講到制約人們常常有負面的情緒,認為制約是不好的,然而「制約」其實處處可見於我們的生活當中。例如業績獎勵就是操作制約中的正向增強,當員工有期待的行為出現後,給予正向增強(獎勵)刺激。
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如何正確制約你的孩子?你所不知道的心理學教養好工具!
我們常常在講,把孩子當狗養,不只是髒養,也是像訓練狗一樣來訓練孩子的概念,其中最重要的工具就是制約。如果你推崇阿德勒正向教養的話,那你必須知道《跟阿德勒學正向教養|學齡前兒童篇》中並沒有提到三歲以前的教養方法,因為約莫2至3歲左右的孩子才有判斷因果關係的能力,也才有一定的溝通能力。
制約這項教養工具不只是三歲以前可以用,用到成年離家前都沒有問題,因為他是本於生物行為的心理學,只要是生物都會對於制約效果有反應。而制約是每位父母都在使用的教養方法,卻不知道其原理,而常常出現反效果的制約,例如過度管教、限制個體意識等等。
教養的過程就是不斷的制約孩子,讓他們來適應家中的規則,像是打、罵、體罰(負向增強)等等也是屬於制約的範疇。因此與其對制約抱有負面情緒,不如正確了解行為心理學理論中的制約,讓教養的過程事半功倍。
制約的英文是 Conditioning ,是行為心理學中的一個現象,Condition 是條件的意思,而 Conditioning 制約就是條件反射行為的概念。換句話說即是,在某種條件出現下,生物會因此出現的反射行為。
⏰神奇小鬧鐘
很多父母很堅持不給小孩看任何螢幕,包含電視,但我們認為電視是很好的教育工具,只要使用得當,電視可以作為自動化的幼教老師。然而關鍵在於看電視的內容和時間,隨著在恩成長,我們給在恩早上下午各一個小時的電視時間。但沒有時間觀念又不會看時鐘的在恩要如何知道一個小時到了呢?如果我們直接關掉電視,他一定會崩潰。
於是就要拿出神奇的小鬧鐘來制約在恩。
根據古典制約的方法,利用鬧鐘的聲音制約在恩,讓他知道看電視的時間結束了。當然他每次聽到鬧鐘的聲音時,都會說「看~看~」,我們會讓他把該影片看完(通常都是看YouTube)。
如果影片還太久才結束的話會再給他5到10分鐘,並且重新設定鬧鐘。如果直接關掉電視的話在恩會爆哭,為了我們自己的耳朵,我們會放寬一些恩典。但有時候他還是不想結束看電視,這時候我們就會使用到下一招。
🍑午後小點心
下午的電視時段,我們會擺上水果作為午後點心,吸引在恩轉移注意力。通常水果擺上桌之後,在恩就會自動自發地說「不要看~不要看~」,接著自己關掉電視跑來吃水果。使用水果小點心作為制約工具要注意兩件事,第一是他必須關電視才能來吃,不能邊看邊吃。第二件事是他午餐必須吃得好,如果在恩不吃午餐,或者愛玩只吃一點點,下午肚子會餓的話,我們就不提供水果給他吃。
這運用到了古典制約和操作制約,古典制約的部分就是下午時段關掉電視後有水果吃,操作制約的部分是午餐吃得好(期望的行為),我們便會給予水果點心作為獎勵(正向獎勵),若午餐不好好吃(問題的行為),我們便會挪去他吃水果點心的權利(負向懲罰)。
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設定下午1點半的鬧鐘 在 Pinknana 粉紅娜娜童裝 Facebook 的精選貼文
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WFH&LFH 居家日常
居家上班/上課的日子考驗的不只是媽媽修養還有親子關係
週一小孩出門時提醒他們把課本帶回已有心理準備
班上自主請假的同學不少,居家上班的媽媽還沒有半日閒
就在即時新聞上看到雙北市周二開始停課不停學的消息
傍晚接小孩回家時看他們滿溢的笑容還真是兩樣情
孩子說隔天開始練習線上教學喔!老師說只是測試…
回家後拿出筆電測試帳號,做好Learn From Home的準備
週二一早讓兩小分別在臥房跟書房上線
兵荒馬亂讓媽媽差點忘了自己上班還沒打卡
大寶用筆電上課 在自己的小天地裡很自在
二寶獨享書房iMac給我嫌螢幕太大
準備了耳麥給他們用 被嫌棄久戴不適
還好一人一間 放聲出來上課也互不干擾
雖然孩子說居家學習首日只是測試 沒有真的要上課
但老師們還是把握時間上好上滿(說好的測試呢?)
也因為上課時間錯開要看課表就定位
午休後就發生大寶還在吃,全班等他一個的窘況
媽媽我在家工作的午休時間也是一小時而已
煮好兩小的午餐後給食,煮完自己要吃的水餃
吃完還來不及收拾廚房又要上班了
結論是午餐還叫外送省事,自炊真是累死媽媽
週三有前一天的沙盤推演後總算上軌道
用手機設定鬧鐘讓兩小在上課前十分鐘開始準備
上完廁所拿水杯、備好課本鉛筆盒 然後連線
中午讓吳先生送來SUKIYA的牛丼
媽媽才有時間煎了一片排骨配沙拉
原本是藝能課及社團課的下午 兩小沒事
只好自行課外閱讀並且開放影片欣賞XD
居家上班/學習都有事情忙時就能各自安好
比起家有北鼻嗷嗷待哺或者拔插頭、敲鍵盤的小小孩
開放3C產品就能擺平的小學生其實好相處多了(笑)