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調經 湯水 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【調經湯水】月經失調問題要正視
⭐趁月經前喝湯調理
⭐月經好身體自然好
#星期三CheckCheckMail
南棗甜湯補血益氣
伍小姐:「每次月經來都覺得個人好虛弱,可以喝甚麼湯調補?」
CheckCheckCin:女生每月的月經都會耗失血液,可以趁月經前後調補身體,但要視乎體質症狀,因為月經失調問題有很多種類,如果經血量少、質稀、色淡紅,月經來潮時有容易頭暈、心悸、氣短、手腳麻痺等症狀,便屬於氣血虛弱型月經不適,宜補血益氣,適量食用黨參、北芪、紅棗、南棗、桂圓、枸杞子等補氣血食材,以及戒吃生冷及辛辣食物。如果不清楚自己的體質狀況,宜諮詢註冊中醫師了解。記得月經來潮時不宜補,待經期乾淨後才飲用。
五指毛桃桑寄生南棗甜湯
功效:益氣養血,適合氣血虛弱人士,紓緩心悸、容易頭暈、月經不調等症狀。
材料:新鮮淮山1根、五指毛桃20克、桑寄生15克、南棗4枚、枸杞子10克、冰糖適量
做法:
1. 所有材料洗淨備用。
2. 鍋中加入1500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,最後下冰糖調味即可。
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Jujube date sweet soup to nourish the qi and blood
“I feel weak every time I have my period. What soup can I drink to improve my body condition?”
CheckCheckCin: Women lose a lot of blood during menstruation, so we should nourish the body before that. Nonetheless, we need to make sure we nourish our body according to our body constitution.
If an individual experiences dizziness, heart palpitation, shortness of breath, and numbness of the limbs, and her period blood is diluted, low in quantity, and pinkish red in color, then the person has asthenic qi and blood. She should nourish the qi and blood by consuming an appropriate amount of Codonopsis root, Astragalus root, red date, jujube date, dried longan, and wolfberry. Also, avoid taking raw, cold, and spicy foods.
Individuals who are not sure about their body constitutions should consult licensed and registered Chinese physicians. Avoid nourishing the body during menstruation.
Hairy fig root and mulberry mistletoe stem sweet soup with south jujubes
Effects: Replenishes qi and nourishes blood, suitable for people with weak qi and blood. It can relieve heart palpitations, prone to dizziness, irregular periods.
Ingredients: 1 fresh Chinese yam, 20g hairy fig root, 15g, mulberry mistletoe stem, 4 south jujubes, 10g wolfberry, rock sugar to taste
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly.
2. Combine all ingredients with 1500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add rock sugar to taste.
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#男 #女 #我畏冷 #氣虛 #血虛
調經 湯水 在 Foodiejacqueline Facebook 的最佳解答
#原隻約70克丹麥鱈魚花膠🐟
平時好懶, 湯水都冇啖,點樣可以快捷養顏補身呢?🥰🥰
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💞💞花膠扒好似前臂咁長🤩,見到都Wow一聲,又夠厚,超黏唇,超多膠質👏👏👏👏
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🌞天滋補【鵪鶉、乳鴿、老雞】
整體功效:益中補氣、消熱、調理月經、防高血壓、防貧血
🌊海滋補【鮑魚、瑤柱、螺頭】
整體功效︰潤肺、調經、補腎、補氣、清除體內毒素
❌防腐劑❌味精❌色素
🍴🍴食用方法1
先煲滾水後熄火,包花膠連同湯包放入熱水焗10分鐘,此方法下之花膠扒質感上會較爽口 。
🍴🍴食用方法2
剪開包裝將湯及花膠同時放入煲內加熱煲5分鐘,此方法下之花膠扒質感上會較為軟身。
😍食後感:
湯底濃郁,附湯渣,足料足味。我試咗海滋補,除咗花膠,仲有鮑魚同螺頭,非常名貴,而且好方便,啱曬我呢啲懶人啦💯💞❤️
翹花膠(香港)
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調經 湯水 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月經反映,即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。
因此,月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意,陳靜雯醫師解釋,月經不調可能是提早或推遲,甚至是幾個月沒來經或痛經,都歸類為月經病,有可能影響懷孕的成功率,故需要調經。另外,如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士,懷孕所承受的風險會較一般婦女高,因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。
不過陳靜雯醫師提醒,即使沒上述問題,香港有不少女士從事文職工作,加上日常運動量不足,很多時會有血氣不足的問題,而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療,如雞湯,因雞有補中益氣,益精填髓的作用。不過對都市人而言,滴雞精會相對方便,因為已熬製完成,相比雞湯它除了沒油份易吸收外,亦對脾胃沒有負擔,同時可補充氣血。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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調經 湯水 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
菇菌類味道香濃、營養成分豐富,補而不燥。加入滋陰補腎功效的象拔蚌乾,是身體虛勞朋友調養身體的好選擇。
1)雞 1隻
買無激素雞更好,補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經
2)象拔蚌乾 約7隻
滋陰養血、補腎、治療虛勞、病後修護、潤燥、除煩,不過要注意,痛風的朋友要少食
3)猴頭菇 4個
性質平和,補而不燥,健脾、補虛、助消化,特別適合身體虛弱、胃炎的朋友
4)茶樹菇乾 2両
清熱、平肝明目、補腎益氣、祛濕利尿、舒筋活絡、降血壓、抗衰老
5)姬松茸 2両
補虛、增強免疫力、抗癌、改善動脈硬化、改善肝功能、補腎及病後修護
6 )肉眼 1斤
做法:
1)雞洗淨,除去內臟,氽水
2)肉眼氽水
3)將姬松茸、茶樹菇、猴頭菇,洗淨,用清水浸軟,隔水備用。猴頭菇最好隔晚浸並換水,用清水浸3-4小時,用清水沖,換水,再浸一會
4)猴頭菇用手榨出多餘水分,可以令猴頭菇更加乾淨,湯會更加清甜
5)象拔蚌用熱水灼 1分鐘
6)水大滾,將所有材料放入鍋,大滾 10 分鐘,轉細火煲約2 個半小時,加鹽調味完成
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調經 湯水 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
傳統花雕雞鍋會用到杞子、當歸、紅棗,陰虛內熱,燥底朋友,容易上火、喉嚨痛。可以改用海竹頭、沙參,性質較溫和,味道較傳統清新呢!
材料:
1)雞 1 隻
補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血、調經、止白帶
2)北沙參 約2両
清熱養陰、清肺熱、祛痰、健脾胃
紓緩因虛勞、陰虛火旺發熱、胃火強
治慢性支氣管炎
3)海竹頭 約 2両
補而不燥、滋養氣血、除風熱、養陰潤燥、止渴、潤肺、生津、延緩衰老
4)黨參 2-3 條
補氣、提氣、養血、和胃
用於中氣不足、身體虛弱、血虛、脾胃虛、肺氣虛
5)北芪 4 條
補氣益血、健脾、因氣血不足而流虛汗、降血糖、通絡、紓緩血虛問題、子宮下垂(需要配合適當食材
利水消腫 -- 用於氣虛引起水腫 / 關節痹痛
禁忌:由於北芪助火,捱夜、肝火旺盛 /氣滯濕阻 忌用
6)川芎 約 20g
行氣活血、祛風、紓緩月經不調、風濕痹痛、頭風頭痛
禁忌:高血壓性頭痛、腫瘤性頭痛、肝火盛忌用,陰虛內熱少食 / 要注意配搭
7) 冬菇 10 隻
有助降血壓、降膽固醇、預防血管硬化、促進消化、調節人體新陳代謝
養血養胃、開胃、潤燥
痛風症朋友仔忌食
8) 圓肉 約 2両
補益心脾,養血安神
用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃
9) 花雕酒 約 500 ml
行氣、活血、驅寒、祛腥、增鮮功效
如果同適當食材浸酒,有固本元功效
10) 黑麻油 (可用普通麻油)
含豐富維生素E、A、B,有促進細胞分裂、有助延緩衰、滋潤皮膚、增加皮膚光澤
促進膽固醇的代謝,有助消除血管壁上積聚廢物潤腸
11)薑 4 塊
驅寒辟腥
12) 生曬淮山 10 塊
養陰,補脾肺腎,固精止帶,脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴
無硫磺燻過,煲湯不會酸,更香甜
做法:
1)雞洗淨、斬件、備用
如用冰鮮雞,用少少酒、鹽,醃最少15 分鐘
2)海竹頭洗淨,切薄片 / 切幼條
3)黨參、北芪、北沙參、川芎、生曬淮山、用清水浸 15 分鐘,隔水備用 ,黨參剪開
4)圓肉洗淨
5)冬菇用清水浸軟,切開(一開二),浸菇水備用
6)黨參、北芪、北沙參、川芎、圓肉,隨凍水放入鍋、加入浸菇水,大滾起,轉細火煲45分鐘至一小時
7)燒熱鑊,加入黑麻油,加入冬菇爆香,盛起備用
8)再加入黑麻油,爆香薑片,加入雞件,煎至約7成熟,盛起備用
9)湯底煲好,加入雞件、冬菇、花雕酒,至雞熟透,加少少鹽調味,完成
花雕酒是醉雞靈魂,在湯煮好前10-15分鐘才加,酒香才可保留
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