伴隨今天確診人數180例大爆發,引起不小的恐慌。再次提醒大家,從自身防疫做起,#不要驚慌,遵從CDC的指示,疫情高峰一定會過去。
以下這兩天民眾急著反映的問題,我跟相關單位了解之後,做個簡單說明:
👉1. 有關 #八大。昨天晚上12點開始新竹市十類特定營業場所已關, #請勿再擔心。
👉2. 有關 #社大。下午市府最新宣告暫時關閉的公家機關場所已經包含在內, #請勿再擔心。
👉3. 有關 #健身房。「健身工廠」跟「Worldgym」都已經暫時關閉到5/28日, #請勿再擔心。
👉4. 有關 #普篩。市府前一陣子組織「431中西醫防疫陣線」,結合新竹市內中醫、西醫、牙醫共431間第一線診所,聯合防疫,隨時更新最新訊息,互相支援。一線診所醫師發現需要檢篩的個案,隨即轉介聯繫後送大醫院篩檢,並報衛生局後續追蹤。到昨天了解,目前竹市配備篩檢的一天篩檢量只用約1/10而已,#還有非常充足的篩檢量能,請勿再擔心。
👉5. 有關 #疫苗。剛剛陳時中指揮官宣布明天開始暫停自費疫苗的預約,呼籲公費疫苗有注射資格者儘速施打。我知道竹市各疫苗注射點都大排長龍,很多民眾預約不到。後續的疫苗量會陸續補齊, #請勿再擔心,請大家不厭其煩多詢問幾家,醫界意見建議還是注射疫苗能有最佳防疫保護效果。在還沒施打疫苗前,該有的保護措施一定要做,小心謹慎度過這兩週關鍵期。
今天完成AZ疫苗注射,兩週後開始有保護力。
#同島一命 #團結防疫守護台灣 #新竹市防疫
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。 00:50 起槓/背槓的注意事項 02:20 背槓步驟和技巧 04:33 駝背和過挺胸 05:35 負重行走時要注意的地方 ...
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請勿再擔心 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun
上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。
00:50 起槓/背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練?
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第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走?
04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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