#情緒的迷思
#同理之後不一定要立刻說理
#孩子需要被接納被尊重
#線上親子情緒療癒課程
#親子遊戲與情緒管理課程
#基隆衛生局合作
上週末與 #基隆衛生局 #基隆家庭教育中心 合作進行線上〖親子情緒遊戲及情緒管理課程〗,有30幾組家庭在線上與寧寧老師一起開心學習
寧寧老師一直以來,都認為親子一起上課非常重要,家長可以觀察到孩子的狀態,孩子也因為家長的陪伴,學習狀態更好。孩子們也透過遊戲、藝術,學習情緒管理,會讓他們更有興趣參與。孩子天生就是「玩」家,透過玩的學習,不只沒有壓力,對學習也最有幫助的
這次親子課程,我們一起透過情緒遊戲學習: #認識自己的情緒、#辨識情緒的樣貌、#認識生氣的情緒、#生氣時如何幫助自己冷靜?
我經常在課堂中強調「認識自己的情緒」的重要性,在自我覺察中,能夠看清楚自己,便能開始掌握自己。也因為認識自己,知道自己的盲點、問題,而可以開始學習幫助自己,或者求助
更多的大腦神經研究也說,當我們能夠辨識自己的情緒,大腦就開始冷靜了,冷靜是一門藝術,對多數大人來說,可以是一門人生的功課,冷靜也是一種能力,需要持續不斷學習、提升,在孩子還小的時候,就開啟培養幫助自己冷靜的道路、思路,累積培養EQ力。可見,認識自己的情緒,懂得辨識情緒,是多麼重要
跟孩子們玩完之後,就換到跟家長的Q&A諮詢和學習時間~
這次我跟家長們聊,我們對情緒抱持的感受與態度,會影響到當孩子有情緒時,我們如何面對他們的態度和做法,也會影響到我們怎麼有效地引導孩子學習情緒管理
所以我先帶家長來看,我們是否有以下幾個迷思呢?
💟你認為情緒是負面的嗎?
💟當生氣、難過時,你會認為「不可以有生氣、難過」等情緒嗎?
💟當孩子有情緒時,你會想要趕快說道理、或做些什麼,讓他擺脫這些情緒嗎?
其實,我們有情緒是自然、正常的,而情緒通常是「不能被解決的」,情緒是需要被接納、疏通的,要調整的是「讓我們產生情緒的念頭」,要解決的是「讓我們產生情緒的問題」。
而每一種情緒都是中性的,擁有各種幫助我們生存、保護的功能,讓我們得以更認識自己、了解自己
我也提醒家長,當你認為孩子「不可以生氣時」,我們其實是在否認孩子。被否認的孩子,感受不到自己的感覺,更感受不到我們想要幫助他們,久而久之,孩子關閉了心門,我們難以了解,未來更別說要請孩子再打開心門,就需要更大的心力,且更不容易
雖然我們希望孩子可以開心快樂,但不讓孩子生氣,讓他有機會感受自己、認識自己,孩子其實很難快樂起來
此外,「先同理,再說理」的教養方針,這是很棒的教養原則,寧寧老師也經常練習與實踐。然而,這句箴言,常常被誤會呢,不少人會以為同理了孩子之後,就要立刻為孩子說道理,希望孩子可以儘快改進,但我們會發現孩子常常會不想接受說理~
其實呢,同理之後,反而要先觀察孩子的狀況,若孩子還有情緒,我們就要再耐心陪孩子等情緒沈澱、冷靜。孩子越小,就越需要更多的空間與時間來抒發情緒。等孩子的情緒比較穩定之後,再跟孩子討論、溝通、說道理唷~冷靜之後,思緒和理性回來了,才有能力與我們溝通,聽取父母的引導
家長還會好奇,不是應該要「立即」處理,把握當下嗎?其實還是要看狀況,有時候我們太快,或急著說道理,反而會阻礙孩子發展「處理、安撫自己情緒的能力」,況且,太急著說道理,孩子反而不堪負荷,難以聽進心裡。
因此,在同理之後,留一些空間和時間給彼此,是蠻重要的。對寧寧老師來說,即使隔一天,甚至一週後再找時間跟孩子聊一聊,都是可以的呢~
這一堂線上課程,寧寧老師很享受,收穫也滿滿~
以下是家長的回饋,非常感謝家長們
家長1️⃣回饋「盡量以孩子的角度去感受他們的情緒,雖然有點難,但老師讓我了解生氣其實不是負面的情緒,我覺得這個觀點很重要」
家長2️⃣回饋「兩本繪本都好讚,是非常好的情緒教養的書,不只在當中可以學習情緒,也能建立親子關係。紙袋遊戲也好棒,讓我們有方法在面對孩子的情緒時,提供他紓壓的方式,也在當中認識不舒服的情緒,而不是只能在旁邊陪伴他等情緒過去,而是有更多的方法讓孩子釋放。」
家長3️⃣回饋「老師很有笑容,喜歡老師的真誠直率」
還有其他回饋,版面問題,就不放了😄
接下來2021年10月份,有付費的親子情緒課程唷,意者可私訊寧寧老師喔😊
#諮商心理師郭蕙寧
#藝術療癒情緒管理
#線上講師
🔽30個視窗大合照❤️ 小朋友們都很認真上課,超可愛
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,640的網紅Nicole汀尼扣,也在其Youtube影片中提到,#VLOG 這次很簡單的拍攝短短的影片,想要紀錄日常生活 也想要重新開始新的影片拍攝風格 日後也開始會有健身運動的紀錄影片 人還活著的時候做任何事情都要及時行樂 所以我才想好好的開始慢慢認真摸索研究拍攝影片 雖然不專業但我有我自己想要呈現的風格 - 另外我跟K先生2021年新開創的副業(哈哈算是嗎?...
「認識自己了解自己」的推薦目錄:
- 關於認識自己了解自己 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的精選貼文
- 關於認識自己了解自己 在 香腸伯 Facebook 的最讚貼文
- 關於認識自己了解自己 在 吳婕新 •ᴗ• JACY Facebook 的精選貼文
- 關於認識自己了解自己 在 Nicole汀尼扣 Youtube 的最佳貼文
- 關於認識自己了解自己 在 蘇巧慧 Youtube 的最讚貼文
- 關於認識自己了解自己 在 都市放山雞 Youtube 的最佳解答
- 關於認識自己了解自己 在 你其實不了解自己:透過他人認識自我The School of Life ... 的評價
- 關於認識自己了解自己 在 翻轉教育Flipped Education - Facebook 的評價
認識自己了解自己 在 香腸伯 Facebook 的最讚貼文
如果一個人能夠認識自己、了解自己,才能看清自己。
那麼,這個人才開始有能力能夠去了解他人
若說一個人連自己都無法認識、無法了解,看不到自己的臉黑。
那麼,這個人那裡有能力去認識他人、了解他人?
所以,自古以來有智慧的先哲,都說了這樣的話:認識你自己。
認識自己~~世界會不一樣
#都快想不起來自己是誰了😄
#早安愉悅 微笑開心面對生活每一天
認識自己了解自己 在 吳婕新 •ᴗ• JACY Facebook 的精選貼文
前幾個禮拜有跟大家介紹過周深的作品《大魚》
今天來介紹他翻唱的中文歌曲《親愛的旅人啊》
聽歌名大家肯定覺得很陌生
但是只要有看過宮崎駿跟吉卜力合作的動畫電影《神隱少女》(千與千尋)
對旋律肯定是非常熟悉的
以前小時候說穿了根本看不懂宮崎駿的電影
長大了再重新回味才發現原來裡面有這麼多意義深遠的涵義
以下擷取自網路資料
《認識自己,了解自己,定位自己,是終其一生重要的事情》
在成長這條路上,總得經歷過一些疼痛
你學會了許多事情,而成長必須付出代價
這些代價或多或少,但犧牲奉獻換來的是成長中最無價的寶藏
你不能忘了你自己的名字,唯有不斷反思自己存在的價值與根本
你才會有更充足的勇氣去面對未知的挑戰
「曾經發生過的事情不可能忘記,只不過是想不起而已。」這句話充滿深意
你可以解釋成走過的路必定留下痕跡
也可以解釋成你的初心原來是那麼純粹
但經歷一些事故後,你開始多了許多思考
然後漸漸地,你忘記了原本的單純美好
但那些東西都會一直存在那裡,只是有太多事情掩蓋你的眼睛,你想不起來而已。
你知道自己是誰嗎?別忘了自己的「名字」,要相信自己存在的意義,經歷世事的一切,不管你想成為怎樣的人,不忘初心,那是最根本的道理
#那些電影教我的事
#不管前方的路有多苦_只要走的方向正確_不管多麼崎嶇不平_都比站在原地更幸福
#這世上有一條路無論如何也不能走_那就是歧途_只要走錯一步結果都會是粉身碎骨
認識自己了解自己 在 Nicole汀尼扣 Youtube 的最佳貼文
#VLOG
這次很簡單的拍攝短短的影片,想要紀錄日常生活
也想要重新開始新的影片拍攝風格
日後也開始會有健身運動的紀錄影片
人還活著的時候做任何事情都要及時行樂
所以我才想好好的開始慢慢認真摸索研究拍攝影片
雖然不專業但我有我自己想要呈現的風格
-
另外我跟K先生2021年新開創的副業(哈哈算是嗎?)
關於占卜、奧修塔羅、易經、生命靈數
有興趣的都歡迎來聊聊天哦,非常歡迎來認識自己了解自己
當然我們更希望可以幫大家解惑,讓生活過得更愉快
◾NK心靈心鏡工作室LINE預約:https://lin.ee/1ejPPLB
◾NK心靈心鏡工作室臉書粉專:https://pse.is/39tn6c
◾NK心靈心鏡工作室Instagram:https://pse.is/3b6ktj
【 聯絡我 】
如有工作需求歡迎來信:nicole19920428@gmail.com
B L O G部落格:http://nicole.com.tw/
F A C E B O O K粉絲團:https://www.facebook.com/YJ0428/
◾加入尼扣的官方LINE@ :http://tinyurl.com/u2ewfsl
◾加入我的TG頻道:https://t.me/nicole042316
◾更多即時更新都在IG👉🏻 https://pse.is/PR8GK
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zpbYcXADW-I/hqdefault.jpg)
認識自己了解自己 在 蘇巧慧 Youtube 的最讚貼文
#聽水獺媽媽說故事
屬豬的小主角,一開始充滿了無奈,並羨慕其他生肖的朋友,最後他卻想做一隻「與眾不同」的豬。為什麼他會有這樣的轉變呢?屬豬屬牛並不重要,一個屬豬的人可以不髒不饞,一個人成功失敗,要先#認識自己 ,#了解自己 ,比屬牛屬馬都重要。
_________
👂🏼以下平台都可以收聽:
► Apple:https://pse.is/chiaopodcast
► Spotify:https://pse.is/chiaospoyify
► KKbox:https://pse.is/chiaokkbox
►i 聽聽:http://onelink.to/ilisten
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0RWeMeg1KGc/hqdefault.jpg)
認識自己了解自己 在 都市放山雞 Youtube 的最佳解答
在朋友眼中是個怎樣的你呢?也許你可以做個挑戰,邀請你的好朋友們分別給你三個#hashtag,幫助你了解自己。耶希望利用這支影片告訴大家,朋友固然重要,但更重要的是了解自己、認識自己。
分辨身邊的善惡朋友,可能是學習型、玩樂型等等,anyway,朋友要慎重挑選!好的朋友帶你上天堂,壞的朋友......不好說!
————————————————————
野放山雞大學Line社群 https://bit.ly/3jaF4Xw
更多學習來追蹤:
Instagram
阿郭: https://www.instagram.com/aguo.style/
阿劉: https://www.instagram.com/ltn.nice/
TikTok
阿郭: https://www.tiktok.com/@yingchen1209?
希望這支影片帶給你更多不一樣的價值,謝謝你的收看,我們是健身茶葉蛋。
預告一下',之後我們會改名字啦!!!!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9g_HvY7jm_8/hqdefault.jpg)
認識自己了解自己 在 翻轉教育Flipped Education - Facebook 的推薦與評價
自我覺察,剖析在壓力下的自己親子天下執行長何琦瑜ft. ... 壓力#林妍希每雙週一上線,由親子天下執行長何琦瑜主持認識自己,了解別人,修一堂學校沒有教的幸福學分! ... <看更多>
認識自己了解自己 在 你其實不了解自己:透過他人認識自我The School of Life ... 的推薦與評價
How To Know Yourself人生中許多課題,往往會回溯到一個重要的原因:不 了解自己 。即使花了好幾年,試圖掌握 自己 的外在行為、內在心理等種種線索, ... ... <看更多>