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人生最奢侈的事就是每天晚上都能好好地睡一覺。
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我一直以來睡眠品質都很不好,
我是極度淺眠的人,
一點點聲音、光線,或是Mike翻身我都會立刻醒來。
工作忙碌的時候情緒容易焦慮晚上也會失眠。
尤其是有了孩子後更是嚴重,
基本上我已經想不起來上一次一覺到天亮是什麼時候了。
所以嘗試了很多可以好眠方式,
我選了記憶床墊、親膚的寢具、放鬆的枕頭噴霧,
最近更是在夜間的routine加入了【鎂乳霜】,
發現最近的睡眠品質真有改善,
入睡的時間變短了,晚上醒來的次數也變少了!
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我其實是到今年才知道原來鎂有提升睡眠品質的效果,
鎂是我們身體很重要的一個礦物質,調節機能維持正常運作,
所以補充足夠的鎂能舒緩緊繃與疲勞肌膚。
除了口服的鎂錠之外,直接在最緊繃的肩頸還有雙腿擦上鎂乳霜,讓鎂透過肌膚快速地被吸收,就能達到放鬆肌膚的效果。
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MY MAG ESSENTIALS舒心好眠鎂乳霜的薰衣草香味很放鬆,
質地是屬於比較濃稠的乳霜,
用量不用多,只要局部使用在肩頸跟腿部即可,
它延展力很好,一推開就聞到天然精油的療癒香氛,
第一次用會覺得很輕微刺刺的是正常的喔,大概3秒後就恢復正常了,
我都是躺上床後使用,然後放下手機,房間整個關暗,
讓放鬆療癒的薰衣草香氛陪我入眠。
如果你跟我一樣睡眠品質一直都不好,
真心推薦你試試看這個舒心好眠鎂乳霜,
持續用了一個多月真的覺得整體放鬆感受好許多 ❤️
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@the.wenzday
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同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅陪沈團,也在其Youtube影片中提到,好久不見的全聯終於回歸拉!! 繼上次便利商店天堂地獄反應很好後我們再度徵集網友意見拍了全聯, 太久沒開一次買了十四樣今天真的超值包。 每次拍這種開箱影片真的都會攝取很多垃圾卡路里, 吃到好吃的就算了我們甘之如姨, 但總結內心還是很糾結的, 所以非常感謝這次的財沈葡萄王康普茶, 它含有對人體有益的微...
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前一陣子
所有的人都乖乖地待在家裡
那段時間好漫長啊
兩寶每天看到我的第一句話就是:「好無聊喔!」
而我心裡的murmur則是:「為什麼一天那麼長~~~~~」
🎈🎈🎈
那段時間對我來說有點像是漫長的一場挑戰(讓我想到二寶戒奶嘴的時候)~
第一週-痛苦難耐
每天我就像氣炸鍋
大約撐到晚上九點整鍋爆炸(那陣子菸酒嗓,因為都在吼小孩,窗戶關很緊,
因為怕臨時罵小孩時來不及關窗然後整條街都聽到🤪🤪🤪)!
第二週-面對現實,
開始找一些讓大人孩子打發時間的東西,我們從畫畫.拼圖.七巧板.打地鼠.玩撲克.拉密牌.史萊姆.做披薩到我買了一組~彈跳床(我老公整個嚇歪😳😳😳),
就是想盡所有的辦法要把孩子的電力放光光!
一個月之後-聽天由命
好像也找到節奏了,只有偶一為之的爆發,
剩下倒也都相安無事,雖然每天還是想把自己打昏灌醉!
是習慣了?
還是彼此都被教育?
或者是我們找到了平衡?
9月1日,迎來了爸爸媽媽心心念念的開學日(那天我的小宇宙整天在放鞭炮🎉🎉🎉),生活逐漸恢復正常,真的是好感謝的事啊!
良好生活習慣從自己做起,把自己跟家人照顧好是最負責任的態度,說不擔心是騙人的,但我有個好方法讓身體儘量不要鬧脾氣,那就是來自日本的「阿雷可雅」,有著一般乳製品攝取不到的珍貴乳酸菌「L-92乳酸菌」。
近年來受到高度注目的「L-92乳酸菌」,是經由對乳酸菌飲料 「可爾必思」 的長年研究,篩選出的獨特乳酸菌。更在日本乳酸菌保健食品類別連續銷售7年NO .1 🎉🎉🎉,突破2500萬袋日本累積銷售數。 兩寶很喜歡它的味道,擁有淡淡的甜香味,還有葡萄口味🍇🍇🍇,孩子更能接受。
好康道相報啦!
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不論大人小孩,全年齡都可以吃,一天2️⃣顆,
讓我們由體內調節機能,維持健康活力的每一天!
度過活力滿滿的今天,明天,我們繼續努力,從自己做起,
找到身體的平衡,找到與世界的平衡!⚖️⚖️⚖️
也分享二寶超愛的葡萄口味只有在這邊有賣喔~
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週日平安愉快🤗🤗
👏👏👏健康2.0王明勇老師分享一道簡單有效回復視力的魔法湯,以沙丁魚、飛魚以及昆布熬煮的湯頭,富含礦物質,有助於改善睫狀肌的調節機能,大部分人持續飲用之後,視力都獲得了改善!視力回復湯做法:將煮湯的沙丁魚乾、飛魚乾以及昆布粉,放入鍋中加水,小火熬煮30分鐘,再以濾網過濾,依喜好加入鹽或是醋調味即可。
基本上,這就是海鮮昆布高湯的概念,我們把它再進化,加了其它有助改善眼睛健康的食材,改善視力的同時還能強化免疫力!煮一鍋凍起來,隨時可以變化出不同的湯品!
👍👍2.0亮眼魔法魚湯
食材:沙丁魚乾120g,飛魚乾半尾,昆布一片,牡蠣半碗、老薑三片、紫菜15g、草茹(蘑菇)5朵、香菜一小把、熱水1000cc。
做法:
1.將沙丁魚乾飛魚乾及昆布洗乾淨後,昆布泡水約10分鐘將一片昆布及薑片加1000毫升的水用調理機打成高湯。
2.1000 CC的高湯加入沙丁魚乾飛魚乾昆布煮滾假如草菇紫菜及牡蠣熬煮10分鐘加上少許香菜即可
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好久不見的全聯終於回歸拉!!
繼上次便利商店天堂地獄反應很好後我們再度徵集網友意見拍了全聯,
太久沒開一次買了十四樣今天真的超值包。
每次拍這種開箱影片真的都會攝取很多垃圾卡路里,
吃到好吃的就算了我們甘之如姨,
但總結內心還是很糾結的,
所以非常感謝這次的財沈葡萄王康普茶,
它含有對人體有益的微生物群以及有機酸、
維生素、植物素等多元成分,是可以幫助新陳代謝調節機能的飲品。
雙纖配方還有鳳梨酵素可以幫助排便順暢,
搭配開心真的很心安很多。
喝起來很像葡萄汁加茶,這樣大家應該有想像空間,
現在在便利商店跟全聯都可以買到唷!
記得認明白瓶身紫瓶蓋那罐就對惹!
希望會去全聯的人都可以與沈同行找到你們命定的天堂美食,
那也歡迎您們留言更多你的天堂地獄下來給我們,
下回見掰掰~
攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
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歡迎財沈有合作需求可寄信至:ssyuss00@gmail.com
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動画内で使っている器機はこちらです↓
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12月に購入した工具を一気に紹介します!
毎月こんな調子で買い物しマクリマクリスティなので、これから新企画として購入した工具の紹介をしていこうと思います(*'▽')✨
実際に使っている様子も撮れたらアップしていきますね~(*´▽`*)
【紹介した商品はこちら!】
①Sumnacon 3本 タイヤレバー
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②キタコ(KITACO) バイク用エアーバルブ
https://www.amazon.co.jp/dp/B004JLXIBY
③SK11 マイクロ ヘックスローブ レンチセット 精密タイプ 11本組
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④(STRAIGHT/ストレート) U字クリップスクリューセット170ピース
https://www.amazon.co.jp/dp/B002WR7908
⑤アストロプロダクツ 1000PC コッターピンセット
https://www.amazon.co.jp/dp/B002RL1OGO
⑥ASTRO PRODUCTS 07-08195 419pc O-リング セット
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MCT6HII
⑦アネックス(ANEX) スリムオフセットドライバー3本組
https://www.amazon.co.jp/dp/B0016VAIBI
⑧KTC ドライバーセット
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BJFH6PM
⑨KTCロッキングプライヤー曲線あご
https://www.amazon.co.jp/dp/B00CF9212Y
⑩フジ矢 強力ニッパ JIS規格 175mm
https://www.amazon.co.jp/dp/B000TGF4VU
⑪フジ矢 ラジオペンチ JIS規格 150mm
https://www.amazon.co.jp/dp/B000TGAMIU
⑫BAHCO(バーコ) パイプレンチ兼用モンキーレンチ 9031P
https://www.amazon.co.jp/dp/B004W6CGUU
⑬コーケン アタックドライバーセット AN112A
https://www.amazon.co.jp/dp/B002P8ARLC
⑭トネ(TONE) エアーガン AG-101
https://www.amazon.co.jp/dp/B00DVZBPIW
⑮エンジニア マルチワイヤーストリッパー 電線径自動調節機能付 PAW-01
https://www.amazon.co.jp/dp/B072BYT2V3
⑯トネ(TONE) ソケットセット(6角・ホルダー付) HS312 差込角9.5mm(3/8") 内容12点
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【J-BLASTチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCVCDWqtdOc55nG8YkXFECpw
【J-BLASTのサブチャンネル】
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