關於 認同焦慮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

still on my journey in this #DiscoverMeChallenge
#RainyPast

Got sick last week and was reborn from my hibernation😴 so here it is : prompt 4 💧RAINY PAST💧every drop counts in my secret garden.

存在認同焦慮的憂憂經驗，讓我開始定期透過書寫和畫圖來紀錄自己的意識流水帳，把精神上的暴風雨循環回收成湖泊和濕地，讓腦細胞再次重生，因為每次寫完垃圾文或畫完圖我就會很累，然後睡到不省人事！

謹此紀念經期大爆炸後，連睡了三天的我🌞🛌🌛

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示範一下正常媒體規格的報導。不過這也讓我們體會了一些事，是不是台灣媒體都有一種認同焦慮，覺得一定要報到族群才叫做深入理解，但偏偏理解只是到他是某某族，或者一些長期以來被誤用的詞彙，而沒有真的去探討族群本身與運動員之間的文化背景影響。

然後有一些自以為很深入的，就會放送謬論像是阿美族因為有米田堡血型所以運動超厲害。真的是台灣媒體大亂鬥。

《退場人生》

謝謝 勇氣書房 Courage Bookshop 的邀約，讓我也藉機整理一下這一年來的心情。
每年在嘉義舉辦的草草藝術節，今年的主題是「轉轉」，我思索著可以分享什麼，這幾年來經歷了一些轉變，用「退場」來稱呼這些轉變也不為過。那就來分享我的「退場人生」吧！

從書店退場後，我仍然在學習，我的人生還能有什麼可能？不論有沒有解答，如今的我，最想分享的是，人生任何轉折也好、問題也好，最後都還是得回歸自身，回頭問自己，自己內心真正的需求。書店之於我，像是我人生職涯的成績單，是我過往工作經歷的總和，我努力過了，某些部分有成果，某些部分不盡人意。然臨界退休年紀的我，需要更自由的生活方式，例如：時間上的自由、甚至財務上的自由，所以深思後我還是決定退場。

退場的決定，像是逼自己面對未知的未來，有段時間我確實蠻焦慮的。焦慮來自於我需要社會的角色認同，焦慮也來自於我把自我價值寄託給外人。我們很在乎別人怎麼看我，這別人到底是指誰？說來是可笑，但人往往忘了，自己認同自己是怎麼一回事，反而急著向自己以外的人尋求認同。即使退場是經過深思而決定的選擇，但退場後的自己，是不是準備好接納、是不是認同自己，又是另一回事了。

這一年來很深刻的感受，人生有很多的功課，要不要完成或完成多少，端看你願意正視自己的生命多深，你願意花多少時間給自己，所有人生的答案也都沒有一蹴可及的捷徑。終其一生，我們都得從觀照自己的過程，學習了解自己、接納自己、認同自己。尤其很重要的，即使自己並沒有活成自己想要的樣子，也不要急著苛責自己，學習讓自己喜歡自己就是這個樣子。這些人生功課完成得越多，越親近自己，也就越快樂，我想這是愛自己的真正定義。

這場分享其實蠻多地方我都覺得詞窮。很多感受、經歷雖然深刻，但真正要用言語表達時，聽起來卻是老生常談。我避免講太多類似心靈雞湯的語言，因為那很空泛。而是透過自身周遭真實的人生故事，來表達我的感想。希望那天與會的朋友，有一點收穫。

最後，有位與會的朋友問到，經歷這一年靈骨塔的工作，是否影響了我對死亡的看法？是的，我深刻感受到，人生的退場，是生離死別，也無法回頭，即便再親近，是血緣之親、或是朝夕相處的伴侶，死亡切斷了人世間的一切牽連；即便有來生，我們在來世相遇了，我們也不可能認出彼此。所有對彼此的記憶，僅止於此生，我們還有意識的記憶裡。若與宇宙的時空相比，每一段緣分都是那麼短暫，我們所擁有的回憶也是那麼短暫，好好珍惜當下吧！其餘的就交給生命，一切都會自有安排的。

媽媽們付出了這麼多，為何老是受傷？許皓宜心理師告訴妳母愛的力量！
媽媽們的焦慮，原因是不肯承認自己能力有限？
妳以為孩子什麼事都做不好，卻可能已經在媽媽的溫柔中溺水？！
媽媽們，讓自己的內在小孩撒嬌，承認自己的疲憊吧～讓許皓宜心理師用母愛的故事，給妳的心一個安放之處……

許皓宜／諮商心理師、臺北藝術大學通識中心副教授

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（照片攝影／陳佩芸）
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