🔈#請開聲音 身處於資訊發達、腳步快速、鼓勵追求成功、深怕自己落後的時代,每個人在正向積極的外表底下,都深埋著各種焦慮、恐懼、備受壓抑的情緒。從小我們受的教育,都不曾教過我們如何排解,甚至會把情緒貼上負面的標籤,於是這些無處可去的情緒,最後可能透過較不健康的方式發洩出來,或是反過來傷害自己的身心健康。
於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《#不焦慮的心理課 》的作者,黃揚名老師 @yangminghuang1005 ,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
這集節目中將與你聊聊的內容有⬇️
👉🏻如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
👉🏻如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
👉🏻情緒顆粒度
👉🏻如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
👉🏻社會集體『體態焦慮』,如何化解?
👉🏻繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
👉🏻2個幫助緩解焦慮的思維工具
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同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Content Maker,也在其Youtube影片中提到,#意義製造 #創意商品廣告 #請開聲音 防疫期間在家,身體活動量減少, 腸胃蠕動也變慢了,「宿便」就很容易纏身! “食事纖纖粉” 讓你輕鬆做 “纖女”,和宿便分手不拖泥帶水~ 看更多「宿便不留之戀」,告別宿便! 👉長版:https://youtu.be/HC_D8igzrvw #雖然是神經病...
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(請開聲音)你們看看,日本燒肉超便宜,一餐500,折合台幣130元而已,白飯味噌湯拿到飽,還附沙拉,最重要的是日本老闆超愛台灣,連店裡音樂都要放台灣歌!超台❤❤❤❤❤🇹🇼
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請開聲音 在 臺灣吧 - Taiwan Bar Facebook 的精選貼文
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你中秋怎麼過呢?
中秋烤肉季凱旋回歸✨✨✨
連假除了吃吃吃,肯定不能少了喝的吧?
搭配柚子🍐的香氣和檸檬愛玉🍋的解膩
為自己和家人調配一杯
#中秋節的滋味 🥂🥂🥂
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食材好簡單,超商&賣場隨便買:
🌑 #愛玉檸檬
🌘 #冰塊
🌗 #檸檬汽水
🌖 #伏特加(未滿18歲請勿飲酒)
🌕 #柚子
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還等什麼?和朋友享受中秋節去吧🥂🥂🥂
✨敬那些關於酒的美好時光✨
請開聲音 在 Content Maker Youtube 的最讚貼文
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請開聲音 在 IKEA Taiwan 宜家家居 Youtube 的最佳解答
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客廳出現夏季情緒風暴!!!
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請開聲音 在 [閒聊] 都說開靜音還是關靜音- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
乳題~
前兩天和男友去看電影的時候
男友隨口問了我你關靜音了沒
我回他說 關了~
但我平常都是說 開靜音
例如:我開靜音啊所以沒聽到你打來
問了我身邊的朋友開關各有支持者
說說我的論點~
我覺得開靜音就是:開啟靜音模式啊
關靜音的話,就是關掉靜音模式啊?
所以!追求真相如我!
只好上來請問大家揪竟都說開還是關呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.25.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1523589424.A.4CC.html
※ 編輯: ivydowney (218.173.25.44), 04/13/2018 11:30:11
※ 編輯: ivydowney (218.173.25.44), 04/13/2018 11:32:46
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