〔LumboPelvic Stability Dissection Liveatream〕
這週末參加了 Anatomy Trains 的大體解剖線上課,以前從沒想過可以參加這種課,也算是拜現在線上課已經非常普遍之賜。
一開場 Tom Myers 就說 Anatomy Trains is not the answer to everything。
我覺得點出了有些人學習上的問題,筋膜的確是近年來的熱門主題,但是並不代表之前的“傳統”解剖學肌動學不重要,事實上所有在大體解剖中用到的術語跟動作觀念,依然是“傳統”的領域。
只是,看到實際上人體的構造與連結,我們會更加了解除了傳統的肌動學以外,我們還可以有更多的考量點。
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闊背肌
在人體背後,是塊涵蓋範圍相當大的肌肉,它一路從胸腰筋膜出發往上連結到肱骨,看到這種連結,你會想到原來上肢下肢的動作原來是有機會互相影響的,即使單單只靠一條肌肉。
另外透過解剖也看到原來它跟下斜方肌原來是如此緊密,並不如解剖書上畫的如此分明,那如果此處的筋膜滑動不順,你有方法練習或處理嗎?
豎脊肌群/多裂肌
透過肌肉顏色跟走向,以及連接點,更能去理解當初人被設計出來的時候,大範圍的豎脊肌就是負責動作,而旋轉肌多裂肌就是局部負責穩定,很多時候過度強壯的豎脊肌,背後也許是深層多裂肌失能的徵兆。
腹內外斜肌/腹橫肌
有趣的是透過解剖,真的看得出肌肉明顯如教科書的走向,例如腹內外斜交叉的X以及橫向的腹橫肌。
腰大肌
腰大肌是有趣的肌肉,當你真實看到它與多少內臟跟神經緊密相連時,下次你覺得腰大肌緊繃而要瘋狂的按腰大肌前,不妨先想一下腰大肌真的緊,需要你這樣暴力放鬆嗎?
SI Joint
在大體解剖中,老師要試著暴力把SI分開,但其實超難的,代表它本身就是一個微動關節,原則上它就是需要穩定,但當然卡住是另一回事。
髂腰韌帶
從L4-5連到骨盆,裡面Tom特別講到一個跟瑜伽有關的討論,他說有的老師說扭轉的時候骨盆不要動,但其實長期的這樣做可能會過度拉扯這條韌帶,而一個自然的扭轉,其實骨盆是會有連動的。
有趣的地方當然還有很多。
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當然也有同學曾經有疑惑,像我們這種只教動作的,需要學到觸診,甚至看大體解剖嗎?
我覺得這不會是我們的主要工作,但除了教科書以外,我會把觸診甚至看大體解剖當作一種經驗累積,我並不需要非常精通,但透過這些學習可以讓我對人體有更深刻跟精準的了解,而不只是書上的分類圖解,長期下來培養出的直覺也會對動作練習跟設計有更多的想法。
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而真實看到人體的解剖,也會有一種超脫的感覺。
一來是覺得人體的設計真的是鬼斧神工,打從心裡有種讚嘆跟尊敬,另一方面也會覺得,人生在世,最後的終點就是離開這具皮囊,除了要珍惜以外,也更需要把握自己的時間實現自己想做的事啊,雖然不是看天葬,但某種程度來說也有點這種味道。
不過說到味道,線上大體解剖的好處,應該就是有最好的鏡頭以外,不用擔心會聞到什麼其他味道吧。
下次有機會,應該也還會想參加其他主題,真的很有趣。
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解剖書 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「人性越界.犯罪心理解剖書:首部監所心理教師視角,逼近犯罪行為的起心動念」介紹
訪問作者:陳建安
內容簡介:
人性若是邪惡,犯罪還需要解釋?
善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎?
僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎?
情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、
縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍……
是衝動、僥倖心態、精神失常,還是理性預謀?
走進時間收集器──監獄,一窺被禁錮的慾望和眼睛
本書深入解讀臺灣近年來重大刑案,包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題,深入剖析其心理痕跡,揭開犯罪者的精神狀況、異常人格、成長背景以及犯罪促發動機與監禁心理歷程。
本書不是以刀光劍影、血腥殺戮的犯罪情節,來滿足我們對違法者的變態圖像,而是作者富有獨特而細膩的社會心理對話,以及逼近圍牆內受刑人生命的日常流淌。
✦你想知道捷運無差別殺人犯──鄭捷的犯罪動機嗎?
✦所謂的正常人和犯罪者之間,距離沒你想的遠,而且存在更多共通點?
✦惡魔真的存在?道德感低落的人就會犯罪?犯罪也會有功能嗎?
✦入監也是要花錢的?被關也算是一種「孝順」?監所的會客室都能看到什麼樣的故事?
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我們常常會驚訝於一個好人,怎麼會做出壞人的事。
臺灣近年發生的重大矚目刑案,從北捷案、北投文化國小割喉案、小燈泡事件、臺大宅王情殺案、多起家暴弒親案與殺妻兒案、分屍案,以及因債務糾紛潛入女友家中勒斃母女二人案等震驚社會案件,這類犯案者一反過往,多為單純、沒前科者,有些還是一路表現優秀的年輕人所為。
作者簡介:陳建安
大三開始便出入監所至今二十年以上,本身生命經驗就是非典型。接觸過少年、成年到死刑犯,一直覺得跟監獄受刑人談話,比起跟學生聊還容易的大學老師。
學歷:
英國羅浮堡大學 (Loughborough University)社會科學系心理學博士
國立中正大學犯罪防治研究所法學碩士
現任職於:
玄奘大學應用心理學系助理教授
臺灣諮商心理學會監事
法務部矯正署宜蘭監獄毒品防制計畫督導
經歷:
玄奘大學應用心理學系系主任
法務部矯正署台北看守所戒毒班團體輔導授課教師
法務部矯正署台北看守所極刑犯個輔老師
專長與研究興趣:
犯罪心理學
矯正心理學
犯罪學
社會心理學
作者粉絲頁: 看啥 犯罪心理解剖室 Chen's crimpsych chamber
出版社: 和平國際
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【歌詞】江戸時代ラップ
(前奏)
それでは、江戸時代について学んでこう!
主な出来事とその年号を、この1曲でマルっと覚えられるから、ついてきてね!
では、まずは将軍の名前を歌おう!
(※サビ)
家康 秀忠 家光 家綱
~クイズ①~
①江戸初期、東南アジアと盛んに行われた貿易は?
A.朱印船貿易
B.シュッシュポッポ貿易
綱吉 家宣 家継 吉宗
~クイズ②~
②ポルトガル人が移された人工の島は?
A.出島
B.出川
家重 家治(Fu Fu〜)
家斉 家慶(Fu Fu Fu)
家定 家茂 & 慶喜
(ラップ1番)
1600(ヒーロー)家康万歳
三成敗退!関ヶ原の戦い!
1603(異論抑える)目処がつく!
家康開く!江戸幕府!
1615(一路投降)で終わった時
豊臣滅びた 大坂の陣!
1615(広いご殿)法触れる!BAD!
秀忠定めた!武家諸法度!
1635(ひー、無残なこんな)監視状態
家光定めた参勤交代
1637(疲労みなぎる)し、バカヤロウか!?
天草四郎!島原の乱!
1639(人無策)過酷だね!
ポルトガル(bye)鎖国完成!
1685(拾ったハチ公)上手に抱え見とけ!
綱吉の生類憐みの令!
(ポイント①)
〜江戸三大改革の覚え方〜
今日、完成した店舗!
(享保 寛政 天保)
よし、まず水飲もう!
(吉宗 松平 水野)
これで、改革の順番とその主導者が分かる!
(絵を描いて覚えるとさらに良いかも!?)
(※サビ)
~クイズ③~
③江戸と日本全国を結ぶために整備された道路は?
A.五街道
B.100街道
~クイズ④~
④東北(や北陸)から大阪へ年貢米を輸送する航路は?
A.西廻り航路
B.ジャンボジェット
(ラップ2番)
1716(粋なヒーロー)才能!堂々と開花!
吉宗進めた、享保の改革
1742(非難世に)ない法書かせたし!
新法律!公事方御定書!
1772(柔軟なつもり?)奴が取り組む
賄賂!老中!田沼意次!
1782(受難は積もる)永遠の危機?
打ちこわしも! 天明の飢饉
1787(粋な花)咲かせ!安定の才覚
松平定信!寛政の改革!
1825(一発ごめん)無理!来ないで!
Go away!異国船打払令!
1833(いやー、散々)悪天候の日々
百姓一揆も!天保の飢饉!
1837(嫌味な)オッサン!弊害を壊す!
大塩平八郎の乱!
(ポイント②)
〜江戸時代の文化・人物の覚え方〜
元禄は、近い日を待つ!
(近松門左衛門・井原西鶴・菱川師宣・尾形光琳・松尾芭蕉)
火星に来たよ、じゅうたん買っとこ!
(化政)(喜多川歌麿・与謝蕪村・十返舎一九・歌川広重・葛飾北斎・東洲斎写楽・小林一茶)
化政文化は覚える人多いね!
(※サビ)
〜クイズ⑤〜
⑤民衆の意見を聞くために吉宗が設置した箱は?
A.目安箱
B.ダンボール
〜クイズ⑥〜
⑥お米によって、参勤交代の江戸滞在期間を減らす制度は?
A.上げ米の制
B.アゲアゲマイマイ
(ブリッジ)
[元禄文化]
活気ある町中
中心、上方!
関西の文化元気!
17から18世紀!
[化政文化]
皮肉絵の!
中心、江戸!
こっけいな風刺が集中的!
18から19世紀
(ラップ3番)
1841(卑しい)忠邦!成功を欠いた
株仲間解散!天保の改革!
1853(いやー、誤算)VERY BAD!
浦賀来たー!ペリー来航!
1854(一夜越し)惨め!マジ驚愕!
結んだ!日米和親条約!
1858(初めは拒む)も注文飲んだ!
日米修好通商条約!
1858(人は怖がる)から反省の対象!
井伊直弼さん!安政の大獄!
『1860(井伊の野郎)は、どっか行っとけ!』
と水戸藩!桜田門外の変!
1866(威張ろうムムッ)さっさと構成!
薩摩と長州!薩長同盟!
1867(人は虚しい)も体制交換!
慶喜返還!大政奉還!
(※サビ)
〜クイズ⑦〜
⑦杉田玄白が翻訳したオランダの解剖書は?
A.解体新書
B.解剖物語
〜クイズ⑧〜
⑧天保の改革、水野忠邦が解散したのは?
A.株仲間
B.衆議院
(終奏)
以上が江戸時代の流れでした!
この1曲で大事な部分はほとんど覚えられるから、何度も復習して聞いてね!
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最新3rdアルバム『Third Grade』
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