關於 設 一個 早上 7 :00 的鬧鐘 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

8/6 週五晚上 7:00 棚內場-B
8/6 週五晚上 9:00 Polo封館直播🐎-A
8/7 週六早上 9:00 Costco加拿大連線-A
8/7 週六晚上 8:00 棚內場-B
8/8 週日早上 7:30 Tommy 現場直播😍-A
8/8 週日晚上 8:00 棚內場-B
8/9 週一晚上 8:00 珈樂堤 義大利小家電專場（獨立出貨）
（A場次可合併/ B場次可合併/ AB不可合併）
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因為廣告預算限制🤔
👆🏻(對❗️我們就是這麼直白🤣🤣
本週直播不論國外連線或棚內場
全部都在Vannise的粉專進行喔！！
一樣不能併單，但是不用擔心❗️請往下看👇🏻
上禮拜有跟大家說好要努力長手手吧？🤩🤩
唉唷我的威呀🤣🤣
這一週！拜託！千萬！不要錯過了呀😵
(鐵粉一定覺得…才不用你說！每場都一定報到好嗎！）
繼男編生日週後…
緊接著又來了一個父親節的回饋大活動🎉🎉🎉
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超多優惠等你來拿😍
1️⃣消費滿$888即可享免運！❤️❤️
(A場、B場不可合併計算，但是都有888免運😱

2️⃣Vannise儲值活動首次開跑啦😍
其實已經陸續收到好多粉絲的建議
建議我們可以開個儲值活動
不僅可以省去一直轉帳的麻煩和手續費 💸💸
也能避免疫情期間多次出入公共場所
除此之外男編跟B編決定額外送各位大好禮🎁
這些禮物小幫手們自己也都喊好想要餒🤣🤣🤣
本次活動會有不同額度的儲值
大家可以依照自己的消費需求做選擇噢❤️
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本週的加拿大場🇨🇦
感謝Polo經理的邀約現場封館直播
這次我們帶你們飛到不同門市✈️
封館！走現場！讓你們有身歷其境的體驗～
沒有跟過國外場的朋友
歡迎加入Vannise這個大家庭
一起入這個溫暖的坑！
再來！上禮拜因為場次的安排沒有播到Costco
這禮拜哈弟哈妹帶你們逛起來👫
熱銷破千的短襪拜託來囤貨了啦！
還有加拿大具代表性的冰蜜🐝
上次不到半小時就喊600罐😵
要補貨的鬧鐘先設定好準備再衝一波了💪🏻
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本週的台灣場🇹🇼
超狂出清！讓我來偷偷報個雷有什麼內容📣
每一次一端出來就秒殺的麻辣鴨血豆腐🦆
買尬！老少咸宜純天然的蘋果汁🍹
后的限量超值大禮盒🎁
迪士尼擴香瓶新角色新故事新味道😍
號稱速食界最受歡迎的紅茶☕️(猜的到嗎？
法米茲超涮嘴的爆米花🍿️
還有好多好多熱銷的品項
這週都會再端出來上菜👩‍🍳
不只有包包、服飾還有口紅保養品們😍
還有全新合作 義大利超美小家電珈樂堤❗️❗️
有沒有愛這個牌子的下面告訴我們喔😍
不想錯過搥心肝的朋友～
記得上線跟B編男編say hello啦👋🏻
如果還有什麼想要囤貨一波的！
歡迎下面大聲的喊給我們聽👂

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⚠️留言區找大彩蛋 👀

【防疫期間居家活動安排】用流水帳分享我們的一天
#蒙特梭利就在生活中

我記得從小學開始學寫作文，就一直被灌輸一個觀念，不要寫流水帳、不要寫流水帳、不要寫流水帳。但我現在就要寫流水帳喔～因為那樣才能呈現真實生活的樣貌，而不是漂亮好看的文章。好，開始！

我的一天從晚上睡前開始，因為那是我規劃每一天行程的時候，大約每天晚上10:00左右，孩子們都睡了，我就打開手機記事本，想一想隔天三餐分別要做哪些菜色，需要哪些食材一項一項列出來。接著，開始列出隔天要讓孩子做哪些活動，把需要的材料想好記錄下來，隔天無需思考，直接按照清單直接去拿就好（或者此刻就跳下床直接去翻出來放桌上）。最後，看一下手機行事曆，明天有沒有代辦事項，有的話就設定一個提醒，想一下接下來一週，有沒有什麼新的待辦事項，將它加入手機行事曆中。然後去洗個澡、跟老公一起追個劇，再安心睡覺。

早上7:00弟弟鬧鐘開始高歌一曲，我賴床五分鐘，然後去弟弟房間將他帶出來，下樓讓他喝奶與吃一點點cereal，我一邊準備早餐，7:30姊姊的鬧鐘響起，我們上樓跟姊姊一起刷牙*、換衣服*、梳頭髮*，接著下樓全部一起吃早餐，吃早餐的同時我會把當天需要退冰的食材拿出來，放在水槽裡，該醃的肉醃好冰起來。大約8:30，跟孩子一起餵狗*，餵完之後出門在社區附近散步，10:00左右回家，洗手*與準備點心*，吃完點心後，開始室內活動，我家每天都會被使用的第一個玩具是積木，再來就是做其他櫃子上的蒙式活動，例如擦鏡子*、擠海綿*、澆水*、擦葉子*、開關容器*、畫畫*，或者講繪本*、拼樂高*。11:30我去準備午餐，孩子可以看30分鐘優質內容影片，12:00吃午餐。吃完午餐，如果爸爸沒有要趕回去工作，會帶孩子去家前面空地踢球20分鐘。

1:00午覺時間，姊姊跟著我陪弟弟去房間，唱搖籃曲，然後把弟弟放上床後，我再陪姊姊去房間睡覺，大約1:30他們都睡著了，就是我的me time，這段時間我會用來做需要高度專注的事情，例如打文章、閱讀書本、課程設計等。3:00左右孩子們起床吃點心（我通常會給簡單的優格、餅乾、水果），孩子一樣可以動手參與，像把優格打開*、撥橘子皮*。3:30開始到後院，玩後院的滑梯*、腳踏車*、吹泡泡*、掃樹葉*（天熱的時候啟用水桌*、充氣游泳池*）。這段後院玩耍時間，我會抓一點時間進廚房切菜、備料，因為廚房落地窗可以看到後院的一舉一動。5:00回到室內，做室內活動或者看影片，如果爸爸工作已經結束就會下來陪孩子，我開始煮飯，6:00一起吃晚餐。7:00左右爸爸收拾廚房、我陪孩子玩（有時候會交換），8:00全家上樓，開始洗澡*、穿睡衣*、刷牙*，然後玩睡前遊戲或聽睡前故事，9:00帶弟弟去房間睡覺，9:30帶姊姊去睡覺。10:00以後我又開始打開手機記事本，規劃一下隔天行程，然後洗澡、追劇。
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你剛才看到的，是有規劃的一天，80%的日子是這樣的，當然也有很多沒有規劃的日子，就是全部走鐘，大概佔20%吧。因為剛開始居家防疫，大家都非常認真，戰戰兢兢的規劃每一天，但是已經走過一年的我們都知道，每天都這樣真的太辛苦了，所以，走鐘的時候沒有關係，要記得放過自己。（上面的流水帳有在右上角打星號的的居家活動，大部分都是符合蒙特梭利原則的喔。）


📌居家生活安排小Tips:

✅事先規劃
1. 每天晚上，先把隔天要煮的菜色想好，列在手機的記事本上，並把每一道菜需要的食材在腦中過一遍，需要特別處理的可以稍微紀錄一下（比如需要提前醃製的肉、退冰的冷凍海鮮或肉類，以及任何處理過程較複雜的食材）。
2. 把隔天想要給孩子做的活動列下來，並且需要哪些材料，可以事先拿出來預備好。每週有什麼重要代辦事項，就放進行事曆中，設定鬧鐘提醒。

（防疫期間最令人崩潰的，就是照顧孩子同時，還要處理其他2、3件事情，事先規劃對我來說最大的好處是多一份安定，讓我在極度忙碌時，不需要再花時間去想接下來要做什麼）

✅預留時間給大人（自己與另一半）
1. 孩子午覺或者晚上睡覺後，給自己半小時，可以是敷臉、塗指甲油，也可以是讀一個章節的書、聽自己喜歡的音樂、看一個搞笑節目（我發現看書能夠給我的能量是最大的）。

2. 由於居家防疫是個與另一半每天24小時，不間斷的相處，摩擦與爭執也自然會變多，並且，當另一半是在家線上工作的時候，妳/你除了照顧小孩之外，還要每天按時供應全家三餐，當小孩罵罵號他/她不能來幫忙，然後還問你可不可以叫小孩安靜一點，他在開會（相信我，會氣爆ＸＤ）。但是，這不是爭論誰對誰錯的時候，這是多一點彼此體諒的時候，各自想想自己能多做點什麼，能夠幫助彼此讓日子繼續過下去。比如開會那個人就帶耳機，用毛巾把門縫塞住，然後有空擋的時候出來陪小孩玩飛高高10分鐘，順便活動筋骨。妳就趁這10分鐘去房間或廁所享受一個人的寧靜。晚上孩子都睡覺之後，一起喝杯啤酒、追個劇，放鬆一下。

✅接受不完美
1. 如果有哪一天你想要耍廢，那就耍廢。
2. 如果有哪一天與孩子的相處不順利，同理、道歉、修復，隔天你們只會更愛彼此。
3. 如果哪一天與另一半或家人有爭執或衝突，同上。
4. 如果哪一天你不想做菜，那就點外賣，倒出來盤子裡微波加熱一分鐘以上，安心服用。


❤️「居家防疫生活安排並不需要完美，重要的是順利的把日子過下去。」❤️

🍀更多資訊：
1. 留言處有蒙特梭利線上課程「蒙媽的洞察：如何養出獨立與自信的孩子」，有興趣的家長可以參考喔！

2. 正向教養輕鬆聊Clubouse，本週邀請到凱若來聊疫情居家生活安排，連結請看留言處。

＃台灣加油

今天早上跟老婆吵架了，當時我真的很生氣，很氣很氣很氣，而且氣到笑出來(是真的笑出來)，睡前反省完，說給老婆聽，順便分享給你們聽看看。

大家有沒有玩過七巧板？從小到大，我很習慣的把自己的學業、工作、人生當成一副七巧板，所有的行程和工作，都安排的嚴絲合縫，意思是都排得剛剛好，只要誤差一點點就會放不進去。

這陣子我在臉書發文頻率很低，因為疫情，因為醫師的工作，還有因為搬家。

新家在苓雅區，舊家在鳳山區，女兒們讀書在三民區，灰灰讀書在苓雅區。先說，老婆真的很辛苦，但她真的對時間和空間的規劃都很差。

舉例來說，如果一模一樣的行李，要塞進後車廂，我如果一台休旅車可以裝得完，給太太來裝大概要一台七噸貨車吧。

一樣的出國物品，我只要一個24吋行李箱就可以裝完，太太來整理出國行李的話，會放了兩咖27吋還跟我說行李箱滿了裝不下。

我習慣極度的追求效率，但缺點就是我安排的行程計劃表容錯率很低，而且我的個性某方面來說很糟糕，不管是工作、讀書、或交友，常常都和骨骼肌收縮一樣的全有全無率(All-or-none law)。

什麼意思？要發懶就啥都不做，要工作就追求效率，要交朋友就真心相交，不值得相交的我連虛以尾蛇都懶，所以我朋友不多，但都很好，基本上沒有什麼點頭之交。

舉個經典的例子。國中期末考週前，放學回到家真的很累，我設了鬧鐘打算小睡一小時，再起來熬夜唸書，我媽覺得我睡太少，把我的鬧鐘關掉，讓我睡了兩小時才把我叫起來。但我本來規劃好8~10點要寫數學，10~12點要寫物理，12點後精神比較差，開始複習我最喜歡的國文到睡前。但因為被我媽關掉了鬧鐘，延後了一個小時起床，打亂了整個讀書計畫。我就整個人都不好了，陷在一個強迫症的迴圈裡出不來，後來乾脆不起床，直接睡到天亮，擺爛。

所以吵架的原因是，早上我們兩人行程如下：
✅新家出發送女兒上學(7：30)
✅調頭送灰灰上學(8：00)
✅去舊家搬兩張愛兒館的桌子(9：00)
✅去舊家拿衣服要送洗
✅買灰灰的奶粉和尿布
✅中午十二點家電行要送冰箱到新家

其實灰灰的幼稚園在新家旁邊，但七點送他去學校實在太早了，所以我們都是先送姐姐上學，再調頭送灰灰。

✅我原本的計劃行程：
1.送完灰灰，開車回舊家，要打包愛兒館的書桌椅，開團的開箱文我到現在還沒寫。
2.順便拿了舊家要送洗的衣服，旁邊洗衣店送洗。
3.開車回新家，在新家旁邊的宜兒樂買奶粉尿布。
4.回新家等電器行中午十二點送冰箱來，時間綽綽有餘，搞不好還可以小睡一下回籠覺，或是寫篇衛教文的稿。

✅胎胎弄出來的行程：
1.送完灰灰開車回舊家。
2.路過舊家旁邊的宜兒樂，心血來潮先進去買奶粉尿布，還多逛了「一下下」。
3.舊家打包書桌椅，打包到一半就快十二點了，要開車20min趕回新家，等冰箱送到。
4.冰箱送來了，再開車20min回舊家拿衣服送洗。

是小事嗎？其實真的是。她偷懶嗎？沒有，她超忙的。作為全職媽媽，她整天的時間都花在三個小孩、家務還有我身上了。但明明可以更有效率啊！如果她不是擅改我的行程跑去逛了很久的宜兒樂，放我在路邊空等，就不用一整天在新舊家中折返跑，時間就是這樣才都被吃掉了啊！

我和太太的個性說是互補實在是太客氣了，基本上我們的個性就是相反。我很懶她很勤勞，我做事很精準但她很隨興，我從來不諱言我很懶，懶人就是想要很有效率的完成所有的事情，然後就可以趕快躺著休息了。

麻醫的工作不知道是因還是果，但給麻藥能夠不精準嗎？醫療上的事情不小心就是一條人命，由不得我不精準啊！1毫克和1.1毫克就是有差啊。

胎胎說「性格決定命運」，她希望我除了工作，日常生活中要我學著放過自己，輕鬆隨意一點。

其實我已經被她影響很多，不然像今天這樣被她放在宜兒樂外面等，弄到早上行程大亂，我可能已經想去撞牆。

常常有粉絲私訊我們「你們感情好像很好？好像都不會吵架？」

我想告訴各位的事就是夫妻可以吵架，哪對夫妻敢說自己完全不吵架？但最遲當天睡前一定要溝通解決，千萬不要讓情緒過夜。有時候試著換位思考，試著去理解一下對方吧。

這篇其實不是寫給各位，專門是寫給胎胎看的，但想了想，覺得很有意義，所以我還是發了出來。

為了避免跟流氓中醫師的極道診間一樣沒有老婆，或是跟比爾蓋茲一樣被離婚，吾即便再白目，依舊維持吾日三省吾身。