關於 計算卡路里 手錶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第一次懷孕的時候，我就開始孕婦運動、真的幫助我很快的回到好身材，現在生完妹妹的我，一樣透過營養健康、加安全的運動來恢復好身材 😊
可惜現在疫情健身房不能去，只能簡單看影片運動、在家能做的又有限真的很傷腦筋💦

還好這次Garmin Venu2 有很棒的科技功能可以幫忙我、像是計算卡路里消耗、心率、呼吸速率偵測、身體年齡分析，讓我覺得每次的運動都給我動力可以跟更棒的自己見面！還有很貼心的女性專屬健康功能，包含月經和懷孕週期紀錄唷

壓力監測&睡眠分數功能
這兩個功能也很棒！
健康+美麗身材：多運動、排解壓力、良好的睡眠、吃健康、正面思考才能練出最棒的自己

尤其疫情讓我們跟之前的生活不一樣、保持正面很重要✨

其他像是即時健康快報、進階健身訓練模式也好棒💕
可以用科學化數據幫助我提高運動效率，不管是健身房重訓🥊或是瑜珈，還有針對多種室內有氧運動，告訴我如何掌握+調整自己的運動狀態來塑造體態✨也可以針對特別部位訓練！

這系列有大size的Venu 2，但女生也不用擔心手錶太大，有比較小size的Venu 2S可選擇，戴起來運動也不會很重，還可以行動支付、悠遊卡付款🤗

有了Garmin Venu2 好像有一個24hrs的私人健康教練一樣，能夠用最有效的時間來運動
因為我是媽媽、要更努力、還要更美🥰

變美祕訣可以參考官網唷 ‣ https://bit.ly/35sfeWP

#VENU2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 Garmin

運動都不一定要入健身房，
戶外練習也不錯，
這樣又消耗了幾百個卡路里。

最近實在太忙碌少了運動，
突然走到天台「假裝」訓練全因有新玩具。
Polar Unite 既可運動時量心跳，
也可計算卡路里消耗。
沒有內置 GPS 是唯一缺點，
但因此整隻手錶僅重 32g，
我覺得戴著健身、慢跑也不錯。

最重要是什麼？
是隨時可換不同顏色錶帶，
方便襯衣服是重點。

#discoveryourpotential
#polarunite #polarfitness #streetworkout #chinup #outdoorworkout #fitness #sportslover #inkedman #wtaps #wtaps_dailypics #theindianface

realme 智慧手錶⚡️正式開箱!

先不管這外型
它只賣1299元，支援SPO2血氧偵測、24小時心率偵測、15種運動模式、抬腕喚醒

再說一次，只賣1299。
然後再回頭看看它的外型
#香啊 #realme智慧手錶 #realmeW

Hi friends, 這次紀錄我一天吃了什麼 (▼ Click to open ▼)
基本上我就是想吃什麼就吃什麼，也不會去計算卡路里或份量。錄了影片才發現我真的吃滿多堅果(醬)的 (笑)，也有分享一些料理，包含紅扁豆蕃茄燉煮、日式味噌湯。希望這支影片有提供你們一些新的想法或新意!

Little note:
這是我的飲食紀錄，主要是想分享一些我平常吃的一些食物。我學習聽身體的聲音，有時候吃多、有時候吃少，每個人的身體不同，也希望你能開始聽身體的聲音，有屬於你自己的一套飲食。
This is a long video but I hope you could find something new and helpful in any way. Thanks so much for watching!
❤ :)

Peace & Much love,
Nora 葉子
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影片中的 IN THIS VIDEO
» 3 Summer Salad 3 款夏日沙拉 - https://youtu.be/jYEDZYZJymU

• Chocolate mousse 巧克力豆腐慕斯 - https://youtu.be/dU2f29Iz_50
• Beet Hummus 甜菜根鷹嘴豆泥- https://youtu.be/P_ymDSvLrx0
• Black Fungus Drinks 黑木耳露 - https://youtu.be/GCs5ZvfbwDI
• Chocolate Avocado Balls 酪梨巧克力能量球 - https://youtu.be/lGjo20x8OM0
• Chocolate Banana Ice Cream 巧克力香蕉冰淇淋- https://youtu.be/t5HZ4MhLP_Y
• Umami Peanut Sacue 鹹香花生調醬 - https://www.barrelleaf.com/easy-peanut-sauce/
• Chocolate granola 巧克力穀片 - https://www.barrelleaf.com/chocolate-quinoa-hazelnut-granola/

#1
OVERNIGHT MUESLI 隔夜穀麥粥

Ingredients
1/4 cup muesli 早餐穀物麥片
1/4 cup almond oat milk 杏仁燕麥奶
1 tsp ground chia 奇亞籽
A few dashes of ground cinnamon 肉桂粉 https://iherb.co/dmfEPhGY

frozen blueberries 冷凍藍莓
toasted coconut flakes 椰子乾片 https://iherb.co/Vd2NGWu
more almond oat milk 更多燕麥奶

#2
ONE-POT-RED-LENTIL-TOMATO-STEW 紅扁豆蕃茄燉煮

Ingredients
1 tsp oil
1/2 small yellow onion 小顆洋蔥
1/2 medium-sized carrot 中型胡蘿蔔
60 ml green beans (1/4 cup) 四季豆
100 g raw lentils (1/2 cup) 生紅扁豆
180 ml water 水
1/2 canned chopped tomato 切塊蕃茄罐頭
1 tsp tomato paste 蕃茄泥
1/2 Tbsp curry powder 咖哩粉
1/8 tsp cinnamon 肉桂粉
A few drizzles of coconut amino 氨基椰香調味醬 https://iherb.co/hMqDwptn
1 Tbsp maple syrup 楓糖漿
ground black pepper 黑胡椒粉
salt 鹽

blog 圖文版 - https://www.barrelleaf.com/red-lentil-tomato-stew/

Tahini 芝麻醬 - https://iherb.co/2DRo7moV

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