收到不少信息，這兩天的生活和新聞令大家喘不過氣來，心很累。
社會事件不同程度地影響着我們，昨天眼看中大煙火處處，心着實很痛。香港中文大學是第一所我修讀的大學，其實我還是中六生，對未來充滿憧憬，每個星期六非常雀躍的走到中大校園，幻想將來自己的大學生活，這個地方這種情懷我仍記憶猶新。事件發展至今，兩方對立互不相讓，從直播中看到調解員扭盡六壬，兩代校長苦口婆心，皆未見成效，只有在電腦面前乾着急，卻苦無辦法。
每件事情發生必有因緣，在我身邊不同階級、不同職業、不同身份的人也表達出對這個「陌生的」香港和當前面對局勢的無力感。反思自己，在我成長的時期，8、90年代的香港正享受着輝煌急速的發展，縱然是一個窮家出生的小孩，小學的時候租住別人家的板間房，中學時代住在長沙灣蘇屋邨約300尺的單位，沒有資源學課外活動，也沒有良好的家庭環境，但憑着一點點努力，也有機會晉身港島區名校繼續升讀中學，這令我有機會把英文根基打好，在將來的公開試中可以有理想的成績晉升大學。
現在有機會執教鞭去教育大學生、大專生的時候，閑談間我發現他們的無力感是在於，認為自己出身不好，即使很努力也沒有「上游力」，名校的學位，很多時被外（內）地富裕的家庭培養出來的小孩爭取到，更莫論是要爭取直上大學學位，對前景只有一片灰心。聽到他們的分享，我的心隱隱作痛，希望感是人推動自己不斷努力向上的動力，欠缺希望咁就像汽車欠缺燃料一樣，空有外殼，而沒有動力前進。
聽到很多批評說「暴徒破壞香港」，而懲罰和抑制他們的行為，沒有真正處理行為背後的內在動機，其實根本無助在於解決問題。而真正可以解決問題的人呢？只一味譴責暴力，「一唔聽話就拉就打」，拉得了人，也鎖不了別人的心吧。真正解決問題，要從根本開始，行為只是表現和溝通，內裏深層次的需求必須要細心聆聽與回應。
悲傷、憤怒、失落、無奈、擔憂和焦慮等，這些情緒出現是為了保護我們，提醒我們調適自己去面對環境上面的轉變，因此當你感覺到有情緒出現，請不要抗拒，也不要壓抑，找一處安靜的地方正正坐下，深呼吸，讓自己平靜下來，可以的話冷靜觀察一下情緒告訴你什麼。
如有需要，今天課堂取消，可以直接打俾我2155 4858，一齊傾吓計，香港人守望相助，我們一起分擔，一起支持下去！
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近月來由社會、文化、社區活動、人際溝通聯繫、家人相處和自我感覺的各個層面的變化，都挑戰著我們的心靈安康，學習精神健康急救技巧，可以對增加精神健康的覺察與認知，也能對潛在精神問題作出及早介入。
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