#請不要忽略童年逆境、家庭創傷。
你現在的不幸福、都跟這些受虐經驗、「未盡事宜」有關。
#救贖之道是自我療癒、才能把快樂找回來
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創傷的記憶存於我們的潛意識中，且會在我們身體留下印痕（engram）。
經歷創傷後留下的印痕，可能不會引發任何痛苦，默默地進入長久的「冬眠」狀態。
然而，數年、數十年流逝，若受到嚴重精神壓力，創傷的記憶便會突然甦醒，儲存心中的苦痛也會再度復發。
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心理學就是以「童年的經驗會對人生造成影響」的前提為出發點，
最近還發現了童年的創傷經驗會扭曲大腦的生化作用，導致壓力荷爾蒙過度分泌，神經逐漸變得敏感。
成年後，即便是微小的壓力，荷爾蒙分泌也會失調，全身警報大作，變得虛弱無力，心情低落。當此狀態持續或頻繁出現，便可能患上憂鬱症、恐慌症、恐懼症、強迫症等各種壓力性疾病。
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「缺乏愛，是一切問題的根源。」(包括暴力）
缺乏愛，讓我們感到孤單、寂寞、空虛。
我們渴望愛、渴望親密關係，
人的所有作為、其實都是為了填補內在空虛的「洞」。
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在暴力痛苦中，人本能的反應：
不是「攻擊」（fight）、就是「逃開」(flight)、不然就是「僵住」(freezen)，
人總會在這三個反應模式裡，不斷輪迴，痛苦不堪。
這就是人為自己所創造的「命運」。
要「改寫命運」，就得「打破」惡性循環。
如何「打破」？
就是搭乘時光機器（說故事），回到過去的創傷經驗裡，
去把過去那個受傷的自己（內在小孩）、給拯救回來。
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擁抱不完美、療癒內在小孩，把自己愛回來，
這三件事，是你這一生中、最值得做的事。
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