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【 飽滿多汁的百香果 】上週又收到一箱孕婦超愛的百香果，最近因為肚子的妹妹穩定長大，壓迫到胃都吃不下東西，好友寄的百香果剛好緩解我的狀況，微酸清甜又開胃，每次吃完，身體都超舒服的♥️

百香果營養價值非常高喔！也不怕熱量跟糖分的問題☺️☺️☺️

含有豐富的維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素和植化素等等，也含有少量的微量元素如鐵、鉀，其維生素C可幫助鐵吸收，研究發現，有穩定神經、幫助睡眠、改善貧血、降低高血壓等功效。（此段為網路資訊）

我自己最近是這麼做：

❤️ 百香果蜂蜜水：1-2顆百香果+適量蜂蜜+800cc的水（預防便秘跟清潤腸胃）
❤️ 百香果精力湯：一顆百香果+半顆蘋果+半顆奇異果+半根香蕉+一匙卵磷脂+一匙高蛋白+一匙無糖黑芝麻粉+300cc的水打成汁（我每天空腹來一杯）

👩🏻‍🌾 好康資訊如下

♥️ 百香果A級10斤（6公斤）800元（免運）
♥️ 百香果B級15斤（9公斤）900元（免運）
（報小穎名字優惠50元）

A級跟B級的差別是賣相！如果自己吃B級的就超好吃的囉！

FB網站連結：
大坪頂百香果園
熱情果大本舖Hot Fruit

購買網頁如下（還有其他商品大家可以參考選購喔）
http://fresh.hot-fruit.com/shop/html/…

#主持人小穎
#孕媽咪的天然果汁
#許多營養都是孕婦必須
#趁產季買起來

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#沙鹿 #孕婦 #新寶納多

懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。

📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。 ​​​​​

📌懷孕中期 ​​​​​​(4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。

📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。


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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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