嘟嘟因重感冒被拒絕去海邊踏水(泣),
只好在家一天乖乖不亂動。
好啦咳嗽也咳了,
騷聲也騷了,
失眠也失了;
除了照相被發現有很深的眼袋,
還有性感嗓音,
獲益良多,
也算是值得。(誤)
今日嘟嘟起了個大早(每天都很早),
跑去診所排隊搶頭香看病拿藥,
回家後才九點,
很慌不知道要幹嘛,
於是大洗衣服鞋子,
突然發現,
我也是蜈蚣一族,
本人的鞋子,
竟族繁不及備載!!
這真的要歸功於遠在美國號稱史上最會賣鞋哥─
Michael Jordan
麥可喬丹先生
從小嘟嘟就夢想One day我擁有麥可先生的鞋子,
跟他一樣在空中飛來飛去,
對,今日一PO又是嘟嘟跟淑女搭不上邊的嗜好,
跟旅行也稍稍有一點關係,
故事發生在某一朝某一日嘟嘟經過大阪某間鞋店,
購入了一雙鞋開始,
突然發現,
瑞凡,我回不去了!
老娘終於有機會可以實現人生的其中一個夢想,
把鞋子通通帶回家!!
但是畢竟是人生的路不好走,
這種球鞋真的女用鞋款不多啊!
費盡千辛萬苦,
好不容易湊著了這些出現在我各個人生道路階段出現的夢幻經典。
如果你愛鞋比嘟嘟還痴狂,
那麼以下照片會勾起你我共同回憶~~
對嘟嘟而言,
每一雙鞋都有一個故事,
所以她留在我心中,
成為我的蒐集。
(圖一)MJ7 retro 美國夢幻隊紀念款,
嘟嘟長大正式第一雙自己血汗錢砸的,
國中同學昭華的爸爸在學校球場灑汗水,
讓我對此鞋印象深刻,
目前評比為鬥牛最好穿鞋!
(圖二)MJ11 retro 黑紅經典公牛配色,
這不用解釋啦這個顏色愛AJ的人都想入手呀!
我還沒排隊直接提鞋子去結帳咧XD!!!三秒入手!!
(在日本啦...現在你知道嘟嘟在客人自由活動時間我在衝蝦米)
(圖三)MJ1 retro紅白款式!
這雖然不是給櫻木花道穿的第二雙鞋,
但是他散發出來高雅的氣質讓我決定要她了!
(其實是因為女鞋我也只有找到這個配色XD)
(圖四)BJ4 名人穿搭,配上retro一鞋難求的藍黑款,
嘟嘟小客人友情贊助麻豆腳一隻。
(圖五)MJ9 retro,
嘟嘟在何嘉仁美語上課時,
一位同學穿著兩種不同配色來上課給她300個讚!
(據說她爸爸是某漫畫出版社老闆)
鞋底下寫著日文“世界第一”,
MJ先生也參與了設計
(設計些奇怪的字樣,要不是他球技高超,
這鞋紋對打球也沒啥幫助哈)
(圖六)MJ5 retro,俗稱白葡萄,
不是很難入手的款式,
但是女鞋SIze在亞洲就是難求,
如果大家年少時曾迷戀過湘北的流川楓先生,
他穿的是白身黑底的款式有印象吧?
(圖七)MJ系列告個段落,
嘟嘟還在等我日前在饒河夜市發現的MJ2 retro,
義大利設計師真的是,
一定要把MJ設計的跟Gucci一樣美害我找翻這冷門鞋款嗎?
以上針對圖七完全題外話。
這鞋很眼熟!
背叛哥LBJ 11,哈哈哈!邁阿密熱火配色好諷刺!
LBJ系列從這一代開始輕量化,
才讓嘟嘟有感覺下手,
不然平常穿他的鞋感覺在練輕功綁鉛塊咧~
(圖八、九)嘟嘟實際穿搭,
這時期很瘦放上去感覺很正所以多擺一張呀哈哈哈!
(圖十)這雙亦是嘟嘟兒時記趣。
眼尖的朋友應該會發現,
熱門韓國綜藝節目『Running Man』裡,
有一陣子成員穿著此雙鞋款,
他是Puma出的慢跑鞋,
約與Reebok出氣墊式緊縮設計同時,
中間那顆不是鋼鐵人的心臟,
而是轉轉轉就能像鞋帶一樣綁緊鞋子。
(很有事的設計)
(圖十一、十二)嘟嘟再度下海實著,
適合在健身房陪我操個半死。
不過此鞋底板很寬避震很軟,
長跑並不是非常建議穿著,
我想腳的穩定性有待加強。
(圖十三)大家如果有LBJ的instegram,
回頭去找找就會發現他擁有此雙訓練鞋,
百穿百搭啊!
非常舒適,包覆性也夠通風度很強,
坦白說我穿他不太常配襪子,
真的不需要也不會臭。
(圖十四)嘟嘟實著訓練鞋穿搭。
(圖十五)這是在英國牛津拍攝的,
原本要把它扔在英國了,
已經破破爛爛,
但是嘟嘟捨不得,
Nike這雙洞洞慢跑鞋真的好穿到掉渣,
它陪我慢跑過四個國家,
至今仍是我的健身好友,
已經要三年了。
(圖十六)一直在想,有天應該要買雙愛迪達球鞋來穿穿。
Adidas每期球鞋都有很強烈的設計風格(廢話哪間廠牌不是)
這雙是美國女籃用鞋,
中間有塊很大的正光金絲膏貼布(誤),
鞋底很厚紋路很細
.
.
.
有夠滑!
完全只能打木板室內!
但是對於球場往往是在戶外水泥的台灣,
根本是雙練習溜冰的球鞋!
(圖十七)Avia推出翹臀健身走路鞋系列。
嘟嘟騷包跑去買一雙,
也沒有到後悔啦,
只是穿它我只會去跑交叉訓練機而已,
穿出門太害羞,
跑步太像踩高蹺,
至於有沒有變成碧昂絲的翹臀....
努力健身較實際。=_=
(圖十八)Nike Jordan Brand系列,
當年在東京太寒冷就買了一雙靴子,
嘟嘟媽說非常像京劇裡面的道具,
我也覺得很像,
以後上面可以加馬掛。
(圖十九)非常胖的實著,
前輩還入鏡,
重點是腳下的那雙Nike雪靴,
是嘟嘟人生第一雙雪靴,
本來要拍照,
但是我懷疑應該是被我那不要臉每次都不借我鞋子穿,
卻拼命穿壞我貴鬆鬆鞋子的嘟嘟妹連糖糖穿去澳洲了,
因為現在南半球很冷。
呼~我終於講完了,
雖然本篇與實際旅遊無關,
但是這些鞋鞋,
伴隨嘟嘟人生的旅程,
還在走下去。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,減脂5大關鍵臀部是人體最大的肌群。它強而有力,是因為它的功能是將身體直立、走路、上樓梯、跑步等。臀部的肌肉若沒有力氣,有很大的可能會導致其他部位如膝蓋、髖、腰、腳踝疼痛。如果你長時間坐著,沒有刻意鍛鍊臀部,那你可能要為了自己的身體來做改變了! 如果你想要改善無力的臀部,那你必須按讚並收藏這影片,在家...
訓練鞋 適合 走路 嗎 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
減脂5大關鍵臀部是人體最大的肌群。它強而有力,是因為它的功能是將身體直立、走路、上樓梯、跑步等。臀部的肌肉若沒有力氣,有很大的可能會導致其他部位如膝蓋、髖、腰、腳踝疼痛。如果你長時間坐著,沒有刻意鍛鍊臀部,那你可能要為了自己的身體來做改變了!
如果你想要改善無力的臀部,那你必須按讚並收藏這影片,在家趕快來做一做!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
0:00 抽獎活動
2:28 臀部解說
4:04 訓練器材與注意事項
6:02 問卷調查
9:02 動作1
10:25 動作2
10:39 動作3
12:20 動作4
13:03 dongzuo4
//7天身體活動度挑戰下載:
https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
//Gladys Fit Life VIP群組報名:
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
// Let's CONNECT!
http://www.instagram.com/glad.lim
http://www.facebook.com/GladysFitLife
https://www.youtube.com/c/GladysFitLife
//我的網站
https://www.gladysfitlife.com/
--------------------------------
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
//BODYJAM
BODYJAM UNITED 2020 https://youtu.be/a5BYLHMtgn0
BODYJAM 93 https://youtu.be/h0alrqUKbpo
BODYJAM 92 https://youtu.be/23Aa2P06EYs
#練臀 #臀肌 #練翹臀

訓練鞋 適合 走路 嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

訓練鞋 適合 走路 嗎 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的精選貼文
現在所有訓練家現在都能透過特殊調查獲得祈願寶可夢基拉祈了!
若訓練家先前已在Pokémon GO Fest活動中捕捉到基拉祈,完成此特殊調查後,你將能獲得強化基拉祈時所需的「基拉祈的糖果」。
維羅博士和三位隊長十分感謝各位在全球大挑戰中激勵人心的表現、冷靜沉著的態度,以及熱情如火的參與。對寶可夢的愛使我們團結一心,共同完成這次的挑戰;只要我們同心協力,沒有辦不到的事!
現在……各位準備好要在Pokémon GO的世界探索合眾地區的寶可夢了嗎?
第一週:城都之旅
訓練家們將有機會在探索地圖及參加團體戰時遇見城都地區的寶可夢。對了,記得穿上適合走路的鞋子,在這段期間內,你將有機會孵出原本無法藉由孵蛋獲得的寶可夢。
【活動時間】
香港時間2019年9月3日清晨起至9月9日
【活動內容】
雷公、炎帝和水君將隨著其他城都地區的寶可夢一起重返團體戰。
如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色形態的尾立和天蠍喔!
如果你真的真的非常幸運的話,有機會從10公里蛋中孵出「U、L、T、R、A」這五種形態的未知圖騰。
【額外獎勵】
孵蛋所需的步行距離減半。
第二週:全球大挑戰,全民來孵蛋
在這一週,來自世界各地的寶可夢將一起加入歡慶行列,而某隻特殊的幻之寶可夢將出現在團體戰中。
【活動時間】
香港時間2019年9月10日清晨起至9月16日
【活動內容】
訓練家將有機會從7公里蛋中孵出肯泰羅、大蔥鴨、袋獸和魔牆人偶等地區限定寶可夢。如果你夠幸運的話,還有機會遇見牠們的異色形態喔!(僅限在9月10日~9月23日活動時間內獲得的蛋。)
所有形態的代歐奇希斯將首次在傳說團體戰中登場。
需要組成一支強力小隊,來對付DNA寶可夢代歐奇希斯嗎?團體戰中將會出現能夠助你一臂之力的寶可夢喔。
【額外獎勵】
孵蛋所需的步行距離減半。
第三週:歡迎來到合眾地區
各位的辛苦調查終於獲得了成果!維羅博士通知我們,部分來自合眾地區的寶可夢開始在Pokémon GO的世界現蹤了!
【活動時間】
香港時間2019年9月17日清晨起至9月23日
【活動內容】
學會特殊招式「精神擊破」的超夢將降臨傳說團體戰。如果你夠幸運的話,還有機會遇見牠的異色形態喔!
需要組成一支強力小隊來對付超夢嗎?團體戰中將會出現能夠助你一臂之力的寶可夢喔。
來自合眾地區的齒輪寶可夢──齒輪兒,也開始出現在團體戰中了!牠的異色形態也會不時登場喔!
有機會遇見異色形態的小約克和探探鼠!
【額外獎勵】
孵蛋所需的步行距離減半。
#riosarc #pokemongo #基拉祈
☆★ 按此訂閱rios→ http://rios.in/riosarc
★☆ rios的主頻道→ http://rios.in/rioscircle
☆★ 合作查詢→ im@rios.pro
★☆ rios的合作頻道→ http://rios.in/saaiitv
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
★☆ 想跟我學做Youtuber? ★☆
可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程!
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校!
官網→ https://www.youtubergo.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
★☆ rios的推薦影片 ★☆
● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校!
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU
● Pokemon go 基拉祈要登場喇!官方資訊!
https://www.youtube.com/watch?v=pD5rTJA4MTs
● Pokemon go 三週活動究極獎勵第三週!第5代小精靈登場?色違超夢夢登場?
https://www.youtube.com/watch?v=SQ-heEXWQp8
☆★ 最新動向 (馬上知道最新消息)★☆
● Pokemon HK集中地 https://www.pokemon.com.hk
● Instagram https://www.instagram.com/riostam/ (鐵道模型)
● Instagram https://www.instagram.com/rioscircle/ (最新動向)
● Instagram https://www.instagram.com/poke.mum/ (Pokemon相關)
● Facebook https://www.facebook.com/rioscircle/
● Saaii的網站 http://www.saaii.net
【關鍵字】
Youtuber Go,學做Youtuber, rios, rios arc, rios circle, 弧圓亂語,rios arc 弧圓亂語, 廣東話諺語考死你, Youtuber 專訪, 香港 Youtuber,pokemon go 攻略,pokemon go 香港,pokemon go 香港 攻略,pokemon go 秘技,pokemon go 地區限定,pokemon go 合眾地區,pokemon go 第5代,pokemon go 色違超夢夢,pokemon go 未知圖騰,pokemon go 基拉祈
