妹妹們❤早安😬
通常調時差方法🤔
就是一次累個夠😵😵😵
撐到該睡覺的時間睡覺
然後我就一直 #實驗家精神 到現在了🤣🤣🤣
#阿東粉專
東東Doris日常分享
#不討厭我可以點個讚🤣🤣🤣
#如果討厭我也不要收回讚
#至少我的存在還讓你有些感覺😂😂😂
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅あいり,也在其Youtube影片中提到,【今日のひとこと】 無理せずUPしていきます。 低糖質おやつでおすすめがあれば、ぜひ教えてください! ---Shorts企画の経緯--- 入院などの、妊娠関連の動画でご心配のお言葉を数多くいただきありがとうございます。 これから動画の本数も少なくなっていく可能性があるので、あいりの負担が少なく、か...
調時差方法 在 星星 Star Facebook 的最讚貼文
還沒有收行李 明天再說好了...
大家有推薦的調時差方法嗎?
#圖文不符 #沒時間拍照啊
調時差方法 在 星星 Star Facebook 的精選貼文
還沒有收行李 明天再說好了...
大家有推薦的調時差方法嗎?
#圖文不符 #沒時間拍照啊
調時差方法 在 あいり Youtube 的精選貼文
【今日のひとこと】
無理せずUPしていきます。
低糖質おやつでおすすめがあれば、ぜひ教えてください!
---Shorts企画の経緯---
入院などの、妊娠関連の動画でご心配のお言葉を数多くいただきありがとうございます。
これから動画の本数も少なくなっていく可能性があるので、あいりの負担が少なく、かつ現状をみなさんと共有できる方法を模索した結果、Shortsを使って、夫のコクーン目線で普段の妻の様子をお届けする企画を始めます!
※この動画の撮影と公開日には時差があります!
※タイトルに100日後に出産、と書いてはありますが、これは出産予定日起算です!
---
ブランドを立ち上げ、『揺れるイヤーカフ』を作りました💜
ーair grand(エアグラン)ー
<アクセサリー販売サイト>
https://store.air-grand.jp/
<air grandのInstagram>
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フォローお待ちしてます!
💓楽天ROOM始めました!💓
動画内に登場するコスメや服、インテリアなどなど、よくご質問いただくアイテムだったり
私がリアルに欲しいなと思っているアイテムを楽天ROOMで紹介しているので、ぜひご覧ください!
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💓人気&おすすめ動画💓
〈笑いたいならこれ!〉
・https://www.youtube.com/watch?v=DOPPA0u1ZMc
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〈簡単にアイラインが引ける!〉
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〈鼻の黒ずみにはこれ!〉
・https://www.youtube.com/watch?v=vm2H9ZLIviE
今日もあなたがハッピーでありますように♡
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♡Instagram:@airi_happy
〈コーデをアップ!〉
https://www.instagram.com/airi_happy/
♡メルのインスタ :@merumeru0525
https://www.instagram.com/merumeru0525/
♡あいりのサブチャンネル
〈編集なしのゆる動画〉
https://www.youtube.com/channel/UCnlbMoZfyDXXirr-qGiIq2g
♡レター等の送り先はこちら!
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 あいり宛
【お仕事のご依頼はこちらにお願いします】
[email protected]
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素材提供:PIXTA、OtoLogic
OP曲:RetroVision - Campfire [NCS Release]
イラスト:Alohapi channel(ハピ子)
https://www.youtube.com/channel/UCr0k0LZskNiZdY7wz0ze0IQ
調時差方法 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
-
睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
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疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
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荷蘭必吃的六道美食
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你不知道的國家,他卻在乎你
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阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
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居家檢疫關懷包開箱
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一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
----------------------------------------------------------------------------------------------
西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
調時差方法 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
不動產經紀人!國家考試上榜必知!會落榜的10大關鍵大公開!切忌勿犯
1準備時間太少!
2工具準備錯誤!
3時間緊湊卻硬四科目都準備~記住一律先把不動產經紀相關法規跟估價概要準備完~再挑選第三科目或是第四科準備
4讀法沒有區別一律死背
5筆記做法太死~死抄很多自以為自己抄完就會
6沒有調整時差~考前兩個月最好養成早上7~8點讀書~晚上11點錢睡覺
7沒有調養身體~考前幾個月飲食注意清淡(避免太油太辣太鹹)調養身體
8申論題直接寫導致後面要補充版面很亂(記住先用鉛筆打草稿)
9申論題寫太多(把握一題1.5~2面)
10第一次準備我沒有認真活讀~
109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人
也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程
願你~
能享受努力珍貴耕耘的生命體驗
💟有小鸚鵡~你不再是一個人!!!💟
💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42 💟
💟粉絲團 私訊筆記💟 https://www.facebook.com/love520king
因最近收到有考生投訴筆記提供科目太多! =(((
即日起更改為(個性化提供各考生需要的科目筆記)
如果要索取估價筆記~請在指定影片下方留言~
完成後請截圖告知有在那些影片留言唷^ ^
依照個人需求~可以索取單科或是全部留言可以全部索取筆記~!
+留言完成私訊粉絲團MAIL~~^ ^
💟影片下方留言完成私訊粉絲團MAIL免費索取♥小鸚鵡學姊♥愛的筆記💟
https://www.facebook.com/love520king
(固定周五寄出~)
需要筆記(請在以下影片留言)
需要估價筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=wNo5N1HfW0c&t=20s
需要土地法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Yuv3kTzmldk&t=196s
需要民法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Jw_ArmjboL4&t=1s
需要經紀法規(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=X4P0EYoT6WE&t=440s
109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人
也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程
願你~
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讀書上榜秘訣:
讀第1到3次看會想睡覺
第3-5次看大約知道哪些字會湊在一起
第6次看會知道那些字跟哪些字是一個家族的
活讀 勝於 死記
考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多,考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分(這就是擁有融會貫通的能力)
建議一開始以(多讀幾次)為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點!這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力
至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好
抄寫工法適合讀深、範圍小考科(估價概要、不動產經紀法規)
抄寫分析:針對準備時間有限的考生(民法、土地法)不建議抄寫、抄寫一次好幾小時,一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次
結論:各科讀法分析
估價概要:讀深(多看、抄寫)
不動產經紀法規:讀深(多看、抄寫)
民法:讀廣(多看、整理筆記)
土地法:讀廣(多看、整理筆記)
小鸚鵡X不動產經紀人 💟知識饗宴品味生活 💟
👑留言請移駕到以下連結~謝謝!!!💟💟💟
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不一定是記的多的人可以上榜
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多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
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一定要在有限的時間拿到最好的分數
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建議大家多看幾次
結論:各科讀法分析
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