「孩子才高一，我給他念最好的學校，給他補習，給他天天在家做飯，接送他上下課，我竟然在他抽屜裡發現了一包菸。」又氣又急的母親，比看見電視上任何令人心痛的社會新聞還更要揪心那般。
#父母，#你會怎麼做？
#問他？#還是不問他？
🍀面對可能已經隱瞞了許多事的孩子，許嬰寧心理師建議家長可以這樣溝通.... ⬇ ⬇
許嬰寧年紀 在 未來Family Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅柯文哲，也在其Youtube影片中提到，#執行力 #正直誠信 #效率 #認真 今天是我上任滿六周年，對我來說，每天都一樣，就是認真工作，但沒有懷抱改變成真夢想的市民朋友的支持，不會有今天的六周年。未來的兩年，我們同樣會兢兢業業在崗位上認真做好每一件事情。 政治的核心是執行力，過去的政府，講太多、做太少。其實不管是BOT、公辦都更、社會住...
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許嬰寧年紀 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的精選貼文
＃為什麼大寶退化？
＃同理心與安全感幫助孩子適應手足新成員的加入
＃諮商心理師郭蕙寧
跟孩子一起迎接家裡即將到來的新成員，是很開心事情呢
大多數的家庭一開始都會引導孩子，有新成員要加入我們，是一件充滿祝福與值得期待的事情
但是，對於大寶來說，要面對新成員的加入，本來習慣的家庭組成即將改變，父母及家族的關注重心轉移.....等，他們的心理必定產生一些波動，家長一定要能夠細心、細膩的留意，幫助大寶適應
我很常遇到家長跟我諮詢大寶的情緒及行為問題，這些情緒及行為問題，有一部分是源自於對弟弟妹妹的加入，使得他們產生不適應。最常見的就是「退化」行為，孩子會突然的愛哭鬧、耍脾氣、做一些惹惱父母的事情以求關注...等
其實孩子的行為背後，是需要被同理，以及看見他們的情感需求
迎接弟弟妹妹的出生，孩子在心中最怕的就是「媽媽/爸爸是不是不要我了？」。可能「被遺棄」的恐懼，會從知道有二寶或三寶之後開始在心中擴大。尤其當他們實際觀察到「媽媽/爸爸，因為忙於照顧二寶，而無法像以前那樣，一心一意的注意自己」時，他們心中的不安疑問，會自動地成為真實。對幼兒來說，這樣的情緒與信念，若沒有機會被接納安撫，他們通常會出現「類叛逆」或者「退化」，來引發來引發父母的關注。而退化行為與情緒失控的程度，則是因人而異。因此，家長需要深度的同理和保證給孩子安全感，幫助大寶不會那麼害怕與恐懼，也能減少爭風吃醋的情況，或「希望弟弟妹妹消失」的負面念頭
除此之外，爸爸媽媽也要注意，「孩子準備好當哥哥姊姊了嗎？」。切忌以「你已經是哥哥姊姊之名，要求禮讓弟妹」，或者不讓孩子有表達情緒的空間。也要留意，賦予大寶「你也要一起照顧弟弟妹妹，你好棒」的任務，必須是大寶發自內心想要這麼做，否則，強迫孩子承擔兄姐的責任，會讓孩子產生更多的不適應，並且壓抑內在真實的情緒，我就遇過一個例子，大寶會趁大人不注意的時候，偷偷欺負還是小嬰兒的弟弟妹妹，被發現之後，被大人修理的很慘，後續也產生更多退化行為，以求大人關注
孩子在準備好成為哥哥姐姐之前，需要「先成為他自己」。而成為他自己的過程，爸爸媽媽一樣要關注與陪伴在他們身邊
除了家長的態度要對之外，平常也不要忘了給予大寶他本來就有的「足夠的擁抱、陪伴、關注與愛」，給孩子滿滿的愛，我們不一定是把時間全部都給他們，因為我們有太多的事情了。而是「陪伴孩子的時候，不管時間多久，父母當下都是專注和享受的」
父母引導大寶，讓他們持續在「當爸爸媽媽的寶貝」中有足夠的安全感。在平衡照顧小寶及陪伴大寶上，我會建議家長，二寶出生之後，大寶相對的關注變少，他們反而更需要被「完整的關注」。在二寶不在時，被爸爸或媽媽，尤其是媽媽，「完完整整的陪伴」，讓他們可以「完全的擁有媽媽」
最好是可以固定安排陪伴時間，譬如一週2-3天一個時段2-3個小時，讓大寶能夠「完整」的擁有他在意的父母親。每一個陪伴的當下，要做什麼都可以，一起玩、上一堂課、一起吃一頓飯、看書、唱歌、或者看電影....等都可以。如此，讓大寶感覺到，好像回到過去被爸爸媽媽一心一意關注的狀態中，大寶心中會持續滿足安全感，讓大寶持續能了解「我不會失去/我不會被放棄」是一個不合理信念，也會減少「弟弟妹妹搶走媽媽爸爸」的失落與競爭感，退化及「類叛逆」行為也會減少。相對的，孩子也會朝向長大與獨立的路上走
當我們遇到孩子出現情緒，或者與我們期待不同的行為時，要先了解孩子的情緒在說什麼、這些行為背後的需求是什麼，大多數的「不聽話行為」，都是為了得到關注，這個情形跟青少年很像。我們要先相信孩子絕對不是故意的，而是某些情緒、需求沒能被滿足。此時，好好瞭解孩子，和孩子在一起，與他們連結，賦予足夠的安全感，對孩子來說，才能幫助他們面對調整不適切行為到適當行為
我非常鼓勵大家，當遇到大寶適應二寶問題的時候，大家可以跟大寶（尤其是表達能力已經很好的大寶）情感連結，好好理解他們，專心地聆聽他們。我們面對大寶的情緒及「退化行為」，一定要能夠先同理孩子，並接納他們的感受與行為，了解孩子們的內心感受與想法，與他們討論及溝通，如何一起合作解決，滿足內心的需求
我曾經遇到一個例子，一位媽媽找我諮詢，因為比較多的時間需要照顧二寶，家中大寶出現了一些情緒問題，表現出退化行為，本來事情可以用說的，卻常用哭鬧的方式來表達。我評估這個大寶的年紀是可以表達自己的狀況，因此建議媽媽，在跟孩子單獨相處的狀況之下，專心、溫和地聆聽孩子的需求，引導孩子說出內在的情緒，以及孩子希望媽媽怎麼做，他的心情會好點。於是媽媽依我的建議，了解到孩子對於媽媽要花較多時間照顧二寶，他覺得有些難過，而這個孩子的一個期待，僅僅只是希望媽媽專心的陪他玩他喜歡的遊戲。媽媽除了發現原來是可以跟孩子這樣互動，了解孩子之外，也在了解到孩子的感受與期待之後，對孩子有更多的好奇，問到孩子最後還很害羞的說，媽媽別再問了拉～
在聆聽當中，大寶感受到，家長是在乎、關注他們的，往往大寶也很願意把心情告訴我們，並跟我們討論他需要大人怎麼做，幫助他們在面對「爸媽還愛我嗎？我的愛被搶走、我會不會被遺棄...」等焦慮、不安、恐懼、害怕等情緒與想法中，感受到正面的情感經驗，而慢慢學會自我安撫，和了解自己的恐懼是正常的
在我聽到媽媽給我的回饋之後，覺得很感動。後來，這個孩子的退化行為有改善。我相信是因為媽媽有調整了陪伴的方式，更重要的是，孩子被關注到，感受到被在乎、被愛。當我們願意了解孩子時，孩子也願意與我們分享他們內在的聲音，我們就能產生連結，就能夠一起解決與面對問題
一般來說，家裡有新成員加入時，大寶的年紀多數是可以對話和溝通的。我們不強迫大寶說得好，但可以就他們當前的發展，讓他們練習將心裡面的感受說出來
另外，其實不一定是因為有了二寶，大寶才會退化。3-4歲的孩子本身就有一個發展特徵：「退化」行為，我女兒蜜亞醬3歲之後，也出現了退化行為和分離焦慮，她有時候可以成熟、穩重的像個小大人，有時候又像個小寶寶一樣，前額葉失去功能，會任性、哭鬧、做一些讓媽媽生氣的事情。我後來做了一個調整，就是我把一些時間挪出來陪伴蜜亞醬，跟她在一起的時候，專注專心，非必要不使用手機。當我們需要調整的時候，我也會專注認真的聆聽她、同理她，並與她討論事情，溝通無法立刻滿足的慾望如何解決。我發現，蜜亞醬的退化行為在很短的時間內漸漸不見了。取而代之的是，孩子也開始能夠同理我、關心我，幫忙我，與我一起合作許多事情
雖然我沒有二寶，我還是有陪蜜亞醬一起看相關的繪本。我的教養重點不在於有沒有二寶，而是想要引導蜜亞醬對別人有同理心、關懷心，而我也發現，當一群孩子一起玩的時候，她通常是會照顧比她小的幼兒寶寶，並展現願意與之分享的能力
繪本也可以用來跟孩子討論手足關係唷，以下四本是我跟蜜亞醬一起共讀的繪本，跟大家分享
📕安東尼布朗的「 ＃小凱的家不一樣了」-孩子的無現想像力，自我安撫，處理迎接新成員的焦慮
📘林明子「＃妹妹生病了（日文版」）-同理心，身為姊姊長大了
📗「＃弟弟那是我的毯子」-安全感與同理心
📙「#彼得的椅子」-安全感、自我情緒調節、安頓自我
🔽3歲的蜜亞醬和8個月的弟弟，姊姊唱歌給弟弟聽、很開心
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｜孩子的玩樂中可以學到什麼？｜
（✒️ 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 ）
孩子在外與其他孩子玩耍的時候，要面對比在家裡更多的個體，尤其是面對更多相同年紀的孩子。透過其他孩子的行為表現，和自己的情緒反應，孩子會直接面對許多新的刺激，進而學習社會化。
到底孩子可以學習到什麼？
#親子關係 #同儕學習 #心理發展
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＃初和專欄
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#執行力 #正直誠信 #效率 #認真
今天是我上任滿六周年，對我來說，每天都一樣，就是認真工作，但沒有懷抱改變成真夢想的市民朋友的支持，不會有今天的六周年。未來的兩年，我們同樣會兢兢業業在崗位上認真做好每一件事情。
政治的核心是執行力，過去的政府，講太多、做太少。其實不管是BOT、公辦都更、社會住宅、市場改建，最難的不是爭取預算，而是「建立信任」。我上任前兩年，BOT掛零，第三年招商金額是299億、第四年年591億、到第五年，也就是去年，則是913億元，佔全國招商總額一半以上。臺北市連續三年蟬聯招商王，我們以公開透明的態度，建立正直誠信的政治文化，也證明了這種政治誠信的政治文化不會影響經濟的發展。
「公辦都更」從無到有，我們咬緊牙關推動下去。這個星期「捷運科技大樓站瑞安段公辦都上樑了，這一塊荒廢了超過20年的土地，在我任內解決了複雜的產權問題、招商簽約，建立了政府及企業間共同推動都市發展的合作典範。臺北市的公辦都更案量，也是全國第一，只要假以時日，大家一定會發現，臺北的市容在不知不覺間，已經變美麗了。
為了落實居住正義，增進公共利益。我們不厭其煩協調居民意見，在我任內興建與規劃中的社會住宅基地總共有42處、13,209戶開工， 而在1,679億的社宅興建成本中(不計稅賦、土地)，中央補助只佔了不到1%，我們堅守財政紀律，讓社宅逐步在各個社區生根，從鄰避設施變成市民的好鄰居，務實的朝著居住正義的方向前進。
這幾年，臺北市致力發展智慧教育。過去兩年，我們在全臺北236所學校佈建光纖網路、班班有free wifi、 internet port、85吋觸控螢幕，「臺北酷課雲」計畫讓學習不再受限，我們彌平數位落差，建立網路人權。我們不只在國民內的評比第一名，也在世界上獲獎無數。今年COVID-19全面衝擊社會時，臺北市在Ｅ化的努力與基礎建設，讓我們在後疫情時代有更強的應變能力。
六年來，在e化與SOP之下，臺北市政府已經成為一個高效率的單位，重大工程例如拆除中正橋引道可以用小時當單位，臺北市政府的能力已經脫胎換骨。我們制定策略地圖，不追求短期利多、不政策買票，而是深入的打底。過去六年，我們把延宕幾十年的問題，一個一個解決掉，第一果菜市場、魚市場、環南市場、成功市場、南門市場、北投市場，一個一個改建。北流、北藝、大巨蛋，過去被延宕的、停滯的計畫，逐一解決掉。「把小問題解決掉，就不會有大問題」。這六年來，我們認真工作，克服所有問題，讓臺北向宜居永續城市邁進、與世界潮流接軌。
如今基礎已經打下，未來兩年，臺北市一定可看到巨大的進步。捷運環狀線一期已完工，萬大線、信義東延線施工中，環狀線的南北還，明年中開工，也希望東環線可在我任內開工。未來的捷運路網，讓市民朋友能更順暢的在這座城市移動。
讓年輕人敢結婚生子是國家戰略，在未來兩年，托嬰機構會從現在的75處增加到114處，公共化幼稚園比例從現在58%達到70%，非營利幼兒園繼續維持全國第一。對於我們的長者，我們也會增加日照中心和加強住宿型長照機構的品質，同步推廣居家醫療、居家藥師、居家復健、居家護理到居家安寧服務，讓長者快樂且有尊嚴享受老年時光。社宅維持一萬戶施工中，還有十個青創基地會陸續開幕。年輕人在這座城市，能夠看到未來、看到希望。我也期許，不管由誰來接棒，都能有延續性的政策繼續深化扎根。
西區門戶計畫、東區門戶計畫、無圍牆博物館5+3計畫，這些計畫都不是紙上談兵，北門、北流、北藝，都會是台北的地標，證明了柯文哲的團隊、是一個勇於任事的團隊、是一個正直誠信的團隊，這樣的文化就是未來的臺北、也是臺北的未來!
接下來的兩年，臺北市政府還是會每天認真工作，將政治落實在人民生活中的每一天。我們繼續努力，謝謝大家。
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即將邁入2020，許多人開始物色明年準備服役的手帳和日曆。
特別是文具控、有習慣紀錄日常生活的朋友，
心思細膩的你們，或許可以考慮《讀曆書店2020》。
這是一本可以記錄時光的日曆，
一天配上一句嚴選的台灣新作家金句，
除了讓你培養藝文氣息，進而幫助到台灣新作家。
想知道裡面有什麼內容嗎？
讓書編帶著你一塊來看這次《讀曆書店2020》收錄的女性作家選！
為什麼是女性作家？
生鮮時書編輯群發現
《讀曆書店2020》收錄的女性作家們，各個都很有特色。
她們年紀有些年輕，有些在上班，
有些已經結婚當了母親，或者早已退休成為抱孫的奶奶。
從不同的年齡分布，竟然可以從中畫出一條專屬於女性的生命線。
這種年齡分層的豐富度，是此次男性作家所沒有的。
而我們可以從這些不同年齡的女性角度，看出屬於女性的獨有生命觀、看法和思想。
或許這些美好的金句，將成為你認識《讀曆書店2020》的契機，一起來看看吧。
羅于婷《喜歡的話可以試穿》
以穿衣鏡作為設計主題的《喜歡的話可以試穿》，是一本非常可愛的詩集。
作者羅于婷，一九八九年生，
她用靈動的筆觸在詩中放入自己喜愛的物件，有些是甜食、含糖飲料、老派的東西。
她敏感而節制的目光，精準寫下敏感易碎的少女內心，以及少女戀愛。
這是一本屬於年輕人的詩集。讓我們來看看在《讀曆書店2020》收錄句。
/跟誰睡在一起
/就以一個罐頭的期限
/過一種日子
/比起愛我你喜歡問
/今天星期幾
女孩子的戀愛是怎麼談的呢？
或許不只是女孩子，而是所有的戀愛，放得久了，就像可以放很久的罐頭。
比起過度甜膩的說「我愛你／妳」，
這些日常的對話「今天星期幾」更代表一種日常的況味。
羅于婷用敏銳的目光，寫下與情人相處的詩。
張馨潔《借你看看我的貓》
至於離家的女孩，她們長大成人，脫離家庭束縛，卻有那麼多曾經受傷的記憶未能散去。
這個時候，或許我們都該以某種方式療傷。
張馨潔在她的散文集《借你看看我的貓》裡頭，寫下多篇充滿寓意的文章，這些文或許都
是未能跟母親說出的話，可能是愛、可能是恨，或者超越兩種的複雜情感。
這些記憶化為文字，變成一篇篇文章，藉此重構家族記憶。
/我學著把這一天過成永遠
/把日常無謂的永遠
/過成重複的一天
在這次的收錄句裡面，可以見到張馨潔獨特的文字風格。
即使成為了大人，卻仍然無法真正成為大人。
黃庭鈺《時光走向女孩》
接著，讓我們來看看黃庭鈺。
身為中學教師的黃庭鈺，以一位教師的身分，去觀察、體會中學生的內心。
特別的是，她往往能捕捉得非常精準，且用溫柔的方式去支持學生。
和前面兩位較不同的是，黃庭鈺用她的職業身分，也就是女教師的身分去觀看，比起闡述
自我，更多了關照他人的深厚的愛。
/世界不是無菌室
/發了霉的胸口
/只是心情太潮濕
/請允許我偶爾永夜或永晝好嗎?
就像上述的句子，她在作品裡頭呈現了人的心情狀態。
不需要一味堅持發揮正能量，有的時候，人很難不斷的、持續的發出笑容。
假如硬要怎麼樣、強迫怎麼樣的話，或許對他人來說是更痛苦的事情。
雖然很多人了解這個道理，但卻無法真的做到。黃庭鈺在她的著作《時光走向女孩》中確
實替我們寫出了這個句子，她給予每個寂寞悲傷的靈魂一個出口。
如果你也傾心於這樣的文字，或許可以閱讀這本書。
楊子霈《母親進行式》
而女性最獨特、也是最重要的人生轉折之一，也許就是「成為母親」了。
雖然並非每個女性都會成為母親，也未必想成為母親，但母親始終重要的原因，就是因為
「每個人都有母親」啊！
你可能不是非常理解自己的媽媽，偶爾跟媽媽吵架、拌嘴，卻始終沒辦法完全感同身受。
假如你是這樣的人，不妨看看楊子霈的《母親進行式》。
/就像沃土承接住成就的落果，
/初生的喜悅如香檳開瓶，
/洶湧綿密、滋味迷人，
/令人每個細胞都歡愉不已。
這並不是一本說教型的書，而是一本紀錄「成為母親」的書籍。
楊子霈寫下自己的疑惑和擔心，原本想著要不要生小孩，卻意外地懷上孩子。
突如其來的小孩，過程當然是充滿不安、困惑。
但她最終總有辦法解決問題，並且真心喜歡自己的孩子。
假如你準備成為母親，或者想要了解整個過程的心境，或許你不該錯過楊子霈的書！
而這次《讀曆書店2020》收錄了不只一本關於母親的書，而每一本介紹媽媽的書籍，都有
它的可看之處喔！
林莊月里《媽抖：91歲的台灣第一潮嬤林莊月里》
最後，讓我們來看看一位高齡的阿嬤林莊月里，竟然出了一本讓大家都驚豔的「潮」書！
這是你我翻轉對老人刻板印象的開始：誰說老人家就不能穿搭？
除此之外，老人的人生經驗豐富多元，從這本《媽抖：91歲的台灣第一潮嬤林莊月里》就
能看見美美的林莊月里的人生智慧。
/我們老人家的友情是：
/只要確認彼此都健健康康，
/人該出現的時候，有到就好。
雖然聽上去有點哀傷，但或許確實是如此吧。
隨著朋友和自己步入高齡，死亡成為不得不正視的話題。
如何坦然接受？如何談論死亡？老人家或許自有一套看法。
林莊月里也是。基本上，老人出書是件稀罕的事，而汲取老人智慧的書更是少。
聽聽她過去的人生經歷，也是從女孩，一路成長變成母親，最後才是我們今天認識的她。
她的辛酸血淚，相當值得年輕的我們看一看。
以上就是這次《讀曆書店2020》的女性作家選！
不曉得有沒有你有興趣的女作家呢？
這些美好的女性在《讀曆書店2020》中大放異彩，
除了上述這幾位作家，還有楊莉敏、王姿雯、邱明秀、
李璧如、黃暐婷、許嬰寧、洪美鈴等。
她們用自己的筆，寫下自己的故事。
這些寶貴的紀錄，都能在未來的366天中一一見到。
如果你也喜歡，請上網搜尋《讀曆書店2020》
原文及圖片網址傳送門 https://pse.is/MTN7H
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