《#讀者回信002》沒有自信不知道方向怎麼辦？
小樹你好
迷惘的青年來跟你討教QQ
不知道自己可以做什麼，有什麼能力，未來在哪裡？
其實是知道自己未來想要專研的領域有些想法，但是卻很沒自信。
常常想提升自己能力，拼命塞東西給自己，卻感覺好吃力，覺得自己能力怎麼這麼差？不知道該怎麼辦。
迷網的讀者H
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Hi H
我在你的訊息裡看到兩個關鍵點，第一個是沒有自信這個問題，第二個是不知道方向在哪裡。
我想先談談「跟自己和好」這件事情，在我們懷疑自己時，我們要先問問，我們了解自己嗎？我們愛自己嗎？
很多人在努力經營與他人的關係時，卻忘記經營「與自己的關係」。沒有自信我們簡單的說，就是「不信任自己」。覺得自己不夠好，可能達不到心中的期望，害怕自己辜負他人期待等等。
為什麼會這樣呢？我想很大一個問題是我們大部分的人都沒有真正認識自我，不知道自己到底是誰，是怎樣的人，又為什麼成為今天的樣子，也因此不愛自己，我相信這才是最核心的問題。所以要解決根本的問題，我們先對自己抽絲剝繭，深入的了解真正的自我。
人之所以不了解自己，是因為在過去教育中，我們大多是順從著重要他人的期望，比如選科系的時候要老師的建議、父母的指導等等，為了學校的升學指標，家族的榮譽，我們走向了一條被預定的道路。別人的眼光成為驅使我們前進的動力，但這其實正是迷網的原因。
所以先問問自己：「我了解自己嗎？」「我是怎樣的人？」「我有什麼與眾不同的特點？」「我又為什麼會成為這樣的人？」找到問題，然後先「與自己和好」。
我不知道為什麼你沒自信，但是其實每件事情都有他的成因，我們要先問問「為什麼？」。或許你的過去曾經遭遇到什麼挫折或者不被認同，或者被傷害過，也可能沒這麼嚴重，但無論如何一定有個原因，因為過去的經驗累積成了今天的我們。我建議你反過來回顧你的人生，思考是什麼造就了今天你的沒自信，才能看到真正的原因。
我也曾經遇過類似的問題，我學生時代很多人說我這個人好像罩著個面紗，很難知道我真正在想什麼，給人一種玩世不恭、難以理解的感覺。這其實給當時的我很大的困擾。
我當時就反過來問自己，為什麼呢？進而思考我真的認識自己嗎？為什麼我年輕時會給人那種不真誠的感覺。
我回想到我小時候認識新朋友，在那個除了卡通就是家人當話題的年紀，每每提到爸爸媽媽怎樣，比如人家聊到爸爸媽媽在做什麼工作，我都是笑笑說「不知道耶」。這時候對方可能就覺得這個人真奇怪，哪有不知道的，想更深入問時，卻都得到打哈哈的敷衍回應。那人家也只能覺得這個人不真誠不願意敞開心胸。
為什麼會這樣呢？因為我小時候跟著姑姑生活時，姑姑曾經教育我，不要跟別人透漏家裡的任何訊息，在那個民風純樸的時代，父母離異而且沒有撫養小孩，被認為是一個家族的恥辱，正所謂「家醜不可外揚」，姑姑這樣的教導也是怕我因此被人歧視受傷。
但這對我留下很深遠的影響，其實姑姑的說法也有道理。因為每當我老實的告訴別人，不管是大人小孩，我沒有跟父母一起生活，他們離婚了，我跟阿嬤還有姑姑住。大多數人都是露出憐憫的樣子，說聲「我很抱歉」或「對不起」，好像談到這個就傷到我一樣，讓場面變得尷尬結束，他們不知道的是，這沒什麼好抱歉的，這本就是我的人生。
這段歷程也讓我之後在面對朋友時，常常不會特別提起有關自己的事情，或者刻意的閃避，打哈哈代過。久而久之，很多剛認識的人，就會覺得這個人心思如深海，不知道他在到底想什麼，那時要跟我建立深厚關係的人，往往要認識兩三年以上。
當我這樣面對自己去思考「自己為什麼會成為今天的自己時」，就解開了很多問題。原來我的沒自信，是因為我害怕別人不接納我，而假裝的好像不在意的樣子。這時候就看到了，其實問題不在外在，而是我沒有先接受自己的全部，自己都不接受自己了，別人要怎麼接受你呢？
那之後我也即便面對初次見面的朋友，我也能敞開心胸談自己的故事。我以前遇到的問題也因此改變。
回來說說要怎麼解決沒自信的問題，我覺得第一要先了解全部的自己，剖析自己的性格跟行為，然後去找成因，那些或許是因為家庭、因為過去的經歷等等。知道自己「如何成為今天的自己」後，要先接納自己，先學著愛自己的全部。
也就是不管你曾經遇到過什麼不堪回首的事情，或者什麼不敢面對的過去，現在都試著接受他，因為不論好壞那都是你生命的一部份，那些都讓你成為今天的你。沒有自信是因為自己覺得自己不夠好，簡單的說是「你其實不愛你自己」，想要改變的話現在必須要勇敢的面對自己，想要走出燦爛的未來，要先相信自己的可能性。
「了解自己、接受自己、喜愛自己」是讓你建立自信的方法，那就要先跟一些負面的言語說不。有時候我們把對自己的價值建立在別人對我們的評價，當有人說我們不好時，我們就信以為真，但這是不對的。我們要斷絕這些負面話語對我們生命的錯誤影響。
所以如果有人說你不行，你不夠好，勇敢的說「不」，不要相信他們，他們都是生命的過客，不能為你人生負責。而當你真正了解自己、接納自己時，你就已經掌控了過去，同時你也能創造未來。而在對自己抽絲剝繭的審視時，你也一定能發現，你有些與眾不同的特點。
每個人在這個世界上都有一個意義存在，我們都不是工廠批量製造整齊劃一的產品，而是有各種不同多樣性、性格、潛能的人們。這些都代表了你的人生也同時有各種不同的可能，重點要先了解自己，找到自己的天賦，思考自己的興趣跟方向。
或許你小時候有過一些夢想或者喜歡的才藝，你可能童年時對宇宙充滿好奇，或者喜歡園藝，在從重新回顧自己人生時，找回這些片段，然後把他從遙遠過去的記憶，擺到未來，成為一個方向。
不論如何，不管是沒有自信，或者不知道未來方向在哪，這些問題其實都是一個問題，就是沒有真正的認識自己，沒有真正的接受跟喜愛自己。我相信每個人都一定有過夢想，曾對自己的未來有過暢想，但是因為不斷的被社會化，在世俗眼光跟社會期待下，逼的我們放下這些，磨去稜稜角角，忘記了自己本來面目。
所以，只要當你找回自己，你就能解開這些答案。但其實這些我幫不了你，因為這是你的人生，唯一的辦法，找個時間，靜下來跟自己對話吧。透過自我不斷的對話，挖掘自己、追尋自己，同時與自己和好，學會接受自己跟愛自己的全部。
這樣，你就能看到未來的方向。
我期待你未來的可能性，也會為你祈禱。
何則文
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