Search
大家午安～～ ＃線上課程優惠最後提醒
感謝大家一路陪伴支持，這是募資期間，辣媽最後一次貼文了～ (怎麼突然有點捨不得 XDD)....這段期間一直催促大家真是拍謝啊～ 但優惠就只剩幾個小時了，也不會再延長了。
🍞 線上課程 73 折預購中！https://ps.yottau.net/39c8nt
＃今晚午夜恢復原價
課程內容包含：手揉平底鍋麵包, 麵包機吐司, Pizza, 佛卡夏, 菠蘿麵包, 羅宋麵包, 生吐司, 海螺麵包, 鹽可頌, 夾餡吐司, 小法棍, 免揉歐式麵包, 晨烤麵包, 手撕餐包, 紅酒桂圓麵包, 健康全麥麵包, 低糖低油麵包, 手橄可頌等等。 麵包種類真的很多，而且都是用家庭工具就可以做出來的喔！ 有考慮的朋友，真的要把握最後優惠機會！
之後我也會開始進行線上課程影片拍攝了～ 即將邁入另一個階段，繼續加油！
【從零開始做麵包！辣媽的 20＋1 款烘焙魔法一次學】
🥯 新手也能做出有溫度的美味麵包
科教館數位人文計畫《看得見與看不見的多樣性：發酵、科學、微生物》系列講座專文
以「發酵文化」出發，邀請不同專業領域的研究者與實務工作者對談，探索其如何交織於地方自然環境條件、農作型態與飲食文化。
🍚「米」在台灣飲食文化中佔有舉足輕重的地位，這些我們常吃的米食與從米發酵的食物，是如何將人們、歷史、自然相互連結起來呢？
《從種子開始，米與人如何共同演化？》
👉 https://pansci.asia/archives/185226
🍺 微醺時刻大家有好奇過富有綿密泡沫與各種層次麥香的香醇啤酒，到底是怎麼釀的呢？幕後功臣是工廠、釀酒師，還是酵母?
《說到釀酒，酵母比釀酒師更重要？》
👉 https://pansci.asia/archives/203538
🌾想到原住民飲食，除小米酒以外其實還有很多利用小米發酵所製作出的原住民特色食物，一起來探索如何透過微生物的奧妙醞釀出獨一無二好滋味。
《一起「吃」出連結！如何發酵出獨特的食文化？》👉 https://pansci.asia/archives/187303
108數位人文計畫「看得見與看不見得多樣性：發酵、科學、微生物」為108年11月至110年1月由科教館以及台大合作之計畫。透過舉辦講座、設計即辦理多元課程、影片拍攝和特輯專頁等管道，讓學生、參與者以及觀眾了解科學存在於日常生活各個角落。
本計畫由泛科學協助製作特輯專頁，從原料的多樣性、發酵的多樣性、以及社會的多樣性三個角度來探討科學，讓讀者從日常生活中會遇到的作物和產品，包括飯糰、啤酒、紅酒、起司和米來認識其中的科學知識。
透過講座紀實文章來探索發酵的不同層面，讓我們用自然與科學和生活產生更多連結，讓好事們一起發酵吧！
「看得見與看不見的多樣性：發酵、科學、微生物」特輯專頁
https://pansci.asia/archives/issues/fermentation-diversity
【YOTTA經典暖心伴手禮盒線上課程】
📣📣 課程影片上架通知❗️
非常感謝海內外這麼多的同學支持🙏🏻🙏🏻
購買我們的這一堂線上課程
我跟小紀老師這一個多月以來
非常認真花了很多的心力將所有的課程影片拍攝剪輯後製完成
希望可以讓同學們透過影片鏡頭
看到非常清楚且講解明瞭的製作過程
每一道食譜我們都以淺顯易懂的講解方式
以及各種提點注意說明讓同學們大大的提高成功率
享受在家烘焙製作甜點的樂趣～❤️
希望同學們都可以感受到我們的用心
也希望你們喜歡這堂課程喔～😊😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️目前預計課程影片上架的明細在文章最末
✔️觀看課程影片時
請多加利用影片「瞄點筆記功能」紀錄想要注意的重點
✔️課程講義將放置PDF檔案於課程公告區
請同學們自行下載列印使用
✔️有關於課程產品製作上的任何問題
都歡迎同學們至YOTTA的「課程討論區」
還有我們的專屬線上課程社團裡發文提問交作業喔～
老師都會找時間盡量回覆學員們的提問及作業
也會提供一些器具烤模的廠商連結，方便同學們購買使用
✔️請加入我們的社團
【翔太の卡將的廚房日記YOTTA經典暖心伴手禮盒線上課程】
社團連結在這兒👉🏻 https://www.facebook.com/groups/325102845342906/?ref=share
✔️申請加入社團時
請【務必】、【絕對】、【一定要】回答【入社必答問題】
提供「學員編號」+「真實姓名」
老師將核對資料正確後核准加入社團喔～😊
【請注意：未提供正確資料將無法核准加入社團】
為加速確認購課學員的資訊，請協助提供您的 『學員編號』。
▲ 學員編號查詢方式：
Step 1：登入 YOTTA 首頁
Step 2：點選右上角頭貼，選擇「我的課程」
Step 3：找到「卡將的居家烘焙日記 | 經典伴手禮暖心出爐」課程區塊，最後一行將標明「我的學員編號」
請協助提供您的 『真實姓名』
▲ 真實姓名查詢方式：
Step 1：登入 YOTTA 首頁
Step 2：點選右上角頭貼，選擇「個人檔案」
Step 3：帳號管理處，將有您的真實姓名
❗️❗️注意事項：此線上課程屬私密社團
僅限已購買YOTTA線上課程：經典暖心伴手禮盒的學員申請加入
尚未購課報名完成的朋友請勿申請加入
不符合資格者將不會核准加入社團喔～感謝配合！
✔️因為報名人數較多，老師會盡量找時間審核資料讓同學們加入社團的，請申請加入社團的同學要耐心等待一下喔～
✔️若是已申請加入社團經過3天老師都還沒有核准加入的話
請重新申請加入以及提供「學員編號」「真實姓名」等資料
或是「私訊」FB粉絲頁：翔太の卡將的廚房日記 來通知老師喔
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
【卡將的居家烘焙日記 | 經典伴手禮暖心出爐】
4道經典餅乾＋4道療癒甜點，一次課程學會8種點心
✔️經典餅乾品項：
蘭姆葡萄夾心餅乾、雪茄餅乾
帕達諾起司布列塔尼酥餅、檸檬雪球
✔️療癒甜點品項：
鳳梨檸檬達克瓦茲、檸檬小蛋糕
焦糖堅果塔、珍珠焦糖迷你泡芙
🔻YOTTA 線上課程 詳情說明與報名往這裡🔻
https://www.yottau.com.tw/course/intro/995#intro
📣如果你也喜歡這堂課程想要報名購課的話
我們預計將於8月中旬會有優惠的購課活動
請喜歡這堂課程的同學可以再耐心等等喔～
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
第一梯次影片上架日期：2020/7/30 台灣時間14：00
第一梯次影片上架章節：
第一章、居家烘焙基礎－認識器材與設備
1-1.跟烤箱做好朋友
1-2.桌上型攪拌機&手持攪拌機
1-3.認識奶油不同狀態的使用方式
第二章、蘭姆葡萄奶油夾心餅乾
2-1.葡萄乾前置準備
2-2.餅乾體製作
2-3.餅乾切割成型與壓模成型法
2-4.餅乾烘烤及注意事項
2-5.奶油霜製作
2-6.成品組裝
2-7.失敗提醒重點分析
2-8.保存及總結
第三章、雪茄蛋捲
3-1.餅乾麵糊製作
3-2.餅乾麵糊整型
3-3.烘烤注意重點+蛋捲成型
3-4.保存包裝及總結
第四章、帕達諾起司布列塔尼酥餅
4-1.材料前置準備
4-2.餅乾體製作(調理機操作)
4-3.餅乾體製作(手動操作）
4-4.餅乾成型
4-5.烘烤及注意事項
4-6.保存包裝及總結
第五章、檸檬雪球
5-1.餅乾麵團製作
5-2.檸檬雪球成型
5-3.烘烤及注意事項
5-4.成品外層裝飾
5-5.保存包裝及總結
第六章、鳳梨檸檬達克瓦茲
6-1.自製炒鳳梨餡
6-2.檸檬奶油霜製作
6-3.模型及烤墊的選擇使用
6-4.餅皮麵糊製作及入模整型
6-5.烘烤達克瓦茲餅皮重點
6-6.失敗提醒重點分析
6-7.成品組裝
6-8.包裝保存及總結
第七章、檸檬蛋糕
7-1.模型前置準備
7-2.蛋糕麵糊製作
7-3.烘烤及注意事項
7-4.檸檬巧克力裝飾
7-5.包裝保存及總結
7-6.失敗提醒重點分析
第八章、焦糖珍珠泡芙
8-1.泡芙的膨脹原理解說
8-2.泡芙麵糊製作
8-3.泡芙成型
8-4.烘烤及注意事項
8-5.失敗提醒重點分析
8-6.包裝保存及總結
第九章、焦糖堅果塔
9-1.塔模的選擇
9-2.塔皮麵團製作
9-3.塔皮入模成型技巧
9-4.塔皮烘烤及注意事項
9-5.焦糖堅果內餡
9-6.組裝及成型
9-7.包裝保存及總結
加碼解鎖課程二：
12-1.泡芙酥皮製作
12-2.香草卡士達醬
12-3.菠蘿酥皮泡芙烘烤及灌餡
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
第二梯次影片上架日期：2020/8/17 台灣時間14：00
第二梯次影片上架章節：
第十章、手作暖心禮盒包裝
10-1.包裝袋的選擇運用
10-2.保鮮劑：乾燥劑＆脫氧劑的使用說明
10-3.包裝選擇運用：老師常用的品牌介紹.少量與大量購買的差異10-4.如何讓包裝更加分的小技巧.讓對方感受滿滿的心意
加碼解鎖課程一、11-1.奶油霜口味變化
加碼解鎖課程三、13-1.接單經驗分享及製作成本計算概念
#翔太の卡將的廚房日記
此影片為疫情前拍攝！
►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInWiMtQ_O0f4sw?view_as=subscriber
►Instagram：https://www.instagram.com/kun_a.kun/
►Facebook：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/?ref=bookmarks
►一對一、一對二教練課程請填寫表單：https://docs.google.com/forms/d/1ECQx9kpj1IRHXAoPlrOq83aZx80FuJ9sqC8w9fU_0sk/edit
►我身上穿的衣服
EGX https://www.egxtech.com/ 【折扣碼kunkun 全館95折】
►營養品補充
臺灣營養https://www.taiwannutrition.com/sports-fitness/whey-protein?gclid=CjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiAnfxJfx1C0-91ncZRoqKRZv3FfbZg2GNMtI5svbMrUVO_hk-MIgBRoCNMIQAvD_BwE 【折扣碼kunkun】
►工作邀約：kunkun7865@gmail.com
相關連結：
和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne
https://www.youtube.com/watch?v=37H-xWa3p-w&t=383s
和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤
https://www.youtube.com/watch?v=Lp1k1CXRq0A&t=3s
高強度間歇訓練超級神？｜高強度燃脂｜HIIT｜TABATA｜減脂瘦身｜
https://www.youtube.com/watch?v=pzLhkX8kntQ
高強度燃脂運動#1｜10分鐘高強度燃脂運動
https://www.youtube.com/watch?v=lYzybscIuXc&t=118s
SMSP 2D色 爆豪勝己 正版現貨!! 認證店專賣
►https://store.mrjoe.com.tw/product/detail/923554
🔥更多模型玩具買起來►https://store.mrjoe.com.tw/
🤙訂閱Youtube頻道►https://goo.gl/kLAr8A
👾線上模型課程►https://bit.ly/3e5tnM9
👽實體教室課程►https://goo.gl/gnMg3J
💙按讚我們的Facebook專頁►https://goo.gl/1GVFUv
🔶追蹤我們的IG專頁►https://goo.gl/N6u63a
💝更多模型玩具購買►https://goo.gl/3RGY1R
更多影片：
🔥模型救援隊 - 青眼究極龍雕塑!!：https://reurl.cc/k09R4b
⚡改造系列：https://reurl.cc/3LyvDR
⚡玩具開箱：https://reurl.cc/LdeRdx
⚡模型直直撞：https://reurl.cc/GrgWmd
⚡模型救援隊：https://reurl.cc/e8Q1Wb
⚡工具系列：https://reurl.cc/v1GV7L
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
有任何工商媒體、贊助諮詢及合作的需求
🔶請聯繫經紀人智哥：ap@faces.tw
配樂：http://www.epidemicsound.com
拍攝器材：Sony A7S3、Canon 5D3、GoPro Hero 7 Black、sony a6400
收音器材：ZOOM H6、RODE VideoMicro
#2D真香
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
