關於 設定點原理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【降低體重設定點，讓你躺著也會瘦！】
昨天講到我們每個人都有自己的
「體重設定點」
(傳送門👉 https://pse.is/MMBQ2 )

設定點雖然感覺像是先天決定的
但除了基因，改變飲食和與運動習慣
也可以改變體重的設點定！
　　
所以雖然降低體重的設定點比較困難
但不是做不到！
　　
🙋‍♀
「那要怎麼重新設定呢？」
　　
學者建議，
減掉體重10%，維持半年到一年
就可以重新設定你的體重設定點！
　　
假設你原本體重設定點是60公斤
若努力把體重降成54公斤維持半年
這時候你的設定點就✨重設完成✨

之後體重就會維持在54公斤的狀態
不容易胖上去
微小的變化是可以產生永恆的效果的
　　
⚠️
當體重低於設定點時
你可能會特別想吃東西
基礎代謝率也會下降（類似停滯期）
這時候就要注意控制飲食、堅持運動
才能繼續維持體重甚至繼續降低

調整體重設定點後
讓自己習慣這樣的健康生活方式
也比較不容易復胖👍
　　
如果靠著偏頗的方式劇烈減重
短時間體重數字降低
不但難以維持，當恢復原本飲食之後
回報給你的是更多的脂肪~~
　　
所以還是老話一句
均衡飲食！養成運動習慣！
才是維持「健康體重」的王道！
　　
#設定點原理
#重點是維持

【變胖容易變瘦難！體重也有定速巡航？】
車子的「定速巡航」功能🚗
讓駕駛不用踩油門就可以保持車速
但只要踩了煞車就可以把定速解除

但體重的定速巡航可不一樣！
當你體重降低，他還會很貼心的
自動幫你回復到「應有的」體重！
　　
這種理論叫做
#設定點原理 set point theory
　　
設定點原理是在說
我們的體重或是體脂肪含量
有一個先天決定的「設定點」

當體重減少時，生理反應會以
增加進食、減少基礎代謝的方式
讓身體逐漸恢復原有的恆定體重
　　
假設你的設定點體重是50公斤
當你減到49公斤時
就會很容易餓、基礎代謝率還會下降
讓你偷偷又胖回50公斤
　　
這也是為什麼很多人在減重成功後
維持不了多久就又回復原本的體重
甚至愈減愈肥！Σ (ﾟдﾟ)
　　
因為要提高體重的設定點
比降低體重的設定點容易多了
正所謂~
#由瘦入胖易 #由胖入瘦難 啊
(*´▽`*)
　　
　　
等等，我聽到一個重點！
設定點也可以降低嗎？
　　
👩‍⚕：是可以的！
　　
　　
怎麼降？
請待下回分曉ヽ(*´∀`)ﾉ

補充：用夜神多開掛機，電腦CPU不夠力的一定要把FPS設定在10以下。

雙開大幅調低CPU使用率實例說明，在影片2:50


咕狗姐姐的演講稿：

現在時間是2017年9月30日，遊戲為大陸伺服器EP2版本，角色所在位置是25級地圖「沉沒之船」最右側青蛙房，這位置的青蛙重生非常快速而且數量很多，最適合菜鳥法師原地掛機（法師40級二轉，正確職稱是巫師）。

目前法師的戰鬥時長（疲勞值）已經超過600分鐘，正常打怪是幾乎沒有經驗、現金及材料，所以要組一隻有滿滿戰鬥時長的小號，放在同一張地圖但距離法師最遠位置，隊伍設定為「自由拾取」，這樣小號只吸的到經驗，吸不到錢或材料。

相對的，因為小號有戰鬥時長的關係，隊伍物品掉落率變為正常值，法師就可以歡樂的獲得錢或材料了（這地方其實很窮，掛一小時也賺沒多少）。

角色配點DEX不點應該沒差，其它基本裝備還沒弄齊，隨便看看就好。

法師掛機的核心必點技能，魔擊術5級（單體秒怪神技），崩裂術1級（群體秒青蛙神技），禪心10級→吸魂術建議9級，說明欄的「指向性技能」是指類似魔擊術這樣要先鎖定目標才能射出去的技能，而崩裂術是無目標的範圍攻擊技，就不適用於吸魂術的回藍效果。

另外，為了讓法師能老老實實的站在定點掛機不亂跑，要先學習冒險技能的「原地警戒」，設定自動戰鬥時，就會有原地警戒可以勾選。

模擬器多開掛機時CPU使用率很高怎麼辦呢？

降低CPU使用率的方法很簡單，先啟動WINDOWS的工作管理員（找不到就按CTRL+ALT+DEL或打電話問朋友），以夜神模擬器來說，把NoxVMHandle.exe，按右鍵，統一將親合性設定為CPU3，這樣不管模擬器再怎麼胡搞瞎搞，也只會使用到CPU3的執行緒。像我家是雙核心CPU，每個核心各分兩個執行緒，所以會有1234號執行緒（其實是0123），我統一把夜神模擬器都關在3號執行緒裡，簡單來說，他一輩子都別想讓我的CPU操超過25％。

原理大概就是這樣，缺點是一個執行緒跑雙開模擬器，運算上如果不夠力，畫面就會卡卡的，所以只適合用來掛機，當你想手動操作時，就重新分配一個執行緒給它就好了。