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老年人要如何養生,才不會造成社會的負擔
北京人(遠古人類)生活在五十萬年前,當時生活環境艱鉅困難,大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人,平均壽命只有18歲,而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期),人的平均壽命為23~25歲。在18世紀中期(1750年),人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年),人的平均壽命約為42歲。1950年代,男性的平均壽命為51歲,女性為54歲。之後,隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增,人的平均壽命愈來愈長。21世紀初,人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末,人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區,而在非洲的貧窮國家,人口平均壽命目前還是只有40歲左右, 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來,大眾都追求長壽,因此,「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶,但是否能帶給大眾歡樂,則未可知!
台灣失智與失能的人口數
2016年,台灣的失智症人口已經超過26萬人,預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速,疾病年輕化,導致台灣的失能人口愈來愈多,在2016年已經高達77萬人,預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長,失智與失能的機會愈高,需要別人照顧的狀況愈多,也就是增加家庭與社會的負擔,若是如此,百歲的平均壽命不一定是社會之福。
活得久,就快樂嗎?
長壽又無病,再加上和樂的家庭、與孝順的子孫,是人人稱羨的優雅長者,但有多少人能享有這種福分?年紀大、若又罹患重病,活著很痛苦,卻又無法解脫,這樣的「百歲人生」,有意義嗎?有些年長者,連下床的能力都沒有,雖然活著,其實只是折磨!
老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己,才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體,重點是:日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人,以及腦部認知功能正常。要達到這個目標,必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣,除了可以將體重維持在理想範圍內,還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出:個人的壽命與健康狀況,60%取決於自己的飲食與生活型態,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候(如:酷暑或嚴寒)。
每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動,每日規律的快走(每秒走2步,持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助,不但可以控制體重,還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。
多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌,尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等,都可以強化腦部的功能,預防失智。盡量少看電視,看電視的時候,腦部幾乎停止運作,降低了對腦部的刺激,容易引起腦部的退化,加速失智的發生。去電影院看早場的電影,順便喝一杯黑咖啡,是最佳的推薦,可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益,早場的電影人不會太壅擠,空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動(每次至少持續40-60分鐘以上的運動),好處相當多,已知的科學證據如下:(1)可以抗老化,讓DNA保持年輕,延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031);(2)可以減緩認知衰退,降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340);(3)減少肥胖的發生,調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現,肥胖會使大腦白質提早萎縮退化,中年肥胖的人,大腦年齡比無肥胖者老10歲,研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷,「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部,形成斑塊,因此,「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2,可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷,也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊,對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊,發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造,因此可以防止大腦認知功能退化與失智,此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的,不加糖,不加奶精,若有需要,無糖豆漿是比較好的選擇。
https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178
【媽媽說紅茶是鹹的】— 研究指出高達40%的失智症是可以避免的
「民啊!這紅茶怎麼是鹹的?」88歲林吳金枝罹患失智症,剛開始忘東忘西,行為變得異常,把醬油當成紅茶喝,重複買鍋子,還幻想媳婦是老公的小三;她的兒子林進民用手機紀錄陪伴母親的艱辛血淚史,並將10年累計1000個小時濃縮成1小時紀錄片。
■紀錄失智10年血淚
紀錄片主角林吳金枝的兒子林進民分享他紀錄、陪伴失智母親10年甘苦。林進民說,當初紀錄媽媽生活點滴只是想留做紀念,沒想到拍了10年,早在10年前媽媽就出現失智症狀,例如媽媽常重複買東西,鍋子、刷子買一堆,忘了煮過很多飯,四處藏東西、找東西,找不到就說別人偷走。
林進民表示,有一次在家裡聽到媽媽喊說「民啊!這紅茶怎麼是鹹的?」他楞了一下跑去看,媽媽竟站在冰箱旁喝醬油。還有一次他載媽媽去菜市場,先讓媽媽在雜貨店前下車,他停好車返回,竟聽到媽媽向別人說:「哪個司機很好,載我來,還給我1000元。」哪時候他才驚覺媽媽可能失智了。
紀錄片導演陳姜瑾也說,拍片前並不清楚失智症,看了林進民哪麼多紀錄影片,內容包括阿嬤生病初期,到她後來臥病,而當她開始拍攝時,阿嬤已空白的一張紙,拍了紀錄片後,她發現失智症還是很難懂,人生也很難懂,看起來很平淡的生活,卻很珍貴[1]。
■從Fiction(小說)到Non-Fiction(記實文學)
59歲的松浦晉也一位作家,擅長報導太空科技新聞。始料未及的是,松浦人生的轉折不是尖端科學,而是在照護失智的母親後因「男性照護先鋒」之名,引發日本社會熱烈討論。
在日本,由兒子照護年長父母,松浦晉也並非先例。但他以身為兒子的男性視角,記錄與母親的失智症搏鬥2年零6個月的經緯並公開出書《媽媽,對不起。獨身中年大叔的照護奮鬥記》(母さん、ごめん!50代独身男の介護奮闘記)於2017年出版,迄今在照護福祉學、高齡化社會等類型中仍榜上有名。
松浦透露寫書的契機是,2015年2月確認母親罹患「阿茲海默症」後,為了延後在刊物寫專欄的日期,他坦白地告知編輯部。「那就寫你照護母親的事吧。會受歡迎的唷,」編輯建議。
母親失智,攪亂了天色常藍的生活。「對我來說,照護生活就是與壓力抗戰,」松浦低聲坦承。59歲的松浦未婚,是長男。2004年父親罹癌去世後,家裡只有他與母親同住。弟弟離家自立,妹妹遠嫁德國。
松浦向來以工作為重心,對母親的健康狀況感覺遲鈍,也不關心照護的議題。直到發現母親的行為舉止違反常理,例如講話語無倫次、時空感錯亂、胡亂購買電視購物頻道上的商品、帳戶存款顯著減少、家裡雜亂無章⋯⋯,才知道母親失智的程度已達「需照護1級」(日本分需支援1.2和需照護1.2.3.4.5級),也就是排泄和入浴都需借助他人之手。
失智是條不歸路,患者的情況每況愈下。松浦從此墜入沒有盡頭的暗黑世界。
與母親的衝突隨症狀升高。有一天,身心俱疲的他從外返家,迎面所見的是廚房裡撒滿一地的冷凍食品,以及母親永不歇止的怨懟。怒火中燒,他情不自禁地舉起手來,重重地打了母親一巴掌。「居然打你媽,你這個不肖子!」母親緊握雙拳朝他衝去,全力反擊。
那晚,松浦徹底崩潰了,懊悔與無力感如浪濤般幾乎將他吞噬。母親照護床腳下那深深的壓痕和地毯上的尿漬,交替著出現在朦朧的夢境裡。一帆風順的人生早不見蹤影,置身在看不到岸邊的現實,讓他覺醒到初嚐敗仗的根源是對失智症無知,他禁不住淚流滿頰[2]。
■台灣步入高齡化國家,失智長照成為重要課題
台灣目前已正式步入高齡化國家,隨著老年人口比例的迅速成長,有關失智症的議題也逐漸受到大家的重視。目前全球失智症人口近5千萬人,平均每3秒就有1人罹患失智症,而在台灣80歲以上的老人,每5人即有1人是失智者。
臺北榮民總醫院桃園分院失智症個案管理師呂念諭說,失智非單純老化或記憶減退,也不是一種疾病的名稱,而是一種腦部功能受損所造成的「疾病症候群」,其症狀不單純只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化,同時也可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀,這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係、工作能力、基本自我照顧及獨立生活能力。
呂念諭指出,較常見的失智症大致分為兩類,「退化性」及「血管性」,但患者有時會存在兩種或以上的病因,最常見的是「阿茲海默症」與「血管性失智症」並存(又稱為混合型),該病症是一個進行性退化的疾病,病程上從輕度時期的輕微症狀,逐漸進入中度、重度、末期症狀,退化的時間也不一定,有個別差異[3]。
■《刺胳針》[6]除了天生基因遺傳,高達40%的失智症是可以避免的
隨著年齡的增長罹患失智症的比率也會越來越高;然而將高收入國家(high income countries)與中低收入國家(middle-income and low-income countries)相比較後可以發現,高收入國家的高齡人口失智的情況低於中低收入的國家,也就是說,年齡這項危險因子確實可以透過適當的方式來降低罹患失智症的可能。
目前已經較為普遍認可的失智症危險因子有九項,包括:教育層度低、高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、缺乏運動、糖尿病與低社交生活。今年的建議中特別增加了三個危險因子:過度的飲酒、腦部的受傷與空汙。
■預防失智症可以從兩個層面著手
▪第一個部分是減少神經病理學的受損(neuropathological damage)
執行的方針包括:控制血糖、治療血壓、避免頭部受傷、停止抽菸、減少空汙與減少中年肥胖。
▪第二個部分則是增加認知功能的儲備(cognitive reserve)
透過治療聽力受損、維持社交生活與受教育則是建議的方式。此外,規律的運動、減少憂鬱的發生與避免過度飲酒被建議為同時減少神經病理學的受損和增加認知功能的儲備。
如果將這些「人的生命旅程(早年、中年與晚年)」與「危險因子」配合比較的話,可以得到以下的對照:
▪早年(<45歲):教育層度低。
▪中年(45-65歲):聽力受損、腦部受傷、高血壓、過量飲酒、肥胖。
▪晚年(>65歲):抽菸、憂鬱、社交缺乏、缺乏運動、糖尿病與空汙。
除了個人可以透過健康的生活型態減少罹患失智症的機率,政府的功能也不可忽略。正確的政策可以帶給國民更健康與較高的生活品質,落實全民教育與義務教育的延長可以減少早年低教育層度的問題;透過政策減少頭部外傷的活動與可能性,例如:美式足球因為需要利用頭部撞擊作為進攻手段的方式也經常造成球員罹患認知功能退化的問題。
減少國人飲用酒精的程度以及減少空汙的排放都是需要政策面的支持;另外,落實全民的心血管健康與糖尿病的預防等等措施,都是建議政府可以採取的相對應措施[4]。
依據世界衛生組織統計資料顯示,全球每3秒鐘就新增一名失智症患者,而東亞地區的失智症盛行率為6.99%。國際失智症協會(簡稱ADI)將每年9月訂為國際失智症月,在2016年主題是「記得我」(Remember Me),就是要提醒民眾,即使罹患失智症的家人,現在可能已經不記得我們,但曾經共度過的美好時光,一直都在彼此心中[5]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](自由時報)「媽媽說紅茶是鹹的」紀錄失智10年血淚 紀錄片首映:https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2436389
[2](天下雜誌)「媽媽,對不起!一個獨身中年大叔照顧失智母親的故事」:https://csr.cw.com.tw/article/42019
[3](桃園電子報)「台灣步入高齡化國家 失智長照成為重要課題」:https://tyenews.com/2021/04/120783/
[4](The News Lens 關鍵評論網)「《刺胳針》發表失智症論文精華篇:除了天生基因遺傳,高達40%的失智症是可以避免的」:https://www.thenewslens.com/article/154063
[5](國民健康署)「記得我…關懷失智家人 注意早期7徵兆 預防失智症,從健康生活做起」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1136&pid=3158
[6]
Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, Ames D, Ballard C, Banerjee S et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet. 2020 Aug 8;396(10248):413-446. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
➤➤照片
(康健雜誌)「失智症的原因是什麼?10大症狀、治療預防一次了解」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84085
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衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
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科學研究發現,肥胖會造成大腦萎縮、認知功能退化,不僅老人會失智,連小孩學業成績都會輸在起跑點。
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#18. 台灣社區老年人居住安排與認知功能退化相關性探討
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#20. 【世界認知障礙症日】及早察覺輕度認知障礙避免認知功能衰退 ...
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#31. 輕度認知障礙病患年增2成- 施義賢明功堂
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#32. 認識失智症 - 晟德大藥廠
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#35. 失智認知與活動| 常見問題 - 守護記憶友善社區
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#36. 全球有超過五千萬人失智症
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#37. 50歲後加速大腦萎縮!醫師曝認知功能障礙恐惡化成失智症2招 ...
「大腦持續萎縮、嚴重退化,可能會增加未來罹患認知功能障礙及憂鬱症的風險,甚至惡化成為失智症。」劉建良進一步說明,認知功能正常到失智症之間的 ...
#38. 腦退化新藥減認知功能退化27% | am730
由腦退化引起的阿茲海默症,認知功能會隨著病情惡化而受到影響,導致患者失去自理能力,對家人及社會都是巨大的負擔,但一直沒有有效的治療可以減慢 ...
#39. 有快樂伴侶、勤運動,可遠離認知功能退化| 伊佳奇 - 健康遠見
人口高齡化是世界許多國家的趨勢,伴隨高齡化而來的是與高齡化相關的疾病,這其中是以認知症(Dementia Disease,失智症)帶給家庭與社會壓力最大。
#40. 【認知障礙】一文看清老人癡呆的初期症狀、檢查及治療 - Bowtie
認知 障礙症,又稱為老人痴呆或腦退化症,患者多為65歲以上長者,而且年齡 ... 並且會出現腦部萎縮,因而影響腦功能運作,令患者記憶力及認知功能(如 ...
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經過5年追蹤,執行麥得飲食的老人,其認知功能退化速度較慢。就算不是阿茲海默症高風險群,也同樣可以受益,但當然飲食的執行率也是考量的點。
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同的認知功能障礙或是失智症,造成家人的照護工作增加及社會的醫療資源支出。 因此,即早發現長輩是否有輕度認知障礙並提供治療介入,或許可有效延緩功能. 退化並預防 ...
#43. 疫情下長輩認知功能退化更快速!如何不讓排擠效應影響到失智 ...
現行社會中並非只有COVID-19 ,既有的慢性病、傳染疾病依舊存在,當大量醫療資源投入防範新冠肺炎下,最擔憂出現醫療排擠效應,光是疫情隔離、減少與人 ...
#44. 以認知刺激措施改善失智症患者的認知功能 - Cochrane
有多項試驗的證據一致顯示,除任何藥物療法具有的效果外,認知刺激計畫對輕度至中度失智者的認知功能亦具有助益,但是這些試驗的方法品質不一,許多試驗的樣本數小,且 ...
#45. 失智症不是退化,是一種疾病
失智症(Dementia)不是單一項疾病,而是一群症狀的組合(症候群),它的症狀不單純只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,包括有語言能力、空間感、計算力、判斷 ...
#46. 認知障礙症(失智) (Major Neurocognitive Disorder) 之評估
正常老化所造成認知功能的退化,只是輕微的記憶力減退,. 或是處理訊息的速率變慢,並不會影響個人的日常生活功. 能或社交能力。 † 失智症是一種廣泛性的 ...
#47. 奶奶失智了!認知功能退化連洗澡都不會! 健康2.0 - YouTube
本集完整內容:https://youtu.be/YSbfTJ6A7DE9/21是世界阿茲海默日,全球平均每3秒就增加一名失智患者,失智成為大家擔心的老化疾病。
#48. 機構失智長者行為症狀之個別化服務研究
失智症除了認知功能退化外,其精神. 行為症狀(Behavioral and Psychological. Symptoms of Dementia, BPSD)是照顧者最. 感到心力交瘁所在。失智症者的精神行為.
#49. 認知退化失智風險高刺激治療活絡大腦 - NOW健康
失智症是一種認知功能退化的疾病,也就是患者出現明顯認知障礙的症狀。如果只是出現輕微記憶衰退、容易忘東忘西及不容易學習新事物的情形,有可能是一種稱為「輕度認知 ...
#50. 抽菸讓中年男子認知功能退化加劇? - PanSci 泛科學
這一兩天在媒體上很熱門的話題就是抽菸造成中年男性認知功能的退化,但究竟研究是否可信賴? 這個研究是搭配著一個英國針對公務員進行的調查,其中包括非常多的項目, ...
#51. 遺忘的記憶 - 科技大觀園
人到了老年,老化在認知功能上有兩個部分是最明顯的,一個是執行功能,而另一個 ... 以阿茲海默症來說,它是一種神經退化性疾病,大腦中類澱粉蛋白的沉澱,形成老斑, ...
#52. 早期偵測與預防失智症
它是一種廣泛性大腦功能喪失的疾病。 科學發展2020 年12 月│ 576 期 ... 多,屬於腦部退化型疾病的阿茲海默氏症 ... 可能達到預防或延緩認知功能退化的功效。
#53. 阿茲海默氏症 - 新網頁4
老年失智症的病程是逐步、緩慢的惡化,雖然每個人退化的速度不同,但大部份的病人其認知功能的退化有著一定的次序,在疾病的早期稱為失憶期。在這時期中最明顯的特色是 ...
#54. 失智症認知促進及延緩失能活動方案之研究
隨著老化伴隨著生理功能退化及身體活動量減少,這會讓肌肉量快. 速減少而導致肌少症的發生,肌少症是跌倒、老人失能、身體功能退化. 等危險因子。規律的運動及身體活動都有 ...
#55. 危險的前奏:如何不讓「輕度知能障礙」惡化成失智症?
在某些案例中甚至出現MCI患者的認知功能沒有持續退化亦或是回復到正常的狀態。因此本身或是親友懷疑有記憶能力的問題時,千萬不要猶豫,立刻尋求專業 ...
#56. 甚麼是認知障礙症
認知 障礙症並非正常老化,而是因患者的腦細胞出現病變而急劇退化及死亡,導致腦功能衰退。患者的認知能力會逐漸喪失,包括患者的記憶力、語言能力、視覺空間判斷、執行 ...
#57. NHRI Communications
此外,特定認知功能的改變因個體差異性大,認知老化的性質與程度也不盡相同,也有可能會影響日常生活。 有別於探討神經退化性疾病,美國國家科學院醫學研究所(IOM) ...
#58. 社區高齡者憂鬱傾向及認知功能狀況之探討
老年人邁入老化的過程中,會經歷生理上(包含疾. 病、失能與功能退化)、心理上(認知功能下降與. 自我認同的調適)和社會生活方面(退休、失去伴. 侶或親友)等改變(Lang ...
#59. 小心憂鬱會引起失智! 醫示警「難倖免族群」 - 媽媽寶寶
無法治癒但可延緩退化,日常這樣做 ... 智症是一種疾病,而不是正常的老化現象,可能出現的症狀不單只有記憶力的減退,還會影響到其他認知功能,包括 ...
#60. 老年失智症的預防與治療 - 台灣癌症防治網
失智症泛指各種因中樞神經問題,導致漸進性、不可逆的認知功能退化、出現行為問題乃至日常生活功能影響的現象。一般所稱的老年失智症多與中樞神經退化性疾病與腦血管 ...
#61. 失智前兆、與老化的差異及照顧方法 家天使-失智症照顧安心託付
失智症是種大腦功能退化,造成記憶力、思考力、判斷力衰退的一種疾病, ... 正常老化與失智症的認知改變有所不同,初期時容易被當成年老現象,而容易 ...
#62. 階段| Alzheimer's Association | Chinese
階段 · 簡介 · 第1 階段:無損傷(功能正常) · 第2 階段:極輕微的認知能力衰退(可能是與年齡相關的正常變化,或者是阿滋海默症的最早期徵兆) · 第3 階段:輕微認知能力衰退.
#63. 失智症 - 衛生局
其特性是認知功能突然惡化、有起伏現象、呈階梯狀退化,早期常出現動作緩慢、反應遲緩、步態不穩與精神症狀。 三、失智症的病程. 失智症是一個進行性退化的疾病,從輕度 ...
#64. 淺談老年失智症 - 中山醫學大學附設醫院
我們要怎麼防患於未然,退化到什麼程度需要就醫。精神科診斷準則DSM-5新增了輕微認知功能障礙,主要在一項或多項認知範疇,如複雜注意力、執行 ...
#65. 你的大腦退化了嗎?發現極早期失智,別錯失治療關鍵時期
台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧表示,失智是一種神經退化性疾病,患者會從認知功能正常,發展至極早期的主觀認知下降(SCD)、輕度認知 ...
#66. 失智症早期六大症狀,預防及延緩退化的關鍵| - iHealth
失智症不單純只有記憶力減退的狀況,還會出現語言能力、空間判斷、計算能力、注意力、抽象思考能力等各方面的認知功能退化,還可能有性情上的改變,甚至出現幻覺、妄想 ...
#67. 對抗老年退化!認知訓練遊戲與神經可塑性| CASE 報科學
對於一些逐步邁向老年的成人而言,老化所伴隨的種種生理功能、認知能力的退化意味著終有一天將可能無法再自理自己的生活,這也是目前高齡者最大的恐懼 ...
#68. 【衛教天地】淺談早發性失智症 - 東元醫院
失智症是一個症候群,主要是描述一群因記憶力退化及認知功能衰失且其嚴重程度已達到影響病人本身工作或社交功能的疾病。而這些病症多發生於年齡大於65 ...
#69. 失智症(如:阿茲海默症)評估與檢測服務- AcroViz
這些都用於評估「當下」認知功能退化的嚴重程度,無法用來預測失智症風險或病程進展,為失智高危險群提出預防措施的建議。 線上失智(如:阿茲海默症)評估檢測. 以下為「 ...
#70. 失智症是什麼
在失智症的分類上,大致分為兩類:退化性、血管性,但患者有時會存在兩種或以上的病 ... 上認知功能障礙,屬進行性退化並具不可逆性;為神經退化性疾病,其腦部神經細.
#71. 失智症剋星!醫師證實:每天做對「這4件事」遠離腦梗塞
只要認知功能下降到影響到日常生活,就算是失智。 ... 像大家常聽到的「阿茲海默症」,這是種不可逆的神經退化疾病,患者腦部裡面健康的神經元會變 ...
#72. 老化、神經病變、認知功能失調工作坊- 國立政治大學
如果談到神經退化,大多數的人一定擔心又害怕, 好比失智症就是個難解的神經退化因子,國內外專家學者投入了大筆的金錢跟資源想要進行研究, ...
#73. 失智症居家照護 - 臺北榮總員山分院
三、失智症的照護措施:. (一)維持認知功能:. 1.加強病人目前保有的功能,避免逐漸退化,每天的照顧者儘可能同. 一個人,並以姓名及 ...
#74. 文盲更容易得失智症?閱讀能力愈強,你的大腦就愈不會退化
最近研究發現,閱讀能力跟失智及認知功能退化有直接的關係。 這個研究追蹤4年,共983位65歲以上,平均教育年齡少於4年的人,每年給他們做記憶、語言、 ...
#75. 多發性硬化症的認知功能退化 - 漫談神經醫學
序言多發性硬化症病人各有不同的失能程度與疾病進展,認知功能的影響也有不同層面。某些病人的認知功能可能不受影響…
#76. 失智復能:走路+認知訓練活化腦部功能| Ankecare 創新照顧
賴郁芬的父親也是一名失智症患者,經由每天規律定時30分鐘的走路運動,加上聊天的認知挑戰,改善了腦部認知功能的退化,中度失智症狀減輕不少。她建議患者 ...
#77. 失智症
失智症即俗稱之老人癡呆症,為腦細胞退化,造成記憶力及其它神經功能 ... 血管性失智症:為腦血管疾病所引起的失智症,特性是認知功能突然惡化、.
#78. 輕度失智者認知促進 看見人的美好|讀專文
參與活動可以增加失智者大腦活動,而多動腦有助維持或延緩功能退化。 在團體活動中,小至出席表的黏貼、物品的認識及搜尋,大至活動中益智動腦活動、 ...
#79. 失智症,怎麼辦?
老年失智(癡呆)症,可以從三方面來講:日常生活障礙、行為紊亂及認知障礙。 ... 會造成大腦神經細胞持續不斷退化,使神經細胞死亡及神經傳導功能消失,尤其以「大腦 ...
#80. 認知功能活動延緩住民退化 - PeoPo 公民新聞
彰化榮家於本月9日辦理認知功能活動,以延緩高齡住民退化,榮家長青堂收住中度失智個案,每日除了舉辦職能活動讓伯伯們活動筋骨外,也設計認知活動來 ...
#81. 認識失智症及治療方式-腦部退化平均每3秒1人罹患
失智症是腦部退化疾病,除了記憶缺損,也影響認知功能(包含語言、定向、抽象思考、執行功能)。患者亦可能併發個性改變,情緒障礙,或精神行為障礙。
#82. 通訊課程2(專業課程):認識失智症(Dementia) - 首頁
簡單地說,就是失智症的記性退化及其他認知功能的下降是會影響日常生活的,例如正常老化造成的記性不好可能會讓一個人暫時忘了久未謀面朋友的姓名、忘了約會的時間,但決不 ...
#83. 失智症多元照護 - 銀髮智慧長照及科技服務創新模式開發計畫
關鍵內容. 從登錄系統,建立失智症有效管理|開發篩檢量表,早期發現認知功能退化|維持中老年人認知功能,認識健腦課程|讓照護不再複雜,失智症患者履歷開發|失智了 ...
#84. 遠離失智症從預防到認識失智症前兆開始! - 健康專科
失智症屬於退化性疾病,是緩慢進行且目前仍無法治癒的疾病,年齡增長為最 ... 常在中風後數個月內認知功能逐漸缺損,許多個案因中風或腦血管損傷引起 ...
#85. 培養閱讀習慣長者認知功能退化風險降! - 鄭醫師的部落格
它抗失智竟比運動更有效!研究:降53%認知退化早安健康新聞中心高鈺玫2018年4月27日上午11:00 【早安健康/高鈺玫報導】許多研究都證實, ...
#86. 失智症的種類 - 台北榮民總醫院
路易氏體失智症是退化性失智症中第二常見的失智症。路易氏體失智症有時 ... 此疾病在臨床上主要的症狀有三項:(1)認知功能減退。認知功能可能會出現 ...
#87. 我不想失智! 快吃這10大食物「護腦」
延緩退化、保護心血管「麥得飲食」好處多 ... 麥得飲食,指的是結合「地中海飲食」和「得舒飲食」,夏子雯說明,可以改善腦部認知功能退化,雖然老化是人類 ...
#88. 預防失智症從現在開始有氧運動最有效 - World Gym Blog
失智症是大腦功能退化所引起,初期會忘東忘西,晚期則會喪失認知能力,對於患者及照顧者都非常辛苦。以目前的醫療來說,只能延緩惡化,讓輕度失智的 ...
#89. 研究顯示長期規律運動改善健康與神經退化性疾病老年人認知功能
失智症是一種神經退化性疾病,主要的病理特徵就是大腦內神經節糾纏和蛋白質斑塊(如:乙型澱粉樣蛋白、tau蛋白)大量堆積所致,這也造成大腦的神經認知功能 ...
#90. 失智症照護的修煉之路 - 醫聯網
認知功能退化 ,會產生幻覺,易跌倒。 二、血管性失智症. 依據受損的腦部位置不同,出現各種不同的退化症狀,也會 ...
#91. 認知功能障礙- 以血管型失智症為例之護理照護
認知功能(Cognitive function)為大腦皮質神經細胞當外界環境刺激時所產生的一連串 ... 記憶力減退為主要表現的失憶型MCI(amnestic MCI)和以其它認知功能退化為表現的非 ...
#92. 新聞資料-什麼運動才能有效預防失智症-NSTC - 國科會
失智症是一種神經退化性疾病,主要的病理特徵就是大腦內神經節糾纏和蛋白質斑塊(如:乙型澱粉樣蛋白、tau蛋白)大量堆積所致,這也造成大腦的神經認知功能 ...
#93. 不要忘記我》 我們有機會減緩失智發生嗎? 預防失智症越早越好
但老年也不宜過瘦, BMI<18提高失智風險,建議維持健康體位(18.5≦BMI<24)。 遠離菸酒; 持續抽菸及酗酒的人,其認知功能退化速度較快,中老年人應注意戒煙 ...
#94. 別仗著年輕半夜不睡覺!小心增加罹患失智症的機率 - 天下文化
年輕時喜歡半夜不睡覺,當心老年認知功能退化,小心增加罹患失智症的機率. ... 2022/06/27. 如果睡眠不是有這麼關鍵性的功能,它就是演化犯的最大錯誤。
#95. 健康網》失智不等於老化專家分享預防、延緩這樣做- 樂活飲食
吃出腦力:地中海飲食有助降低認知功能退化或失智症風險,多吃蔬菜、水果、堅果、橄欖油,少吃飽和脂肪酸與肉類,並節制飲酒,每日飲酒量不 ...
#96. 徵求自覺有認知功能退化或記憶力衰退現象之民眾參加
徵求自覺有認知功能退化或記憶力衰退現象之民眾參加. 試驗名稱: 探討白蘭氏雞精與活性胜肽(ProBeptigen)預防非失智老年人的認知功能下降及腦中類澱粉 ...
#97. 緩解長者失智從輕微認知衰退著手- 台灣主婦聯盟生活消費合作社
失智症不是一天造成的,它是認知功能、神經細胞,逐漸緩慢的退化、死亡 ... 因為症狀輕微,又與正常老化的認知退化相似,常常家人會認為「老了不就是 ...
認知功能退化 在 老人認知功能退化之非藥物的延緩與預防方法吳雅玲屏東科技 ... 的推薦與評價
復健目的為使因受傷或疾病而失能者維持理想生理、心理與社交功能之主動改變過程。近年來,認知復健取向已運用於失智症。學習治療取向則是依據腦神經科學研究,即透過能活化 ... ... <看更多>