天氣變冷,您是容易便秘還是容易拉肚子?
從人體對於外界溫度變化的反應,就可以看出體質的不同喔!
#腸黏膜是人體調節體內溫度的 #皮膚2點0
「皮膚2.0」並非標新立異,我想表達的是,正常狀況下,皮膚是會在天熱時排汗(於是散熱),天冷時豎毛肌收縮(於是避免體熱散失),這樣的一個調節體溫的器官,而我們的腸黏膜也算是「第二層皮膚」,也有調節體溫的作用。
[第一個例子]
一個體能各方面都還算強壯的30歲青年,盛夏的某天開車到海邊遊玩,反覆進出悶熱的車廂,當天也有正常補充水分,回家之後,開始拉肚子,水瀉,伴隨輕微畏寒,不過拉了2次之後就停了,也沒看醫生吃藥,睡了一覺,隔天神清氣爽,一切如常。這是身體發生了什麼事?
身體處在過度高溫的環境(例如日曬下停車許久的車廂),為了調節(降低)體溫,必須啟動散熱機制,首先要皮膚排汗,但如果流汗的作用還來不及讓身體降溫,就會啟動腸道黏膜,分泌較多量的腸液,如此也能幫助體溫降低,但缺點是,分泌了大量的腸液,腸子裡水份多,就淅瀝嘩啦的以腹瀉的方式排出體外。因為體質各方面都正常,也沒有感染病菌,所以排完了,身體就會恢復正常的水分運作。
[第二個例子]
平常的冬天,突然來了個冷氣團,讓氣溫下降了10度,這個強壯的年輕人,只穿了一件單薄的長袖襯衫就出門了。這個時候,身體為了保持體溫,一定會讓皮膚的豎毛肌收縮,避免出汗散熱,另外,腸黏膜在某種程度下,分泌的腸液也會減少,如果相對的這個人因為天冷,比較不口渴,喝的水也比較少,於是,就會發現大便比較乾硬,比較難上。不過,只要多吃水果或多喝溫水,往往就會恢復正常。
[注意例外的情形]
在第一個熱天的例子裡,如果這個人,體質反應條件不一樣,或是他並沒有補充足夠的水分,那麼,遇到同樣的高溫,可能產生兩種狀況:一是根本沒有拉肚子,而是很想吐(或許也真的吐了),又頭痛,又倦怠虛弱,於是必須休息好幾天才能恢復。二是他也拉肚子了,但是因為身體水分補充不足,再加上腹瀉之後,身體就呈現短暫的脫水狀態,這樣會造成低血壓,暈眩,甚至腎臟泌尿系統的狀況,有的人甚至必須到醫院靜脈輸液。
至於在第二個冷天的例子裡,如果這個人的體力差,原本的心血管狀況就不好,遇到突然變冷,他的腸胃反應可能剛好相反,因為心陽已經要去應付維持體溫的工作,就無暇再顧及腸胃,於是腸胃沒有得到足夠的能量(熱量),小腸無法充分消化吸收,以致於消化不完全的食物和水分在大腸裡,大腸也沒有力氣再幫忙吸收,於是就造成天氣冷,反而拉肚子的現象。
#您的腸道是冬天枯水期的河流嗎
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA 懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 . 追踪更多...
調節體溫的器官 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
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何謂「水療」?
在現在的康復中,水療的應用越來越廣,水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段,但在一般觀念中,一說到水就會想到游泳,洗浴等,那麼什麼是水療呢?水療對人體有哪些影響呢?
什麼是水療?
水療(Hydrotherapy ,HT):包括體內水療和體外水療,通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分,以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合,利用水的特性使患者在水中進行運動訓練,來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響:皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用,除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外,還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響:水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響:水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響:溫熱作用可以緩解肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響:全身水療能引起血液質量的變化,比重、黏稠度增加,血紅蛋白增加14%,紅細胞增加百萬以上,白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響:腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似,不同溫度的水療,對腎臟及汗腺可引起不同反應,溫熱刺激,能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響:全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異,皮膚有豐富的感受器,溫度刺激由心神經傳導中樞,引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響:在熱水浴的作用下,汗腺分泌增加,排出大量汗液,有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響:新陳代謝與體溫有著密切的關係,在體溫升高和氧化過程加速的情況下,身體基礎代謝率增高,組織溫度降低時,基礎代謝率則降低。
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何謂「水療」?
在現在的康復中,水療的應用越來越廣,水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段,但在一般觀念中,一說到水就會想到游泳,洗浴等,那麼什麼是水療呢?水療對人體有哪些影響呢?
什麼是水療?
水療(Hydrotherapy ,HT):包括體內水療和體外水療,通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分,以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合,利用水的特性使患者在水中進行運動訓練,來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響:皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用,除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外,還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響:水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響:水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響:溫熱作用可以緩解肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響:全身水療能引起血液質量的變化,比重、黏稠度增加,血紅蛋白增加14%,紅細胞增加百萬以上,白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響:腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似,不同溫度的水療,對腎臟及汗腺可引起不同反應,溫熱刺激,能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響:全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異,皮膚有豐富的感受器,溫度刺激由心神經傳導中樞,引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響:在熱水浴的作用下,汗腺分泌增加,排出大量汗液,有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響:新陳代謝與體溫有著密切的關係,在體溫升高和氧化過程加速的情況下,身體基礎代謝率增高,組織溫度降低時,基礎代謝率則降低。
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在現在的康復中,水療的應用越來越廣,水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段,但在一般觀念中,一說到水就會想到游泳,洗浴等,那麼什麼是水療呢?水療對人體有哪些影響呢?
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水療(Hydrotherapy ,HT):包括體內水療和體外水療,通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分,以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合,利用水的特性使患者在水中進行運動訓練,來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響:皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用,除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外,還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響:水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響:水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響:溫熱作用可以緩解肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響:全身水療能引起血液質量的變化,比重、黏稠度增加,血紅蛋白增加14%,紅細胞增加百萬以上,白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響:腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似,不同溫度的水療,對腎臟及汗腺可引起不同反應,溫熱刺激,能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響:全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異,皮膚有豐富的感受器,溫度刺激由心神經傳導中樞,引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響:在熱水浴的作用下,汗腺分泌增加,排出大量汗液,有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響:新陳代謝與體溫有著密切的關係,在體溫升高和氧化過程加速的情況下,身體基礎代謝率增高,組織溫度降低時,基礎代謝率則降低。
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