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話語的力量

為什麼我們要好好說話？說出好話？

因為每個你說出口的話，都帶有它的能量在。

幾年前，好友結束了多年的戀情，
剛好我的公寓還有一間空房
於是他搬離了與前任的住所
與我一起開始生活

頭幾個禮拜他很像是釀造工人
拼命地要把自己浸泡在酒精中

日日夜夜，酒不離手
連颱風來了去備糧
都是搬回兩箱啤酒

喝到連回收的大姐都以為我們在開店ＸＤ

恍兮惚兮地過日子，
有幾次他出門忘了鎖上大門
他不好意思的跟我說真抱歉

「沒事啊，」我說
「反正只要我們一出門，家裡最珍貴的就已經不在裡頭了」

一開始只有我這樣說，
說了幾次他也加入

於是我們開始很誇張的
在每次出門時，就對著外面喊說
「最珍貴的東西要出門囉！裡面沒有什麼好偷的囉！」

最珍貴的，就是你和我

沒有什麼東西，比我們更貴重的

一開始也許有點尷尬、覺得很彆扭
但多講幾次後，就會越講越理所當然

《金錢的秘密》作者，
韓國公司中第一個全球餐飲集團SNOWFOX GROUP董事長金勝鎬，
也在這本書中提到——

「話說不出口，就會開始關閉心中的想法，限制自己的行動
把話說出來，就能開啟心中的想法，最終將帶出行動

每當困難時，要不斷對自己說鼓勵的話，這就是開始。」

你要知道，在你的世界裡
最貴重的，就是你自己

沒有什麼，比你更重要的了：）

今天就開始來告訴自己
「在我的世界裡，最珍貴的，就是我自己」

要說出來，讓全身、和周圍的空氣，都聽到！！

＃日常習作 ＃DailyPractice #CHUN57

姮均的線上課程在留言處，從日常應用到舞台
一起用說話，創造出我們的美好世界

2 0 2 0 .

暑期工作室 ( 台北空間 )
開放時間如下，課程在留言處喔。

所有活動皆採預約制，有任何問題歡迎詢問。

108年第一屆全國盃健身健美錦標賽，500多人的隆重賽事。

我的成績，女子比基尼163公分級，第一名。

這是第一次筋肉爸爸沒有比賽，
也是第一次，我帶著筋肉爸爸創的筋肉門隊伍出賽。

一個多月前，當筋肉爸倒下的那一刻，我以為自己不會再比賽了。

但隨著照顧他、照顧兒子、同時還要照顧好自己的一日又一日，有一天我突然理解到一個事實：沒有任何理由，可以讓女人放棄自己的嗜好與目標；當活出自己，才有快樂，才能有能力照顧好身邊的人；若犧牲全部的自己，去換取一時，被照顧的人，壓力何其大呢！

何況，這個夢想，曾經是我和老公共同的嗜好，我應該繼續下去，還要做的，比以前都好！

筋肉爸爸今天在醫院，很努力的練習用拐杖走路；
他的隊員們，很努力的爭取更好的成績超越自己；
我，很努力的，贏得更好的成績，一方面為了自己，一方面也為了老公。

他的筋肉門隊友，獲得男子型體分組兩位第一名、一位第五名；

跟筋肉爸爸學習過備賽課程的學員們，也拿下以下獎項：
男子新秀形體175公分量級：第一名，第三名
男子新秀形體175公分以上量級：第一名
男子形體組174公分以下：第一名（第一次比喔）
男子形體組178公分以下：第三名
男子形體組178公分以上：第一名，第五名
女子形體組163公分以上：第一名
女子比基尼組163公分以下：第四名（第一次比呢）

筋肉爸爸生病了，以為自己已經倒下……
但他其實沒有，他將以另一種姿態重新站起來。
他也讓台灣更多男子健體選手，活躍了起來。

他的科學化健體備賽方式，用更健康的方式讓許多選手呈現出更棒的體態，並且超越了以往的自己。

選手們一一得獎時，我感動到眼淚一直在眼眶轉……他都不知道，自己真的很棒很棒，影響了很多人。

不論以後，他有沒有再比，筋肉爸爸對於台灣健美的正向影響力，都不容小覷。

#筋肉門
#科學化備賽

@jz_woo @jzfitness_tw
@hitachi_fitness
@chrisswplbbpt
@binghaulu
@willy__fitness
@finfable
@mrnickymoon
@anw412

#11月科學化型體比基尼備賽班
#課程在留言處

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

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#占卜 #通靈 #預約服務

**轉載影片須主動通知詢問，經同意後才能轉載，並標示清楚出處位置

**歡迎使用1.5倍速來看，我自己也喜歡用這速度看XD

原本我有兩個主題在猶豫著，
一個是這個，另外一個是「你需要放掉什麼信念？」，
很有趣的是，這次的答案就是結合了這兩個主題的內容，
而這就是這次我想帶給大家好好思考的機會，
人生是我們自己的，
只有你能療癒自己，
而我始終是陪伴以及引導、給予訊息的角色，
希望都能夠讓大家找回自己的力量！


快留言跟我分享你的測驗結果吧！！
要是喜歡我的測驗歡迎關注我，並分享出去～
以下附上時間軸：

00:06:30 第一個礦石（摩根石）訊息
00:26:00 第二個礦石（藍針黃水晶）訊息
00:47:20 第三個礦石（橘色片沸石共生方解石）訊息

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想要支持我繼續分享，邀請你一起讓這頻道更好，
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自己在整理服務時，突然發現我會的真多啊😂
但每一個服務都是我傾盡真心的提供，
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現代巫師

通靈、身心靈療癒、蛋糕烘焙、動物溝通、貓咪、捕夢網、水晶礦石、塔羅、宇宙法則

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我是一名通靈師，
一個喜歡神祕學及美少女戰士的男孩(?)
使用塔羅牌及通靈已有十二年時間，
想要讓大家知道，
每個人都能掌握自己的生命，
只要願意改變，美好離自己不遠！

沈迷於甜點世界，
目標是打造一個療癒甜點店，
讓大家吃一口即可看見生命的奇蹟，
以及找回內在深處的勇敢！

育有三隻可愛小貓，
喜歡跟他們鬥嘴打鬧，
樂於建立人類與動物的良善互動，
從彼此身上感受與學習，
讓世界更好！

現代人越來越注重心靈發展，
對於神祕學這一塊可是想碰又害怕被冠上迷信一詞，
但真的是這樣嗎？就讓我用簡單的方式跟大家說說這些吧！
想把宇宙以及身心靈療癒的體驗傳遞給大家，
透過我的自身經驗將光與愛散播出去，
保持開放的心，一起來討論吧！

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**我非常懶惰，要是真的需要字幕歡迎留言告訴我，我再看看要不要加ＸＤ
**喜歡我的影片幫我按個訂閱跟喜歡吧：）

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字幕提供：
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...

感謝你的協助。

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音樂來源提供：

音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e

音樂: See You
音樂家: @iksonmusic

我們都以為每個人都肯定熊仔在大嘻哈時導師的資格，本來以為不用做這一集，結果想不到真的有兩個人留言質疑熊仔的能力跟資格!真是太令人意外了!
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