【依附】
我承認
在健身房練重訓邊看書
是件非常ㄍㄟ掰的事情🙄
但我的時間真的非常有限🤷🏻♂️
搭高鐵時我會用筆電寫文章
賴床時會邊賴邊想著今天的演講
錄CH別的夥伴在專心分享時,我都在喝酒(喂喂喂!
前陣子跟一群心理工作者開CH
發現不管我們聊家庭、情感、工作、經濟等焦慮
好常都會回到關係這件事情
而聊到關係,「依附」一直是心理學界的顯學
吳姵瑩Chloe Wu 心理師 跟大家推薦了 #依附 這本書
(沒錯,夠直白響亮吧!)
我很喜歡 海苔熊 在推薦序裡寫道
「說穿了,這兩種人(逃避與焦慮型依附)明明不想在一起又在一起,只有兩個原因:習慣和犯賤。他們都習慣了過往被不當對待的方式、習慣了他們自己腦袋當中的劇本,然後一方面愛得很辛苦,另一方面那一位對方的表現符合劇本,心中出現『你看吧!我就知道!』的感覺,光是這種感覺,一小部分的爽,這個我把它叫做犯賤。」
(文筆有夠犀利!一針見血!)
這也讓我想起自己在 女人迷 womany 曾經寫過的一篇文章
《被愛時逃跑?你還不習慣被愛》
https://reurl.cc/V3N0pA
分享早上閱讀時讓我很有感覺的一些片段
「人類天生就需要親密關係,這是基因決定的,在演化的過程中,具有依附傾向的人比較不會受到淘汰,因為這些人具有生存優勢。」
「如果伴侶能夠依賴彼此,達到良好的效果,雙方就會變得越來越獨立,也會越來越有自信。」
「沒有那種依附風格是病態的」
目前讀到第三章
做完書中的親密關係問卷
很驚訝的發現
我的安全型居然比焦慮型高了2分
而我很清楚知道自己在親密關係中一直以來都是焦慮型的人
這樣的移動
真的要感謝接受諮商跟持續不斷地自我學習與成長
所以很推薦這本書
給受到愛情關係所苦的人兒
如果你想延伸閱讀
姵瑩寫的 #走出關係焦慮 也很適合你
在自序裡姵瑩分享了跟媽媽互動時
一段又痛又愛的故事
當媽媽在面對你的愛情時
說出「你高攀人家了」
如果是你,你會有什麼感覺呢?
會不會有些憤怒?震驚?委屈?受傷?自我懷疑呢?
「當你對自己的認知是不夠好,或經常懷疑自己時,自然會擔憂他人的眼光,會需要透過他人肯定,而失去對生活對自己的主導權,自然容易在各個層面感覺焦慮缺乏安全感。」姵瑩寫道
我覺得姵瑩很真實地跟我們分享
如何去正視渴望被愛的焦慮
照顧關係連結的勇氣
(題外話,姵瑩要出版第七本新書了, #為什麼我們想愛卻無法好好愛? 敬請期待)
親愛們
要走出依附關係的焦慮從來不是容易的事情
但我們練習把自己跟對方都看清楚一些
避開或跨過那些會讓你焦慮的點
只要我們比昨天的自己更前進一點點了
那就是非常了不起跟不容易的事情了
你值得為自己喝采:)
✨同場加映✨
如果你對我上面提及的兩位心理工作者的文字很有感覺
那你就不能錯過今天晚上的CH
[心理人療聊]👄性・愛・學。那些高潮、迷惘與受傷教會我們的事 Ep.2
https://www.joinclubhouse.com/event/PQ5Ak1Gw
同場邀請到
親密關係小魔女 盧美妏 - 心理&職業生涯諮詢師
柔·暖·精 性諮商師 許庭韶諮商心理師
讓我們直接用聲音
好好陪你一起療聊❤️
#認真覺得出版商要來找我推書
#健身推書流
#這幾本書都很好看親愛們快來讀讀吧
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