台中榮總急診科醫師邱建銘指出,暖暖包的主要成分為鐵粉,接觸到空氣與水氣,鐵會氧化產生熱能,溫度約50度,誤食可能導致嘔吐、腹痛,嚴重者會呼吸困難、腹瀉,而且鐵粉被吞下肚後仍持續產熱,高溫也會導致腸胃道灼傷,引起腸胃道出血,嚴重者甚至會因此出現休克、命危。
這名老翁誤食暖暖包鐵粉後,感覺肚子灼熱感「燒燒」、想吐,並向家人抱怨「芝麻糊」很難喝,家人想到家裡沒有芝麻糊,趕緊查看後才發現老翁誤食,緊急送醫,洗胃後,胃鏡檢查也發現從食道、胃部到十二指腸大約50-60公分長的灼傷、潰瘍,也見殘餘鐵粉,抽血也顯示,鐵離子偏高,但即時治療加上誤食量沒有太多,經觀察治療後恢復正常,隔天出院。
台中榮總神經內科醫師陳廷斌表示,長輩高齡失智,認知能力下降,加上視網膜疾病、黃斑部病變致視力變差,可能誤食,常見吃錯藥、忘了吃過藥而重複服用,因此家人最好能保管藥物、使用專用藥盒收納,尤其是降血糖、降血壓藥要特別注意。
這位老翁失智影響認知與判斷而誤吃暖暖包鐵粉,陳廷斌指出,失智有時也會合併腦部額葉退化、損傷,影響認知及心理行為,導致「異食症(異常癖、亂食症)」喜歡吃不能吃的東西,像是泥土、頭髮、肥皂。
陳廷斌說,失智症也可能合併「食慾過份亢進」症狀,食慾大開、暴食,以前不喜歡吃的食物變得很愛吃,或是「無法克制得把東西塞進嘴巴」症狀,把能吃、不能吃的都放到嘴裡,無法壓抑這種衝動,這些症狀有的可配合藥物治療有效,有的則要搭配認知行為治療,因此家有失智長輩,要把東西放好。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過254的網紅Sandra Tavali李婉菁,也在其Youtube影片中提到,時間: 2017-11-19(日) 15:00~16:30 (GMT+8) 地點: 台北市牯嶺街小劇場二F 台北市中正區牯嶺街5巷2號 (捷運:中正紀念堂站-2號南門市場出口,沿南海路往重慶南路方向,步行約五分鐘到達。) 秋日電音~比Perfume更香濃的在地花露水—電子異響聲音創作。 很多...
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我最近才指導過一位財務規畫人使用這個四步技巧。他有個會跟自己說他沒有行銷天分的定型心態——明知業務要成長,唯一的方式就是與潛在的客戶聯繫,但他討厭打電話,每次打電話前他的心都會悸動、額上冒出汗珠。所以他後來試著這麼做——
①觀察自己對打電話的恐慌反應。
②用橡皮筋彈自己,模式阻斷。
③用回想過往成功的電話行銷經驗取而代之。
④喝一杯咖啡獎勵自己。
這麼做不只讓他降低焦慮,最終也提升了業績。
取自《最後贏的,想法和你不一樣》
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各位朋友,晚安:
我很喜歡分享一些很實在、可行的方法,這方法也有學理根據,很接近正念與認知行為治療。其實類似的作法,版面上常提到,還記不記得「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」這被我反覆提到的講法,是不是跟這位作者的建議有些重疊?
「用橡皮筋彈自己」,看起來好像很可怕,實際上還好,不用太大力,不用到真的很痛,有感覺就好。我自己喜歡也常用的「阻斷」方式,是在心情煩躁的時候,起來走一走,有時也會閉上眼睛開始進入靜心的狀態,這不是逃避喔,這是讓自己正在無限延伸的內心小劇場踩剎車。
又或者,把自己內在的擔憂煩惱寫出來,這也是很好的方式,我的《療癒誌》也有這個作用。版面上有些朋友藉著留言,也正在這麼做。寫下來之後,會相對於悶在頭腦裡面燒,更輕鬆。而且頭腦稍微清楚之後,靜靜地看著自己的文字,能有旁觀者心態,像是「旁觀者清」,會再多一分清醒。
常問自己:如果是我認識的某個有智慧的人,遇到同樣的狀況,他會怎麼做?如果是一個充滿慈悲的人,看到我寫的留言,會怎麼對我說話?
思考多一些彈性,人生也多一些可能性。
最後,肯定自己是相當要緊的事,那要養成習慣。平常就要注意自己的成長,用加法看待自己,而不是眼光常放在遠大的目標,幫自己扣分,那實在會削減自己的動機與能量。
祝願您,看見我們餵養自己的想法,然後能跟這些想法好好對話!
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【文/ 凱瑞.強森】
「負面思維」如何覺察?
……認知心理學有個技巧叫作正念,它是對每時每刻的體驗「非批判性」的覺察,用正念去體驗事件,你會進入冥想狀態,而不會把事件區分為好或壞。
記得媽媽教你在發脾氣前先從一數到十?她很有可能是對的。數數這個過程會讓你脫離剛剛發生之事情所引發的情緒,還能放鬆到使你在比較好的情緒下做決定。
許多年前,我有個同事也提議過在手錶上滴一滴指甲油,這樣一來你每次看錶,就會想起要覺察自己的思維——當你看向你的錶,注意到那滴紅色指甲油,就要自問此刻自己的思維是正面還是負面?
現在你知道你在每個記憶耗費的時間會改變你的大腦結構,導致那些記憶變得更容易被想起,因此只要每次看到那滴指甲油,便應該立刻用一個最近的正面體驗記憶取代負面思緒,如此一來你會變得更無憂無慮。
***
模式阻斷與替代
在從負面心態轉到正面心態的技巧中,我最喜歡模式阻斷(Pattern Interrupt)。模式阻斷可幫助你從定型、向內的心態轉成成果導向的成長心態。
非理性的思緒會自我餵養和越演越烈,就像是雪球般越滾越大,認知這些模式出現的時機,便可打斷自己的思維。
下次你觀察到有憂思浮現心頭,請立刻做一件具體的事情,比如站起身來在辦公室走來走去,或是大聲說出自己在想什麼。
打斷負面思惟模式最好的方式,是讓身體很快的不舒服那麼一下子。你可以在手腕上戴條橡皮筋,當你忍不住又進入負面心態,彈一下那條橡皮筋——刺痛會打破模式。你也可以使用手錶上那滴指甲油來提醒自己要檢視自身的思維,只要發現自己的想法變負面了,就彈橡皮筋一下。
除此之外,你也可以用正面的體驗即時替代負面體驗——例如,當你遇到阻礙,心裡開始擔憂,立刻彈一下橡皮筋,並回想自己過去是如何克服類似阻礙的。
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獎勵、洗滌和重複
最後,立即獎勵自己!從一口咖啡到打電話給配偶,或甚至是丟顆改善口氣的薄荷糖到嘴裡,通通都可當成是獎勵,獎勵會強化打電話的行動,也會增加你再打別通電話的可能性。
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①觀察自己對打電話的恐慌反應。
②用橡皮筋彈自己,模式阻斷。
③用回想過往成功的電話行銷經驗取而代之。
④喝一杯咖啡獎勵自己。
這麼做不只讓他降低焦慮,最終也提升了業績。
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以上文字取自
最後贏的,想法和你不一樣:哈佛、牛津都在學!靈活運用「思維校準」,啟動「勝者模式」,二十一天打造成功腦!
https://www.books.com.tw/products/0010849957
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【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
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認知行為治療 台中 在 Zaria Chiou Facebook 的最佳貼文
「Hi!情緒磁性遊戲書」為了讓大家能夠一起練功,總代理愛兒館邀請了長期在青少年兒童心理治療、情緒教育領域耕耘的王意中臨床心理師,為大家寫了一篇導讀,讓大家對於「情緒覺察 - 轉念 - 行動」有所認識與思考,更在105年5月21日(北部)及7月16日(中部)舉辦二場「Hi!情緒專屬講座」給這次有跟團買書的粉絲參加喔!有買書的當天記得先空下來~
講師介紹
王意中臨床心理師
學歷:
@高雄醫學院行為科學研究所碩士
(碩士論文:注意力不足過動症兒童與同儕之遊戲行為研究)
專長:
@嬰幼兒發展評估及發展遲緩兒童認知、行為、情緒及社交技巧訓練。
@兒童及青少年心理衡鑑、行為治療、認知行為治療、遊戲治療、團體治療、情緒管理、社交技巧訓練、認知訓練、注意力及自我控制訓練。
@父母親職教育諮商、父母效能訓練、特殊兒童家長團體、教師諮詢及成長團體。
現任:
@王意中心理治療所 所長/負責心理師
@教育部部定講師
@《親子天下》「請問教養專家」駐站專家及嚴選部落客
@宜蘭縣特教輔導團情緒行為輔導組輔導委員
@宜蘭縣政府警察局心理輔導諮詢委員
@社團法人台灣赤子心過動症協會顧問
@社團法人台中市亞斯伯格症肯納症協進會顧問
作品:
@ 《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》寶瓶文化出版
@ 《301個自閉兒教養祕訣》寶瓶文化出版
@ 《301個過動兒教養祕訣》寶瓶文化出版
@ 《不吼不叫,激發孩子內在學習力》寶瓶文化出版
@ 《拆解孩子的青春地雷》寶瓶文化出版
@ 《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》寶瓶文化出版
@ 《301個專注力教養祕訣》智園出版
@ 《標準答案 臨床心理師的大格局教養》寶瓶文化出版
@ 《孩子不敢說的40個成長困惑》寶瓶文化出版
經歷:
@宜蘭縣少年輔導委員會委員
@實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任講師
@經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師
@振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師
@中華民國過動兒協會諮商師
@國軍八0二總醫院精神科臨床心理師
認知行為治療 台中 在 Sandra Tavali李婉菁 Youtube 的最讚貼文
時間:
2017-11-19(日) 15:00~16:30 (GMT+8)
地點: 台北市牯嶺街小劇場二F
台北市中正區牯嶺街5巷2號 (捷運:中正紀念堂站-2號南門市場出口,沿南海路往重慶南路方向,步行約五分鐘到達。)
秋日電音~比Perfume更香濃的在地花露水—電子異響聲音創作。
很多人因為Perfume喜歡上電音,在台灣也有一群人,在電音創作上嶄放著另一種優雅的氛圍,值得您來鑑賞。
ㄧ場結合劇場、即興、電腦互動程式、異響、即時混聲的電音音樂會,在秋日的午後,與您一起度過。
11/19(日) 15:00 @臺北牯嶺街小劇場2F,演出:黃柔閩、邵韋傑、張欣、林亭君、黃芮盈、余致賢、楊政、李婉菁
秋日電音
2017 電音工作坊創作發表音樂會
時間:2017/11/19 週日 3:00pm
地點:台北市牯嶺街小劇場二F (台北市中正區牯嶺街5巷2號)
購票:本頁
電音工作坊,源自於2013年夏天的一場長達10次的「手作電音工作坊」,由李婉菁與許志遠(DJ Point) 開始發想,在身體氣象館團隊多年的大力協助舉辦下,發展如何在不限制軟體,任何筆電都可以製作、創作電音的工具主軸下,呈現出每一個參加者心中的聲音創意。當時之所以取名為 「手作」,並不是要去手作器材,而是希望學員從像是媽媽煮的菜或縫補衣服的感覺,回到自己本質的溫度,去創作自己的電音作品。 工作坊除了標榜使用只要是可以上網的筆電、耳機,不需要有音樂學習背景,不需要會看五線譜之外,應用大量的視覺藝術家作品,如康丁斯基、羅森伯格等來啟發聲音創作的思考是最大的特色。五年來令人驚喜的是,藝術家們不斷地自我發展,累積成創作與演出的風格,其中幾件獲得國際展演或現場演出的作品所獲得的鼓舞,更是讓藝術家們累積許多持續勇往直前的動力。
電音創作者/演出人員簡介:
黃柔閩
Rou-ming Huang
台北市立師範學院音樂系畢業。國小教師、劇場演員、電視暨電影演員。1990年代初曾赴美研習達克羅斯音樂教學法,後於西雅圖與舊金山等地研習音樂治療與即興舞蹈表演, 並多次發表即興音樂(人聲與大提琴)與舞蹈表演。曾擔任第一屆台北市國際舞蹈節「音樂與肢體」課程助教。劇場演出作品有《妻夢狗》、《我用我的身體和靈魂在旅行》、《軍史館殺人事件》等。電視作品曾獲金鐘獎最佳女配角(公視人生劇展《月光》),以及金鐘獎、新加坡亞洲電視節最佳女主角入圍等。另有《三方通話》等多部電影演出作品。 2016年,演出電視電影「上岸的魚」。公視人生劇展「最後的詩句」。「麻醉風暴2」影集。周美玲導演網路劇「替身」。關於生之重力的間奏式─第十屆第六種官能表演藝術祭。為你朗讀「Merry land」讀劇演出。 2017年,花樣年華全國青少年戲劇節評審。青藝盟戲劇營隊老師。現任景興國中表演藝術課、戲劇社團指導老師。博嘉國小全方位藝術教育實驗課程指導老師。公視青少年創意表演營隊講師。
安德森
Anderson
中國文化大學戲劇學系畢業。曾赴“上海新偶像藝術學校”研習戲劇表演。參與多部電視廣告、MV、短片及魏德聖導演電影《52赫茲我愛你》演出。2012於廈門海峽兩岸民間藝術節演出《我們一同走走看》舞台劇。近年編導《遇見小王子》、《親愛的小王子》,創作「一齣由孩子們演給大人們看的兒童劇」。 曾任青藝盟戲劇營隊講師。中華微電影創新產業發展協會「繁星計畫」演員培訓講師。花樣年華全國青少年戲劇節capatain。受邀「2017慈光萬盞-教育公益交流計畫」,遠赴斯里蘭卡分享戲劇課程。公視青少年創意表演營隊講師。 2016年與黃柔閩老師共同創立37度2戲劇工作室,致力於戲劇教育發展與推廣「身體對話—感官開發訓練工作坊」。現任博嘉國小藝術教育實驗課程指導老師。景興國中表演藝術、戲劇社指導老師。華岡藝校表演藝術科兼任教師。
張欣
Shery Cheung
出生於加拿大溫哥華,目前居於台北。她的藝術實踐是變化性的,常透過共感的過程與他者對話,以錄像、聲音、表演等方式進行。其抽象繪畫與合唱的背景深刻地影響她的認知過程。作品曾發表於上海新時線媒體藝術中心、台北滲透影像藝術節、台北失聲祭、JOLT Arts Festival、韓國Jeju National Art Museum。她的表演《Inland》於2013年獲得Arte Laguna Art Prize提名。
林亭君
Xia Lin
lololol藝術組織共同創辦人,使用多媒體、錄像、文字及行為創作,2013年網路作品參與Homeostasis Lab - The Wrong: 新媒體藝術雙年展、2016年於韓國濟州美術館展出、2017年藝術項目 ”3C形意拳” 於台北當代藝術中心發表。
黃芮盈
Raying Huang
台中人,畢業於台中二中,國防大學應用藝術學系,曾師事陳明宏老師。現就讀國立中山大學音樂研究所,主修作曲,現師事張琇琇老師。在校期間擔任復興崗合唱團鋼琴伴奏、2011年於「台灣原味好聲音─原夢計畫」擔任原住民歌謠音樂改編。2017年9月於中山大學「好樂」聯合作品音樂會發表個人器樂創作。
余致賢
Chih-Hsien Yu
喜歡尋找與創造生活中有趣的小事
楊政
Cevo Yang
現場電音即時演奏者、配樂工作者。使用電腦音樂當作創作媒材,關注聲音與現今社會的現代性關係,透過聲音/物件/文本傳達一種普世狀態。常與其他領域藝術家合作嘗試物件與文本的透過聽覺設計置入演出空間,以及前置取樣/現場取樣的手法與表演主體做互文的手法,曾獲數個國際電腦音樂節徵選,於國外演出相關電聲音樂作品,也於台灣舉辦過數場無門檻電腦音樂、聲音藝術的講座與工作坊分享國際經驗。
李婉菁
Sandra Tavali
西拉雅人, 東吳音樂系、美國約翰霍普金斯大學琵琶地音樂院電腦音樂研究所畢業,師事Dr. Geoffrey Wright,畢業論文 “A Performer's Musicological Research in Performing Interactive Computer Music” 獲選發表於 International Computer Music Conference [國際電腦音樂協會 - ICMC] 2004。經年致力於電腦實驗音樂的演奏與創作,並於台北/台南長期主持「電音工作坊」,培育年輕音樂人。近年來並常與台灣藝術家姚立群、吳俊輝、陳明秀、陳偉、劉守曜、區秀詒等,以及探索頻道合作,擔任配樂製作。 創作風格傾向專著於使用冷冽的電子音色表現最真摯的人性面。音樂型式跨越古典、電子異響、重金屬搖滾等。曾任閃靈樂團鍵盤手。2009 年起,結合電腦音樂、配樂作曲、黑腔形式、聲音採集混音與環境音樂等多重形式,與聲樂手、DJ、劇場導演創作並發展實驗音樂劇《黑暗巴洛克》(牯嶺街國際小劇場藝術節 2009/驅魔記 2009)。 音樂作品〈扮仙〉獲選音樂資訊檢索領域專業級別的年度國際學術會議展演(International Society for music information retrieval [ISMIR], 2014, 台灣)、電聲暨音樂大會(Sound and Music Computing Conference [SMC], 2015, 愛爾蘭)、2016 klingt gut! 聲音研討會 ( 2016 klingt gut! Symposium on Sound,德國); 〈Dirge〉獲選 [ICMC]展演 (2015, 美國-德州),〈River〉獲選 [ISMIR] (2015, 西班牙)、紐約電子音樂節既紐約愛樂雙年展展演(New York City Electroacoustic Music Festival and New York Philharmonic Biennial, 2016, 美國-紐約); "The Wind Bloweth Where It Listeth (風隨意 )" 受邀發表於 WOCMAT-ISMIR 2016。 現為台北牯嶺街⼩劇場/ 身體氣象館聲⾳與⾳樂策展人之一。(sandrawcl.wix.com/demo)
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