20200106-VLOG 58已經上傳完成嚕！歡迎前往YouTube訂閱、收看，謝謝🙏本期內容：20191227-20200101生活影片。新智老師之可能會有點鐵腿的高強度「動物園」體能訓練，包括五組暖身以及八組練內容、培根蔬菜義大利麵製作、DJ周記直播以及電台宣傳影片側拍、搭乘機捷去桃園看五月天演唱會、時尚洋裁班第三堂課、快車肉乾廣告配音。
特此感謝：愛運動館-新智老師協助拍攝👍👍
詳細運動菜單：
10'17"暖身 踮腳尖走路
11'58" 暖身 踮腳尖與翹腳尖橫移
12'14" 暖身 潑水與大弓箭步（喚醒臀、大腿後側肌肉）
13'20" 暖身 踢腿與開髖跳
14'08" 高強度徒手訓練 熊爬
14'54" 高強度徒手訓練 蜘蛛爬
16'03" 熊和蜘蛛橫移
16'17" 高強度徒手訓練 熊蜘蛛翻轉
17'54" 高強度徒手訓練 兔子跳
18'28" 高強度徒手訓練 猴子跳
19'04" 高強度徒手訓練 毛毛蟲跳
20'12" 高強度徒手訓練 猩猩跳
21'13" 高強度徒手訓練 馬力歐跳
飲食內容：培根蔬菜義大利麵、五月天巧克力麵包、菜肉蛋起司蛋餅組合、鋒味拌麵三杯口味、甜椒蔬菜豆腐湯、蒟蒻義大利麵。
♪ 本期音樂：
Mura Masa – Miss You
五月天X孫燕姿 – 溫柔
Cannons – Round And Round
Matt Large – I'll Treat You Right
https://youtu.be/FnIBxwHIFP0
訓練兔子 在 [問題] 不知道怎麼訓練兔子- 看板rabbit - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近養的兔子都把便盆當作床
把給他磨牙的道具當枕頭
還把尿尿在草架裡面
實在覺得很無力
不知道該怎麼訓練他了....
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