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✨聖誕新年活動得獎者 :
(抽獎過程請看限時動態)
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( Instagram )
@gakeili_
獎項一 : 青金石手串
@lil.wly
獎項二 : 藍草莓晶精油香水瓶吊墜
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( Facebook )
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@何小默
獎項三 : 摩根石手串
@Chloe Chiu
獎項四 : 粉草莓晶精油香水瓶吊墜
恭喜得獎者，請於盡快私訊我。
"." (Line)
獎項五 : 粉紅碧璽戒指（可調戒圍）
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許願活動將在今天進行。
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你是否跟我一樣，當人處於高壓的狀態，很容易因為一些雞毛蒜皮的事情而胡亂發脾氣
事後才反思自己怎麼會這樣呢?🤭
所以真的要找尋法方法解壓，對我來說紓壓的方法很多，除了放輕鬆看書、好好放肆吃大餐之外還有就是讓家中多一點香氣
🌱herbally草本真情精油擴香儀
客製化雷雕服務，我有信仰所以請herbally幫我製作千手觀音的畫像
它與一般的水氧機不同
👉不須加熱、不加水、不稀釋、不變質
乾燥擴香不會讓家中濕度增加，還可以調整擴香的強度
herally 是天然純精油
我這次選了【自由禪風】以及【許願精靈】主要都是木質香調為主，很適合心情需要沈靜的時候
天然純精油可以有很多的使用方式，大家都能上官網查查看唷
herbally 草本真情
https://www.herbally.com.tw/
你也可以試試看
日常加入這些小儀式
AKASH建議大家平常可以設計自己的儀式，並舉例給讀者們參考：
▶️靜坐
靜坐本身就可以成為一個儀式。但在靜坐的之前或之後，還是可以設計一個啟動自己的儀式，比方簡單做個瑜伽，大概五到十分鐘後再去靜坐；靜坐結束時，順時針轉個圈，代表能量回歸到我內在。
▶️點一個香、精油或蠟燭
給空間一個味道，看自己今天心情點一個自己喜歡的味道，AKASH說，每一次聞到香的味道，點個蠟燭，就是告訴自己「我要好好靜坐了」，變成一個儀式，改變我的心情，我要好好開始我內在探索。點蠟燭的過程不是只是點蠟燭，而是去邀請火的精靈、邀請光進來。
▶️遇到恐懼的事物時轉個方向
AKASH有一個個案很怕狗，但隔壁左邊的鄰居養一隻非常大的拉布拉多，他每次走出家門時，就非常害怕向左走。可是左邊有電梯，所以他從來不坐電梯，就都走樓梯。所以AKASH給他一個門口轉身的儀式，出門的時候把身體轉過來，面對右邊，倒退著進電梯，漸漸這個行為會產生一個力量，後來恐懼就解除了。儀式，會給來勇氣，後來每次覺得害怕的時候，他就轉身，轉個方向想一想。
▶️早晨的側躺
早上起床時先側躺可能是三十秒到一分鐘，先在心裡默想，「要為自己開啟美好的一天」，然後坐起來默想，「當我腳踏下來的時候，要把我剛想的事情活出來」，也是三十秒到一分鐘，接著雙手合掌，感謝自己感謝身邊的人，再慢慢起身。
▶️晚上睡前面對西方
西邊是代表太陽下來。晚上睡覺之前對著西邊，雙手打開，甩甩手、動動手指頭跟腳指頭，讓末梢神經跟天地說，「我把今天所有多餘的疲勞通通甩掉。我自己慢慢收起來，我自己跟大地一起休息。」如果剛好有月亮更好。
▶️睡覺按肚臍
準備睡覺時，用手慢慢摸著身體，左手摸著心，右手摸著肚臍，是一個叫「安熟入睡」的儀式。左手是過去，右手是未來，安撫過去跟未來，好好在當下，就能安然睡覺了。這樣會睡眠比較安穩。
睡不著經常是因為我們會想著今天做了什麼事情，或是明天要做什麼，用過去跟未來占據了當下睡覺的時間，請安撫過去與未來。
▶️沐浴的順序
洗澡先洗手跟腳，就是伊斯蘭教所謂的淨身，半浴，手臂跟膝蓋以下的小腿去洗。先洗膝蓋，我把今天做的事放下來，膝蓋以下就是今天所走的路、所做的行動，把它放下來，洗乾淨。再洗頭，洗頭是洗去今天的想法，要很有覺知的去進行這個順序，讓它成為儀式。
當然AKSH不建議大家每天洗澡都那麼嚴謹，可以每月選擇一天，或是滿月的時候進行。滿月的時候，海會升漲，人體百分之八十都是水分，這時身體中的水分也會慢慢升到頭頂，我們的欲望也會隨之高漲，所以動物會在這時候交配。滿月時是一個淨化、自己清理自己最好的儀式時間點。AKASH在滿月的時候，會特別把頭理全光，願跟大地有更深的連結。
▶️漱口
想想有沒有說了什麼話，傷害到別人呢？用漱口清理與反省，把情緒升華。
▶️跑步
跑步不只是運動，是感受自己的身體會更強壯，記得感謝自己的身體。AKASH跑步之前觸摸自己的身體，讓今天跑步會更有能量。這個觸摸身體的動作，是跑步之前跟身體的對話。
▶️大年初一踏青
農曆新年期間可以啟動新的一年的能量，有一個好的開始。新年本身就是許願的儀式，農曆初一去高山踩青時，帶一些東西去送給這個土地，像是帶棵植物、石頭或種籽，真的沒有這些東西，就帶壺水或酒，獻給土地，感謝土地賜予平安的一年。
摘錄自《魅麗雜誌》112期 封面故事
AKASH阿喀許
