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#深宵有感
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半夜言妹妹自己去廁所
跨過我時把我弄醒了
嗯 兩姊妹自小睡自己的床但都在我們旁邊
晚上總是要跨來跨去
等待她回來一刻
想起暑假將要搬家
之後不能一家四口同房竟然很不捨...
以往半夜鑽去看她們的睡相總會讓嘴角微微上揚
當然trade-off是半夜常被她們叫醒沒能好好休息
但bonus是會聽到她們說夢話叫爸爸媽媽
會大笑大哭或是大叫「家姐，係我架！」
早前看房子意識到新居就要為言妹妹打造房間
畢竟上小學真的需要更多空間
雖然一直在了解小學生的生活
但想起幾個月後即將展開又是很多恐懼
言妹妹知道小學沒有生日會是超級失落呢...
(可憐疫情把幼稚園的快樂時光都偷走了)
這陣子在看新居報學校同時
不停有人問會否考慮移民
有被迫瘋的感覺
也有一股重重的無力感和不安
路是難走
沒有人知道前面的路是什麼光景
但有家人 有上帝的恩典
總是可以一起走下去
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#極度需要孩子分房睡的advice
#言妹妹應該唔捨得拆床上的公主Playtent
#因為原來我都開始唔捨得
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶夜夜起床爆哭原來不是夜驚 竟是夢遊症》
★孩子最近常常夢遊和說夢話，雖然坐起來，眼睛睜開，甚至四處遊走，事實上並沒有清醒，事後也不記得！
★碰到孩子在深睡中，突然坐起或尖叫，可能出現心跳加速、呼吸短淺、交感神經興奮，爸媽最好以穩定的話語，以及擁抱他給予溫和的安撫！
★7個月以上的寶寶，或是有分離焦慮症狀的孩子，常需要有人陪才肯睡，孩子睡前玩得太興奮，也不易靜心入眠！
★3歲到5歲的孩子常常怕黑怕鬼而睡不安寧；孩子生病的時候，喉嚨痛、鼻塞、中耳炎，也都會干擾睡意。無論是嬰兒或是兒童，從8個月至8歲，都可能有夜驚哭鬧不休的情形！
★一篇發表在「美國醫學會兒科期刊」上的論文發現，夢遊是會遺傳的！
★孩子夢遊時爸媽不要叫醒或干擾他，最重要的是注意預防危險，把陽台、窗戶關好，樓梯入口也要鎖上！
★孩子在特定某個時段出現夢遊，爸媽如果發現規則性，可以預先在那個時段之前15分鐘叫醒孩子，確定他醒著超過5分鐘，再重新入睡，往往可以阻斷夢遊！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
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環遊世界第347天
對於冰島的美，我還能說什麼😳？
傑古沙龍冰河與鑽石沙灘。
冬天真的是爆炸美了.......
整片一望無際滿滿的冰塊.....
完全覺得在這地球上很不可思義...
加上夕陽襯托，已經美到哭不出來。
名字叫鑽石沙灘，
是因為這個沙灘滿滿冰塊，
陽光灑下就像鑽石一樣閃爍著。
［欸！挑一塊最美的鑽石拍照吧！］
於是政遠就來個假求婚概念照。
（放心啦！還沒要結婚😂）
光這裡就已經不知道殺了多少底片....
冬天跟夏天真的差很多😳
蝙蝠山
冬天無法拍出水的鏡射。
而我們剛到的時候整個大風雪😳
整個蝙蝠山被遮的一蹋糊塗，
我們四個說好，就等半小時吧....
如果看不到景色就離開...
沒想到！！！！
10分鐘後突然大晴天！藍天白雲！
老天爺真的很眷顧我們欸🤩
還看到有人騎冰島馬經過，太可愛❤️
這裡還有一個維京人部落，
時間像是靜止一樣的村莊，很空靈。
而在這裡，我們又救了第三台車😳
是的，有在追蹤我們的人都知道😂
這是我們第三次在冰島救別人的車了
這一次是台灣人，
但他們卡在很深洞裡
我們的脫困板不管用了😳
大家一起幫忙推車也沒辦法，陷太深。
於是靖宸開車載他們到外面園區櫃檯
請員工幫忙開車拉出來，
還好也順利幫助他們！成功脫困！😊
我們目前為止都救了第三台了，
一直在累積功德跟人品😳
是應該讓我們人品爆發看極光了吧😂
晚上睡覺的地方風大到爆炸，
Phyllis 的毛帽瞬間被吹走，
（我早上也飛走一頂追不回來）
加上晚上已經找不到放棄....
直到半夜我跟政遠準備回車上睡覺
政遠發現他的睡袋不見了！！
我們找遍了整台車都沒有.....
心想：該不會剛剛開車門吹走？
但睡袋很重欸😳怎麼可能！！！！
於是政遠出去四處找，
還真的被他找到了！！！！😳
真的被吹走了啊啊啊啊啊啊！！！
然後還順便找到了Phyllis的毛帽🤩
真是一舉兩得啊！！！！
還好有找到睡袋...
不然我們睡車上已經夠冷了....
少了一個睡袋我們可能真的會死掉😂
半夜我還夢到我看到一群北極狐
我夢裡的我忍不住大叫
［北極狐欸！！！！］
沒想到我是真的說夢話而叫出來
還因為自己太大聲把自己叫醒了😳
隔天跟政遠說這蠢事。
［欸！我昨天夢到北極狐，而且自己還叫出來，把自己叫醒發現是夢，好蠢］
［我知道啊］政遠淡定的說。
［為什麼你知道？！？！］
［因為你昨天有跟我對話啊］
［哪有！！！！］
［你昨天是這樣的：
《欸！李政遠！！！欸！！》
《幹嘛？！》被我叫醒。
《一群北極狐欸！！！超多的啦》
《什麼？》他整個問號。
《喔，沒事啦！原來是夢！》
然後你又繼續睡了.. ］政遠形容昨晚。
［屁啦！！有那麼長的對話？！］
［你到底是多想看到北極狐啦🙄️］
【做夢】十個你最常發的夢：夢遊症和說夢話
十個你最常發的夢：https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI
十個你最常發的夢QnA，清醒夢：https://www.youtube.com/watch?v=HYTuAjD4EYE&t=12s
【做夢】人為什麼會發夢：https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy
在做了十個最常發的夢和清醒夢的影片之後，有觀眾就留言說不如你做關於夢遊症的影片吧。我那時就非常想做這個主題。剛剛從上海和新加坡的旅程回到馬來西亞。現在就為你們帶上十大你最常發的夢之夢遊症和說夢話。如果你還沒看過我之前的那兩個影片，記得按左上角的那個I去先看了吧。
好！我們開始吧！
夢遊症，又稱之為Sleep walking，它是一種睡眠障礙，症狀為人在睡眠中，或是半醒中在居所行走，甚至有些會出去外面或做一些危險的事，例如殺人！沒錯！你沒有聽錯，在1846年一名美國人，叫Albert Tirell在夢遊中殺了自己的情人，和另外一個case是1999年在Arizona州有個叫Scott Falater的男人，插了他妻子44刀，但到最後兩個都無罪釋放。由於被控方可以證明他是處於無意識狀態或是神誌不清之下殺了人，應此法院才會判被告無罪釋放。單單在美國已經有過66宗因夢遊而殺人的案件，應此不能忽略夢遊症的嚴重性。
我本身曾經試過一次夢遊，我記得我明明在我自己的床上睡覺，第二天早上我是在另外一個房間的床上，而且我是頭往外，我是一點記憶都沒有，甚至連夢也沒有發，但是就是那一次而已。過後就沒有發生過了。
那究竟是什麼原因會令到一個人夢遊呢？有心理學者指出，有可能是因為遺傳，大部分患者會是兒童，但是也會有少數成年人，有些是因為睡眠不足或是心理壓力而造成的。通常人的睡眠分為三個階段，清醒，非眼動睡眠期和眼動睡眠期，如果大家記得什麼是眼動睡眠期，那就是做夢。
但是夢遊是處於三種狀態的中間，清醒加非眼動睡眠期或是清醒加眼動睡眠期的混合狀態，身體是已經清醒了但是腦袋是處於發夢，他和清醒夢是不同的。
夢遊的臨床表現為入睡會突然起身做某些事情，而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的，但面部表情會呆滯。通常患者都是安靜的做著某件事情，如果患者在夢遊時並未做出危險的舉動，那麼便無需喚醒患者。如果患者出現欲離家或其他危險舉動時，便可以溫和的方式叫醒患者。
那要如何治療夢遊症呢？
1. 保持睡眠充足，不要在臨睡前看刺激的電影，例如好像鬼片或是恐怖片，或是打電動
2. 放鬆自己，學會減輕壓力，可以聽聽歌
3. 如果非常嚴重還是要質詢醫生
那還有為什麼會發開口夢？就是患者在做夢時一直在講話，我曾經和兩位同事去旅行，當我和另外一個同事談著天時，我的另外一個同事睡著了。但過了一下，他就開始發開口夢，內容是這樣的。。。。哇啦唔唔系。。x*#@&&*x# 是的，完全不知道他在講什麼。。。。聽到一些，聽不到一些。¤¢©¶√
我們那時一直在笑。。。。
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞都有不同的分工，有的負責運動、有的負責言語。
人在睡覺時，大腦開始休息，但某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態，這就是人睡得不熟的原因。
因為腦神經細胞還在活動，所以人就會作夢。而負責語言的那部分，如果還處於興奮狀態，就會指揮人說夢話。
而其夢話的內容真實性不高，通常是短的句子，而且講話的內容缺乏意義，沒有聲調的高低或情緒的起伏，不過在少有的情況下，會有清楚充滿情緒化的冗長句子
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
換句話來說，大部分睡眠不好的人都會有可能引發夢遊症或是開口夢，或是在生活上壓力很大的人，也會有可能發生這些症狀。應此學會積極的面對生活和不要太過遲睡，保持樂觀的態度去面對人生吧，祝大家有個好夢！
今天的影片就到這裡，如果你喜歡奇異世界的影片，也記得訂閱HenHenTV，順便按一按小叮噹，和勾一勾，有新影片上傳時，你會第一時間收到通知。
我們下個奇異世界見，bye bye
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