更新我的記帳方式!
之前推薦過麻布記帳(一直想講麻布茶坊)現在比較少用了,因為我真的很懶得打開手機輸入(任何要用手機輸入的都無法持續),但它還是很棒,相信有很多人已經用得很順手了吧。
但每個人適合的方式都不同,所以我持續在找尋適合自己的,可能過沒多久我又換了也說不定。
目前我使用的方式是這樣,有三個步驟。
1.手寫在本子裡
我輸入的時間點是“消費的當天”,不管信用卡扣款了沒,哪天消費就寫在哪天,我的口訣是『戶頭歸戶頭,記帳歸記帳』要釐清這點。我以前常常會重複紀錄或漏紀錄,一直對不起來。當然,手寫還是可能會有遺漏,但我現在選擇不理它,如果習慣刷金融卡,到時候可以再核對帳戶明細做確認就好。像我個人去購物會盡量刷中信的linepay金融簽帳卡,購物的當下line就會通知,睡前寫本子時再寫到手帳裡就好。但現金消費就要稍微記在腦子裡了。寫的時候會用螢光筆大概分類,再加總,進入一步驟。
2.輸入到google試算表
格式很簡單(我會分享我的表格格式在精選),自己帶入你的個人化類別就可以了。把支出和收入分幾個大類別,這樣就知道自己在什麼地方花最多,而且現在我會加入"預算",比如說民生類$6000,消費$6000,這樣提醒自己,以前從來沒在管預算的,然後就是超支超支!!現在還是會爆啦,希望會慢慢改善呀拜託!
這個表格是看清楚“每月收支”也就是(收入-支出),是正多少還是負多少呢,知道這個很讓人警惕啊!
3.用"滿月記帳表"每個月檢視一次
這是柴鼠兄弟提供的表格,大家可以自己搜尋下載,表格有點複雜,我研究好久好久(比較笨的關係?
一開始搞不清楚負債和支出差在那,但是看了他的說明後就大概懂了,負債就是已知但還沒付的(保險,房租,學貸,電話費,購物分期...等等),支出就是已經付的(用現金/存款的)。
負債這個類別很重要耶!因為常常會忘記有一些固定支出,到了要扣款或要付錢的時候才驚覺,哎呀原來有這些錢要繳!我個人覺得醫療險/儲蓄險是大魔王,知道什麼時候要扣款就可以先填入大概金額,有個心理準備,不然每次扣款都苦哈哈。
這個表每個月填一次就好,主要在看清“個人資產淨值”(個人資產市值-負債)這個月的資產有沒有比上個月多一點呢?還會算出增加的比例,數據化後看了很有感覺餒!
以前都不關心自己的資產狀況,最近就很熱衷在看這些數字,其實還滿好玩的耶,今年也想要學習更多投資理財的知識。
好,以上就是我目前使用的記帳方式,希望有幫助,目前我執行第三個月,希望不要再超支了...大家也好自為之(?
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,EXCEL VBA與資料庫(進階107)第2單元用篩選功能分割工作表&將分割資料合併為一個工作表&再將一到三班合併&問題04三月資料合併為第一季&範例104捐款明細合併工作表&捐款的邏輯判斷 上課內容: 01_重點回顧與用篩選功能分割工作表 02_用篩選功能分割工作表(新增與篩選與複製) 03_再...
試算表 123 在 M i n 理財生活札記 Facebook 的最佳貼文
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試算表 123 在 江杰穎 Facebook 的最佳貼文
【Velocity Based Training (VBT) 速度依循訓練】基礎班(一)
實施計畫
一、 宗旨:
以肌力訓練的方式提升運動表現在現代競技運動中早已不是秘密。然而,如何精準設定負荷,將功率輸出(Power output,俗稱的爆發力)最佳化的過程,仍有許多尚待解決的問題。近年來隨著科技進步,許多儀器可在訓練過程中進行紀錄【Velocity Based Training (VBT) 速度依循訓練】的概念由此產生,雖然相關研究成果更如雨後春筍般出現,但是仍未見以系統性的方式介紹在理論基礎與實務應用的課程。因此,本會邀請國立體育大學 江杰穎博士,針對VBT相關知識進行整理,透過文獻與實驗、訓練經驗整理成【速度依循訓練(VBT) 基礎班】與【速度依循訓練(VBT) 進階班】。本課程為台灣首創,目的在於對VBT進行理論說明與實際演練,學員將從課程中學習VBT在真實訓練場域的應用,讓科技輔助訓練的想法可以真正落實。
二、 課程概要:
基礎班為期一天,以理論與實務操作穿插的方式進行,其中內容包括:
【VBT背景介紹】
【以VBT進行最大肌力測試】
【以VBT作為訓練回饋】
三個單元,參加基礎班之學員,將可免費獲得預測最大肌力之電子試算表,在課程結束後可持續使用此方法進行肌力訓練課程設計。
進階班將會建築在基礎班之上,進一步說明:
【以VBT當作訓練監控、疲勞管理、移動能力最佳化(衝刺/跳躍)】
的方式,符合實際競技運動的不同應用層面。此系列課程適合對肌力訓練有興趣,希望能將自我訓練提升之愛好者,以及希望透過VBT提升運動員表現之運動教練、選手、肌力與體能教練、運動傷害防護師、物理治療師等相關專業參加。
三、 主辦單位:中華民國運動教練學會
四、 研習時間:民國108年7月13-14日(星期六、日)。
五、 報到地點:新五泰運動中心。
六、 參加對象:
(一) 需年滿18歲,國內各級運動教練及運動相關從業人員及有興趣者,均可報名參加。
(二) 本研習會開放名額以20人為限,名額有限,以完成報名手續之先後順序為依據。
請注意:本課程報名人數若未滿12人將不開放此課程,並將全額退費,不扣手續費。
七、 課程內容:
研習會日程表如附件一。
八、 報名方式:採網路報名https://forms.gle/Hy65BVgXficGkv43A。
(一) 參加者報名費收據拍照mail至[email protected]中華民國運動教練學會(郵簿儲金帳號: 0001344-0739945 抬頭:中華民國運動教練學會林華韋)。
(二) 中華民國運動教練學會聯繫方式如下:
地址:10489 臺北市中山區朱崙街20號7樓701A室
電話:(02)8771-1808 傳真:(02)8771-1960
電子信箱:[email protected]
(三) 報名截止日期:自即日起至108年6月30日截止(如額滿視為後補
人員)
(四) 報名費:
1. 費用含研習會(會議資料、午餐)
2. 研習費一天新台幣8000元整。
3. 請在108年5月31日(五)前匯完款項,如尚未匯款視為放棄。
4.課程資料:上課之講義當天發送乙份。
九、 評 核:
全程參與研習者頒發研習時數證書。
十、 退費事宜:
因事不克參加申請退費,於研習會前20天申請者全額退費,於研習會前15-10天申請者退費80%,於研習會前10-5天申請者退費50%,逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者,將於退款額另扣除轉帳費30元整。
十一、附 則:
參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記,若需公假公文,請聯繫本會行政秘書藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)。
十二、本計畫經通過後,報請主辦單位核備後實施,修正時亦同。
講師介紹
江杰穎博士
講師介紹
現職:國立體育大學競技學院助理教授
經歷:
美國東田納西州立大學競技運動表現博士
美國東田納西州立大學 奧運訓練基地 研究助理
國立體育大學 肌力與體能教練
富邦勇士籃球隊 運動科學暨體能計劃主持人
國泰女籃提升運動表現計畫主持人
中華女籃 肌力與體能教練
2016里約奧運 運動科學委員
美國職業籃球NBA運動科學/肌力與體能訓練專業見習
授證課程表
8:30~9:00 報到
9:00~10:00 VBT在運動科學與訓練之應用(學科)
10:10~12:00 VBT量測工具操作(穿戴式/換能計/手機app)(術科)
12:00~13:00 午餐休息
13:00~15:30 以VBT進行最大肌力測試(上肢/下肢/爆發式動作) (術科)
15:40~16:30 將VBT應用在實際訓練中(肌力特質/訓練週期/回饋)(學科)
16:30~17:00 綜合討論
試算表 123 在 吳老師教學部落格 Youtube 的精選貼文
EXCEL VBA與資料庫(進階107)第2單元用篩選功能分割工作表&將分割資料合併為一個工作表&再將一到三班合併&問題04三月資料合併為第一季&範例104捐款明細合併工作表&捐款的邏輯判斷
上課內容:
01_重點回顧與用篩選功能分割工作表
02_用篩選功能分割工作表(新增與篩選與複製)
03_再將分割資料合併為一個工作表
04_再將一到三班合併
05_問題04三月資料合併為第一季
06_範例104捐款明細合併工作表
07_如果沒有捐款的邏輯判斷
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇:
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_excel_vba2_107
與前幾期的課程雖然用的是相同的範例,但最大的不同在:
1.除了解說建函數公式,並將之轉成自訂函數,把複雜的公式變簡單。
2.如何將複雜的公式變成簡單的按鈕,按下按鈕就自動完成工作。
內容主要分成:
單元01_資料拆解相關(VBA基礎)
單元02_表單設計
單元03_輸入自動化與表單與資料庫
單元04_工作表合併
單元05_資料查詢(篩選與分割工作表)
單元06_批次查詢
單元07_從雲端硬碟下載資料
單元08_下載網路資料
單元09_工作表相關
單元10_活頁簿與檔案處理(工作表分割與合併活頁簿)
單元11_表格與圖表處理(自動繪製圖表)
單元12_圖案處理(快速匯入圖片到EXCEL)
有講義與範例和完成的畫面公式與程式碼,
只要按照每周的順序學習,學會EXCEL VBA自動化絕非難事,
優點:
1.可非線性學習:可按照自己最不熟的部分多次學習。
2.可反覆學習:有疑問可以多次聽講,保證學的會。
3.可攜帶學習:只要有瀏覽器就可以播放SWF檔,MAC電腦也沒問題。
上課參考用書:
看!就是比你早下班-50個ExcelVBA高手問題解決法
作者:楊玉文 出版社:松崗
Excel VBA一點都不難:一鍵搞定所有報表
作者:?Excel Home
出版社:博碩
課程理念:
1.以循序漸進的方式, 透過詳細的說明和實用的Excel VBA範例, 逐步了解整個 VBA 的架構與輪廓,進而學習 VBA 變數、函式及邏輯的觀念, 即使沒有任何程式設計基礎, 也能自己親手撰寫 VBA 程序來提昇工作效率, 晉身職場 Excel 高手! 2.進而解說EXCEL與資料庫的結合,將EXCEL當成資料庫來使用,結合函數、VBA等更深入的功能,讓資料處理和分析的應用更上層樓。 3.將結合GOOGLE雲端試算表,教您如何將EXCEL函數雲端化與網路化。
更多EXCEL VBA連結:
01_EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
02_EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
吳老師 2018/10/8
EXCEL,VBA,函數東吳進修推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,excel,vba,教學,excel,vba指令教學,vba範例教學excel,,excel,vba教學視頻,excel函數教學,excel函數說明,excel函數應用
試算表 123 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳解答
文大Python程式入門或證照第7次用懶人包恢復快速PYTHON環境&重點回顧與全省郵局地址合併&使用os的walk方法取得所有檔案&os的system執行DOS指令&錄製匯入文字檔巨集與修改&DO迴圈與DIR函數&證照704與702重點解說
上課內容:
01_用懶人包恢復快速PYTHON環境
02_重點回顧與全省郵局地址合併
03_使用os的walk方法取得所有檔案
04_使用os的system執行DOS指令
05_錄製匯入文字檔巨集與修改
06_批次匯入文字檔用For迴圈
07_批次匯入文字檔用DO迴圈與DIR函數
08_用VBA下載大樂特歷史資料
09_用VBA刪除列與資料剖析
10_用EXCEL統計中獎機率與排名
11_用VBA取出前七名號碼
12_按照1到7名順序排列
13_證照704與702重點解說
完整影音
http://goo.gl/aQTMFS
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/forum/#!forum/pccu_python_2018_2
懶人包:
EXCEL函數與VBA http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384521
EXCEL VBA自動化教學 http://terry28853669.pixnet.net/blog/category/list/1384524
TQC+Python證照目錄:
Python 第1類:基本程式設計
技能內容:變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類:選擇敘述
技能內容:if、if...else、if…elif
Python 第3類:迴圈敘述
技能內容:while、for…in
Python 第4類:進階控制流程
技能內容:常用的控制結構、條件判斷、迴圈
Python 第5類:函式(Function)
技能內容:函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
Python 第6類:串列(List)的運作(一維、二維以及多維)
技能內容:串列的建立、串列的函式、串列參數傳遞、串列應用
Python 第7類:數組(Tuple)、集合(Set)以及詞典(Dictionary)
技能內容:數組、集合、詞典的建立、運作及應用
Python 第8類:字串(String)的運作
技能內容:字串的建立、字串的庫存函式、字串的應用
Python 第9類:檔案與異常處理
技能內容:文字I/O、檔案的建立、寫入資料與讀取資料、二進位I/O、編碼(Encoding)、異常處理
課程簡介:入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
檔案處理
資料庫處理
課程簡介:進階
網頁資料擷取與分析、Python網頁測試自動化、YouTube影片下載器
處理 Excel 試算表、處理 PDF 與 Word 文件、處理 CSV 檔和 JSON 資料
實戰:PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠
上課用書:
參考書目
Python初學特訓班(附250分鐘影音教學/範例程式)
作者: 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著
出版社:碁峰? 出版日期:2016/11/29
吳老師 107/12/3
EXCEL,VBA,Python,文化推廣部,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境
試算表 123 在 孫在陽 Youtube 的精選貼文
課程網址:https://www.gogovisor.com/course/intro/funding/5bbf0560b846db048ba0f2bd/subject
Excel 軟體是Office 系列中最重要的一套軟體,主要功能是做數據分析。許多視覺化技巧、函數應用與數據分析方法,都是這個課程的重點。若您想要有系統學習 Excel軟體,在工作上幫助您學會數據分析,Excel 試算123課程是您聰明的決擇。