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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,想要能夠自如的唱異性的歌曲嗎,立馬索取每日開嗓菜單練習音檔建立扎實的唱歌基礎。 http://bit.ly/thisissingple-warmup 你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www...
說話課程推薦ptt 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的精選貼文
『分享』
我覺得這個學生所形容的心路歷程是很多人都有走過的。
大家一開始想要瘦身最容易接觸到的就是 “有氧”,開始散步、跑步,加入一些有氧團課。能夠堅持一段時間的,也真的都會瘦,但是會發現身體的肉還是有點鬆垮不緊實,而且一旦頻率減少或是飲食放縱一陣子就會復胖。
這時候就會帶著困惑的心情找答案,一部份的人就會開始接觸到重訓,開始了解肌肉與健康的密切關聯。一開始接觸總是辛苦的,動作的調整,甚至是身體基本功能的調整,都需要時間需要耐心,肌肉與肌力的進步,更需要毅力。
教練的責任也就是在這條學習之路上,確保學生安全,穩定的成長,給予鼓勵與督促。當然最後是希望大家都能達成自己的目標,也能養成自主運動的好習慣,把運動從苦差事,變成一種體會自己身體有多麼厲害的享受,融入生活!
[學員心得分享]
從小我就是一個比同齡人粗壯的女子,但我愛吃又不愛運動,對減肥實在沒什麼勁,直到大四才因為某些緣故痛下決心認真運動減肥,透過跑步和簡單的器材重訓,前後共瘦了快10公斤,十分成功。(現在回想,當時瘦歸瘦,肉卻是鬆垮的,沒有良好的飲食控制和重訓,肌肉想必也流失不少。)
開始工作後,運動品質和頻率遠不及學生時代,雖然每個禮拜還是很努力擠出時間跑步,但是消耗的熱量仍遠不及吃進得多。身材開始復胖、有氧也遇到了瓶頸,所以我也興起想要嘗試自由重量訓練的念頭。某日偶然在PTT看到有人推薦永安市場附近的「前勁體能訓練中心」,我還納悶每天上下班都會經過的地方怎都沒看見有健身房?便預約了周末FMS檢測,實際走一趟才發現原來隱身於大樓地下室。參觀檢測後,心一橫便決定加入課程,也開啟了我這一年扎(ㄉㄧˋ)實(ㄩˋ)的重訓人生。
上課後才知道自己對於身體的掌控和了解是如此陌生,原來運動前後除了伸展,如何適時放鬆也是一門學問;以為重訓就是拿著器材做動作而已,殊不知事前的暖身和啟動也是如此重要的。然而起初幾個月上課完,全身痠痛不說,OS還常充滿各種負能量或髒話,有時當教練說「再一組,行嗎?」,在腦中已經先將自己殺死了千萬遍,但大概潛意識中不服輸,我還是會脫口而出「好」,就這樣被虐似地爬過新手村,開始可以扛起槓鈴,學習深蹲、硬舉......轉瞬間就過了一年,也開始過頭蹲與抓舉了!
重訓到現在,最大的改變就是我覺得身形更好、體力也培養起來,也養成更健康的飲食習慣。所以,目標也漸漸從原本的減肥恢復身材轉換成想再挑戰自己以及嘗試新動作,也習慣每個禮拜空下固定的時間上健身房。最大的功臣當然是教練,雖然我常常肋骨沒收好、膝蓋內夾......族繁不及備載(喂),讓他很無言地碎念,不過當我遇到問題時,也都是依靠他強大的cover度過難關。另外,教練雖然表面無害,看起來很好說話,但對於每個動作的要求十分嚴實,最常聽到他說:「不追求重量,最重要的是動作品質」,偏偏他的學生我本人個性比較急躁,這點也忠實反映在動作和心態上,上課最常聽他在旁邊念:「慢、慢、慢」、「不要做太快」,但我常常這秒記住、下秒忘記,偶爾也會自我感覺良好覺得自己應該可以邁進下一個重量了,不過教練也只是不斷叮嚀:「不用急,先做好眼前的動作。」
前陣子不慎受傷,看了幾次醫生和物治師,和教練多次討論,回頭檢討之前訓練的動作和心態,切實體悟到「不聽教練言,吃虧在眼前」,當我急著完成動作時,可能就忽略了每個動作中更微小的細節,一次、兩次沒什麼,但當「忽略」累積起來,身體就發出警訊了。某種程度上或許也該感謝這個小插曲──「沒有受傷,沒有成長。」
今天是在前勁上課滿一年的日子,覺得回顧一年來的成長和收穫滿有意義的,謝謝教練的指導,櫃台親切的接待以及物治師的協助。健身不只健身,也健「心」,期許自己除了擁有健康的身體,心靈和生活態度也能一同成長到「那些殺不死我的,都會讓我更強壯。」的境界。
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關於 簡單歌唱 Singple. #42 :
在最新一個系列的唱歌教學影片開頭,我們擷取星夥伴常有的問題,女歌男唱時到底該怎麼運用唱歌觀念或者是運用升降調,縮放自如地唱異性的歌曲?我們列出了常見的兩個歌唱問題:
1.不知道換聲區在哪裡
2.不知道該升降幾個key
在最新的這個如何唱異性歌曲系列中,我們主要是針對,對於女歌男唱或是男歌女唱有歌唱困難的星夥伴,立即的講解如何有效且利用簡單明瞭的唱歌技術觀念解決。而在這集中,我們主要針對女歌男唱的部分作歌唱升降調的解說。
1:20 Oragne聲音教練,針對想女歌男唱的星夥伴,作出一個基礎且重要的唱歌觀念講解。
1:40 Orange聲音教練對於想唱女歌手歌曲的男性星夥伴,示範了男性與女性唱歌換聲區的不同以及解釋什麼是錯誤的唱歌方式。
2:26 Orange聲音教練給予男性星夥伴一個非常重要的唱歌觀念,以及
完整的講解換聲區唱歌的唱歌觀念。
3:20 我們的聲音教練Orange在這裡分析男性唱女歌手歌曲輕鬆的唱歌觀念。
3:31 這裡Orange聲音教練針對這些不同於一般男性的唱歌技術給予重要的歌唱觀念以及唱歌技術指導。
4:00 聲音教練Orange示範了一般男性星夥伴都會使用的唱歌技巧並且提供給男性星夥伴兩個重要歌唱觀念的建議。
4:40 Orange聲音教練示範了第二個馬上唱異性歌曲的唱歌技術指導。
5:29 Orange聲音教練教導各位星夥伴,重要的唱歌情緒以及歌唱的觀念。
6:45 Orange聲音教練講解這個唱歌技巧的重要性,以及如何實際應用於歌唱中和運用後所帶來的唱歌效益。
7:30 Orange聲音教練實際示範,男性星夥伴都會遇到的重要唱歌技巧問題,並且清楚地講解如何使用有效且簡單的唱歌技巧處理。
在影片的尾聲還是要提醒各位忠實的星夥伴們,每天練習開嗓菜單是非常必須且能夠有效的快速提升歌唱技巧的,除了能夠改善原本唱歌的缺點以外,也可以有效地提升你的唱歌進步速度。
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關於 簡單歌唱 Singple. #39:
在這一集唱歌診療室中我們提到自學唱歌中有時候會出現的兩個問題:
1.不知道音色唱歌好聽的關鍵
2.自信的唱歌方法
這集的小夥伴選的練唱歌曲是 于文文 的 體面
小夥伴表示,想要改變唱歌音色,也因為覺得自己唱歌難聽,而不敢在公共場合唱歌,也不確定自己的唱歌技巧方法的問題在哪
1:08 我們的聲音教練Orange告訴大家唱歌好聽的音色的關鍵
1:17 聲音教練Orange幫大家解答,覺得自己唱歌難聽導致不敢在公共場合唱歌的問題所在
來了解唱歌基本功的唱歌發聲練習。如果覺得自己唱歌聲音不好聽,或者想知道如何把歌唱的好聽。
馬上進行每天練唱、每天練聲必備的開嗓菜單唱歌訓練
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1:30 聲音教練Orange告訴你,進行開嗓菜單的唱歌發聲練習唱歌訓練有什麼唱歌好處
2:20 聲音教練Orange跟你說解決不知道自己自學唱歌有哪裡的唱歌技巧方法的問題
接下來,我們一起聽這位小夥伴演唱 于文文 的 體面,看看他在自學唱歌的路上有什麼樣的唱歌技巧方法問題吧
4:00 聲音教練Orange點出這位小夥伴一個很重要的唱歌技術問題
緊接著
4:40 聲音教練Orange示範,要用什麼樣的唱歌方法去解決這個唱歌技術問題
看看馬上唱歌好聽系列#1 : 唱歌太用力
學唱歌技巧方法像說話一樣的自然唱歌技術,不再覺得自己唱歌難聽
https://youtu.be/cHwR1ZUfiyI
接著馬上看馬上唱歌好聽系列#2 : 像說話的唱歌技巧
這個唱歌教學讓你知道什麼是正確唱歌方式,也順利知道如何讓聲音變好聽
https://youtu.be/PddCoTDz7LI
5:42 聲音教練Orange聽出這位小夥伴有一個心理的唱歌技巧問題,也一併告訴你,如何用正確唱歌方式,在表演舞台上使出唱歌技巧的唱歌重點
7:25 聲音教練Orange也馬上聽出這位小夥伴犯了一個常見的新手唱歌技巧錯誤
可以看看馬上唱歌好聽系列#3 : 如何輕鬆唱高音
用正確唱歌方式,知道如何輕鬆唱高音,知道高音怎麼唱上去
https://youtu.be/EATGB5ULpyM
8:53 聲音教練Orange再給大家知道高音怎麼唱上去的一個新手唱歌技巧
配合每天練唱、每天練聲必備的開嗓菜單唱歌訓練
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11:00 聲音教練Orange在這裡給大家一個很關鍵,有關於聲帶閉合的新手唱歌技巧
配合每天練唱、每天練聲必備的開嗓菜單唱歌訓練
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到了 于文文 體面 的副歌
11:51 聲音教練Orange點出這位小夥伴自學唱歌路上最大的問題,並給予正確唱歌方式的唱歌訓練建議
這邊一樣可以配合每天練唱、每天練聲必備的開嗓菜單唱歌訓練
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13:09 在 于文文 體面 這首歌高音最高的地方,聲音教練Orange告訴你這位小夥伴是哪個地方的唱歌技巧出了問題,也有示範如何用正確唱歌方式,讓你知道如何輕鬆唱高音
最後還是要提醒一下每天練唱、每天練聲必備的開嗓菜單唱歌訓練有多重要
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3個唱歌技巧方法,讓你唱歌音色好聽,還可以變成唱歌好聽的人
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4分鐘告訴你,唱歌技巧丹田的唱歌方法
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