【2021 公關策略開箱會全新登場】
公關下一個十年!未來公關力養成指南啟動!
新的一年已過去兩週,你把新希望化成目標book在行事曆了嗎?
布爾喬亞公關全新企劃 #2021Jan公關策略開箱會 不能只有你不知道!
#不可錯過重點之一_首場重磅邀請講者:曹凱閔 先生
現任亞洲領先人資新創 MAYO Human Capital 客戶成功,擁有6 年跨國網路新創公司經驗,熟悉企業策略規劃、用戶研究分析。線上舞蹈學習平台 Swipe 共同創辦人,活躍於 XChange、CMX、
MOPCON 等社群,曾任17Live 產品經理、JANDI 台灣區負責人
#不可錯過重點之二_2021春夏場,未來公關力養成指南索票開跑
自從2019開始推動公關策略開箱會以來,公關開箱會兩年來無不是在談「公關是什麼、公關的未來、公關與你有什麼關係」。
來到2021年,公關策略開箱即將變身:不只開箱布爾喬亞,更將邀請在生態系中不同對象,讓每場開箱手與我們一起「踏出」認知框架,重新定義公關不同價值與可能性!
|公關策略開箱會・活動資訊|
主題:公關 X 跨界 X 影響力_新世代職涯溝通:善用公關思維建立「雇主品牌形象」
時間:2021.01.20(三)18:30準時開箱
地點:布爾喬亞公關顧問公司(台北市松山區南京東路五段188號7樓之10)
2021,和布爾喬亞攜手解鎖新視野,新年新計畫第一步就是設定明確的目標,決定成長的方向,讓我們和你一起探索更多可能性!
維持開箱會優良傳統:
1. 在學生限定:入場免費,觀點換票,體驗無價。
2. 因每場開箱會皆是資源與心力的投入,報名卻無故未到,將會影響接下來票劵審核通過的權益。 #珍惜資源者人恆珍惜之
3. 報名快捷:https://pse.is/3a74pf
場外倒數最後7天,心動快行動!
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加碼分享:對 #互聯網、#數據分析、商業趨勢有興趣的朋友歡迎報名👉《2021 XChange數位轉型趨勢論壇》
#誰是計劃控 #公關策略開箱會
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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#達賴喇嘛 #藏獨
各節重點:
00:00 開頭
01:39 【設計師接案學】廣告段落
02:21 達賴喇嘛究竟是誰?
03:31 達賴喇嘛與和平協議
04:37 達賴喇嘛出逃
05:43 在印度建立流亡政府
06:52 還待在中國的圖博人
08:17 對圖博問題的看法
09:58 我們的觀點
11:33 問題
11:57 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→《達賴喇嘛14世:西藏大哉問》
→西藏台灣人權連線 Human Rights Network for Tibet and Taiwan:https://bit.ly/3hBNRPM
→中國「平叛」和達賴喇嘛出走,其中的必然和偶然 - BBC:https://bbc.in/3e4WaTl
→習近平達賴喇嘛曾錯失世紀會晤機會?聚焦印度手中的西藏牌 -BBC (2019):https://bbc.in/3hkzIaQ
→西藏独立运动#中華人民共和国時期:https://bit.ly/2SRHWh6
→1989年拉萨骚乱:https://bit.ly/3qN4igd
→中印邊境衝突:印度手中到底有什麼「西藏牌」-BBC (2020):https://bbc.in/3AweQ7X
→習近平新西藏方略:宗教中國化與邊境安全引關注 -BBC(2020):https://bbc.in/3hAkzkA
→中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议:https://bit.ly/3hgZnkn
→達賴喇嘛國際官方華文網站:https://bit.ly/3yinHZ0
→達賴喇嘛國際官方華文網站 - 傳記:我的故鄉與人民 第十章《拉薩危機》:https://bit.ly/3hAkn4Q
→第十四世达赖喇嘛:https://bit.ly/3AweTAF
→〈1987 達賴喇嘛在美國人權小組演講五點和平計劃〉- 藏人行政中央 新聞稿:https://bit.ly/36eyCXB
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