。
「身在哪裡,心在哪裡;清楚放鬆,全身放鬆」、「不管妄念,回到方法」,演本法師循序漸進的帶領學員進入禪修的法門,並以奔流的瀑布為例,說明打坐時運用「現在觀」,就像觀看瀑布那樣觀照自己的心念,只看現在,其他的一概不管,安住在當下的美好。
學員在線上熱烈交流彼此的經驗與體會。白思蜜老師分享,經由禪修的覺察,令人體會到認識、肯定、消融自我的益處。來自香港的Ken老師說,很高興參加這次活動,也會繼續參加禪一、禪二等進階活動。多位老師也表示,練習覺照力,身心更輕鬆清明,對不良習性比較有控制力;而曾有禪修經驗的老師,更不約而同讚歎,初級班的內容與時俱進,讓他們溫故知新收穫滿滿。
教聯會表示,禪訓班的結束,才是禪修的開始,盼教師們能運用禪法來認識自我、觀照自我,進而改變、提昇自己的生命品質,擁有一個自在輕鬆的人生。歡迎踴躍參與各項活動,包含10/2(六)線上教師禪一、每月2次教師安心禪線上讀書會、12/31~1/2教師禪二,敬請上網報名( http://ft.ddm.org.tw/ ),或洽詢(02)2896-6119分機204。
#線上初級禪訓班
#法鼓山教聯會
#法鼓新聞
覺照 在 狗狗搞笑 Youtube 的精選貼文
◆支持狗狗搞笑 加入YouTube會員→https://pros.is/Dogfunny
狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片!研究發現每天看狗狗比咖啡更提神!
#頻道會員加起來 #狗 #狗狗 #可愛的狗 #狗狗搞笑 #狗狗故事 #狗狗救援
----------------------------------------------
看完這隻小柴柴的睡覺照片,你是不是也想窩到棉被裡睡一覺了?
----------------------------------------------
覺照 在 DDMTV法鼓山網路電視台 Youtube 的最讚貼文
疫情衝擊,讓社會大眾猛然間意識到,原來,我們還能正常無礙的呼吸,是多麼珍貴而幸福的事;聖嚴師父就曾說過:「呼吸,是我們生命非常重要的存在。」然而,終日忙碌的我們,可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢?
面對當前不安的疫情氛圍,法鼓山特別發起了─21天自我禪修,「心呼吸」養成計畫,讓民眾防疫宅家,也能運用簡單、輕鬆的「心呼吸」禪法,自己當自己的教練;只要練習著把「心」從疫情的關注中,放回到自己的呼吸上,清楚地覺照呼吸,感受自己正在放鬆順暢的呼吸,自然就能從焦慮與煩惱中,逐漸地收心、攝心、安心,找回身心的平靜與和諧。
讓我們來聆聽聖嚴師父的教導,也邀請大眾從放鬆身心來感受我們的呼吸,從呼吸來調和我們的身心;在每日輕鬆養成「心呼吸」禪法的好習慣中,相信你我都能健康無懼地走過疫情考驗!
#防疫
#新冠肺炎
#心呼吸禪法
覺照 在 Wen吉他誌 Youtube 的最讚貼文
👉讓刷扣更好聽得系統化做法:https://wenguitar.teachable.com/p/11557a
如果你剛開始學吉他,在練習刷扣的時候一定會覺得,好像怎麼刷都刷不出原曲的感覺,照著「參考刷法」刷了刷,就是哪邊怪怪的,就是少了一些東西,今天這支影片就要來告訴你,這其中的關鍵到底是什麼,這是你在吉他譜上絕對看不到的重點!
🎬影片時間軸:
00:00 開場
影片中提到的歌曲:
Ed Sheeran - Afterglow :https://youtu.be/_NGQfFCFUn4
刷扣教學第一集:https://youtu.be/nQQcfsFhX_8
刷扣教學第二集:https://youtu.be/ozw0bccRwck
🌟
有問題的話可以到我的IG找我聊天喔
Instargram ► https://www.instagram.com/wenguitar01/
劇本、講師/Wen
剪輯/Wen
合作請洽: wen@wenguitar01.co
個人網站: https://wenguitar01.co
#刷法 #刷扣 #刷奏 #strumming
覺照 在 【一念覺照,處處花海】心靈環保心五四|四要篇 - YouTube 的推薦與評價
天朗氣清惠風和暢陽光喚醒沈睡的花器花氣薰人從哪兒來呢用柔暖的心傾聽花的絮語需要的不多想要的太多我輕觸快門帶走了一片花海把需要的留下分享給大家 ... ... <看更多>
覺照 在 覺察、覺照、覺悟之含義。... - 護法護教中台禪寺中台山中台世界 的推薦與評價
「覺照」即這念心於煩惱境界,不僅覺察分明,更進而對治煩惱,改過遷善。覺察就如發現小偷;覺照即是將小偷轉化為正人君子。 「覺悟」即契悟本自覺性;這 ... ... <看更多>