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塔克快滿 16 歲，除了萬年童顏，可說是明顯體會到他正在漸漸變老。不過七、八年前，他還會為了追逗貓棒而空中扭腰，現在是冰箱上面都跳不動了，走路也變得緩慢。
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從 12 歲之後的每年定期健康檢查，四肢關節都會照個 X 光。14 歲那年就已經看出有關節正常老化的現象，關節保健品也成了必需品。
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幾年前麵麵罹癌後，連續吃了近三年針對腫瘤營養照護的的褐藻醣膠保健品，包括貓奴們都知道的「藻康留」。對 Hi-Q pets 本來就有一定的信任度，所以推出新品「 #JointFree藻適捷 」的時候就手刀衝了。
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📌｜使用心得｜
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保健品的體驗很依靠自由心證，實際吃了一個月，貓奴貼身觀察的主觀心得如下：
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#海鮮姐妹花的扭打頻率增加了！

#是一款能夠導致家庭失和的保健食品！！（誤）
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屁枝仗著自己年輕，有時會故意屁一下塔克再轉身烙跑。高齡 16 的塔老太太通常都是意思意思凶一下，這陣子更常扭打＋追逐喔齁齁齁～貓奴加油吶喊，好不欣喜！其他如睡眠時間、跳高能力則沒有改變，上下沙發的行動程度也沒變。（因為沙發旁有階梯啊哈哈）
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關節老化是不可逆的，不求回春，只希望能讓他貓生晚年過得比較素喜。
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📌｜成分及訴求｜
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✔️ 除了關節，同時重視肌肉、骨質，軟硬骨雙效養護。

✔️ UC II 單顆 20mg 市面最高

✔️ 高效玻尿酸＋高純度軟骨素，幫助增加關節潤滑、維持軟骨健康。

✔️ 小分子褐藻醣膠，幫助維持肌力、分攤關節壓力。

✔️ 國際文獻與實驗支持，獸醫師推薦使用。
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💪 詳細資訊及銷售據點：https://bit.ly/3mVF2Es
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塔克屬於老貓常見的硬骨磨損、肌力退化，藻適捷很符合他的需求，貓奴們可依照自身毛孩的狀況來選擇適合的保健品，總之主子們都吃得比人類好就對了，ㄏㄏ～（笑著笑著就哭了）
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#HiQpets #JointFree藻適捷 #軟硬骨雙效養護

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《魷魚遊戲》玩家編號067的姜曉，認真完妝後的樣子反差好大！！這氣墊立刻給我來一顆（＃copi )

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誰能讓台灣變「正常國家」？
　
國是會議與二次民主改革的契機
　
二○○七年九月三十日，民進黨全國黨代表大會通過《正常國家決議文》，主張積極回應台灣在國際關係、憲政體制、國家認同、社會公義、政黨競爭等五方面的國家不正常狀態。今天，希望台灣變正常國家已成主流民意。
　
由於台灣的民主化是採取協商來推動轉型，導致過去三十年間，須由政府援引社會力來分期推動改革，償還轉型欠款。但漸進式改革無法系統性解決問題。在民進黨完全執政，加上國際對台灣的支持日益高漲之下，目前正是主動付清轉型尾款，推動正常國家運動，促成「第二次民主改革」的最佳時機。而台灣民眾更是清楚舊體制所帶來的限制與課題，開始由下而上呼應改革訴求。
　
例如近來新竹縣、市合併議題受到廣泛討論，原因在其反映舊政治體制與新政治實踐相互牴觸與掣肘的現象。除須重新檢討中央地方關係、思考財政劃分的公正性外，也須改變過去只想利用交通建設來解決城鄉差距的單向思維。數位時代導致國土空間與人際關係發生革命性變化，應納入國土改造的討論中。進一步思考，我們可發現，包括：一、國土改造與行政區劃；二、中央與地方政府關係；三、行政與立法關係；四、選舉制度改革等，都須要在憲政層次上進行配套討論。
　
但從過去修憲經驗來看，即便完全執政，充分地朝野溝通與社會對話，仍是實踐憲改的必要過程。這也是李登輝前總統發起國是會議的理由。因為國是會議能提供一個更無拘束、不訴諸選舉和國會實力的政治溝通平台。台灣要邁向正常國家、規劃奠定長治久安的願景藍圖與實踐步驟，需要這種系統性討論國家課題的機會。
　
身兼國家元首與執政黨主席的蔡英文總統，若能透過國是會議的召開，主動網羅公民力量，無私地凝聚社會與政治共識，並設法於體制內落實，相信更有助實現台灣國家正常化之目標。而健康的民主社會需要正常的、順應民意、具有執政能力的在野黨作為忠誠的反對黨，是以憲改過程中，應納入更多像：降低國會比例代表制的政黨門檻、推動地方議會政黨比例席次等，讓更多政黨有參政機會與健全政黨政治的討論。
　
我們也期許國民黨在選出朱立倫為新黨主席後，能貼近主流民意，思考如何進行政黨與國家的體制改革。衷心希望，在朝野共同努力下，透過國是會議的討論與社會溝通，把握難得的憲改時刻，讓台灣成為真正的正常國家。
　
《自由廣場》投書全文連結➡️ https://talk.ltn.com.tw/article/paper/1475746

近年來大家都會用Adu這一詞來形容非異性戀者，但原意其實是指女性朋友的意思；一首Afrobeat/dancehall的曲風，歌詞意思其實就是告訴每個人你/妳可以勇敢追愛，不管他/她是誰？也形容很多阿嘟的面向，有些阿嘟天生散發出勾引人的氣質抑或是脾氣很嗆辣、非常直接的這種個性也寫進歌詞中，特別提到我們天然的膚色，近年來很多大品牌的保養品或化妝品都把美白這一次從產品去掉，每個膚色都是漂亮的，甚至近年國內吹起助曬風潮，加深我們對於皮膚的驕傲。音樂錄影帶裡也用「高跟鞋」來比喻每個人在這世界上尋找的東西，也許是「自我認同」、「愛」或「歸屬」也祝福所有Adu阿嘟朋友能更認識自己、更愛自己。

詞 Lyricist／舞炯恩 Utjung／黃麗貞 Umadra
曲 Composer／舞炯恩 Utjung
編曲 Arrangement／舞炯恩 Utjung
人聲錄音 Vocal Recording／舞炯恩 Utjung
錄音室 Recording Studio／史瓦力錄音室 Swali
混音工程師 Mixing Engineer／林子煜 Lin Tz Yu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer／林子煜 Lin Tz Yu

「自由非行舞蹈創作概念」
首先想謝謝炯恩答應我們的邀約，幫非行製作了一首afrobeats 曲風的流行歌曲，並使用排灣族語填詞，為這首歌帶來很棒的生命力。融合的恰到好處。聽完歌詞，非行感受到這首歌可愛中具備了柔軟與帥氣的特質。於是在排舞中適時加入一些Afro臀部搖擺的律動，而這些都是很適合男生女生。這首歌的舞蹈風格我們是以全Afro dances的概念去做編排，在非洲流行舞蹈類型中去挑選一些大家熟知而且也符合歌曲特質的動作。除了利用舞蹈設計外，讓男孩女孩一起穿上高跟鞋並穿著中性也是炯恩這首歌很重要的訴求：打破性別框架。並希望借由這次的合作來傳達愛這件事，喜歡就要勇敢說出來。

自由非行 Instagram｜Aafreeka

場地合作夥伴｜巷內實景
一個365天都能長得不一樣的空間
大量的家具及道具可使用
使用的方式不受限制
因此讓我們打造出一間獨一無二的鞋店！

巷內實景 Instagram｜insider_scene

《人員及感謝名單》
監製 l 黃惠鈴Lingo Huang
導演 l 張瑞迪Ready Chang
副導 l 涂芸榛Sabrina Tu
製片 l 洪藴瑮Miso Hung / 陳瀅如Alice Chen / 羅郡瑤Rachelle Luo
製片助理 l 官宜臻Sophia Kuan / 陳瑋儀Vicky Chen
攝影 l 涂芸榛Sabrina Tu
攝影助理 l 謝明宏Rick Hsieh
燈光 l 連林緯023 P
燈光助理 l 黃君祐Eddie Huang / 林力誠Michael Lin
美術 l 張瑞迪Ready Chang / 詹漢清Henry Chan
美術助理 l 陳瀅如Alice Chen / 羅郡瑤Rachelle Luo / 漆耀蓉Jojo Chi / 張庭嘉Patrick Chang
執行美術 l SAKE：徐加玲Amy Hsu / 王巧如Cher Wang / 李伊婷Joyce Lee
剪接 l 張瑞迪Ready Chang
調光調色 l 張瑞迪Ready Chang
編舞老師 l 黃惠鈴Lingo Huang
造型顧問 l 陳致宇Big Chen
舞者 l 陳致宇Big Chen / 陳祐平Chris Chen / 黃宇麟Phill Huang / 諾命．帖楠Nomin Tengan / 黎沐依Rimuy Ten / 徐千Rimuy Ligo

l 特別感謝 l
演員 l 奧萊Aulai / 娜娜YatkiNANA / 周杰叡Jerry Chou / 古雅琦Becky Gu / 張瑾嫺Hsien Chang / 洪藴瑮Miso Hong / 漆耀蓉Jojo Chi / 國立臺北護理健康大學熱舞社: 馮詩庭Sunny Feng / 吳季蓁Hanna Wu / 張詩瑜Lyla Chang / 呂姚珮綾Anna Lu / 張芷榕Nicole Chang 張芷怡Bonbe Chang / 黃姿霓Jenny Huang / 吳冠霆Bear Wu / 王妙慈Linda Wang

本專輯獲109年度原文會原住民族文化語言藝術及傳播補助
本專輯獲109年度屏東縣來義鄉公所補助

上週，臺虎精釀啤酒被罵個臭頭，並引起非常多人的討論。這是因為有某位去臺虎精釀啤酒面試、想要找工作的一位同志，在被面試官提問和回答的時候，覺得面試官非常的不友善。尤其當她被問到：「這輩子做過最瘋狂的事情或或者是最勇敢的事情是什麼？」，她回答跟自己家人「出櫃」這件事情是她自認非常勇敢和瘋狂的事。



結果面試官好像有點不屑地表情，回句「哦，這也算啊？」讓這位同志內心感到非常的受傷，於是她回家寫了一篇文章並且公佈在爆料公社。她主要的訴求，是想表達自己明明去一間好像對同志非常友善的公司求職（臺虎精釀），沒想到裡頭面試人員竟然用這樣子的方式來跟她應對，讓她覺得自己瞬間「被炸得體無完膚」。


這篇文章在網路上引起了軒然大波。很多人站在作者的立場，跟著罵臺虎精釀啤酒，覺得公司是怎麼訓練自己員工的？怎麼可以這樣子歧視同志？但也有很多人說，那位同志的抗壓性也太低了吧？而且人家面試官當時可能根本就沒有那個意思，只是覺得你這位受試者並不適合公司需求，所以不想繼續有進一步的接觸、不聯絡你上班，這有什麼錯呢？你這樣子利用網路公審臺虎精釀那位面試官，也太過分了吧？


而我自己站在激勵達人的角度，特別想跟大家分享，如果未來你也想要去製造一些議題，在網路上帶風向的話，其實有幾個原則是可以把握的。這幾個原則是.....


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取消立法會選舉 民主道路未來一年可以怎樣走?
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1. 社區政治係群眾的一部分
-地區政治
-街頭抗爭

2. 將香港人的苦難擺上政治議程
-五大訴求繼續堅持
-全面否定泯滅人性的土共代表

3. 下一次的立法會和選委會選舉
-藏於九地之下 動於九天之上

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接下來，未來一年流流長，可以點做的問題。這要細心思考的。

1. 我有點怕動輒話「最後一次選舉」、「之後再無意義」之類講法，而家真的無選舉了，加速到極，日子不也是要過嗎。這種想法很容易得出往後再做都沒意思的結論，也容易推出唯有杯葛選舉。那是犯駁的，參選是假設無論制度幾無用，薄弱到得賞金獵人功能（即拿資源），甚至很渺茫的阻擋暴政一分，都有參加意義，要不然你又選？也不能說投票只是表態的，舊年我們表態過好多次了，議會線是假設幾惡劣都應該擠身入去改變。

2. 「昔之善戰者，先為不可勝，以侍敵之可勝。」意思是「從前善於用兵作戰的人，總是先創造有利的形勢，使自己立於不敗之地，然後等待可能戰勝敵人的時機。」對方為甚麼要拖？其實由反送中開始，對方一路就是靠拖時間，製造收拾一條陣線的條件，然後逐步逐步消滅運動。我們又利用幾多新增時間製造勝利條件呢。

3.　不要忘記，無論立法會變臨立會，點樣廢，民主陣營仍然有三百八十多席區議會位置，是握在手的有利條件。現在踏入第八個月，老老實實，很多區除了拿時間鬧政府，應該還未好好想過這幾年怎樣利用議會多數，還有自己的角色怎樣為社區做點成績的。現在沒有立法會選舉，大家應該有好多時間整備社區陣地。未來幾年自己區想起咩野？有咩活動要搞？不在第一年做好決定，後面幾年就推唔切了。

4.　但可以預想，對方必然趁這年繼續逼害社會。民政處或者真的做得出永不派政府代表出席，將區議會去勢，黃店就拿續牌各種口實麻煩你，課室裝閉路電視，審訊的人得不到公義，公民社會就拿土共投訴、立案，挪用港式公檢法系統整治你。但加速到點，無礙於我方抵擋邪惡的使命。打來就擋，但未打來之先，單是做好防禦警惕工夫，已經要相當時間，我地應該逐樣彰顯社會應該要點。

我們實在沒有甚麼可恃，唯一可恃，就是我們就是香港大多數民心所在。任對方如何，他們也不得不承認得不到多數人民心。登記選民，群眾組織，捍衛權利，仍然是每日不能迴避的課題。

還有就是紀律--要民主陣營的人談遵守，我發覺真的好難好難。比例代表制是團體戰，每個人只覺得自己很重要所以行動，不會得到整體勝利...如果這幾天是一個simulation game，那好難說是好結果。軍旅是靠組織成為強大的整體，個人英雄衝出去人家就會裝到你...

形勢隨時間而變，呢一刻好難受，下一刻卻取決於我地如何應對。